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Dores musculares

introdução

Quase todo mundo provavelmente já teve dores musculares em algum momento. Isso se deve ao fato de você ter mais de 650 músculos em seu corpo, o que obviamente pode machucar qualquer pessoa.

Além disso, a “dor muscular” (em termos médicos: mialgia) não é causada apenas por processos patológicos que realmente ocorrem no próprio músculo, mas também por doenças das articulações, nervos, ossos e no contexto de várias doenças subjacentes.

A maioria das dores musculares é relativamente inofensiva, não é um grande motivo de preocupação, exceto para o sofrimento individual, e fácil de tratar. Essas formas comuns incluem, por exemplo, músculos doloridos, cãibras musculares, tensão ou dor após lesões nos músculos, como freqüentemente ocorre nos esportes.

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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Como um atleta apaixonado, especializei-me no tratamento de doenças esportivas para profissionais e atletas amadores.
O foco está, portanto, nas doenças dos músculos, tendões e articulações.

Para ser capaz de tratar com sucesso em ortopedia, um exame completo, diagnóstico e histórico médico são necessários.
Em nosso próprio mundo econômico em particular, não há tempo suficiente para compreender completamente as complexas doenças da ortopedia e, assim, iniciar o tratamento direcionado.
Eu não quero me juntar às fileiras dos "puxadores de facas rápidos".

O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Causas de dores musculares

Dor muscular, também na terminologia médica Mialgia chamados, podem ter muitas causas diferentes e aparecer em diferentes formas. A dor muscular é geralmente temporária e relativamente inofensiva, mas algumas podem indicar doenças graves. Dor muscular, especialmente permanente, deve ser esclarecida clinicamente. As possíveis causas de dor muscular incluem, por exemplo, tensão nos músculos devido à postura inadequada ou falta de exercícios ou o que é conhecido como "músculos doloridos" após esforço excessivo. Lesões musculares como tensões, fibras musculares rompidas ou hematomas como resultado de acidentes esportivos também podem causar dores musculares. Cólicas dolorosas, por outro lado, podem indicar uma deficiência nutricional.

Além disso, infecções como uma infecção simples semelhante à gripe podem ser a causa de dores musculares em todo o corpo. Causas graves de dor muscular incluem doenças musculares degenerativas, como a Distrofia muscular ou Miotonia. Algumas doenças reumáticas podem ser acompanhadas de dores musculares, assim como doenças do sistema nervoso. Os distúrbios hormonais também podem causar dores musculares. Além disso, alguns medicamentos também podem causar dores musculares, especialmente as chamadas estatinas (por exemplo, sinvastatina), que são usadas para níveis elevados de lipídios no sangue. Além disso Penicilinas (certos antibióticos), o medicamento anti-Parkinson levodopa, medicamentos cardiovasculares e outros medicamentos podem causar dores musculares como efeito colateral. Substâncias como álcool, anfetaminas, cocaína, heroína ou metadona às vezes também levam aos chamados miopatias tóxicas. Além disso, doenças do sistema nervoso central podem desencadear dores musculares. Estes incluem esclerose múltipla, esclerose lateral amiotrófica e doença de Parkinson.

A dor muscular pode, portanto, ser o sintoma de várias doenças e, portanto, deve ser esclarecida.

dolorido

A dor muscular ocorre um ou dois dias após um esforço físico incomum ou intenso, especialmente se não houve atividade física por um longo período de tempo. Se o músculo for usado em demasia, ocorrem as menores rupturas das fibras musculares, que não são tão ruins, mas às vezes podem ser muito dolorosas. Depois de mais um a dois dias, os músculos doloridos geralmente desaparecem sem qualquer tratamento.

Aqui você encontra informações sobre o assunto: Dor como músculos doloridos - o que pode ser?

Espasmos musculares

Os espasmos musculares podem ocorrer basicamente em qualquer músculo, mas de longe os mais comuns são os músculos da panturrilha ou do tornozelo (na parte frontal da canela).

