Dieta

Suplementos de vitamina B12

Vitamina b12

Vitamina b12 é um Vitamina, que é necessário para vários processos metabólicos no organismo humano.

Tanto para o Formação de sangue bem como a degradação de várias substâncias gordurosas é a vitamina que é composta por Comida é particularmente importante.
UMA defeito A vitamina B 12 pode ter várias causas, mas geralmente é composta por uma descoberta por acaso no hemograma Anemia (anemia) perceptível.

Pessoas que sofrem de fadiga crônica e exaustão, por exemplo, bem como diminuição do desempenho, devem sempre fazer um teste de vitamina B 12 no sangue.

O assim chamado Fator intrínseco é uma substância do intestino delgado que permite que a vitamina B 12 seja absorvida dos alimentos. Existem várias doenças nas quais esse fator está ausente ou insuficientemente desenvolvido. Em primeiro lugar, o consumo excessivo de álcool e a inflamação crônica da mucosa gástrica devem ser mencionados aqui.

Em primeiro lugar, é importante tratar a causa e só depois adicionar vitamina B 12. Se o fator intrínseco estiver ausente no estômago e no intestino delgado, uma preparação de vitamina B 12 fornecida na forma de comprimido não pode ser suficientemente absorvida.
Nesse caso, a droga seria injetada em intervalos regulares.

Suplementos de vitamina B12

Se uma deficiência de vitamina B 12 foi diagnosticada, uma preparação apropriada para ingestão regular deve ser selecionada.
Um grande número de preparações estão disponíveis aqui.
O fabricante "Doppelherz" oferece cápsulas de vitamina B 12 sem receita que devem ser tomadas em intervalos regulares. Deve-se ressaltar, entretanto, que a ingestão oral (oral) pode não surtir efeito, pois os transportadores do trato gastrointestinal não atuam e esse é o motivo da deficiência de vitamina B 12.

Existe uma preparação da Tetesept que atua como um depósito de vitamina B 12: a vitamina é "armazenada" e, portanto, é suficiente por um longo período de tempo.
Aqui, também, deve-se observar que a ingestão suficiente por meio de um comprimido não é 100% garantida. Vários outros fabricantes também oferecem vitamina B 12 na forma de cápsulas.

No caso de deficiências leves de vitamina B 12, uma tentativa de ingestão oral pode certamente ser iniciada. No caso de deficiências graves, é necessária uma compensação imediata, razão pela qual o tratamento com injeção deve ser evitado.

Também é importante verificar o nível de vitamina B 12 durante e depois de tomar a medicação. Pode-se avaliar se a deficiência melhorou ou se a estratégia de tratamento precisa ser mudada.

Homem âncora

O preparado "B12 Ankermann" da empresa Wörwag GmbH & co KG é um medicamento utilizado para suprir as necessidades de vitamina B12 e para as deficiências vitamínicas. É um dos muitos produtos existentes no mercado. Pode ser administrado na forma de comprimidos ou gotas. Alternativamente, é administrado como uma injeção sob a pele (por exemplo, no caso de um distúrbio de recuperação após cirurgia gástrica ou intestinal). Contém como ingrediente ativo Cianocobalamina (vitamina B12 produzida artificialmente). É um ingrediente ativo muito bem pesquisado e testado, adequado para pessoas saudáveis para cobrir suas necessidades diárias. Há uma exceção para fumantes. Quando o corpo usa cianocobalamina, quantidades muito pequenas da neurotoxina são produzidas Cianeto. Essa quantidade é tão pequena que geralmente não é significativa do ponto de vista médico. Fumar, no entanto, geralmente já aumenta os níveis de cianeto, então é melhor mudar para outra preparação de vitamina B12. Geralmente são mais caros do que, por exemplo, "B12 Ankermann", mas seu efeito geralmente é melhor. Quando a medicação é administrada por injeção sob a pele, apenas 20-50% da cianocobalamina é realmente absorvida. Com outras formas, como a hidroxicobalamina, porém, cerca de 70%. Portanto, se houver uma deficiência de vitamina B12 clinicamente comprovada, uma terapia com variantes naturais da vitamina é recomendada (isso também inclui metilcobalamina), pois o corpo pode usá-las imediatamente. O "B12 Ankermann" deve ser obtido na farmácia. Muitos outros preparados de vitamina B12 são aprovados como suplementos dietéticos na Alemanha e, portanto, podem ser comprados sem receita (por exemplo, em uma farmácia).

Vitasprint

Uma preparação contendo vitamina B12 que é amplamente anunciada em publicidade é Vitasprint.

Não é recomendado apenas para uso em caso de deficiência, mas também para fortalecer o sistema imunológico e, segundo o fabricante, deve ser tomado quando há muitas infecções.

Segundo o fabricante, o medicamento deve ser eficaz para cansaço, apatia e fraqueza, principalmente durante os meses de inverno. Além disso, a empresa faz recomendações para pessoas que sofrem de estresse, distúrbios de concentração e como suplementos alimentares para vegetarianos.

É composto por vitamina B 12 e pelos aminoácidos fosfonoserina e glutamina.
Vitasprint está disponível na forma de cápsulas e líquido no qual o pó pode ser dissolvido.
As cápsulas devem ser engolidas inteiras; no caso do líquido, o recipiente do pó localizado por cima do frasco deve primeiro ser perfurado.
O pó então é despejado no líquido e pode ser bebido.

Leia mais sobre o assunto: Vitasprint.

