Nutrição adequada para seu bebê
introdução
O bebê é alimentado com comida especial para bebês ou comida para bebês. Está sujeito a requisitos rigorosos e contém todos os ingredientes necessários para que o bebé cresça. A comida para bebés não deve conter bactérias nem substâncias nocivas. Além disso, certas quantidades máximas de gordura e carboidratos não devem ser excedidas e certas quantidades mínimas de minerais e vitaminas não devem ser reduzidas.
O alimento mais natural é o leite materno, que se adapta melhor às necessidades da criança do que os alimentos industrializados. A alimentação infantil produzida industrialmente pode ser dividida em alimentação inicial, alimentação complementar e alimentação complementar, dependendo do mês de vida em que é alimentada.
Primeiro ano - uma visão geral
No primeiro ano de vida, os bebês precisam de uma alimentação muito especial, pois nesse período são necessários muita energia e nutrientes para o desenvolvimento e crescimento. Além disso, o sistema digestivo ainda não está suficientemente e totalmente desenvolvido, de modo que uma abordagem lenta aos muitos alimentos diferentes é essencial.
Após o nascimento, a maioria dos bebês obtém seus nutrientes através da amamentação no leite materno. Nos primeiros quatro a seis meses de vida, o leite materno pode atender a todas as necessidades do bebê, com exceção das vitaminas K e D. Um suprimento adicional de alimentos ou líquidos, portanto, não é necessário.
A produção de leite é estimulada pelo reflexo de sucção do bebê. O leite materno tem um efeito protetor e antiinflamatório no sistema imunológico do bebê. O risco de diarreia, otite média, síndrome da morte súbita infantil e obesidade na infância pode ser reduzido apenas com a amamentação. Efeitos positivos na saúde da mãe também são descritos. O mais relevante é a redução do risco de câncer de mama e ovário. A amamentação também pode construir e fortalecer a relação mãe-filho.
A amamentação parcial com alimentação adicional de leite do bebê também é possível. Felizmente, se a amamentação não for possível ou desejada, existem alternativas fabricadas industrialmente. Isso também pode ser dado se você não conseguir ganhar peso suficiente apenas com o leite materno.
O leite de vaca serve como fonte de proteína para a comida do bebê. A longo prazo, o leite materno não contém ferro suficiente, de modo que é necessária alimentação adicional após os primeiros seis meses, no máximo. No entanto, a amamentação pode continuar até que a mãe e a criança decidam abster-se dela. A comida complementar, inicialmente na forma de mingau de vegetais, batata e carne, cobre as crescentes necessidades energéticas e nutricionais da criança.
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Nutrição 0-4 meses
Nos primeiros meses de vida eles são A digestão e o sistema digestivo ainda não estão suficientemente maduros. Por exemplo, ainda não há flora intestinal. Muitas das enzimas digestivas também não estão formadas. Portanto, os bebês são permitidos na primeira fase da vida apenas fórmula infantil especial ou leite materno receber.
A maioria dos bebês nasce nas primeiras semanas de vida até 12 vezes por dia aplicado no peito ou na garrafa. Durante este tempo, o leite materno contém todos os nutrientes importantes na composição necessária para que a criança cresça de forma saudável. Uma adaptação às necessidades especiais do bebê acontece por si só.
o Leite materno equipa o bebê nos primeiros meses de vida além disso, com uma boa defesa imunológica fora e tem efeito antiinflamatório. Doenças e Alergias pode tão preventivo tornar-se. As vitaminas K e D que faltam no leite materno devem ser fornecidas separadamente. O pediatra dá-lhe todas as informações relevantes.
A amamentação não é possível ou desejável alimentos iniciais industrialmente manufaturados ser alimentado. este não devem ser equiparados ao leite materno, sobressair mas perto deles e atender a requisitos estritos que não podem ser garantidos pela fórmula láctea auto-preparada. A composição dos alimentos iniciais também corresponde às necessidades da criança.
Alimentos iniciais rotulados "Pré" são muito semelhantes ao leite materno, visto que o teor de proteínas foi ajustado em conformidade. Eles também contêm como Lactose à base de carboidratos apenas.
As fórmulas iniciais com o Dígito "1" conter, no entanto além do açúcar do leite, pequenas quantidades de amidoque tem um efeito muito preenchedor. Seu conteúdo de proteína é igual ao do leite materno e contêm lactose como único carboidrato.
No caso de amamentação parcial, a mama pode ser dada primeiro e depois a mamadeira. O leite materno, os alimentos pré ou 1 são muito adequados como comida para bebé nos primeiros meses de vida e depois durante o primeiro ano de vida.
A partir do 4º mês
A dieta do bebê pode ser aumentada após o quarto mês de vida, no mínimo. Muitas recomendações falam mesmo do quinto mês de vida como o momento mais precoce. As refeições lácteas são gradualmente reduzidas e substituídas pelos chamados alimentos complementares. No entanto, o bebê não deve ser sobrecarregado. Se houver a impressão de que a criança ainda não está pronta, o seio ou a mamadeira podem continuar a ser dados no máximo até o sétimo mês. Se esse tipo de alimentação não for mais suficiente para a criança, pode-se iniciar a alimentação complementar.