As cãibras são causadas por um metabolismo desequilibrado nos músculos em questão, geralmente devido à falta de magnésio.
A dor aqui geralmente ocorre muito repentinamente e é acompanhada por endurecimento e contração do músculo correspondente. Às vezes, as cólicas são desencadeadas por esforço físico, mas tradicionalmente tendem a se desenvolver à noite.
No caso de cãibras musculares, geralmente é suficiente tensionar o músculo afetado para se livrar dela, portanto, no caso de cãibras na panturrilha, por exemplo, você deve se levantar e dar alguns passos. Um suprimento suficiente de magnésio pode ser garantido como medida preventiva.

Neste ponto, você também deve lidar com o tópico de endurecimento muscular, leia sobre isso: O que é o endurecimento muscular?

A hiperacidez desempenha um papel?

A acidificação crônica do corpo pode causar várias queixas. Dor muscular e cãibras são possíveis sintomas de acidose. Devido ao valor alterado do pH, a absorção de nutrientes do sangue para os músculos é reduzida. Como resultado, os músculos carecem de minerais essenciais, como cálcio e magnésio, para sua função.

A desacidificação do corpo pode ser útil para eliminar as dores musculares causadas pela acidificação.

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Tensão muscular

A tensão muscular (miogelose) também é conhecida como tensão muscular. Isso ocorre porque quando os músculos estão tensos, o músculo ou grupo de músculos afetado aumenta a tensão muscular e, portanto, fica encurtado e muito rígido. Este fenômeno geralmente pode ser sentido como um nó e não pode ser completamente afrouxado, mesmo durante a massagem.

Existem várias razões para a tensão muscular. Acima de tudo, há falta de movimento e má postura. Isso causa principalmente dor nos músculos das costas, que às vezes pode se espalhar para a cabeça ou o braço. Outros gatilhos para a tensão muscular são lesões, estresse, movimentos incorretos, aquecimento insuficiente antes de atividades esportivas ou um desequilíbrio entre grupos musculares que atuam de forma antagônica.

Leia mais sobre isso em: Esta é a melhor maneira de resolver um endurecimento muscular

Lesões musculares

Lesões musculares incluem contusões, distensões e lacerações ou lacerações nos músculos.

Para uma contusão (Contusão) é proveniente de uma força externa curta e violenta, por exemplo, um golpe, impacto ou queda. A dor é aguda e às vezes intensa. Na maioria das vezes, há também um hematoma na área correspondente.Felizmente, os hematomas quase sempre cicatrizam em um curto espaço de tempo, sem complicações.
As tensões musculares são praticamente o estágio preliminar de uma fibra muscular rompida. A tensão é causada pelo alongamento excessivo dos músculos, o que ocorre, por exemplo, quando um músculo sofre tensão excessiva devido a um movimento brusco. Esse é o caso típico de movimentos de início e fim, como os que ocorrem principalmente em esportes como futebol, badminton ou tênis. A dor geralmente é curta e com cólicas. Se persistir por mais tempo, deve-se
Pode-se pensar na ruptura da fibra muscular na qual os músculos não só foram esticados demais e, portanto, irritados, mas, ao contrário, esticados a tal ponto que, na verdade, arrancou algumas fibras musculares.
Leia também o seguinte artigo: Fibra muscular rasgada do antebraço

Quando um músculo se rompe, todo o músculo se rompe. Estas são piores condições e devem ser tratadas por um médico.

Inflamação muscular

A inflamação muscular pode ser causada por diferentes causas. Alguns vírus, como os vírus Coxsackie ou ecovírus, bactérias (por exemplo, Borrelia) e parasitas podem desencadear a inflamação muscular. Às vezes, entretanto, nenhum germe pode ser isolado de uma inflamação existente. Então, ou uma doença autoimune (ou seja, uma doença em que o próprio sistema imunológico se volta contra os músculos, por exemplo dermatomiosite) ou uma doença do grupo reumático (por exemplo, polimialgia reumática) entra em questão. Às vezes, a inflamação muscular também é detectada em doenças dos vasos sanguíneos (vasculite).

