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Fratura por fadiga do calcanhar

definição

UMA Fratura por fadiga geralmente significa um Osso quebrado (uma fratura) que não é devido a estresse não natural no osso, mas sim devido a sobrecarga prolongada. Normalmente, os movimentos contra a direção real da força do osso levam a fraturas, por exemplo, quando os ossos da perna se desviam significativamente para a esquerda ou direita do eixo real do corpo. No caso de uma fratura por fadiga, a causa reside em movimentos supostamente "normais" que são realizados com muita frequência sem regeneração suficiente. O calcanhar é particularmente afetado por esse tipo de lesão.

Leia mais sobre o assunto aqui: Fratura por fadiga - você precisa saber disso!

causas

Como já mencionado, o Causa de uma fratura por fadiga o calcanhar, como acontece com outras fraturas por sobrecarga, em um estresse excessivo no osso. Mas isso sozinho é claro de longe não é o único fator de influênciaque contribui para a criação. Nem toda carga pesada resulta em uma fratura por fadiga. Quase todos os pacientes com fratura por fadiga do calcanhar têm em comum o fato de serem cargas altas expor e para isso apenas algumas pausas muito curtas inserir. Sem intervalos suficientemente longos, o corpo pode seguir a si mesmo e seus ossos exercício extenuante não se regenera suficientemente e se torna mais sujeito a lesões de todos os tipos.

Além disso, pode haver uma forma de alimentação que não faça justiça ao tipo de carga e treinamento. Freqüentemente há um Deficiência de vitamina ou Deficiência mineral, ou será em princípio muito poucas calorias gravado.

Particularmente em risco com essa forma de desnutrição estão aqueles que querem perder muito peso em um tempo relativamente curto e por causa disso fazer muito exercício e comer muito pouco. A longo prazo, os próprios mecanismos de regeneração do corpo não conseguem mais acompanhar o ritmo e aumentam as lesões menores, que são normais e insignificantes durante o exercício regular. Ocorre uma fratura por fadiga. Além dos ossos metatarsais, o calcanhar também é frequentemente afetado, uma vez que caminhar e correr - e, portanto, o estresse no pé - desempenham um papel importante em muitos esportes.

Leia mais sobre o assunto aqui: Dieta e exercício

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Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Sintomas

Como quase todas as lesões esportivas, a fratura por fadiga pode se manifestar de muitas maneiras diferentes. O fator decisivo para o médico assistente é Visão geral de todos os sintomas do paciente, bem como o curso da lesão, que ocorreu no contexto do chamado anamnês será cobrado.

Muitas vezes, o primeiro sinal é bastante inespecífico, sensação desconfortável na área do calcanharque ocorre com cargas de longo prazo e / ou pesadas e desaparece novamente em repouso. No curso posterior, essa sensação desagradável rapidamente se transforma em dor, a menos que o paciente ajuste seu cronograma de treinamento. Primeiro vem o Dor apenas sob esforço e no início melhora completamente em paz. Se a dor também ocorrer em repouso, a interrupção da fadiga geralmente já ocorreu neste estágio. Se a pessoa em questão continuar a treinar (principalmente com dor) ou até mesmo entorpecer deliberadamente a dor, o último passo para a dor permanente é apenas pequeno. O calcanhar ainda está em todas as fases apenas raramente avermelhado ou superaquecido, mas frequentemente muito pressão dolorosa.

Em casos individuais, entretanto, podem ocorrer sintomas completamente diferentes ou um curso diferente da doença. Em qualquer caso, é aconselhável para uma grande quantidade de treinamento e dor dependente de exercício rapidamente um Para ver um doutorpara prevenir qualquer agravamento dos sintomas em tempo útil.

diagnóstico

Em comparação com o diagnóstico relativamente claro de uma fratura óssea "normal", isto é Diagnosticar uma fratura por fadiga o calcanhar ao invés complicado. O diagnóstico da fratura óssea usual pode ser facilmente confirmado por sintomas clássicos como dor extrema, desalinhamentos visíveis, um acidente grave pouco antes e, além disso, uma radiografia simples. Se houver uma fratura por fadiga, entretanto, as dificuldades geralmente começam antes do primeiro contato com o médico. Uma dor leve inicial não limita o paciente imediatamente, de modo que muitas vezes leva muito tempo antes mesmo de consultar um médico.

