Síndrome metabólica

Definição

A síndrome metabólica é não é uma doença independente mas um Combinação de diferentes doenças, todos eles Fatores de risco para aterosclerose e doença cardiovascular representar.
Enquanto isso, a síndrome metabólica afeta cerca de 25% da população alemã e a tendência é crescente. Isso se deve, entre outras coisas, à crescente riqueza da população e aos modos de vida decorrentes, como pouco trabalho físico, pouco exercício e alimentos em abundância.

Os fatores que constituem a síndrome metabólica incluem:

• obesidade (Obesidade)
• pressão alta
• aumento dos níveis de gordura no sangue
• aumento do colesterol
• Resistência a insulina ou um pronunciado Diabetes mellitus tipo 2

causas

A causa exata da síndrome metabólica não pode ser identificada. O que é certo é que Células de gordura uma papel crucial no desenvolvimento de todos os sintomas da síndrome metabólica Toque.

Então, uma das principais causas é uma dieta rica em calorias combinada com falta de exercícios. Não só isso pode Obesidademas também um Resistência a insulina surgir. O hormônio insulina é responsável por regular o nível de açúcar no sangue e garante que o açúcar que é absorvido dos alimentos seja absorvido pelos músculos e células de gordura. Se essa regulação for perturbada, o açúcar ingerido deixa de ser metabolizado de maneira adequada e se instala na forma de gordura na região abdominal. Pode resultar em resistência à insulina no curso posterior uma Desenvolver diabetes.

Além disso, o Excreção reduzida de água e sais pelos rinsque pressão alta pode surgir.
Também um predisposição genética pode ser parte da causa da síndrome metabólica. Freqüentemente, há uma predisposição familiar à resistência à insulina, que é promovida por um estilo de vida pouco saudável.

Todos esses sintomas podem levar a Calcificação dos vasos coronários venha. A pressão alta causa o menor dano aos vasos sanguíneos da parede do vaso, o que ocorre então aumento de gordura e colesterol armazenado torna-se. Esses depósitos (placas) ficam cada vez maiores e os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, de modo que o sangue não pode mais fluir adequadamente. Como muito pouco sangue atinge os órgãos com o tempo, isso pode ter consequências graves.

diagnóstico

A síndrome metabólica torna-se em um, na melhor das hipóteses Check up médico reconhecido pelo médico e não se consequências como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral já ocorreram. Em particular, doenças prévias e doenças na família servem como uma indicação da presença de uma síndrome metabólica. Este será um especial focar em Doenças como Diabetes mellitus, pressão alta, derrame e Ataque cardíaco colocada.
Então é um exame físico muito importante para o diagnóstico. Aqui o Pressão arterial mediu isso Circunferência da cintura e a Peso Certamente.
Com a ajuda de um Teste de sangue eles podem Níveis de lipídios no sangue e a Níveis de colesterol estar determinado. Também o Valores do fígado estão sendo pesquisados. Também um assim chamado Teste de tolerância à glicose para determinar o açúcar no sangue em jejum é realizada. Para isso, o paciente deve beber uma certa quantidade de solução açucarada. O açúcar no sangue é medido antes e depois.

Dicas são para a presença de síndrome metabólica Obesidade (IMC maior que 25), a aumento do tamanho da cintura (Homens com mais de 104 cm, mulheres com mais de 88 cm), aumento do nível de açúcar no sangue (Açúcar no sangue em jejum acima de 100 miligramas por decilitro), aumento de lipídios no sangue (Triglicerídeos em jejum acima de 150 miligramas por decilitro e colesterol HDL abaixo de 50 miligramas por decilitro) e aumento da pressão arterial (acima de 130/85 mmHg). Se você tem uma síndrome metabólica, deve passar por EKG e Exames de ultrassom os efeitos no coração e outros órgãos são controlados.

Sintomas

Como os sintomas da síndrome metabólica Normalmente sem dor no início ou causam outro desconforto, eles ficam não detectado por um longo tempo.
Perceptível é o excesso de peso que faz parte da síndrome e por um Índice de massa corporal (IMC) de mais de 25 é mostrado.
Em pacientes com síndrome metabólica, a gordura fica principalmente no estômago, razão pela qual também se instala Circunferência da cintura de mais de 88 cm para mulheres e mais de 104 cm para homens um dos sintomas é.
Além disso, é pressão arterial elevada acima de 130/85 mmHg uma indicação da presença da síndrome metabólica, em que uma dor de cabeça, Tonturas ou Epistaxe pode surgir.
O metabolismo lipídico perturbado pode ser causado por um Teste de sangue ser detectado. Para fazer isso, os valores de jejum para triglicerídeos devem estar acima de 150 miligramas por decilitro e para o colesterol HDL abaixo de 50 miligramas por decilitro.
o Resistência a insulina, que também faz parte da síndrome metabólica, pode ser detectada pela determinação do açúcar no sangue em jejum. Deve ser superior a 100 miligramas por decilitro para indicar resistência à insulina.