Leia mais sobre o assunto: Inflamação muscular

Outras causas

Outras doenças mais raras que também estão associadas a dores musculares incluem: fibromialgia (esta doença é caracterizada por dores nos músculos de todo o corpo), Parkinson, distrofias musculares (do tipo Duchenne ou Becker, ambas as quais são doenças hereditárias caracterizadas por perda mais ou menos pronunciada de tecido muscular), algumas doenças metabólicas, distúrbios do equilíbrio hormonal (por exemplo, doenças da glândula tireóide), esclerose múltipla (EM) ou doenças do sistema nervoso periférico como a síndrome de Guillain-Barré.

Muitas pessoas também se queixam de dores musculares no contexto de infecções semelhantes às da gripe. Além disso, alguns medicamentos podem causar dores musculares como efeitos colaterais. Estes incluem estatinas, drogas redutoras de lipídios no sangue. Além disso, o consumo excessivo de álcool e outras drogas, como a heroína, pode causar dores musculares em alguns. Outras toxinas, como a estricnina, também podem causar dores musculares.

Medicação e dores musculares

Existem vários medicamentos que podem causar dores musculares quando tomados. No caso de o paciente sentir dores musculares, ele deve consultar o seu médico assistente para tentar ajustar a terapia. Junto com o paciente, o médico avaliará se outra preparação pode ser usada ou se é mesmo necessário interromper a terapia em caso de limitações graves. A suspensão da medicação deve sempre ser discutida com seu médico. As estatinas estão entre os medicamentos mais importantes que podem causar dores musculares. Esses são medicamentos que reduzem os níveis de lipídios no sangue, o que é benéfico em pacientes com problemas cardiovasculares, síndrome metabólica ou diabetes, bem como outros fatores de risco, desempenham um papel central na prevenção de derrames ou ataques cardíacos.

As estatinas não devem ser combinadas com fibratos, outro grupo usado para tratar níveis elevados de lipídios no sangue. Isso aumenta o risco de Miopatias. Além disso, também pode Derivados da penicilina causar inflamação muscular e dores musculares. O anti-histamínico cimetidina, que às vezes é usado para o refluxo, também pode causar fortes dores musculares. As cãibras musculares, por outro lado, são típicas do ACTH, levodopa ou quinidina. Como causam deficiência de potássio, os diuréticos e laxantes também podem causar dores musculares. Por fim, álcool, anfetaminas, cocaína, heroína, ecstasy ou metadona também podem causar dores musculares, na pior das hipóteses, mesmo agudas Rabdomiólise com insuficiência renal.

Descubra tudo sobre o assunto aqui: Rabdomiólise.

Dor muscular por causa das estatinas

As estatinas são medicamentos para baixar o colesterol comumente usados que têm um efeito positivo nos níveis de lipídios no sangue. Um efeito colateral característico dessas drogas é a dor muscular. Além de cãibras e dores musculares inofensivas, no entanto, uma miopatia grave também pode ser desencadeada, a chamada "miopatia por estatina". Esta doença muscular pode levar à decomposição perigosa do tecido muscular, conhecida como rabdomiólise.
A rabdomiólise geralmente causa insuficiência renal aguda e pode causar o colapso dos músculos do coração e do diafragma, o que a torna fatal

Se ocorrer dor muscular como parte da terapia com estatinas, o médico de família deve ser informado imediatamente.

Você também pode estar interessado neste artigo: Sinvastatina.

A cortisona pode desencadear dores musculares?

