Cólicas apesar de tomar magnésio - o que posso fazer?

Introdução - cólicas apesar do magnésio

A luta é geralmente entendida como a contração temporária, geralmente dolorosa, dos músculos. Uma das razões mais comuns para convulsões é a deficiência de magnésio. Se as cãibras ocorrerem apesar da ingestão de magnésio, pode haver muitas causas diferentes: Cãibras musculares são divididas em três modelos diferentes:

Em primeiro lugar, cãibras parafisiológicas após esforço excessivo e geralmente são o resultado de um descarrilamento do equilíbrio eletrolítico. Eletrólitos são íons e cátions, como cloro, cálcio e magnésio, que o corpo precisa para controlar suas vias nervosas e atividades musculares.

Em segundo lugar, é feita uma distinção entre convulsões sintomáticas como resultado de uma doença interna ou neurológica subjacente e as chamadas convulsões idiopáticas, para as quais não há causa identificável.

causa raiz

Se a causa não for um descarrilamento do equilíbrio eletrolítico, ou se as cãibras ocorrerem mesmo sem gravidez ou esforço físico prévio, um problema neurológico ou interno deve sempre ser levado em consideração. Em seguida, fala-se de cólicas sintomáticas, ou seja, cólicas que se manifestam como um sintoma de uma doença neurológica ou interna subjacente.

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Intrinsecamente

Além dos problemas musculares, as cãibras também podem ter razões intrínsecas (internas). Estes podem ser, por exemplo, distúrbios circulatórios arteriais ou venosos, mas também polineuropatia ou o denominado hiperparatiroidismo. No último, há um tecido paratireóideo hiperativo. Isso então produz um certo hormônio, o "hormônio da paratireóide", em grandes quantidades.
Como resultado, mais cálcio é decomposto do tecido ósseo, o que, por um lado, faz com que o nível de cálcio no sangue suba rapidamente e, por outro lado, torna o osso poroso. O cálcio também prejudica os rins, que não conseguem lidar com o súbito excesso de oferta.

Como efeito colateral, também ocorrem cãibras musculares, uma vez que o nível de cálcio desempenha um papel na excitabilidade dos músculos. Uma oferta excessiva de cálcio sempre leva ao mau funcionamento dos músculos. Um problema não tão insignificante quando se considera que o coração também é um músculo.

Neurológico

Na vida cotidiana, entretanto, ocorrem cãibras nas panturrilhas, pés e dedos. Outra causa de natureza neurológica podem ser polineuropatias. Este é o nome dado às doenças do sistema nervoso em que os nervos morrem. Existem várias polineuropatias, das quais a mais conhecida é a diabetes, mas o alcoolismo também é uma das causas.

O alcoolismo, em particular, leva a cãibras nas pernas, perda de sensibilidade e cãibras descontroladas nos pés. Em princípio, deve-se sempre prestar atenção se as câimbras forem acompanhadas de perda de sensibilidade na área afetada. Típico de uma polineuropatia é a perda dos nervos motores e sensoriais.
Qualquer pessoa que seja diabética ou conheça um diabético em estágio avançado sabe que a doença é relativamente indolor, embora as pernas freqüentemente pareçam muito doloridas. A causa é a perda de sensibilidade descrita acima, como resultado a dor nas panturrilhas e nos pés não é mais transmitida ao cérebro.

Durante a gravidez

Mas as mulheres também costumam reclamar de cólicas durante a gravidez.
Durante a gravidez, o corpo está em estado de emergência de várias maneiras. Não apenas um segundo organismo tem que ser fornecido, o que leva a mudanças no equilíbrio eletrolítico.

O corpo também armazena mais água e ganha peso, o que também pode causar cólicas. Se as cólicas ocorrerem apesar da ingestão de magnésio e cálcio, a causa também pode ser uma lesão de pressão no trato nervoso.

Não é incomum que o útero pressione os fortes tratos nervosos que entram nas pernas. O nervo ciático - também chamado de nervo ciático - surge ao nível do cóccix e atravessa a pelve até as pernas, que então fornece o motor.
Se o útero (o útero) parar no nervo ciático, pode ocorrer excitação permanente da via de condução nervosa, resultando em espasmos musculares.
Mas o aumento do peso das pernas também causa problemas para o corpo: o mecanismo é o mesmo da irritação do nervo ciático descrito acima.

