Tratamento de um estiramento de ligamento

Procedimento terapêutico após um estiramento do ligamento

Como acontece com muitas abordagens de tratamento fisioterapêutico, a primeira coisa a se considerar é o estágio da lesão.

A seguir, o tratamento após uma lesão no tornozelo com lesão do aparelho ligamentar capsular (trauma de supinação) e alongamento ligamentar é mostrado como exemplo.

1. Fase aguda / primeiros socorros
2. Fase inicial de tratamento funcional
3. Treinamento de coordenação e propriocepção

Você gostaria de obter mais informações gerais sobre o alongamento do ligamento? Leia mais sobre alongamento de ligamento.

Fase aguda / primeiros socorros

Imediatamente após torcer / alongar o ligamento, deve-se aplicar pressão no pé (compressão) para evitar inchaço excessivo. O mesmo se aplica a um ligamento rompido.

Isso deve ser feito nos primeiros segundos, se possível, de preferência aplicando pressão com ambas as mãos no pé ou tornozelo afetado. Essa pressão deve ser mantida por 2 a 5 minutos. Isso é seguido por outras etapas de primeiros socorros.

A chamada “regra PECH” descreve uma possibilidade ainda difundida de primeiros socorros após o alongamento do ligamento.
As medidas imediatas corretas com base em um esquema simples (esquema PECH (Prof. Böhmer)) ajudam a influenciar favoravelmente o processo de cicatrização e prevenir danos futuros.
As primeiras letras da palavra PECH descrevem o conteúdo central deste tratamento inicial (Terapia aguda):

Pausa P

Sorvete E

Compressão C

Elevação H

No moderno Fisioterapia esportiva esta regra PECH não é mais considerada irrestritamente válida. O tratamento com gelo, seja com bolsa fria ou spray de gelo, deve, segundo as novas descobertas da fisiologia do esporte, nos primeiros socorros deve ser evitado se possível.

As temperaturas abaixo de zero que ocorrem com o uso do gelo podem ter efeitos negativos no sistema linfático, que é responsável, entre outras coisas, por reduzir o inchaço após as lesões.

Portanto, é aconselhável escolher uma forma mais suave de resfriamento no tratamento inicial que faça o trabalho do Sistema linfático não afetado.

Para aliviar a dor que ocorre, é suficiente deixar correr água fria da torneira sobre a área lesada.

Se o inchaço durar muito tempo, o pode ser usado drenagem linfática manual em. Com este em particular Forma de massagem o sistema linfático é estimulado e a degradação do fluido na área afetada é acelerada.

A drenagem linfática manual pode ser prescrita por um médico e realizada por fisioterapeutas e massagistas especialmente treinados.

Consulta com o Dr.?

Eu ficaria feliz em aconselhar você!

Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)

Atletas (corredores, jogadores de futebol, etc.) são particularmente afetados por doenças do pé. Em alguns casos, a causa do desconforto nos pés não pode ser identificada a princípio.
Portanto, o tratamento do pé (por exemplo, tendinite de Aquiles, esporas do calcanhar, etc.) requer muita experiência.
Eu me concentro em uma ampla variedade de doenças nos pés.
O objetivo de todo tratamento é o tratamento sem cirurgia com uma recuperação completa do desempenho.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

Você pode me encontrar em:

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Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert

Dica prática

Bons resultados em termos de redução da articulação do tornozelo inchada podem ser obtidos com pacotes de quark, possivelmente em combinação com o uso externo (!) De um comprimido ASPIRIN®.

Isso envolve esmagar um comprimido de ASPIRIN®, colocá-lo no tornozelo machucado e espalhar o quark da espessura de um dedo sobre ele. A coisa toda é então embrulhada em filme plástico e deixada no pé durante a noite, se possível. O quark pode ser lavado na manhã seguinte.