Tensão na coxa
Sinônimos
Distensão da coxa
definição
O termo "distensão da coxa" refere-se ao processo de alongamento não fisiológico dos músculos da coxa.
introdução
Músculos distendidos como a distensão do tendão da perna estão entre as mais comuns Lesões esportivas em absoluto. Pessoas que praticam esportes caracterizados por uma mudança de direção rápida e abrupta estão particularmente em risco.
Em relação a todos os grupos musculares é que Músculos da coxa particularmente freqüentemente afetado por uma cepa. A tensão do tendão da coxa pode afetar ambos os grupos musculares traseiros (por exemplo, os músculos flexores), bem como os grupos musculares frontais (por exemplo os músculos extensores) afetam.
Em comparação direta, as distensões dos isquiotibiais nos grupos musculares traseiros são muito mais comuns. Na maioria dos casos, a causa de uma distensão na coxa é uma Uso excessivo ou excessivo tensão os músculos afetados.
Dependendo da gravidade, a tensão na coxa é clinicamente dividida em diferentes graus.
- Grau 1: músculos distendidos ou rasgados fibras musculares
- Grau 2: dano a várias fibras musculares
- Grau 3: músculo inteiro danificado
Pessoas que têm uma distensão na coxa geralmente apresentam um dor repentina na região da coxa.
Embora uma distensão na coxa de primeiro grau geralmente cure sem complicações, o menor sangramento sob as lágrimas nas distensões de segundo e terceiro graus costuma causar lesões graves Hematomas (Hematomas).
O tratamento para uma distensão do tendão deve ser idealmente imediatamente após sua criação começo. Por este motivo, os pacientes afetados devem esfriar imediatamente as coxas legal. Ao resfriar a coxa afetada, a dor pode ser aliviada e o sangramento no músculo pode ser amplamente evitado.
No entanto, o refrigerante nunca deve ser aplicado diretamente na superfície da pele. O resfriamento cuidadoso dos isquiotibiais deve ser seguido por um período de aproximadamente vinte minutos Bandagem de compressão Ser criado.
Figura coxa
Músculos da coxa
- Tensionador de coxa -
Músculo tensor da fáscia lata - Músculo ilíaco -
Músculo ilíaco - Músculo lombar -
Músculo psoas maior - Músculo pente - M. pectineus
- Massa muscular magra - M. gracilis
- Músculo Alfaiate - M. sartorius
- Músculo isquiotibiais -
Músculo reto femoral - Músculo isquiotibial externo -
Músculo vasto lateral - Músculo interno da coxa -
Músculo vasto medial - Tendão tibial-ilíaco -
Banda iliotibial - Joelho - patela
- Cômoda longa -
Músculo adutor longo - Big Dresser -
Músculo adutor magnus - Músculo bíceps da coxa,
cabeça longa -
Músculo bíceps femoral,
Caput Longum - Músculo bíceps da coxa,
cabeça curta -
Músculo bíceps femoral,
Caput breve - Músculo meio tendão -
Músculo semitendíneo - Músculo semimembranoso -
Músculo semimembranoso - Femur -
Fêmur - Músculo glúteo -
Músculo glúteo máximo
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
causas
A distensão do tendão da coxa representa basicamente um Reação protetora do músculo afetado para um estresse excessivo Durante a tensão, o músculo se contrai reflexivamente e endurece. Neste contexto, essas forças são particularmente relevantes que De repente agir no músculo e alongá-lo inesperadamente. Por esse motivo, as causas das distensões nas coxas são, na maioria dos casos, nos esportes.
Para a maioria das pessoas afetadas, a tensão na coxa ocorre na área do coxa traseira em. Os músculos correspondentes vão da tuberosidade isquiática a ambos os lados do Articulação do joelho. No quadril os músculos correspondentes agem como eles próprios Alisador, eles movem a perna para trás. Na articulação do joelho, no entanto, eles agem como Músculos flexores.
