Enjôo após beber álcool - o que ajuda?

introdução

Muitas pessoas sabem disso: você sai à noite e bebe mais do que pensava. No dia seguinte segue-se a conhecida ressaca com náuseas, dores de cabeça e tonturas, que o deixam mole, cansado e enjoado. Mas o que você pode fazer para se sentir melhor de novo ou para evitar tudo isso com antecedência? Existem muitas opções anti-náuseas no mercado, desde pílulas que você toma com antecedência até remédios caseiros que aliviam os sintomas depois.

Sintomas concomitantes

Os sintomas típicos após o consumo excessivo de álcool não são apenas náuseas. Existem muitos outros sintomas que são chamados coletivamente de "ressaca". Estes incluem dores de cabeça, tonturas, dores no corpo, coração acelerado, tremores, perda de apetite, vômitos, dificuldade de concentração, sede e uma sensação geral de mal-estar. As pessoas geralmente não suportam ruídos altos por causa de suas fortes dores de cabeça. Eles também são menos eficientes por até três dias.

Em geral, a maioria das pessoas passa o dia seguinte principalmente na cama porque se sentem muito mal. Seja como for, é melhor ficar em casa. Em casos raros, também podem ocorrer distúrbios mentais e físicos.

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uma dor de cabeça

Dor de cabeça é provavelmente o sintoma mais comum após a ingestão de álcool junto com a náusea. Eles podem variar de dores de cabeça leves a muito fortes, dependendo da quantidade de álcool que você ingere. A causa da dor de cabeça é, por um lado, uma maior perda de líquido, pois o álcool leva a um aumento da excreção de água. O líquido também excreta mais minerais. Como resultado, poucas horas depois de beber álcool, o corpo tem muito pouca água mineralizada. resultando em dores de cabeça.

Outra causa das dores de cabeça é a desnaturação das proteínas do próprio corpo (degradação e destruição da função) por um produto intermediário prejudicial da degradação do álcool. As proteínas (também chamadas de proteínas) são muito importantes para muitas funções do corpo e, portanto, sintomas como dores de cabeça ocorrem quando não estão mais funcionais.

Alívio da náusea - o que realmente ajuda?

Para aliviar os sintomas da ressaca, principalmente as náuseas, deve-se beber bastante água sem gás (o dióxido de carbono também irrita o estômago), comer apenas coisas leves (por exemplo, frutas com mel) e descansar. Remédios contra náusea (por exemplo, Vomex®) ou contra dores de cabeça (ibuprofeno®, paracetamol®, Aspirin®) também podem ajudar. No entanto, se você estiver se sentindo mal, deve evitar tomar analgésicos, pois o ibuprofeno® e a aspirina® aumentam o estómago. Paracetamol® também é bastante inadequado porque é decomposto pelo fígado após o consumo de álcool.

Além disso, uma dieta salgada (por exemplo, arenque, pepino em conserva) e spritzers de frutas são recomendados para reabsorver os minerais que o corpo perdeu por perda de água e possivelmente por meio de vômitos. Comer pouco e beber um chá de ervas ajuda a evitar náuseas graves. Além disso, pode ajudar a resfriar a cabeça para reduzir dores de cabeça, tonturas e náuseas relacionadas. O ar fresco também é bom e ajuda a prevenir dores de cabeça.

Medicamentos: Vomex e Iberogast

Vomex® é um assim chamado Antiemético (um medicamento anti-náusea). Ele inibe o centro do vômito no cérebro e, portanto, faz você se sentir menos enjoado. Portanto, também ajuda muito bem com náuseas após beber álcool.

Iberogast® é um remédio à base de ervas para doenças gastrointestinais. Geralmente é administrado na forma de gotas e também contém álcool, o que pode ser contraproducente para uma ressaca. Também é mais provável tratar Síndrome do intestino irritável e gastrite (Inflamação da mucosa gástrica) e, portanto, menos eficaz contra náuseas do que Vomex®.

Remédios caseiros

O remédio caseiro mais importante para as náuseas de ressaca é provavelmente (ainda) água mineral para compensar a perda de líquidos e minerais e chá de ervas para as náuseas. Alternativamente, spritzers de suco ou suco de vegetal suave também são possíveis. Alimentos salgados (picles, pretzel, caldo) e iogurte com frutas e mel também ajudam. Isso substitui as vitaminas e minerais em falta e a frutose também ajuda a quebrar o álcool. Se você estiver muito doente, deve primeiro beber muito chá de ervas para que o estômago não fique muito tenso. Chá de camomila ou sálvia são particularmente adequados para isso. Em caso de tonturas e náuseas enquanto está deitado, também pode ajudar a posicionar a parte superior do corpo elevada (por exemplo, com almofadas adicionais).