No caso de uma fratura por fadiga, inicialmente não está claro se os sintomas também podem ser resultado direto do treinamento ou possivelmente também lesões musculares ou ligamentares. UMA Imagem de raio x do pé pode mostrar uma fratura por fadiga na área do calcanhar. Freqüentemente, porém, mesmo um radiologista experiente não vê nada de anormal no início. O mesmo vale para Gravações de tomografia computadorizada. Um grande número de fraturas por fadiga levará muito tempo e várias visitas ao médico para resolver Imagem de ressonância magnética (RM) diagnosticado.

terapia

Após o diagnóstico difícil, segue-se o tratamento adequado de uma fratura por fadiga do calcanhar. Isso consiste principalmente em proteção absoluta e descarga. Um longo período de tempo sem exercícios é tão importante e necessário quanto períodos de descanso suficientes na vida cotidiana. Em nenhum momento você deve correr muito ou muito tempo, pois as menores lesões ósseas que levaram à fratura por fadiga requerem descanso e tempo. Isso pode ser um verdadeiro desafio, especialmente para atletas ambiciosos. No entanto, deve-se seguir este conselho para poder voltar a ser ativo sem dor no futuro. Se você não pode ou não quer ficar sem exercícios, você deve esportes suaves mude sem colocar pressão direta no calcanhar. Aqui por exemplo nadar ou Hidroginástica em. Além disso, o paciente deve aprender a ouvir seu corpo. A dor é sempre um sinal de que o limite de desempenho do seu próprio corpo foi atingido e uma pausa é necessária.

O tratamento pode ser apoiado pelo uso dosado de analgésicos. Por exemplo, "clássicos" como Ibuprofeno ou BUNDA em. Claro, isso não deve ser uma solução permanente, mas apenas reduzir o sofrimento na primeira fase. Por outro lado, é absolutamente irresponsável tomar analgésicos, mas abdicar do intervalo de treino. Podem ocorrer sérios problemas de saúde!

Periodicamente deve-se médico avaliar o progresso da cura. Depois de um certo tempo, ele ou ela pode dar o "sinal verde" novamente para começar a treinar e trabalhar com o paciente plano de treinamento realista trabalhar para a reentrada. Se um paciente que já foi curado começar de forma ambiciosa e ambiciosa novamente após uma longa pausa, há outro risco de uma fratura por fadiga ou outra lesão esportiva relacionada ao uso excessivo.

Duração

Uma fratura por fadiga do calcanhar é uma lesão extremamente prolongada - e mesmo em um duplo sentido:

Por outro lado, geralmente leva muito tempo para "resolver" uma pausa para fadiga. O corpo e especialmente o esqueleto são resilientes e cargas, bem como sobrecargas mais curtas, são toleradas na maioria dos casos. Mesmo se a sensibilidade individual e suscetibilidade a lesõest Claro, o que é crucial aqui é que ninguém sofreu uma fratura imediata do calcanhar por fadiga após apenas um exercício incomum. Antes que isso aconteça, as sobrecargas devem ter ocorrido constantemente durante um período muito longo e sem fases de regeneração.

A cicatrização de uma fratura por fadiga do calcanhar também é extremamente demorada e freqüentemente muito difícil, especialmente para os pacientes afetados. O processo de cura requer muita disciplina e ainda mais paciência. Mesmo sob alívio conseqüente pode Semanas para Meses passe até que se possa falar de uma cura final. Mesmo depois disso, os pacientes precisam continuar a ser pacientes e começar muito lentamente. No entanto, "ignorar" a fratura por fadiga do calcanhar, ou seja, arrastá-lo e simplesmente continuar a treinar, não é uma alternativa: Nesses casos, a fratura por fadiga ou seus restos crônicos em combinação com a dor que a acompanha frequentemente permanecem uma companheira para toda a vida.

Mais fraturas por fadiga

Claro, a quebra de fadiga dos versos não é a única lesão que pode resultar do uso excessivo dos ossos. Você encontrará outros tipos de fratura por fadiga abaixo.