A terapia de longo prazo com cortisona pode causar vários efeitos colaterais. A cortisona promove vários processos metabólicos degradantes no corpo, incluindo a degradação do tecido muscular. Como resultado, podem ocorrer miopatia e atrofia muscular, e perda de massa muscular. Durante a atividade física, o desgaste muscular pode causar dores musculares e cãibras mais rapidamente do que em pessoas saudáveis.

A dor muscular pode, portanto, ser resultado de uma terapia de longo prazo com cortisona.

Saiba mais sobre o assunto aqui: Efeitos colaterais da cortisona.

Por que você tem dores musculares quando está com gripe?

Nosso corpo luta contra os patógenos durante uma gripe e libera várias substâncias mensageiras, incluindo as chamadas prostaglandinas.
As prostaglandinas têm um efeito positivo na defesa contra patógenos. Mas, ao mesmo tempo, eles se encaixam nas células nervosas e reduzem a sensibilidade do nosso corpo à dor. O resultado é que praticamente tudo machuca os afetados.

Leia mais sobre o assunto aqui: Sintomas da gripe.

Dor muscular após uma picada de inseto

Após uma picada de inseto, pode haver sinais de inflamação na área da picada, como vermelhidão, inchaço e aquecimento. Como os insetos picam superficialmente, a dor muscular não é um sintoma clássico após uma picada de inseto. Se as áreas forem excepcionalmente grandes, você pode ter a sensação de que os músculos abaixo doem, por exemplo, por causa de mosquitos exóticos que chegaram recentemente à Alemanha.

Um carrapato pode passar despercebido rapidamente e deixar uma vermelhidão após uma picada que se assemelha a uma picada de inseto típica. O carrapato pode transmitir a doença de Lyme, uma doença que causa dores musculares nos estágios iniciais, entre outras coisas. Se você sofre de dores musculares após uma aparente picada de inseto, a doença de Lyme deve ser descartada como medida de precaução para evitar consequências em longo prazo.

Saiba mais sobre o quadro clínico do Doença de Lyme.

Dor muscular na gravidez

A gravidez afeta todo o corpo. À medida que o útero continua a crescer e o corpo ganha peso, as costas têm de suportar mais carga do que antes. Como resultado, os músculos das costas também crescem.
Com o passar do tempo, as mulheres grávidas muitas vezes sofrem de dores nas costas, ou seja, dores musculares na área dos músculos das costas. Músculos doloridos e tensão muscular são causas comuns de dores musculares durante a gravidez.

Dor muscular da menopausa

Dor muscular, junto com dor nas articulações, é um sintoma comum da menopausa. Esses sintomas afetam até setenta por cento de todas as mulheres na menopausa.
A causa da dor muscular da menopausa não é totalmente compreendida; alguns cientistas descrevem a condição como um sinal comum de desgaste, enquanto outros cientistas sugerem que está relacionada à queda dos níveis de estrogênio.

Dor muscular na fibromialgia

A fibromialgia é uma síndrome de dor crônica comum. As pessoas afetadas sofrem de dores crônicas, que são particularmente fortes na área dos músculos e tendões. Além dos pontos de pressão dolorosos, os doentes frequentemente sofrem de humor depressivo, distúrbios do sono, boca seca e tremor.

Não existe terapia que possa eliminar a dor muscular associada à fibromialgia. Unidades esportivas regulares, exercícios de relaxamento e fisioterapia devem ter um efeito positivo nos pontos de pressão dolorosos.

Saiba mais sobre o assunto aqui: Fibromialgia.

O estresse pode desempenhar um papel?

O estresse pode afetar negativamente todas as funções do corpo. A dor crônica nas costas, uma doença generalizada na Alemanha, por assim dizer, costuma estar associada ao estresse. Além disso, o estresse geralmente leva à tensão muscular como resultado de uma postura inadequada.
Isso significa que o estresse pode causar dores musculares de várias maneiras diferentes.

Leia mais sobre o assunto aqui: Consequências do estresse.

