frio

Sinônimos

• Frio
• farejar
• Infecção Gripal

médico: rinite
Inglês: frio

definição

O termo resfriado comum é bastante coloquial e não estritamente definido em termos médicos. Os sintomas de um resfriado geralmente incluem inflamação do trato respiratório superior e / ou garganta com edema inflamatório das membranas mucosas nasais e aumento da produção de muco e fluido. Também podem ocorrer sintomas semelhantes a tosse (bronquite), bem como dores de cabeça, dores nos membros, garganta inflamada e febre.

Frequência do resfriado comum

O resfriado comum é uma das doenças mais comuns em humanos. Em média, uma pessoa pega um resfriado 3-4 vezes por ano. Os sintomas e a extensão da doença podem diferir em gravidade e duração. As crianças pegam resfriados até 15 vezes por ano. Uma diferença específica de gênero na incidência da doença não pode ser determinada.

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causas

Muitos vírus diferentes podem causar o resfriado comum. Temperaturas frias e congelamento por si só não são suficientes para uma doença, mas são favoráveis. Se o corpo estiver hipotérmico, as membranas mucosas são menos supridas com sangue e podem oferecer menos resistência aos patógenos. Os gatilhos comuns de um resfriado são, por exemplo, adenovírus. A infecção geralmente ocorre por meio de gotículas (por espirros, tosse ou fala). Quando os patógenos são inalados, eles atingem as membranas mucosas, de onde podem atacar as vias aéreas.

Sintomas como dor de garganta (Faringite), Farejar (Rinite) ou ocorre uma tosse após cerca de 5 a 8 dias. As infecções por rinovírus também são muito comuns. Eles ocorrem principalmente na primavera e no final do verão, de modo que cada pessoa é infectada cerca de 4 vezes por ano. A transmissão ocorre de pessoa para pessoa por gotículas ou por esfregaço e infecção por contato. A transmissão ocorre tanto pelo contato direto com o corpo, como aperto de mão (infecção de contato), quanto pelo toque em objetos contaminados com secreções corporais, como saliva (lenços usados, maçanetas, etc.). Os patógenos então geralmente passam pelas mãos nas membranas mucosas dos olhos, nariz ou boca, que eles atacam. Outros patógenos são parainfluenza, RS ou Coxsackievírus.

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transmissão

Os vírus que causam o resfriado comum podem ser transmitidos pela chamada infecção por gotículas e por esfregaço de infecção. Os vírus podem ser transmitidos muito rapidamente de uma pessoa para outra por meio de gotículas, na forma de respiração pelo ar, e assim entrar no corpo por meio da inalação. Uma infecção de esfregaço infectaria você com materiais contaminados (por exemplo, lenços usados, etc.). A rapidez com que essa infecção ocorre e se um patógeno deve estar em contato com humanos por um longo tempo ou não até que uma infecção seja desencadeada ainda não é totalmente compreendido. Presume-se, entretanto, que o tempo necessário para a infecção é determinado pelo patógeno e pelo subtipo.

Depois que o vírus entra no corpo, ele se liga às células do próprio corpo. Uma vez que o próprio vírus não possui mitocôndrias (Usinas de energia celular) que podem produzir proteínas, ele depende de células estranhas para ajudar o vírus a se multiplicar. Depois de se ligar à célula humana, o vírus injeta seu material genético (ácido nucleico) no interior da célula. O material genético é então replicado pela célula humana. Os vírus se multiplicam na célula e, em seguida, ou a célula humana se desintegra com a liberação de muitos novos vírus, ou é descarregada se a parede celular estiver intacta. Em qualquer caso, porém, a célula humana é perturbada pelo processo reprodutivo de tal forma que aparecem os sintomas correspondentes da doença. Os vírus recém-criados atacam imediatamente outras células do corpo, o que leva a um esquema de pirâmide que progride muito rapidamente no corpo humano.

