Dar de ombros

definição

Quando você encolhe os ombros, ocorre uma contração involuntária (contração) dos músculos do ombro que não pode ser influenciada voluntariamente. A extensão da contração pode variar muito. Na maioria das vezes, é bastante leve e não resulta em nenhum movimento real dos ombros.

causas

Na maioria dos casos, os espasmos musculares no ombro não são causados ​​por uma condição médica séria. Eles podem simplesmente acontecer sem uma causa. Para muitas pessoas, por ex. Músculo contraindo antes de dormir. Os espasmos musculares podem ser mais pronunciados sob estresse ou outros eventos estressantes. Outra causa inofensiva de espasmos musculares é a deficiência de magnésio. No entanto, os músculos da panturrilha geralmente são particularmente afetados quando há deficiência de magnésio.
Outro motivo para espasmos musculares podem ser substâncias estimulantes como a cafeína. Mas o álcool ou as drogas também podem causar ou agravar as contrações musculares. Alguns medicamentos podem causar espasmos musculares como efeito colateral. Isso deve ser discutido com o médico em qualquer caso. Espasmos musculares também ocorrem no contexto de hipoglicemia e superaquecimento ou hipotermia.
Na esclerose lateral amiotrófica (ELA), uma doença muscular muito rara, espasmos musculares são um sintoma típico. Eles podem aparecer em qualquer parte do corpo. A esclerose lateral amiotrófica é acompanhada por outros sintomas, como o aumento da fraqueza dos braços e pernas. Com o tempo, os sintomas pioram. Baseia-se na destruição das células nervosas que abastecem os músculos.
A contração muscular também ocorre na síndrome de Tourette. Os chamados tiques são usados ​​aqui. Na síndrome de Tourette, existem outros sintomas além dos espasmos musculares, como vocalizações que não podem ser influenciadas.

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Encolher os ombros de estresse

Quando o corpo humano está em uma situação estressante ou psicologicamente estressante, toda a tensão básica do corpo, incluindo os músculos, é aumentada. Isso diminui o limiar de inibição da contração dos músculos e os espasmos ocorrem com mais facilidade.
Outra razão pela qual os espasmos musculares ocorrem com mais frequência sob estresse é que nosso cérebro retransmite sinais incorretamente sob pressão. O alívio do estresse e das contrações musculares pode ser obtido por meio de técnicas de relaxamento, como treinamento autogênico ou ioga.

tratamento

A terapia e o tratamento dependem da causa das contrações musculares do ombro.
Procedimentos de relaxamento e aprender a lidar com o estresse podem ajudar com o estresse. Se houver forte estresse psicológico, a psicoterapia é aconselhável.
Se você tem deficiência de magnésio, os sintomas são aliviados com a ingestão adicional de magnésio e uma dieta balanceada. O magnésio também pode ser tomado para espasmos musculares causados ​​por outras causas. No entanto, isso deve ser discutido com o médico. Além disso, substâncias estimulantes como cafeína, drogas e álcool devem ser evitadas, independentemente da causa.
Se houver uma doença subjacente, a doença subjacente será tratada. Com Parkisnon, a droga L-Dopa ajuda a aliviar os sintomas. Os neurolépticos atuam contra os sintomas da síndrome de Tourette. Infelizmente, as opções de terapia para ALS são muito limitadas. O único medicamento que tem efeito positivo no curso da doença é o riluzol. Além disso, a terapia física e ocupacional é utilizada para tentar melhorar a qualidade de vida.

Tratamento com magnésio

Os espasmos musculares são típicos de uma deficiência de magnésio. Classicamente, ocorrem nas panturrilhas. No caso de uma deficiência severa, podem ocorrer cãibras severas nas quais os músculos não relaxam mais por si próprios. As cãibras musculares geralmente ocorrem à noite ou durante exercícios com esforço excessivo.
Os sintomas podem ser aliviados tomando magnésio adicional na forma de comprimidos ou pó. Se houver outra causa para os espasmos musculares, a ingestão adicional de magnésio pode ser útil. No entanto, isso deve ser discutido com o médico.

Você pode evitar encolher os ombros?

A contração muscular não pode ser influenciada deliberadamente. Em alguns casos, as contrações musculares podem ser interrompidas pela contração voluntária dos músculos. No entanto, é melhor se concentrar na prevenção de espasmos musculares. Aprender técnicas de relaxamento, como ioga ou treinamento autogênico, pode ser útil.
Independentemente da causa raiz das contrações musculares do ombro, as substâncias estimulantes devem ser evitadas. Se houver uma doença subjacente, ela sempre deve ser tratada por um médico para aliviar os sintomas.

Quanto tempo duram os encolher de ombros?

Contrações musculares inofensivas no ombro são geralmente de curta duração e menos pronunciadas. Além disso, eles não são tão comuns. No entanto, os espasmos podem ser mais pronunciados sob estresse.
Com ALS, ocorrem leves espasmos, que são cada vez mais frequentes e de duração variável. Conforme a doença progride, os sintomas pioram. Um tremor, ou seja, tremores permanentes como o de Parkinson, dura continuamente e dificilmente pode ser influenciado.

Encolher de ombros na criança

Além das causas listadas acima, um encolher de ombros frequente na infância pode ser um tique. Os tiques são comuns em crianças e costumam desaparecer por conta própria. Infelizmente, ainda não se sabe como os tiques surgem. Em qualquer caso, é importante não advertir seu filho dos tiques, pois eles não podem influenciá-los. A síndrome de Tourette só é mencionada quando as contrações musculares são acompanhadas por sons que não podem ser deliberadamente influenciados. Em muitos casos, entretanto, nenhuma terapia medicamentosa é necessária.

Sintomas concomitantes

Contrações musculares inofensivas geralmente não são acompanhadas por outros sintomas. Embora possam ser muito desconfortáveis ​​e irritantes, geralmente não são dolorosos.
Se as contrações musculares forem graves, pode ocorrer dor muscular após as contrações musculares. Se houver deficiência de magnésio, ela também pode causar cansaço, problemas digestivos (por exemplo, diarréia) e dores de cabeça.
No caso de doenças graves, como Parkinson ou esclerose lateral amiotrófica (ELA), além de espasmos musculares, ocorrem outros sintomas típicos da doença. Além disso, as contrações musculares ou tremores espalham-se por várias partes do corpo. Na doença de Parkinson, geralmente há uma desaceleração nos movimentos, rigidez muscular e um pequeno passo além do tremor. A causa é a morte de células cerebrais que controlam o movimento. A ELA também é acompanhada pelo aumento da fraqueza muscular, o que leva à paralisia à medida que a doença progride. Além disso, ocorre uma ruptura dos músculos e cãibras musculares dolorosas. Também são possíveis distúrbios da deglutição e da fala.

diagnóstico

Ao esclarecer a causa com o médico, é importante obter informações sobre a duração e a intensidade das contrações musculares. Além disso, é importante que o médico saiba que medicamento a pessoa em questão está tomando e que outros sintomas existem.
A consulta com o médico é seguida de um exame neurológico com testes de reflexos, coordenação, equilíbrio e força muscular. Normalmente, uma amostra de sangue também é coletada. Dependendo da suspeita do médico, exames adicionais, como uma ressonância magnética, podem ocorrer. Pode haver uma discussão sobre possíveis fatores psicológicos.