Tontura de estresse

O que é tontura

A tontura (também: vertigem) é geralmente entendida como uma perturbação do sentido de equilíbrio. Geralmente surge quando informações contraditórias são enviadas ao cérebro pelos vários órgãos do equilíbrio.

Por um lado, isso pode ser causado por doenças desses órgãos individuais. Por outro lado, também existem formas de vertigem, que podem ser psicológicas.
Estes se enquadram no grupo de vertigem psicogênica e geralmente são desencadeados ou reforçados por forte estresse psicológico. Este artigo examina mais de perto essa forma de vertigem.

Qual é o papel da psique?

A vertigem psicogênica geralmente tem sua origem na psique, e é por isso que leva o seu nome. Muitas vezes ocorre pela primeira vez em fases muito estressantes da vida e, em seguida, ocorre repetidamente em situações que as pessoas afetadas consideram muito estressantes.

Freqüentemente, a tontura durante esses eventos é percebida como muito ameaçadora e as pessoas afetadas têm medo de experimentar tal episódio novamente. Isso pode ter consequências de tão longo alcance que as pessoas com tontura psicogênica se retraem cada vez mais e evitam completamente as situações que, para elas, estão cheias de medo de um possível ataque de vertigem.

Exemplos disso são compromissos importantes, palestras, dirigir em um elevador ou grandes reuniões de pessoas. Neste caso, fala-se de tontura fóbica (fobia = medo). Em pessoas mais jovens, esta é a forma mais comum de tontura.

Além disso, a tontura psicogênica está frequentemente associada a outras doenças mentais, como depressão ou transtornos de ansiedade.

Leia também nosso tópico: Como você pode reduzir o estresse?

Pressão no ouvido

Se o estresse leva a uma sensação de pressão nos ouvidos, a pressão arterial geralmente é a causa do desconforto.
Isso é desregulado pelo estresse, o que leva a um grande aumento da pressão arterial em alguns e ao estreitamento dos vasos sanguíneos em outros.

Ambas as alterações afetam o ouvido interno, que é bem suprido de sangue e podem causar desconforto. Como não apenas o órgão auditivo, mas também a sensação de equilíbrio estão localizadas no ouvido, essa pressão no ouvido costuma estar associada a uma sensação de tontura.

Além disso, pode haver perda de audição. Freqüentemente, as pessoas afetadas também ouvem um assobio estridente. Isso é chamado de zumbido. Como o estresse é o gatilho para a pressão no ouvido, o tratamento mais eficaz é tratar o estresse. Massagens e banhos de relaxamento, por exemplo, podem ajudar.

Leia mais sobre o assunto em: Dor de ouvido e sintomas de dor de ouvido

Endurecimento dos músculos do pescoço

Alterações nos músculos do pescoço também podem ser uma possível causa de tontura. Por exemplo, se certos músculos são muito curtos, eles não conseguem mais equilibrar a cabeça de uma forma completamente equilibrada e isso leva a uma leve inclinação.

Isso pode enviar informações contraditórias sobre a situação ao cérebro e, assim, levar a um desequilíbrio ou tontura. Posturas incorretas da cabeça ou das costas também podem causar tensão, o que, por sua vez, provoca uma sensação de sonolência na cabeça e geralmente é acompanhada por dores no pescoço e nas costas.
O estresse geralmente também promove essa tensão.

Falta de sono como causa

A falta de sono é um sintoma comum desencadeado pelo estresse.
É feita uma distinção entre dois distúrbios do sono diferentes:

• dificuldade em adormecer, em que as pessoas afetadas ficam acordadas tarde da noite e
• Dificuldade em dormir durante a noite levando a longos períodos de vigília à noite.

Ambos os sintomas podem ser a expressão de uma forte reação ao estresse e podem levar a uma significativa falta de sono. Esse cansaço costuma causar dores de cabeça e, como resultado, tonturas.

Além disso, a falta de sono leva a uma resistência reduzida ao estresse, o que aumenta ainda mais o estresse. Isso, por sua vez, pode exacerbar a dificuldade de dormir.
Um círculo vicioso se desenvolve.

Sintomas

A vertigem psicogênica é geralmente conhecida como vertigem. Os afetados experimentam um ataque cambaleante e, possivelmente, escurecimento na frente dos olhos, com tendência correspondente de queda. Eles têm a sensação de que o ambiente está se movendo para frente e para trás, embora eles estejam parados. Sentimentos fortes de medo também podem esconder a tontura.

Nas mulheres, esse tipo de tontura geralmente ocorre na terceira década, ao passo que nos homens costuma ocorrer apenas na quarta década de vida.

Se houver sintomas adicionais que lembrem um ataque de pânico - como palpitações, sudorese, tremores ou falta de ar - também pode haver um transtorno de ansiedade.

Sintomas como tonturas prolongadas, distúrbios do sono, dores de cabeça ou sonolência podem ser sinais de uma doença depressiva.

Leia mais sobre o assunto em: Vertigem e depressão

Sonolência

As pessoas afetadas freqüentemente se queixam de uma sensação de sonolência.Com essa forma de vertigem, você se sente "bêbado", ou seja, cambaleante, vacilante e com a cabeça vazia. Uma série de outras doenças podem estar por trás disso, como doenças dos nervos ou flutuações nos níveis de açúcar no sangue.

Os medicamentos também podem desencadear esses sintomas como um efeito colateral.

Sentir-se tonto como resultado de tontura psicogênica pode ser um sinal de depressão e deve ser investigado posteriormente.

Dor de cabeça e cansaço

Dor de cabeça ou cansaço como um sintoma adicional à tontura devem definitivamente ser esclarecidos por um médico. No contexto da tontura psicogênica, ambos podem ser uma indicação de uma doença depressiva associada. Isso ocorre particularmente em conexão com a vertigem postural fóbica.