Também ajuda contra a dor de cabeça esfregar óleo de hortelã-pimenta na testa e nas têmporas. Tem um efeito relaxante e analgésico e não necessita de analgésicos.

homeopatia

Da homeopatia, “Nux vomica” (também conhecido como vômito) é particularmente útil para náuseas. Foi demonstrado que é eficaz como remédio caseiro para dores de estômago, náuseas e vômitos.

Além disso, o sal Schüßler nº 6 (Kalium Sulfuricum) pode ajudar nos processos de desintoxicação e o nº 5 (Kalium Phosphoricum) com náuseas e náuseas.

Duração - Quando a náusea passa?

Normalmente, a náusea começa algumas horas após o último gole de álcool e pode durar de um a três dias. Dependendo de quanto álcool você bebeu e de quão bem ele pode ser decomposto no corpo, a náusea pode durar diferentes períodos de tempo.

As mulheres e os asiáticos, em particular, costumam ter uma desvantagem aqui, pois têm apenas uma pequena quantidade de uma enzima degradadora do álcool.

causas

A causa da ressaca (resumo dos sintomas: náusea, dor de cabeça, tontura, mal-estar) é o consumo excessivo de álcool. A náusea em particular vem dos produtos tóxicos da decomposição do álcool, mais precisamente do etanol. O álcool é produzido no fígado por uma enzima que Álcool desidrogenase, convertido em acetaldeído. Isso é tóxico para o organismo e, portanto, pode causar efeitos colaterais. Normalmente, este intermediário prejudicial é feito por outra enzima que Aldeído desidrogenase, convertido no ácido acético menos prejudicial.

No entanto, se você beber muito rápido ou beber muito álcool, a segunda enzima não se manterá mais e o produto intermediário prejudicial, o aldeído, se acumulará no corpo. Isso causa náuseas e vômitos, que ocorrem logo após a ingestão de álcool. A náusea no dia seguinte é causada pelo ácido acético e pelos resíduos do álcool no trato gastrointestinal. Eles atacam a membrana mucosa e causam náuseas.

Além disso, muitas bebidas alcoólicas, especialmente as baratas, contêm metanol (álcool nocivo) além de etanol (álcool normal). O metanol só se decompõe após o etanol, de modo que os sintomas costumam demorar (quando começa a ressaca). No caso do metanol, tanto o produto intermediário (formaldeído) quanto o produto de degradação (ácido fórmico) são altamente tóxicos e provavelmente contribuem para grande parte das náuseas.

Os outros sintomas da ressaca são causados ​​principalmente pela perda de líquidos após a ingestão de álcool. O álcool garante que mais água seja excretada e, com ela, muitos minerais. Isso leva a dores de cabeça, por exemplo.

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diagnóstico

O diagnóstico geralmente pode ser feito com bastante facilidade. A pessoa é questionada se ela bebeu mais álcool no dia anterior ou se geralmente sente náuseas após beber álcool, mesmo em menor grau. O consumo de bebidas mistas baratas ou de muitos álcoois diferentes pode ser particularmente interessante. Além disso, você deve perguntar quanto a pessoa comeu antes de consumir álcool e o quê, porque isso também pode influenciar a degradação do álcool. Se os sintomas persistirem por mais de 2-3 dias após a ingestão de álcool, outras doenças devem ser descartadas.

Como evitar náuseas depois de beber álcool?

Provavelmente, a maneira mais fácil de evitar náuseas é beber menos álcool. Mas é claro que também depende do álcool que você bebe, etc. Aqui estão algumas dicas sobre como a ressaca é mais fraca:

1. Antes de consumir álcool, coma o suficiente e o mais rico em gordura possível (batatas fritas, pizza cheeseburger, macarrão com muito queijo), pois a gordura garante que o álcool seja absorvido mais lentamente no sangue e as enzimas tenham mais tempo para quebrá-lo.
2. Beba água repetidamente enquanto bebe álcool para neutralizar a perda de água e diluir o álcool no sangue (de preferência um copo de álcool, depois um copo de água).
3. Não beba álcoois baratos (especialmente bebidas mistas baratas), pois eles geralmente contêm metanol, que é parcialmente responsável pela náusea.
4. Além disso, bebidas que contenham açúcar ou ácido carbonatado não são recomendadas, pois o açúcar e a acidez aumentam e aceleram a absorção e os efeitos do álcool.
5. Limite-se a uma única bebida alcoólica e não alterne constantemente entre os diferentes tipos de álcool. Isso também pode aliviar os sintomas da ressaca.