Fatores de risco

A síndrome metabólica, também chamada de síndrome da prosperidade, descreve uma combinação de vários fatores de risco, quais Obesidade truncada (obesidade), 1 Distúrbio do metabolismo lipídico, pressão alta e a Diabetes mellitus tipo 2 incluir. Quando se trata de desenvolvimento, há também uma coisa especial dieta de alta caloria também um pronunciada falta de exercício desempenha um papel crucial e também é o principal alvo da terapia.
A obesidade pode ser medida por vários parâmetros, como circunferência da cintura ou índice de massa corporal (IMC) objetivar. O tamanho da cintura em Homens é maior na obesidade dominada pelo tronco 94 cm, em Mulheres sobre 80 cm. O índice de massa corporal é calculado a partir do quociente de peso em quilogramas e altura em metros ao quadrado (kg / m²) A obesidade é de um valor de 30 São definidos.

Um distúrbio do metabolismo lipídico pode, por um lado, ser genético, por outro lado, geralmente é adquirido como parte de uma síndrome metabólica. Valores de laboratório como você ajudam a determinar isso Triglicerídeos ou aquilo HDL. Estes são aumentados com uma dieta continuamente rica em gordura e podem levar à calcificação dos vasos sanguíneos.
Isso, por sua vez, favorece você pressão alta, como os vasos sanguíneos perdem sua elasticidade e o coração agora tem que usar mais força e pressão para fornecer sangue ao corpo. Os valores que provam isso são a pressão arterial sistólica acima de 150 mmHg, diastólica acima de 90 mmHg.

O diabetes mellitus tipo 2 é favorecido por uma dieta muito rica em calorias e açúcar, mas as causas genéticas também desempenham um papel importante aqui. Crianças com diabetes tipo 2 têm 50 por cento de chance de desenvolver diabetes em sua vida.

tratamento

O objetivo de tratar uma síndrome metabólica é evitaaquele incidentes sérioscomo um derrame ou ataque cardíaco.

Primeiro é um mudança de estilo de vida. Muito exercício e um saudável, equilibrado, dieta baixa em gorduras são o requisito mais importante. Para fazer isso existe treino especialem que os pacientes podem participar. Aqui você aprenderá a comer corretamente. Isso inclui, entre outras coisas, como cozinhar pratos que servem para reduzir o peso e reduzir a ingestão de sal. Ambos levam a Reduzindo a pressão alta. Além disso Terapia por exercício é oferecido nesses cursos de treinamento. O mais importante é treinamento de resistência regularpara queimar gordura e construir músculos que queimam energia.

Se um distúrbio metabólico, por exemplo, diabetes, ou doenças do sistema cardiovascular forem conhecidos de antemão, a medicação geralmente será necessária além das mudanças no estilo de vida. Por outro lado, o diabetes mellitus ou a resistência à insulina podem ser tratados com medicamentos, mas a hipertensão e o aumento dos níveis de lipídios no sangue também podem ser reduzidos com certos medicamentos.

Cura da Síndrome Metabólica

A síndrome metabólica só pode ser curada tomando medidas Mudança de estilo de vida ocorrem e dependem crucialmente de quão avançados são os componentes individuais. Basicamente, pode-se dizer que um Restrição calórica respectivamente Mudança de dieta tal como treinamento de resistência regular na forma de Caminhando, correr ou Para andar de bicicleta, mostra uma melhora nos sintomas, como pressão alta, após apenas algumas semanas. Além disso, por meio da perda de peso e dos exercícios, o tecido volta a ficar mais sensível à insulina, de modo que os efeitos de longo prazo do diabetes mellitus também podem ser evitados.

Consequências de uma síndrome metabólica

Como cerca de 25% da população alemã agora tem a síndrome metabólica, ela pára problema crescente A população está aumentando ameaçadas de extinção, Tendo um ataque cardíaco ou derrame em uma idade jovem. Também há pessoas com síndrome metabólica não tão poderosocomo pessoas saudáveis.
Uma síndrome metabólica pode se desenvolver desenvolver diabetes mellitus tipo 2 ao longo do tempo.

Cada fator que faz parte da síndrome metabólica fornece um Fator de risco para aterosclerose Esta é uma calcificação dos vasos sanguíneos arteriais que leva a distúrbios circulatórios. Isso pode resultar em ataque cardíaco e derrame, que no pior dos casos pode ser fatal. Também o Rim pode ser danificado e possivelmente uma vida inteira Requisito de diálise doença.

Todas essas consequências ocorrem apenas quando cerca de 70% dos vasos sanguíneos estão contraídos. Portanto, é importante reconhecer quaisquer sinais precoces e agir. Um estilo de vida saudável com muito exercício e alimentação é a melhor base para evitar a síndrome metabólica.

Diabetes mellitus em uma síndrome metabólica

O diabetes mellitus geralmente ocorre junto com ou faz parte da síndrome metabólica. Freqüentemente há um Resistência a insulina a Precursor de diabetes mellitus tipo 2. No diabetes mellitus tipo 2 é geralmente há insulina suficiente, a No entanto, as células são resistentes a ele. No corpo, a insulina é responsável pelo fato de o açúcar dos alimentos ser absorvido e metabolizado nas células adiposas e musculares e em muitas outras células.No entanto, quando as células não respondem mais à insulina, o açúcar se acumula nos vasos sangüíneos e, com o tempo, nas paredes. Isso leva à formação das chamadas placas, que fazem com que os vasos se tornem cada vez mais estreitos, resultando em distúrbios circulatórios.

