Exercício para osteoartrite de joelho
introdução
Não há muito tempo, era bastante rejeitado ou pelo menos controverso, com um existente Osteoartrite do joelho Para fazer esporte.
Depois de diagnosticar um artrose No passado, os médicos proibiam os pacientes de praticar esportes.
Nesse ínterim, no entanto, acredita-se que um esporte especial e Programa de fortalecimento pode ter um efeito positivo na dor e no curso da osteoartrite do joelho e, portanto, é altamente recomendado para as pessoas afetadas.
Existem vários estudos que mostram que o exercício é uma parte importante do Terapia para osteoartrite de joelho pode ser observada na osteoartrite.
É claro que isso não se aplica a todos os esportes e exercícios, e é por isso que um plano individual é mais bem elaborado com um médico ou fisioterapeuta.
Amigável para o joelho vs. esportes que prejudicam os joelhos
Vários esportes que são conhecidos por serem amigos do joelho também podem ser praticados em casa.
Isso inclui natação, (Natação estilo livre) ou andar de bicicleta.
Leia mais sobre isso em: Aqua-fitness
Esportes devem ser evitados nos quais há risco de que as articulações sejam tensionadas de um lado (por exemplo, squash ou tênis), torcidas (esqui ou futebol) ou que envolvam um risco aumentado de queda (como cavalgar).
Antes de praticar qualquer um desses esportes, é aconselhável que os pacientes com osteoartrite do joelho consultem um fisioterapeuta com antecedência para determinar se faz sentido usar palmilhas nos sapatos durante o exercício.
Eu ficaria feliz em aconselhar você!
Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)
A articulação do joelho é uma das articulações com maior estresse.
Portanto, o tratamento da articulação do joelho (por exemplo, ruptura do menisco, lesão da cartilagem, lesão do ligamento cruzado, joelho do corredor, etc.) requer muita experiência.
Eu trato uma grande variedade de doenças do joelho de uma forma conservadora.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.
Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.
Você pode me encontrar em:
- Lumedis - seu cirurgião ortopédico
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Diretamente para o acordo de nomeação online
Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert
Esporte como terapia para osteoartrite de joelho
É importante que os pacientes se familiarizem com um Osteoartrite do joelho faça esportes.
- Por um lado, certos exercícios no esporte ajudam a aliviar a dor, construir músculos e, assim, aliviar a articulação e recuperar mais segurança ao andar e ficar em pé (ver: Exercícios de fortalecimento para osteoartrite de joelho).
- Por outro lado, a imobilização de longo prazo da articulação do joelho causa o líquido sinovial (um fluido que é encontrado dentro da junta) não pode mais distribuir adequadamente. Como é responsável pelo fornecimento de nutrientes à cartilagem da articulação, sua ausência leva a um suprimento insuficiente e, portanto, a uma cicatrização mais lenta de áreas inflamadas como parte da osteoartrite do joelho. Além disso, o líquido sinovial naturalmente também reduz o atrito entre os ossos envolvidos e, portanto, a reação de desgaste.
Joelheira
Muitos pacientes usam uma joelheira durante o exercício. Vários fabricantes oferecem uma gama completa de bandagens de suporte e estabilização. As decisões individuais a favor ou contra um suporte de joelho devem sempre ser feitas em consulta com o médico assistente ou médico, bem como o Fisioterapeutas ou um fisioterapeuta.
Basicamente, o apoio do joelho pode ser um efeito positivo se tem osteoartrose do joelho e dá segurança aos pacientes durante o exercício. No entanto, não pode “fazer milagres” e não deve sobrecarregar a articulação do joelho. Apoios de joelho bem ajustados estabilizar a orientação muscular da articulação do joelho e aliviar o espaço comum. Alguns modelos evitam, por ex. hiperextensão dolorosa do joelho, outros impedem a flexão involuntária do joelho durante o esporte.
Ao escolher a joelheira na loja de suprimentos médicos, deve-se ajuste confortável seja respeitado. Idealmente, ele apóia a junta sem ser muito apertado. Do Fluxo sanguíneo deve ser mantido em todos os movimentos!
Esporte como profilaxia
Não é apenas que a falta de atividade física afeta negativamente o curso de uma já existente Osteoartrite do joelho afeta.
Quem pratica esportes regularmente também reduz a probabilidade de desenvolver esse quadro clínico desde o início. A osteoartrite primária (que, em contraste com a osteoartrite secundária, se desenvolve sem uma causa claramente identificável), não raramente é o resultado de um desequilíbrio entre a carga e a resiliência da articulação.
Essa incompatibilidade muitas vezes vem do fato de que um paciente chega Obesidade sofre: Isso resulta em aumento do estresse na articulação e, ao mesmo tempo, devido à falta de exercícios, os músculos correspondentes muitas vezes faltam para neutralizar esse aumento do estresse.