Que deficiência a dor muscular pode indicar?

O cálcio e o magnésio são eletrólitos importantes nos músculos. Se houver deficiência, desenvolverão dor e cãibras musculares. A vitamina B12 é uma vitamina importante que o corpo não pode produzir por si mesmo e, portanto, deve ser ingerida com os alimentos. Uma forte deficiência de vitamina B12 pode causar dores musculares, além de várias outras queixas.
Além disso, uma deficiência de vitamina D ou luz solar insuficiente também pode causar dores musculares. Além disso, a dor muscular pode ser o resultado de uma deficiência de ferro pronunciada.

Mais informações sobre o assunto Deficiência de vitamina B12 você encontrará aqui.

A deficiência de ferro como uma possível causa

O ferro é um importante oligoelemento de que o nosso corpo necessita para entrar na alimentação. A deficiência de ferro leva à anemia e a sintomas como exaustão crônica e apatia. Uma deficiência crônica de ferro pode causar uma síndrome de fadiga crônica chamada encefalomielite miálgica. Além dos distúrbios de memória, sono e concentração, essa síndrome inclui dores musculares pronunciadas.

Saiba mais sobre o assunto aqui: Falta de ferro.

Sintomas de dor muscular que acompanham

Dependendo da causa, os sintomas associados também podem ser múltiplos. Definitivamente, você deve ser mencionado durante a entrevista médica para identificar e tratar a doença subjacente. Inicialmente, as dores musculares podem ocorrer em áreas específicas ou generalizadas, ou seja, em todo o corpo. As infecções, por exemplo, estão associadas a dores musculares em todo o corpo, bem como mal-estar físico, aumento de temperatura ou febre, tosse, coriza, dor de cabeça e outras queixas. No caso de tensão local ou endurecimento, a dor muscular também pode irradiar para outras áreas (por exemplo, do pescoço à mandíbula ou ombro e braço) e restringir os movimentos dolorosamente.

Fibras musculares rasgadas podem causar hematomas e inchaço, bem como distensões e hematomas. As doenças musculares, como a distrofia muscular, podem levar ao desgaste muscular crescente e perda de força, as doenças reumatóides levam a problemas nas articulações, além de dores musculares e as doenças do sistema nervoso são acompanhadas por uma grande variedade de queixas associadas, como rigidez no rosto e tremores na doença de Parkinson. Além da dor muscular, as estatinas podem até desencadear disfunções hepáticas, assim como os chamados Rabdomiólise, uma quebra das fibras musculares.

Localização da dor muscular

Dor muscular na coxa

A dor muscular na coxa pode afetar seções diferentes e ter aparência diferente. Eles podem ter várias causas e afetar a pessoa afetada em diferentes graus, e também podem ser temporários ou crônicos. O caráter da dor varia de dor surda a aguda, limitada localmente ou irradiando para outras áreas. A dor muscular geralmente é o resultado de lesões esportivas ou acidentes. Um evento traumático passado e o curso do acidente podem, portanto, ser úteis no diagnóstico de dores musculares. As causas mais comuns de dor muscular na coxa incluem músculos distendidos, músculos rompidos ou hematomas. Dor muscular após esforço excessivo também pode causar dor muscular temporária.

A coxa da frente é de Músculo quadríceps femoral educado. É o extensor da articulação do joelho e de grande importância no endireitamento do corpo. Os movimentos típicos que levam a uma lesão no músculo e, portanto, à dor na frente da coxa são extensões bruscas do joelho, especialmente durante o exercício. Pacientes mais velhos, em particular, podem ser afetados pela chamada ruptura do tendão do quadríceps, que pode ser sentida e também está associada a fortes dores na parte anterior da coxa. Lesões na parte posterior da coxa são menos comuns, geralmente também relacionadas a exercícios. Os grupos musculares da parte posterior da coxa são responsáveis pela flexão e rotação do joelho. Se ocorrerem lesões, esses movimentos são restritos dolorosamente.