Suplementos Veganos

A vitamina B12 não pode ser produzida pelo organismo humano e, portanto, deve ser fornecida através dos alimentos. É particularmente encontrado em produtos de origem animal, como carne ou laticínios. Não pode ser ingerido por meio de alimentos vegetais. Com uma dieta vegana em particular, existe portanto o risco de sofrer de deficiência de vitamina B12 com os sintomas correspondentes (anemia, distúrbios de coordenação e estados de confusão). Portanto, os veganos devem certificar-se de que recebem comida suficiente. A Sociedade Alemã de Nutrição recomenda 3 µg (3 micro = milionésimos de um grama) por dia. Três em cada quatro pessoas que vivem como veganas têm uma deficiência aguda. A necessidade pode ser atendida por meio de suplementos dietéticos, por exemplo. Existem até suplementos vitamínicos que são especialmente formulados para as necessidades dos veganos. Suplementos comuns de vitamina B12 não contêm aditivos que contradizem a dieta vegana. Além disso, muitas bebidas de soja ou arroz, por exemplo, agora contêm aditivos de vitamina B12. O fornecimento via algas, chucrute ou levedura de cerveja não é adequado, mesmo que ocasionalmente seja recomendado. Embora esses produtos contenham formas de vitamina B12, o corpo humano não pode utilizá-los. Uma dieta estritamente vegana é inofensiva à saúde, desde que seja suficiente e, se necessário, a ingestão suplementar de micronutrientes importantes, como a vitamina B12, seja levada em consideração.

Injeções de vitamina B12

Em muitos casos, a deficiência de vitamina B 12 não se deve apenas a uma dieta desequilibrada, mas também a uma ingestão reduzida de alimentos.

A razão aqui é a falta do chamado Fator intrínsecofeito no estômago.
Se houver uma formação reduzida desse transportador, a vitamina B 12 não pode ser absorvida dos alimentos: por mais saudável que você coma, a vitamina não entra na circulação.

A vitamina B 12 adicionada em comprimidos ou gotas também não pode ser absorvida e é excretada novamente.
Nesse caso, as injeções de vitamina B 12 são necessárias para compensar a deficiência.

Por causa da seringa, uma injeção de vitamina B 12 também acarreta riscos e efeitos colaterais que um tratamento administrado por via oral não apresenta. Estes incluem irritações locais na área da injeção, como vermelhidão, inchaço, dor local e inflamação causada por patógenos que foram introduzidos, às vezes com áreas que se espalham amplamente.

A vantagem da injeção, porém, é que é uma aplicação segura. Isso significa que, independentemente da causa da deficiência de vitamina B 12: você pode presumir que será compensada com a injeção.

A frequência com que uma injeção de vitamina B 12 deve ser administrada depende da gravidade da deficiência de vitamina B12.
Como regra, a seringa é injetada uma vez por mês. Um depósito de vitamina B 12 é então formado no músculo, que pode então ser liberado pedaço por pedaço. O músculo deltóide é geralmente usado como local de injeção.

Os pacientes que estão tomando medicamentos para afinar o sangue (Marcumar) devem preferir não receber a injeção ou apenas após uma avaliação de risco-benefício, pois pode ocorrer sangramento abundante para os músculos após uma injeção.

Quando faz sentido tomar vitamina B12?

A vitamina B 12 é uma vitamina ingerida com os alimentos. É imensamente importante no corpo: entre outras coisas, desempenha um papel na síntese de DNA, produção de energia, metabolismo de lipídios e construção de hormônios.

Leia mais sobre o assunto: É assim que a vitamina B12 funciona.

Além disso, a vitamina B 12 tem um forte efeito desintoxicante. A deficiência desta vitamina levaria a uma intervenção pronunciada no metabolismo humano e desencadearia os seguintes sintomas: cansaço, exaustão, distúrbios de concentração, tontura, dor de cabeça, cantos da boca rasgados, pernas inquietas, aftas na boca.

Os idosos com suspeita de demência devem sempre ser examinados para verificar se há deficiência de vitamina B 12, pois isso já pode causar deficiência mental grave. Por um lado, as deficiências devem ser compensadas, mas a busca pela causa é tão importante. Como regra, você obtém vitamina B 12 suficiente com sua dieta diária. Se ainda houver deficiência de vitamina B 12, deve-se examinar se isso é possivelmente um distúrbio de absorção que ocorre no trato gastrointestinal e que precisa ser corrigido. O alcoolismo pesado é uma das causas mais comuns de deficiência de vitamina B 12.

Ao coletar uma amostra de sangue e avaliar a amostra em laboratório, o médico determinará se há realmente uma deficiência de vitamina B12 e fará mais exames para descobrir a causa. Se uma causa for encontrada, ele prescreverá o regime apropriado de vitamina B12.

Metilcobalamina

Metilcobolamina está próximo a Adenosilcobolamina uma coenzima (enzima participante) e parte do complexo de vitamina B 12.

É o principal responsável por sua atividade metabólica. Se você não tomar a metilcobolamina em sua forma pura, o corpo só precisa produzi-la depois de ter absorvido o complexo de vitamina B 12. A metilcobolamina ativa o ácido fólico, que também é ingerido com alimentos e imensamente importante para vários processos metabólicos e que, de outra forma, seria armazenado no corpo inutilizável.

Além disso, medidas de proteção cardíaca são atribuídas à metilcobolamina, que se diz ocorrer principalmente por meio da inativação da homocisteína.

Efeitos colaterais

Como qualquer medicamento ou preparação, a vitamina B 12 e a metilcobolamina também podem desencadear efeitos colaterais.

Normalmente, esses efeitos colaterais são de natureza alérgica. Isso pode causar mal-estar, dor de estômago e diarréia após a ingestão. Em casos raros, ocorre reação anafilática, que deve ser tratada com cortisona.

Antes de tomar suplementos de vitamina B 12, é importante estar atento à intolerância à lactose, porque muitos suplementos de vitamina B 12 também contêm lactose.

A sobredosagem também pode ocorrer.

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