Outro fator que pode causar cãibras musculares durante a gravidez é um alto nível de fósforo no sangue, causado por bebidas que contêm ácido fosfórico, como cola ou fanta.

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terapia

Mas o que posso fazer contra Cãibras na panturrilha ser feito? Se você suspeitar que a causa pode ser neurológica ou interna, você deve visitar o Médico da família aconselhar urgentemente. As pistas para isso são cólicas sem razão aparente, sobre um período mais longo e com Perda de sensibilidade. Em todos os outros casos, uma mudança na dieta e evitar produtos acabados também ajudam.

Em casos agudos, o pernas Alto e relaxado Ser armazenado. Também autônomo massagem ajuda contra as cólicas. Existem também soluções eletrolíticas prontas que contêm não apenas magnésio, mas também todos os outros elementos importantes cuja deficiência pode causar cãibras musculares (por exemplo, cálcio). Estes estão disponíveis sem receita na farmácia.
Trabalhadores por conta própria esticam e Afrouxar dos músculos evita mais cãibras. Isso é especialmente recomendado antes de ir para a cama para não ser acordado por cólicas noturnas. Para fazer isso, você circula um pouco os pés e balança as pernas enquanto está sentado ou em pé sobre uma perna. No entanto, se a dor não é mais convulsiva, mas sim constante, sempre há uma suspeita Trombose da veia da perna acessível. Esta é uma emergência e deve ser esclarecida com urgência por um médico.

Quais são as alternativas ao magnésio?

A deficiência de magnésio é uma causa comum de cãibras musculares repentinas. Por esse motivo, a ingestão de magnésio é recomendada quando as cãibras ocorrem pela primeira vez. No entanto, a cãibra também pode ter outros gatilhos e ocorrer apesar dos níveis de magnésio suficientemente elevados. Isso pode ser devido a inúmeras doenças que, dependendo da gravidade dos espasmos musculares, requerem um diagnóstico intensivo.

Numerosas outras alterações eletrolíticas no sangue podem provocar espasmos musculares, como deficiência de cálcio. Esses sintomas de deficiência nem sempre podem ser atribuídos à desnutrição. Várias doenças do intestino ou do metabolismo podem levar a uma absorção reduzida no corpo ou ao aumento da excreção e consumo de minerais. Isso pode levar a sintomas de deficiência, apesar de uma boa nutrição e substituição de eletrólitos.

Se essas causas para as cólicas não puderem ser excluídas, o diagnóstico pode incluir possíveis causas ortopédicas ou neurológicas. Em muitos casos, a causa do espasmo não está no músculo, mas no nível da coluna vertebral ou no cérebro. Por exemplo, a irritação dos nervos na coluna pode causar problemas musculares, como cãibras ou fraqueza muscular.

previsão

Com o apropriado estilo de vida saudável e um dieta balanceada cãibras nas panturrilhas e pés desaparecem em pouco tempo. Se persistirem, uma avaliação neurológica é necessária.
Também tem um efeito positivo exercício diário e massagens Fora.

Eles também podem ser prescritos pelo médico e, em seguida, realizados por um fisioterapeuta. As doenças neurológicas, como as polineuropatias, costumam ter um curso relativamente ruim e são difíceis de tratar.

Não é incomum que eles se tornem companheiros para toda a vida e estejam associados à medicação diária.

Cãibras apesar de tomar cálcio e magnésio

Além da falta de magnésio e cálcio, a falta de outros eletrólitos também pode causar cólicas. Potássio e sódio, por exemplo, também podem ser usados ​​aqui. Esses eletrólitos também podem ser eliminados por meio de suplementos dietéticos, uma dieta mais consciente ou pela ingestão de água mineral. Preparações como o Biolectra podem ajudar a controlar a deficiência de magnésio.

Se cãibras ocorrerem apesar de um suprimento adequado de magnésio e cálcio, o treinamento extenuante também pode ser a razão para as cãibras musculares. Em particular, pode causar uma sobrecarga dos músculos se não praticar desporto há muito tempo.