A dor externa da coxa ocorre quando há uma lesão na placa do tendão. É uma lesão típica de corredores que se expõem a estresse excessivo e corridas longas. Em caso de lesão, a atividade física deve ser interrompida imediatamente e pausada por algumas semanas. Lágrimas e rupturas de fibras em particular podem resultar em processos de cura demorados. A dor muscular na coxa também pode ter outras causas além de lesões esportivas. Isso inclui, por exemplo, a hérnia de disco. A dor pode ir das costas para a coxa e afetar toda a perna. A postura inadequada e a carga incorreta também podem causar dores crônicas nos quadris e nas pernas. Dor crônica na coxa que não pode ser explicada por uma lesão esportiva deve ser avaliada e tratada por um médico.

Mais informações podem ser encontradas aqui: Dor na coxa

Dor muscular nas costas

A dor muscular nas costas geralmente é causada por tensão no pescoço, ombros e costas causada por um estilo de vida sedentário e postura inadequada. A dor nas costas costuma ser crônica e pode ser um grande fardo para as pessoas afetadas. A tensão pode ser evitada por meio de exercícios suficientes na vida cotidiana, treinamento de força ativa e exercícios de alongamento. Massagens e calor local também podem ser usados como terapia. Exercícios de relaxamento, meditação e redução do estresse na vida cotidiana também podem aliviar os sintomas, já que a dor crônica nas costas também costuma ser causada pelo estresse. A dor muscular nas costas também ocorre com hérnias de disco. Dependendo da raiz do nervo afetado, a dor pode irradiar para as pernas e, com menos frequência, para os braços e desencadear outras queixas associadas, como parestesia. A dor nas costas também pode ocorrer temporariamente com lesões musculares, como tensões. Especialmente a dor crônica ou a dor nas costas com sintomas associados devem ser esclarecidas e tratadas por um médico.

Você pode encontrar mais informações aqui: Dor nas costas

Dor muscular na panturrilha

A dor na panturrilha pode ter uma variedade de causas, as musculares estão entre as mais comuns. Os músculos afetados são os de duas cabeças Músculo gastrocnêmio e o músculo torrão. Lesões típicas incluem contusões, tensões e fibras musculares rasgadas como resultado de acidentes esportivos ou músculos doloridos após esforço excessivo. A tensão também pode causar dores musculares. Dependendo da gravidade da lesão, a dor pode variar em intensidade; em qualquer caso, uma interrupção estrita nos esportes deve ser observada por vários dias a semanas. Sensações dolorosas de tensão na panturrilha, que estão associadas ao superaquecimento, espessamento e descoloração da extremidade afetada, devem ser levadas a sério. Esses são sintomas de alerta importantes para a chamada flebotrombose, um bloqueio de veia na região da perna. Isso deve ser tratado precocemente para evitar embolia pulmonar com risco de vida.

Você pode encontrar mais informações aqui: Dor na panturrilha

Dor muscular no braço

A dor muscular no braço também pode ter várias causas. Lesões musculares e músculos doloridos após esforço excessivo devem ser listados novamente. No caso de uma lesão muscular, você definitivamente deve fazer uma pausa nos exercícios. A tensão na região do pescoço também pode afetar o braço e provocar dores musculares.A hérnia de disco na coluna cervical pode causar dor que se irradia para o braço. Além disso, ocorre dormência ou formigamento. Um médico deve ser consultado sobre os sintomas associados. Em caso de dor súbita e forte, especialmente no braço esquerdo, um ataque cardíaco deve sempre ser considerado. Além da dor no braço e no peito, podem ocorrer outros sintomas, como falta de ar, náuseas, tonturas e uma sensação de fraqueza. No caso de haver qualquer indício de possível ataque cardíaco, o médico de emergência deve ser informado imediatamente, pois se trata de uma emergência com risco de vida.