Os alimentos complementares incluem vegetais, frutas, batatas, qualquer tipo de grão ou carne. No entanto, os alimentos não são todos fornecidos ao mesmo tempo a partir do 4º mês, mas expandidos gradualmente em determinados momentos. A amamentação ou a alimentação do bebê também podem ser transmitidas até o final do primeiro ano, por exemplo, como café da manhã. Para muitos pais e pediatras, o quarto mês de vida é definido muito cedo para começar com sólidos. Esta decisão deve, portanto, ser tomada individualmente e em consulta com o pediatra.
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A partir do 6º mês
A alimentação de alimentos complementares geralmente já se inicia a partir do 6º mês. o A introdução é normalmente entre o 5º e o 7º mês de vida e torna-se necessária porque nessa idade as necessidades nutricionais não podem mais ser atendidas apenas pelo leite materno ou pela mamadeira.
O bebê recebe alimentação complementar como primeiro alimento de preferência um purê de vegetais por exemplo, de cenouras, couve-flor ou brócolis. A quantidade de mingau é aumentada gradualmente e ingredientes adicionais são adicionados gradualmente. Depois de uma semana com mingau de legumes, pode então Batatas anexadas tornar-se. Depois disso, pode-se tentar a adição de carne que pode ser substituído por peixe a cada duas a três semanas.
A escolha do mingau deve ser tão variado quanto possível estar. No final do primeiro mês com os alimentos complementares, o mingau geralmente substitui uma refeição com leite integral ao meio-dia. No entanto, algumas crianças se adaptam a ele mais rápido do que outras.
Os já mencionados Fórmulas subsequentes tornar-se como um suplemento para alimentos complementares visto. Você estará com o Designação "2" ou „3“ oferecido. No entanto, não é necessário fornecer alimentos de acompanhamento como laticínios. O bebê recebe todos os nutrientes necessários, mesmo sem esta fórmula de continuação.
Importante O que se deve saber, no entanto, é que o Fórmula de continuação a partir dos 6 meses de idade, no mínimo pode ser dado e sob nenhuma circunstância um substituto para o leite materno ou fórmula infantil nos primeiros seis meses de vida.
A partir do 8º mês
Cerca de um mês após a introdução do primeiro mingau, outra refeição com leite à tarde ou à noite é substituída por leite e mingau de cereal. Isso também pode ser misturado com frutas ou vegetais.
No preparo de mingaus de leite com vegetais ou frutas, somente leite integral pasteurizado ou em temperatura ultra-alta, leite ESL fresco mais longo ou leite longa vida com 3,5% de gordura, bem como leite infantil. O leite cru ou preferido apresenta riscos significativos à saúde do bebê.
A partir do oitavo mês de vida, às vezes a partir do sétimo mês ou com a dentição, o suprimento alimentar também é ampliado para incluir alimentos de consistência firme. Ao preparar você mesmo mingaus, por exemplo, pedaços sólidos podem ser misturados repetidas vezes para que você se acostume lentamente e pratique a mastigação.
A partir do 9º mês
Do cereal sem leite e purê de frutas é inserido novamente cerca de um mês depois e por sua vez, substitui uma refeição de leite. Esses mingaus existem como um produto acabado comprar e também pode fácil de se preparar tornar-se. Para isso, os flocos de cereais são fervidos e inchados na água. Em seguida, é misturado com frutas.
A partir do 11º mês
A partir do 11º mês de vida ou entre o 10º e 12º mês de vida, a criança começa a participar do verdadeiro jantar em família. Bebidas como leite e água também podem ser consumidas em uma caneca separada. No entanto, o leite integral não é recomendado durante todo o primeiro ano de vida porque carece de nutrientes importantes. Durante esse período, a criança desenvolve seu próprio paladar e prefere comer alguns alimentos do que outros. Você também deve permitir que a criança decida quanto quer comer.
Após o 12º mês
Desde o primeiro ano de vida, as crianças costumam comer os mesmos alimentos que os adultos. No entanto, existem algumas coisas a serem consideradas. Por exemplo, laticínios não devem ser necessariamente administrados no primeiro ano de vida.
Além disso, uma alimentação saudável e balanceada deve ser garantida à criança mesmo após o primeiro ano de vida. Isso inclui cozinhar com ingredientes frescos. Cada prato também deve conter um acompanhamento de vegetais ou frutas para que a criança consuma vitaminas suficientes. A carne é particularmente importante para o equilíbrio do ferro.
Uma dieta vegetariana ou vegana não deve ser imposta à criança em sua fase de crescimento e desenvolvimento. Se, no entanto, essa dieta for procurada, é imperativo que você consulte o seu pediatra para prevenir a desnutrição.
Leia mais sobre este tópico em:
- Nutrição saudável
- Desenvolvimento na criança
Quando deve começar o café da manhã?
Aos oito ou nove meses, a maioria das crianças começa a pegar o que está na mesa do café da manhã. Você pode então dar a eles uma fatia de pão ou um pedaço de banana para mastigar. No entanto, os alimentos que são fáceis de engolir devem ser evitados para evitar o risco de asfixia.