Outra causa de cãibras, apesar da ingestão de magnésio e cálcio, podem ser doenças ortopédicas. Por exemplo, um problema com a coluna pode fazer com que os quadris fiquem desalinhados e colocar uma carga incorreta no músculo correspondente. Este exercício impróprio pode causar cãibras.

Além disso, os efeitos colaterais da medicação podem causar cólicas, apesar do magnésio. Isso inclui diuréticos (comprimidos de água), que podem causar uma mudança nos eletrólitos e, portanto, uma deficiência de potássio ou sódio.

Drogas hipolipemiantes (estatinas) também podem causar espasmos musculares como efeito colateral.

Se as cãibras musculares persistirem apesar do magnésio e do cálcio, um médico deve ser consultado novamente, uma vez que as cãibras também podem ter causas neurológicas ou distúrbios circulatórios como gatilhos.

Cãibras na panturrilha

Se as cãibras persistirem apesar do consumo de magnésio, outros fatores desencadeantes também podem ser a causa das cãibras na panturrilha, como sobrecarregar os músculos. Portanto, após o exercício, você deve sempre prestar atenção a um alongamento posterior dos músculos.

Além disso, a falta de magnésio nem sempre é a causa das cãibras nas pernas. A falta de cálcio, potássio ou sódio também pode ser a razão para cãibras persistentes nas pernas.
Uma análise de sangue feita pelo médico pode revelar esses distúrbios no equilíbrio eletrolítico. Os medicamentos e seus efeitos colaterais também podem ser a causa de cãibras nas pernas. Por exemplo, se você toma diuréticos ou laxantes, eles podem causar distúrbios eletrolíticos. Também aqui, um médico deve ser consultado sobre se os medicamentos que são tomados pelo paciente têm cólicas como efeito colateral.

Além dessas causas, outras doenças também devem ser consideradas como gatilhos para cãibras persistentes na panturrilha. Doenças neurológicas (originadas dos nervos) ou musculares podem ser responsáveis ​​pelas cãibras da panturrilha. As doenças neurológicas incluem, por exemplo, problemas na coluna, como hérnia de disco, mas também inflamação ou paralisia dos nervos. Portanto, um médico deve ser consultado se cãibras persistentes na panturrilha ocorrerem apesar do magnésio, a fim de descartar possíveis doenças mais graves.

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Cólicas apesar de tomar magnésio durante a gravidez

A concentração de eletrólitos em mulheres grávidas costuma flutuar durante a gravidez. A deficiência de magnésio costuma ser a culpada pelas cãibras, especialmente nas pernas.Se ocorrer cãibras, apesar de tomar magnésio, a dose de magnésio deve ser reconsiderada, pois pode não ser suficiente.

Se ocorrerem cólicas apesar do aumento da dose, a deficiência de cálcio, sódio ou potássio também pode ser a razão para as cólicas. Estes podem ser equilibrados por meio de uma dieta consciente ou por meio da substituição (reposição) do eletrólito.

As cólicas durante a gravidez geralmente surgem do fato de que o corpo da gestante não consegue se acostumar com o ganho de peso com rapidez suficiente. Nesse caso, os músculos ficam sobrecarregados, principalmente nas pernas. Essa sobrecarga resulta em cãibras. Alguns remédios caseiros podem ajudar:

• Banhos alternados, pois os músculos são mais bem supridos de sangue e relaxados
• Exercícios de pés e pernas
• Alongando os músculos com cãibras
• calor

Cãibras nas panturrilhas costumam ocorrer durante a gravidez à noite. Se for esse o caso, apesar de um suprimento adequado de magnésio, a gestante pode deitar-se de bruços pelo tempo que for possível e deixar os pés pendurados no colchão. Se a posição prona não for mais possível devido à gravidez avançada, as solas dos pés podem ser apoiadas na ponta da cama para que as panturrilhas se esticem um pouco. Se as cólicas persistirem apesar do magnésio e de outras medidas, um médico deve ser consultado para dar mais conselhos e assistência.

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