Diabetes mellitus deveria medicado para que o metabolismo do corpo volte ao equilíbrio e leve a uma melhor funcionalidade dos órgãos. Isso também reduz o risco de doenças secundárias.

Quer saber mais sobre diabetes mellitus? Por favor leia: Diabetes mellitus

Gota em uma síndrome metabólica

Além da acentuada falta de exercícios, a dieta desempenha um papel central na síndrome metabólica. No contexto de comer em excesso, muitas vezes há também um aumento no consumo de alimentos ricos em purinas. As purinas são compostos químicos no corpo que desempenham um papel essencial na reprodução celular, comunicação celular e geração de energia. Eles podem ser produzidos e decompostos pelo próprio corpo.
Seu produto de decomposição é aquele ácido úricoque é excretado na urina. Se o suprimento de alimentos ricos em purinas é aumentado, como é o caso de comer demais como parte da síndrome metabólica, mais produtos metabólicos finais, como o ácido úrico, são produzidos. Como parte do gota então se trata de deposição dolorosa de sais de ácido úrico nas articulações. Alimentos ricos em purinas estão entre outros álcool, carne, espargos, peixe ou Miudezas como fígado ou rim.

Excesso de peso em uma síndrome metabólica

Os dois pilares da síndrome metabólica são um comer em excesso de calorias muito altas e um pronunciada falta de exercício. Ambas as causas favorecem um Obesidadeque, além de outros fatores, como aumento dos lipídios no sangue, pressão alta e aumento do açúcar no sangue, entre os principais problemas da síndrome metabólica.
A definição fala de mais central, obesidade transmitida pelo tronco e nomes de valores do Circunferência da cintura Para Homens de 94 cm, Para Mulheres de 80 cm.

A obesidade, na forma de tecido adiposo, muda isso Metabolismo da insulina no organismo e garante uma diminuição da sensibilidade do tecido à insulina, o que favorece o aparecimento de diabetes mellitus. Se a obesidade é reduzida como parte de uma síndrome metabólica por meio de mudanças na dieta e exercícios físicos persistentes, ela volta ao normal depois de algumas semanas aumento da sensibilidade à insulina do tecido, bem como para Reduzindo a pressão alta.

Nutrição na Síndrome Metabólica

Além da falta de exercícios, a dieta tem papel decisivo no desenvolvimento da síndrome metabólica. Com as pessoas afetadas, muitas vezes há um Comer demais na forma de alimentos com alto teor calórico, que também costumam ser muito generosos. Em geral, pode-se dizer que existe uma dieta acima das necessidades diárias. Cada pessoa tem, dependendo de sua constituição, uma necessidade de energia para manter todas as funções físicas. Além disso, a energia é necessária dependendo do esforço físico.
Se o fornecimento de energia na forma de alimentos estiver acima do necessário, a pessoa ganha peso; se a energia absorvida ficar abaixo do necessário, a pessoa diminui de peso, pois as reservas físicas estão esgotadas. No tratamento da síndrome de afluência, além da recomendação de atividade física regular, é um Mudança de dieta indispensável. Recomendações como esta desempenham um papel aqui Evite bebidas muito adoçadas, como Chá gelado, Cola ou sucos adoçados, também o Evite alimentos gordurosos e doces.

Freqüentemente se fala neste contexto de "gorduras escondidas". Estes são encontrados em alimentos que inicialmente não parecem ser particularmente ricos em gordura, como nozes, croissants ou Barra de chocolate. Ao mudar sua dieta, o conselho nutricional pode ser muito útil. Aqui a necessidade física individual é determinada e a alimentação é adaptada a ela.

Dieta para Síndrome Metabólica

A dieta é uma parte importante do tratamento da síndrome metabólica. Somente se o peso for reduzido por meio de nutrição adequada e exercícios suficientes, a pressão arterial e os lipídios no sangue podem ser reduzidos e a qualidade de vida melhorada. Além disso, isso reduz o risco de sofrer um ataque cardíaco ou derrame no decorrer do curso.

O consumo de gordura deve ser mantido o mais baixo possível. Principalmente os ácidos graxos insaturados devem ser consumidos. Alimentos com ácidos graxos saturados, como linguiça ou outra carne, devem ser evitados se possível ou consumidos em pequenas quantidades. Refeições prontas também não devem ser consumidas, se possível. Ter uma quantidade suficiente de fibras é muito importante para uma alimentação equilibrada. Estes são encontrados principalmente em produtos de grãos inteiros, frutas e vegetais.

Você deve beber o suficiente, ou seja, pelo menos 1,5 a 2 litros por dia. No entanto, isso só se aplica à água. Muitos esquecem quantas calorias existem nas bebidas alcoólicas. Portanto, isso deve ser evitado.

Dicas para uma dieta balanceada com diabetes mellitus podem ser encontradas aqui: Recomendações de dieta para diabéticos