Dor na canela - quais são as causas?

definição

A canela está localizada na parte inferior da perna do ser humano e suporta seu peso, pois está envolvida por um lado na articulação do joelho e, por outro, na articulação superior do tornozelo.
Como resultado, todas as atividades em pé e correndo colocam pressão na canela.

Dor na canela, portanto, não é incomum e geralmente ocorre durante ou após o aumento do estresse devido ao exercício ou caminhada prolongada.

Freqüentemente, eles se expressam como uma punhalada ou uma dor puxada.

Além dos sintomas de sobrecarga, processos inflamatórios como inflamação do periósteo ou tendinite também podem ser considerados.

causas

Freqüentemente, a dor na canela ocorre devido à superestimulação, que pode se manifestar em vários graus.

Normalmente, os sintomas mais graves podem ser evitados se o paciente agir com sensatez e ouvir seu corpo.
Isso significa que, se ocorrer dor, deve-se fazer uma pausa e a canela não deve ser submetida a nenhuma tensão adicional até que a dor tenha diminuído novamente.

O exercício doloroso agrava a irritação e leva a tempos de recuperação mais longos.

Em casos extremos, a dor na canela também pode ser desencadeada por uma síndrome compartimental. Esta é uma condição séria e requer tratamento agudo.

Dor na canela - externa

A dor na parte externa da tíbia afeta os músculos anteriores em muitos casos. A tíbia tem uma posição particularmente exposta na parte inferior da perna e fica diretamente sob a pele, sem ser coberta por gordura e músculos. Os músculos ficam do lado de fora da canela e são puxados desde o tornozelo até a parte de trás do pé e os dedos dos pés. Esses músculos puxam principalmente o pé para cima. A maior parte da dor nessa área vem desses músculos ou tendões, o que pode ocorrer como resultado de tensão excessiva ou inadequada.

Deve-se distinguir uma dor no osso. Isso é particularmente doloroso para hematomas e ossos quebrados. Isso também se deve à posição exposta do osso e ao periósteo extremamente sensível. As causas mais comuns, além da má postura e dor nos músculos, são fraturas cicatrizadas, contusões e pontos de pressão de curativos.

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Dor na canela - síndrome da tala interna / canela

A dor na parte interna da canela é mais frequentemente causada pela síndrome da canela. Também é conhecido como "Tala de Shin" em termos técnicos. A dor raramente é pontual, mas pode subir do tornozelo até o joelho. O momento da ocorrência é geralmente após um esforço esportivo contínuo, por exemplo, em esportes de resistência. Não é incomum que a dor apareça simetricamente em ambos os lados.

A causa da dor na canela está nos músculos e nos tendões de inserção dos respectivos músculos. Os músculos da panturrilha estão localizados na parte interna da tíbia, especialmente os músculos "sóleo" e "tibial posterior". A tensão e a tensão incorretas desse grupo de músculos levam à irritação e à dor a longo prazo. O estresse contínuo às vezes pode até levar a fraturas por exaustão da tíbia. Isso é extremamente doloroso e leva muito tempo para cicatrizar.

Se a dor ocorrer repetidamente durante o esporte e for sentida permanentemente, a atividade deve ser interrompida e o músculo deve ter tempo para se recuperar totalmente. Um cirurgião ortopédico deve então determinar a causa a fim de evitar cargas incorretas no futuro. Isso pode ser feito por meio de dietas, mudanças de movimento, palmilhas, alongamentos musculares e outros métodos.

Leia mais sobre o assunto aqui: dores nas canelas

Dor na canela devido à inflamação do periósteo

Cada osso do corpo tem uma pele chamada Periósteoque envolve o osso. Ela serve a Nutrição e regeneração do osso e é contrário a isso sensível à dor.

Uma periostite, também chamada de periostite, pode resultar em um infecção bacteriana ou depois sobrecarga mecânica surgir.

Na canela, costuma ocorrer em atletas devido à sobrecarga mecânica e se manifesta na forma de desenho e queimação na canela, muitas vezes no interior e um Mobilidade limitada da perna afetada.
Além disso você pode superaquecer e inchaço para ser adicionado.

Se tiver ocorrido periostite, é importante ir com calma até que os sintomas desapareçam.
Refrigerantes e pomadas pode aliviar os sintomas.

Para que a inflamação possa se curar novamente e não se tornar crônica e, portanto, muito prolongada e difícil de tratar, é essencial que Não ignorando a dor e não continuar a se exercitar com periósteo inflamado.

Nos casos mais graves, os analgésicos antiinflamatórios são indicados, a cinesiotapia e a fisioterapia são outros pilares da terapia.

Dor na canela devido a uma fratura por estresse

Uma fratura por fadiga ou uma fratura por fadiga da tíbia pode ser o resultado de estresse atlético muito alto, por exemplo em atletas de alto desempenho ou como um sinal de Instabilidade do osso como com o osteoporose ocorrer.

A dor ocorre inicialmente enquanto a perna afetada está sob carga e aumenta gradualmente, e às vezes ocorre em repouso.