Outra causa das dores de cabeça também pode ser a tensão nos músculos do pescoço, ao redor dos olhos ou na testa. Eles também podem ocorrer em situações de vida estressantes e causar consequências de longo prazo, como tonturas ou dores de cabeça. Se a tensão durar mais tempo, isso pode até resultar em alívio ou postura inadequada e, portanto, em certas circunstâncias, causar problemas crônicos nas costas. Portanto, o treinamento de relaxamento direcionado e o alívio na vida cotidiana devem ser planejados o mais cedo possível.

Leia mais sobre o assunto abaixo: Tonturas e enxaquecas - qual é a doença subjacente?

Pressão alta

A hipertensão permanente, várias doenças cardíacas ou até mesmo anemia também podem causar tonturas. Na maioria das vezes é vertigem e vertigem. Isso deve ser esclarecido por um internista.

Na presença de tonturas psicogênicas ou mesmo tonturas fóbicas, é possível que na respectiva situação, como parte da reação de medo, a pressão arterial suba e o interessado possa até sentir um coração acelerado. Suor ou tremores também são possíveis.

Isso pode ser explicado pelo medo com que tais situações, percebidas como estressantes, ocupam os envolvidos. No entanto, assim que a tontura ceder e a situação melhorar, a pressão arterial deve retornar ao valor inicial. Se ele não fizer isso, é aconselhável esclarecer melhor.

Leia mais sobre o assunto em: pressão alta

Coração de corrida

Um coração acelerado é uma reação típica ao estresse que pode ser atribuída a reflexos naturais da Idade da Pedra. Naquela época, uma situação estressante, por exemplo, ao encontrar um animal selvagem, costumava ser fatal. Conseqüentemente, o estresse ativou imediatamente o que é conhecido como sistema nervoso simpático.

Isso permitiu que as pessoas da Idade da Pedra reagissem rapidamente para escapar ou lutar.

• Mas a freqüência cardíaca aumentou, ao mesmo tempo
• a respiração mais profunda e rápida,
• a pressão arterial aumentou e
• maior atenção.

Ainda temos esses reflexos hoje, de forma que reagimos ativando o sistema nervoso simpático mesmo em situações estressantes da vida cotidiana. Mas essa reação não é mais apropriada no mundo de hoje.

No caso de estresse constante, por exemplo, no trabalho ou em ambientes privados, isso pode levar a um aumento permanente da frequência cardíaca e, portanto, a um coração acelerado. A longo prazo, isso leva ao comprometimento do funcionamento do coração, o que significa que o cérebro, por exemplo, tem apenas um suprimento insuficiente de sangue e oxigênio.

As flutuações da pressão arterial também podem ser desencadeadas por atividade cardíaca irregular. Isso pode resultar em ataques de tontura relacionados ao estresse.

Leia mais sobre o assunto em: Palpitações, tonturas por pressão alta e sistema nervoso vegetativo

Distúrbios visuais

Os distúrbios visuais causados ​​pelo estresse geralmente são causados ​​pela flutuação da pressão arterial ou pela alteração da freqüência cardíaca.
Isso resulta de uma reação de estresse que se originou de nossos ancestrais e levou a uma ativação simpática.

Isso aumenta a freqüência cardíaca e a pressão arterial também aumenta. Em caso de estresse constante, isso pode levar a aumentos permanentes da pressão arterial.

Entre outras coisas, eles danificam os vasos da retina no olho e, portanto, causam distúrbios visuais. Distúrbios circulatórios no cérebro, por exemplo, por causa de um problema cardíaco, que é causado pela frequência cardíaca permanentemente alta, podem causar distúrbios de pé temporários.

Zumbido

O zumbido é um ruído no ouvido que não pode ser atribuído a nenhuma fonte de som externa.
O ruído não vem do ambiente da pessoa em questão, mas é produzido como uma espécie de ruído fantasma pelo próprio cérebro ou ouvido.

Em resposta ao estresse, isso geralmente é causado por distúrbios circulatórios, por exemplo, com aumento da pressão arterial. Isso pode danificar as células do ouvido e, assim, fazer com que o ouvido transmita sinais incorretos ao cérebro.

tratamento

Já o diagnóstico correto e a discussão com o paciente sobre o adoecimento da vertigem psicogênica repercutem positivamente no curso da doença. Depois disso, geralmente é seguida a terapia, que é composta de vários componentes.

Por outro lado, a fisioterapia com treino de equilíbrio e treino de relaxamento tem como objetivo puramente físico, para treinar o corpo especificamente contra a tontura.

No nível psicológico, a psicoterapia deve ser realizada em que o objetivo principal é a exposição à situação de medo e vertigem.
Além disso, estratégias de solução devem ser mostradas ao paciente, a fim de poder neutralizar melhor a situação.
Isso deve capacitá-lo a lidar com tais situações de maneira sustentável, sem sentir medo e sem permitir que os sintomas de vertigem surjam em primeiro lugar.

Leia também o artigo: Tontura sem encontrar, remédios caseiros para tontura

Homeopatia

A homeopatia tem muitos remédios que podem ser usados ​​contra a vertigem. Especialmente quando o estresse desempenha um papel importante no desenvolvimento da tontura, os remédios homeopáticos podem ter um efeito calmante e, portanto, também reduzir a tontura.

Se ocorrerem dores de cabeça e zumbidos nos ouvidos, além do estresse, o Gelsemium sempervirens pode ser tomado. Aconitum napellus e Argentum nitricum também são eficazes contra a vertigem causada pelo estresse.