A partir dos 9 meses de vida ou com a erupção dos dentes, a participação plena no café da manhã costuma ser possível. Desde o primeiro ano de vida, as crianças comem as mesmas coisas que os adultos. No entanto, deve-se ter cuidado para que as crianças Alimentos bem tolerados, sem flatulência e não muito picantes para receber. Com a participação na refeição familiar adequada, as quatro refeições diárias do leite e complementares passam a ser três refeições principais de manhã, meio-dia e noite, além de dois lanches pela manhã e à tarde. Como as bebidas são adequadas Linha, Água mineral, tal como chá sem açúcar.
Quando os bebês podem começar a comer pão ou crosta?
Seu bebê pode comer pão com crosta a partir do ponto em que demonstrar interesse pela alimentação da família e de preferência já possuir alguns dentes. Isso geralmente acontece com a idade de 9 a 12 meses.
Para começar, deve ser oferecido à criança um pão solto e macio, por ser mais fácil de mastigar. Mas o pão ainda não é o alimento principal do bebê, e sim a primeira introdução a outros alimentos, que incluem principalmente mingaus e leite.
Vantagens e desvantagens do leite materno
O leite materno contém muitos ingredientes que são necessários para o bebê. Deve ser feita uma distinção entre dois tipos de leite materno.
Nos primeiros dias após o nascimento, forma-se o colostro, que é particularmente rico em substâncias promotoras do sistema imunológico. O recém-nascido recebe especificamente todos os anticorpos da mãe através do leite que são necessários para proteger a criança de infecções.
No decorrer do processo, o colostro muda para leite materno maduro, que tem um pouco menos anticorpos e mais ingredientes nutritivos. Ele contém proteínas, carboidratos e gordura suficientes, além de enzimas que dividem a gordura, que promovem a digestão da gordura, adaptadas à infância.
Ele também contém vitaminas, oligoelementos e antioxidantes suficientes para os primeiros meses. Todos esses ingredientes valiosos, perfeitamente adaptados à criança nos primeiros meses, estão entre as vantagens do leite materno.
Ao amamentar a criança, ocorrem também processos hormonais que promovem a relação mãe-filho, o que é particularmente importante para o bem-estar psicológico da criança e também da mãe. Os mesmos processos hormonais também promovem a contração do útero por meio das chamadas “dores posteriores”, que podem ser um pouco dolorosas no início. Essas mudanças significativas também são, sem dúvida, parte dos benefícios do leite materno.
Uma das poucas desvantagens do leite materno é o fato de que geralmente contém muito pouca vitamina K e vitamina D. Pode, no entanto, ser administrado como suplemento. Além da amamentação, o 5º mês de amamentação deve ser alimentado com mingaus para prevenir a deficiência de ferro, já que o leite não contém o suficiente a partir do 5º mês e para aumentar a energia em geral e atender às necessidades nutricionais.
O que também deve ser levado em consideração é que o leite materno também pode transmitir infecções, ingredientes de medicamentos e toxinas como o álcool. A mãe que amamenta deve estar sempre ciente disso e deve consultar um médico ou parteira se houver alguma dúvida ou dúvida.
Vantagens e desvantagens do leite em pó
As desvantagens do leite em pó, em contraste com o leite materno, são que o pó não contém nenhuma substância que individualmente promova as defesas imunológicas da criança e mesmo inicialmente as controle. Alguns alimentos engarrafados contêm apenas algumas enzimas que desempenham um papel no sistema imunológico.
O leite em pó deve ser sempre misturado na hora e levado à temperatura exata, que é regulada automaticamente pelo corpo da mulher com o leite materno.
Para prevenir doenças, deve-se ter cuidado para que a água com a qual o pó é misturado seja de boa qualidade. Além disso, o leite em pó é feito de leite de vaca, potencial causador de alergia por apresentar proteínas não humanas.
As vantagens resultam da gama de diferentes produtos que contêm mais e menos ingredientes conforme desejado. O leite em pó pode ser armazenado por muito tempo em grandes quantidades, o que permite que a criança seja alimentada por outros familiares que não a mãe.
Outra vantagem é a independência da alimentação infantil saudável em relação à saúde da mãe, ao uso de medicamentos e ao consumo de álcool. Não há transferência de substâncias e doenças para a criança. O leite em pó, portanto, oferece um bom substituto para o leite materno se a mãe não puder amamentar seu filho por vários motivos ou se a criança não ganhar peso suficiente com o leite materno.
Comer e beber na hora da dentição - o que deve ser considerado?
Uma criança que está tendo problemas com a dentição pode comer e beber menos ou apenas algumas coisas.
Deve-se ter cuidado para que não seja empurrado para algo. Algumas crianças podem achar que alimentos e bebidas quentes são desconfortáveis por causa de suas gengivas irritadas. Você pode oferecer chá frio e mingau não aquecido.
Outros bebês podem se sentir muito diferentes. Muitas crianças também se beneficiaram com um mordedor durante esse período.
Se necessário, você pode envolvê-lo de maneira divertida no processo de alimentação. Também é normal que os bebês queiram comer menos durante esse período.