Muitas vezes é difícil diagnosticar uma fratura por fadiga porque é im raio x convencional principalmente irreconhecível e apenas com um Ressonância magnética pode ser representado de forma confiável.

Uma vez que o diagnóstico foi feito, a perna deve estar em um gesso ficar imobilizado por seis a oito semanas.

Caso a fratura tenha ocorrido por instabilidade óssea, possíveis causas devem ser esclarecidas para que possíveis doenças subjacentes Pode ser tratado.

Leia mais sobre o assunto aqui: Fratura por fadiga - você precisa saber disso!

Dor na canela por trombose

Dor na canela é um dos muitos sintomas que podemos sentir trombose venosa aguda. o localização a dor é chamada "Deitado na frente da canela" designado e puxa até a coxa. Também pode haver dor no Área da panturrilha ocorrer como um Cãibra ou dolorido ser percebido. UMA inchaço freqüentemente ocorre além disso. O inchaço é particularmente fácil de ver quando comparado com a outra perna.

Leia mais sobre o assunto aqui: Trombose na perna

Em um Trombose da veia da perna trata-se da formação de um Coágulo sanguíneo dentro da veia. este aceso então o que Dor causado. Existe um alto risco de que coágulo resolve im Fluxo de sangue para os pulmões dispositivo e entope um vaso ali. Tal Embolia pulmonar são fatais e um consequência frequente de trombose nas pernas.

Dependendo de sua localização, a embarcação afetada pode ser claramente visível no Superfície da pele Seja visível. Muitas vezes, apenas a pele em cima muda de cor azulado e avermelhado. A área fica mais quente e podem ocorrer distúrbios sensoriais. Se você tem dor na canela, você tem que Problema vascular sempre ser considerado. Etapa adicionalmente Falta de ar e Dor no peito ação médica é necessária imediatamente.

Dor na canela ao correr

Especialmente sob Corrida Dor na canela é comum. Essa é a causa dores nas canelas. Uma variedade de Lesões e Cargas incorretas são agrupados sob esta síndrome. UMA ocorrência errada, calçado errado e sequências de movimento defeituosas são apenas algumas das muitas causas dessa irritação. Cura a dor só pode passar Quieto e Isenção de ônus da perna. Quando você começa a correr novamente, a síndrome se torna ocorrer de novo e de novo. Apenas um Mudança na sequência de movimentos, idealmente apoiado por análise de esteira e aconselhamento profissional longo prazo prevenir a dor.

Dor de cabeça

A cabeça tibial fica no topo da canela, logo abaixo do joelho. A dor neste ponto pode ter várias causas. o canela ou o Cabeça tibial eles próprios podem ser afetados. Frações e Contusões estão na cabeça da tíbia Sem raridade e extremamente doloroso.

Aqui está um Grupo muscular da coxa. Este ponto de partida é conhecido como "Pes anserinus". Em irritação, inflamação ou ferimentos desses músculos se trata de um dor agudaque puxa sob o joelho em direção à cabeça da tíbia. Principalmente entre aposentados, corredores e pessoas com próteses de joelho são mais comuns Irritação desses músculos Fora. A dor é maior no início da corrida e depois de se levantar.

Lesões e Inflamação no joelho também pode ser sentida como dor na cabeça da tíbia. Além do típico lesões ligamentares ortopédicas vêm bursites e doenças do Tendão patelar considerando que abaixo da cabeça da tíbia começa.

prevenção

Para evitar dor na canela em primeiro lugar devido a uma sobrecarga ou pelo menos não voltar, algumas coisas devem ser observadas.

Estilo de corrida e calçado

Muitos corredores sentem dor na canela por causa de um Desalinhamento nos pés tem ou estes enquanto corre rolar errado.

Muitas vezes o tornozelo dobra para dentro excessivamente durante a execução, este fenômeno torna-se Overpronation chamado.

Para descobrir se o seu estilo de corrida está com defeito, é aconselhável ter um análise profissional de esteira perto.
As gravações de vídeo do atleta correndo na esteira são feitas de costas e de lado e avaliadas imagem a imagem.

Pernas desalinhadas e Erros de postura pode ser rastreado e corrigido com ferramentas ou treinamento.
Dependendo de suas necessidades, você pode escolher o tênis corretos, Palmilhas esportivas ou treinamento de fortalecimento direcionado.

Também é importante que o Amortecimento do calçado é adaptado ao seu próprio peso corporal, ao nível de treinamento e ao solo.

Mas mesmo com o melhor material, é fundamental, o corpo fases de regeneração suficientes Admitir.
Os iniciantes, em particular, devem se certificar de que não colocam muita pressão em seus corpos Sinais de alerta como prestar atenção à dor.

Conclusão

A dor na canela é uma condição comum entre os atletas que praticam esportes de alta intensidade.

Freqüentemente, ajuda apropriada com pequenas reclamações Fases de descanso e Remédios caseiros contra os sintomas.

No caso de dor persistente, deve-se buscar a causa com mais precisão e ampliar a terapia e o repouso.

Muitas vezes podemos estilo de corrida correto e comportamento de treinamento razoável ajuda a prevenir dores na canela.

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