No entanto, a função mais importante dos isquiotibiais está na Estabilização do corpo enquanto caminhava e corria. Forças que ocorrem repentinamente são absorvidas pela massa muscular flexível para permitir que a força atue sobre o Cápsula articular e Fitas reduzir. Mudanças rápidas de direção e cargas particularmente altas garantem que o limite de carga e elasticidade dos músculos correspondentes seja alcançado rapidamente.
Alongamento excessivo de um músculo (Tensão na coxa) é desencadeado principalmente quando a força que atua no músculo excede a força do próprio músculo. O grau de dano muscular que ocorre depende da extensão da sobrecarga.
Em alguns casos, o limite de carga e elasticidade é excedido tão claramente que o Tecido da cápsula e ligamento é afetado adicionalmente.
Além das causas físicas da tensão na coxa, o requisitos físicos do paciente afetado desempenha um papel crucial. Em geral, pode-se presumir que um músculo não treinado reage muito mais mal a forças que ocorrem repentinamente do que um músculo treinado. A razão para isso é o fato de que o músculo não treinado tem tanto o força necessária, assim como o coordenação está desaparecido.
Outra causa da ocorrência de uma distensão no tendão da coxa é ruim Aquecer antes do exercício. UMA "mais frio“O músculo demonstrou ter uma carga e um limite elástico significativamente mais baixos. Além disso, uma técnica otimizada durante o exercício pode reduzir significativamente a probabilidade de uma distensão na coxa. Neste contexto, o Processo de mudança rápida de direção e a Comportamento em caso de queda um papel crucial.
Sintomas
Os sintomas de uma distensão no tendão da coxa dependem principalmente da pessoa Gravidade da lesão de. Uma leve tensão na coxa é tipicamente caracterizada por um alongamento excessivo dos músculos, o que leva às menores rupturas dentro do fibras musculares conduz. Por este motivo, os pacientes afetados têm uma clara Limitação da força muscular e des Amplitude de movimento observar.
Além disso, as pessoas afetadas sentem dor intensa em cada movimento ativo, bem como no alongamento passivo dos músculos. Normalmente, essa dor ocorre pela primeira vez imediatamente após o evento traumático. Os pacientes afetados descrevem o Dor na coxa na presença de uma cepa como espasmódico, puxando ou apunhalando.
Uma enorme tensão na coxa leva a grandes rupturas nos músculos correspondentes (Isquiotibial rasgado) Normalmente, um paciente afetado se desenvolve imediatamente após o evento traumático dente visível e palpável no músculo. No decorrer disso, no entanto, esse dente pode passar inchaço severo estão cobertos.
diagnóstico
Na maioria dos casos, uma tensão muscular é diagnosticada em várias etapas. Normalmente, o diagnóstico de tensão muscular começa com um detalhado Conversa médico-paciente (anamnês) em que várias questões precisam ser esclarecidas. Durante essa conversa, as queixas percebidas pelo paciente em questão desempenham um papel importante. Além disso, o Mecanismo de gatilho (Foi exercido?) Um papel decisivo no diagnóstico de tensão muscular. A entrevista médico-paciente geralmente é seguida por um exame físico de orientação realizado. Neste contexto, é urgente esclarecer se o paciente em questão sofre apenas de uma distensão muscular ou mesmo de uma ruptura da fibra muscular. O médico irá verificar isso Aparência, assim como o Funcionalidade da área afetada. Além disso, o médico assistente presta atenção a qualquer Mudanças na pele (Vermelhidão, lesões) e Inchaço. Pode ser durante o exame físico Lacuna de tecido (Dent) ou colisão são encontrados na área dolorida, é razoável supor que o paciente afetado tenha uma fibra muscular rompida. A suspeita de uma fibra muscular rompida é confirmada se o músculo deixou de funcionar adequadamente desde o evento desencadeante.Embora muitos fatores, que podem ser esclarecidos durante a conversa médico-paciente e o exame físico, permitam uma distinção entre músculos distendidos e músculos rompidos, o diagnóstico final muitas vezes só pode ser feito com a ajuda de procedimentos de imagem respectivamente. Nesse contexto, o exame ultrassonográfico do músculo dolorido desempenha um papel fundamental. Durante o exame de ultrassom, podem ser detectados acúmulos de fluido dentro do músculo, bem como as menores rachaduras. Se, mesmo após um exame de ultrassom, nenhuma distinção clara puder ser feita entre um músculo distendido e uma fibra muscular rompida, outros procedimentos de imagem (como a tomografia por ressonância magnética) podem ser iniciados.
