Comportamento durante a amamentação

Sinônimos em um sentido mais amplo

Fumo, álcool, dieta, esporte, trabalho durante a amamentação

Fumar enquanto amamenta

Se não for possível parar completamente de fumar, deve-se tentar fumar o menos possível e nunca fumar na presença da criança. Como muitas toxinas, como nicotina, monóxido de carbono, metais pesados ​​e substâncias cancerígenas passam para o leite materno de mulheres que fumam, eles devem ser fumados imediatamente após a amamentação, em vez de antes. Deve-se observar que as vias aéreas da criança (veja os pulmões) e o sistema digestivo podem ser excessivamente sensíveis.

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Dieta durante a amamentação

A alimentação deve ser balanceada e variada. A necessidade de energia só aumenta cerca de 300 kcal (cerca de 700-1000 kcal em gêmeos), portanto, deve-se dar atenção à qualidade e não à quantidade. Especialmente alimentos não processados ​​e vegetais, se possível orgânicos, devem agora estar no menu.

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Info: nutrição

A necessidade de proteínas, cálcio, vitaminas e ácidos graxos insaturados aumenta durante a amamentação.
Produtos lácteos e integrais, frutas e vegetais, ovos, peixe e carne, bem como nozes e sementes, devem agora ser consumidos regularmente. Devido à alta poluição de mercúrio, peixes como enguia, atum, cantarilho, lúcio, tamboril, linguado e lobo devem ser evitados.

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Os vegetarianos devem estar atentos aos seus níveis de ferro. Para fazer isso, você deve combinar regularmente alimentos ricos em ferro, como grãos inteiros e frutas vermelhas, com alimentos ricos em vitamina C para otimizar a absorção de ferro. O consumo de proteínas também deve ser garantido. Batatas e ovos são uma combinação ideal.

Uma dieta puramente vegana não é aconselhável durante a amamentação, pois o fornecimento insuficiente de substâncias individuais pode colocar em risco a saúde da criança.

A dieta também não é apropriada durante a amamentação, pois as reservas de gordura criadas durante a gravidez agora são necessárias. A perda de peso normal durante a amamentação de cerca de dois quilogramas por mês não deve ser excedida, pois, caso contrário, muitos poluentes serão liberados do tecido adiposo e passarão para o leite materno.

O efeito da flatulência de alimentos individuais deve ser experimentado individualmente, pois cada criança pode reagir de forma diferente (problemas durante a amamentação (criança). Deve-se tentar a omissão de alimentos suspeitos, devendo notar-se que o respectivo componente alimentar só ocorre após cerca de cinco horas no O leite materno aparece e desaparece novamente após 24 horas, no máximo.

O consumo de álcool pode inibir o fluxo do leite, alterar o sabor do leite e pode deixar a criança mole e com preguiça de beber. O consumo ocasional de vinho, etc. é aceitável, no entanto, os álcoois de alta resistência geralmente não devem ser consumidos durante a amamentação.

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No caso de medicamentos, deve-se sempre buscar orientação médica. Muitos agentes alteram o sabor do leite materno e a cor das fezes da criança. Se a amamentação tiver que ser interrompida, você pode bombear temporariamente e descartar o leite. Para muitas doenças, entretanto, medicamentos compatíveis com a amamentação ou métodos alternativos de cura estão disponíveis.

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Contracepção durante a amamentação

A amamentação só oferece contracepção segura se certos critérios forem estritamente cumpridos:

• A criança tem menos de meio ano e o Menstruação (Período menstrual) ainda não reiniciou.

• A amamentação é feita exclusivamente e no mínimo a cada quatro horas.

Se um dos critérios não se aplicar, o usual deve ser usado Métodos contraceptivos pode ser usado. São adequados Preservativos, Diafragma (a partir de seis semanas após o parto), espiral (também possível imediatamente após a entrega) e contracepção hormonal. No caso da contracepção hormonal, no entanto, apenas uma preparação de progestina pura é usada (Mini pílula) questionar o que deve ser sempre tomado exatamente ao mesmo tempo. Uma pílula contendo estrogênio não é adequada para a amamentação.

Trabalhar durante a amamentação

De acordo com Lei de Proteção à Maternidade a mãe deve ter intervalos para amamentar de duas vezes a meia hora ou uma vez por dia. Se o tempo de trabalho diário ultrapassar oito horas, essa pausa para amamentar é prolongada para 45 minutos duas vezes ou 90 minutos uma vez. Se você ainda amamentar totalmente, você pode continuar Se divertindo um suprimento de leite pode ser criado, o qual pode então ser dado à criança fora dos intervalos para amamentação. O bombeamento regular também deve ser garantido quando você estiver ausente por um longo período de tempo, como em viagens de negócios Congestão de leite é evitado.

Exercite-se durante a amamentação

Se usado corretamente, o esporte é ideal durante a amamentação para apoiar a regressão e voltar à forma. A ginástica pós-recuperação é particularmente adequada, na qual a parede abdominal e o assoalho pélvico são treinados para prevenir os efeitos de longo prazo e garantir uma recuperação ideal. No entanto, os exercícios para o assoalho pélvico nunca devem ser feitos durante a amamentação, pois isso cria uma tensão que pode impedir o fluxo do leite.

Leia mais sobre o assunto em: Exercício pós-natal

Um sutiã que ofereça um bom suporte deve ser garantido durante esportes de alto movimento. As visitas aos banhos termais também são adequadas devido ao seu efeito relaxante. Os mamilos podem ser protegidos da água contendo cloro com uma pomada de lanolina pura. Algum leite pode vazar durante uma sessão de sauna. Nesse caso, o fluxo de leite pode ser interrompido aplicando uma leve pressão nos mamilos.

Perca peso durante a amamentação - saiba mais sobre este tópico aqui.

Ciúme de irmãos mais velhos

Os irmãos mais velhos devem aprender a compartilhar a atenção integral que lhes é dada com o novo irmão. Isso geralmente leva ao ciúme ou mesmo à agressão. Para que isso não saia do controle, deve-se tentar prestar atenção suficiente também ao irmão mais velho. O pai em particular desempenha um papel importante aqui, pois a mãe está muito ocupada com o bebê recém-nascido através da amamentação, etc. Parentes ou outros visitantes também podem ser solicitados a cumprimentar a criança mais velha antes que o recém-nascido seja admirado. Além disso, o ciúme nunca deve ser falado na presença da criança e não deve ser forçado a acariciar seu irmãozinho.