Você também pode estar interessado neste artigo: Dor no braço

Qual médico trata as dores musculares?

Se você tem dores musculares, a primeira coisa que recomendamos é uma visita ao seu médico. Como um ponto de contato e encaminhamento, isso é necessário de qualquer maneira para emitir uma possível receita para um especialista. No caso de dores musculares, o médico de família deve conversar detalhadamente com a pessoa em questão sobre os sintomas e realizar um exame físico completo.

Dependendo do que o médico de família suspeita ser a causa ou do tipo de doenças que ele descarta, são indicadas novas visitas aos especialistas apropriados. O encaminhamento para um neurologista, cirurgião ortopédico ou reumatologista é feito pelo médico de família.

Diagnóstico

o diagnósticoA causa subjacente da dor muscular em um caso particular é principalmente sobre o descrição detalhada dos sintomas e histórico médico possível, é por isso que um anamnese detalhada pelo médico é de grande importância. No entanto, se isso não bastasse, existem vários exames que podem ser realizados além: exames físicos, análises de Trabalho sangrento, procedimentos de imagem (Ultrassônico, Ressonância magnética ou CT) ou raramente um Biópsia muscular, em que uma amostra de tecido pode ser retirada de um músculo e examinada mais de perto.

Terapia de dores musculares

A terapia da dor muscular depende da causa. No caso de queixas agudas, geralmente nenhum tratamento é necessário. Se a dor for muito forte, você só pode recorrer a analgésicos, de preferência do grupo dos antiinflamatórios (por exemplo, ibuprofeno). Ou outra opção é aplicar um pouco de pomada para cavalos na área afetada do corpo para aliviar a dor. Além disso, o músculo deve ser poupado e possivelmente resfriado. Para dores crônicas de longo prazo, relaxantes musculares também podem ser administrados como medicação.

Além disso, eletroterapia e terapia neural estão disponíveis para tratamento. Além disso, em tais casos, deve-se buscar um fortalecimento muscular a longo prazo por meio de técnicas de fisioterapia ou relaxamento. A adição de calor (na forma de compressas, compressas, saunas ou banhos) geralmente proporciona alívio aqui. Além disso, a atividade física regular (ciclismo ou natação são particularmente adequados) tem um efeito positivo na dor e também pode prevenir novas dores.

Obviamente, se a dor muscular foi causada por outra doença, é necessário tratar adequadamente essa doença para também se livrar da dor nos músculos.

Qual creme pode ajudar?

Existem vários cremes, géis e pomadas que ajudam a aliviar as dores musculares. O diclofenaco e o ibuprofeno são agentes populares que aliviam a dor e têm efeitos antiinflamatórios.
O gel para dor ThermaCare® contém o ingrediente ativo Felbinac, que tem efeito analgésico, antiinflamatório e refrescante. Também existem cremes à base de ervas para dores musculares, por exemplo, produtos com arnica. O Horse Medical Pomada, que esfria o tecido dolorido, promove a circulação sanguínea e assim atinge as camadas musculares mais profundas, também é experimentado e testado.

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Duração da dor muscular

A dor muscular pode ser aguda ou crônica, dependendo da doença subjacente e também do tratamento médico. No caso de uma infecção simples, a dor em todo o corpo pode preceder os sintomas que a acompanham, mas a dor muscular geralmente é temporária. No caso de lesões, a extensão do dano determina o processo de cura: a dor muscular raramente dura vários dias, as tensões são dolorosas por alguns dias a semanas, enquanto as rupturas de fibra podem causar desconforto por um longo tempo. A tensão pode ser causada por uma postura inadequada, que é anatômica ou causada por um estilo de vida sedentário e, portanto, muitas vezes só pode ser tratada sintomaticamente. Doenças crônicas como degeneração muscular, doenças reumáticas e neurológicas podem estar associadas a dores musculares persistentes que podem piorar com o tempo.