terapia
O tratamento da distensão dos isquiotibiais deve, idealmente, começar imediatamente após o evento traumático. Se houver tensão na coxa, o grupo muscular afetado deve ser resfriado o mais rápido possível. Imediatamente após o início da dor, a área puxada pode ser tratada por um período de cerca de quinze a vinte minutos com um Bolsas de gelo, compressas frias ou sprays gelados especiais são fornecidos.
Os pacientes afetados devem, no entanto, garantir que o líquido refrigerante nunca seja aplicado diretamente na superfície da pele. A melhor variante de resfriamento é envolver o refrigerante em uma toalha fina. Ele pode então ser colocado no site retirado.
Além disso, a atividade esportiva deve ser interrompida imediatamente após o aparecimento dos sintomas. No caso de uma distensão na coxa, os músculos correspondentes normalmente incham ao longo do curso. No entanto, esse fenômeno pode ser evitado elevando a parte afetada do corpo. Além disso, os inchaços existentes podem diminuir mais rapidamente com a elevação da perna afetada.
Além disso, a tensão na coxa pode ser tratada com a aplicação de pomadas esportivas especiais. Além do que, além do mais, se necessário, uma bandagem ou uma bandagem elástica. No entanto, deve-se ter cuidado para garantir que o fluxo sanguíneo não seja interrompido pela aplicação da bandagem com muita força.
Além disso, as pessoas afetadas devem interromper qualquer atividade esportiva por um período de cerca de uma semana após uma distensão na coxa. Assim que os sintomas desaparecerem completamente, você pode começar novamente com exercícios leves.
O tratamento médico da distensão dos isquiotibiais geralmente não é necessário. No entanto, se a dor persistir por um longo período de tempo, é aconselhável consultar um médico e descartar danos mais graves.
Saiba mais sobre o assunto aqui: Cinta de coxa.
Curso / prognóstico
O curso de uma distensão no tendão da coxa depende principalmente da gravidade da lesão e do quanto as fibras musculares foram esticadas demais. Dependendo da gravidade da tensão na coxa, a tensão na coxa leva um período de cerca de duas a três semanas para curar completamente. Com as medidas de tratamento corretas, no entanto, o tempo de cicatrização da distensão na coxa pode ser influenciado positivamente e, portanto, significativamente reduzido. Como regra, não se devem esperar danos consequentes após uma simples distensão na coxa.
Prevenção (prevenção)
Uma tensão na coxa pode ser evitada por meios simples. Nesse contexto, deve-se destacar que qualquer atividade esportiva com luz Programa de aquecimento deve ser iniciado. Desta forma, os músculos são efetivamente aquecidos e preparados para a posterior unidade esportiva. Distensões na coxa também são particularmente comuns condições de clima frio em. Para prevenir este fenômeno, grande importância deve ser dada a um extenso aquecimento antes do treinamento propriamente dito. Em dias frios deve ser usado para aquecimento pelo menos 15 minutos ser planejado.
Embora o risco de desenvolver uma distensão na coxa seja significativamente maior em climas frios, não se pode presumir que o treinamento extensivo de aquecimento possa ser dispensado em climas quentes. Embora uma temperatura ambiente mais alta reduza o risco relacionado ao frio de ocorrer uma distensão na coxa, o organismo perde muito, especialmente em climas quentes Fluido e eletrólitos. Esta perda de fluidos e eletrólitos, por sua vez aumenta a probabilidade de desenvolver uma distensão dos isquiotibiais. Por este motivo, o abastecimento regular de água e eletrólitos evitar uma tensão na coxa.
Além disso, o equipamento certo pode ajudar a prevenir com eficácia as tensões nas coxas. Especialmente calçado adequado desempenha um papel crucial neste contexto.
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