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Risco de contágio

Resfriados são causados ​​por patógenos virais e geralmente são altamente contagiosos. Geralmente, leva apenas um a dois dias desde a infecção até o início dos primeiros sintomas, nos quais a pessoa infectada pode infectar outras pessoas ela mesma. A pessoa doente é provavelmente mais contagiosa no primeiros dois a três dias a doença, permanecendo o risco de infecção por cerca de uma semana. Idosos, crianças e pessoas com sistema imunológico comprometido também podem ser contagiosos por mais tempo.

Por outro lado, nem todas as pessoas que entram em contato com o vírus desenvolvem sintomas automaticamente. Os vírus, como desencadeadores de doenças, podem ir das membranas mucosas de uma pessoa para a outra por meio de gotículas de infecção, ou seja, espirrando, tossindo ou falando, de onde atacam o trato respiratório. A outra possibilidade de transmissão de patógenos é esfregaço e infecção de contato. A transmissão ocorre por contato direto com o corpo, como aperto de mão (infecção de contato), ou pelo toque em objetos contaminados com secreções corporais, como saliva (como lenços ou maçanetas de porta usados). Para proteger as pessoas de contato da infecção, é aconselhável espirrar e tossir com um lenço, se possível, para não espalhar o vírus no ambiente e evitar o contato físico, como apertar as mãos, se possível. A medida de higiene mais importante é também lavar as mãos regularmente.

Sintomas

O resfriado comum geralmente se manifesta como uma garganta arranhada, mas geralmente não dura mais do que dois a três dias. Também pode ser que haja uma sensação de frio e calafrios. Isso é seguido pelo desenvolvimento da inflamação da mucosa nasal (Rinite) com coriza e vontade de espirrar. Os sintomas conhecidos como rinite atingem o pico no segundo dia da doença. Após 4 a 5 dias, podem ocorrer dores de cabeça e no corpo e, em alguns casos, é adicionada febre de até 38,5 graus Celsius.

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As pessoas afetadas freqüentemente relatam uma sensação de queimação no nariz.

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A maioria dos pacientes reclama de exaustão e fadiga após alguns dias com um resfriado total. Devido ao inchaço inflamatório da membrana mucosa nasal, dependendo da gravidade da inflamação, a capacidade de paladar desaparece, que, entretanto, retorna após o resfriado passar. A duração média da doença é de cerca de uma semana. Em alguns casos, é um curso complicado. Isso inclui a disseminação para os seios da face com sinusite resultante, disseminação para os brônquios com bronquite ou disseminação para o ouvido médio com otite média resultante (Inflamação na orelha).

Em casos extremos, se a infecção do seio não for tratada, pode ocorrer supuração do seio, que então deve ser tratada cirurgicamente com medicamentos contendo antibióticos ou mesmo no caso de um curso crônico. Além disso, pneumonia (Pneumonia) e inflamação da laringe (laringite) representam cursos adicionais complicados, mas raros de uma doença resfriada.

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Dor de ouvido

Um resfriado geralmente é uma infecção viral que afeta apenas o revestimento das vias aéreas.

Desde o ouvido através da chamada trombeta de ouvido, ou também Tuba auditiva chamado, está em conexão com a faringe, inflamação da membrana mucosa nasal e faríngea também pode afetar o ouvido e sua função.
O resultado geralmente é uma sensação aumentada de pressão no ouvido ou a sensação de que o ouvido está fechado. Ou a membrana mucosa da faringe incha como parte de um resfriado, de modo que o acesso ao ouvido médio, ou seja, a trompa de Eustáquio, também é afetado e a ventilação do ouvido não funciona mais como de costume.

Como resultado, o tímpano não consegue mais vibrar adequadamente e a transmissão de ruídos é reduzida. Este é especialmente o caso se você regularmente tem problemas com ventilação de tubo de qualquer maneira e está mais sujeito a eles. Ou há uma otite média devido a um fluxo restrito via trompete de ouvido por um lado e uma superinfecção bacteriana por outro.
Muitas vezes, as gotas nasais não só podem ajudar a prevenir o inchaço da mucosa nasal, mas também a região em que o Tuba auditiva senta para minimizar. Então, o ouvido não está mais fechado e o tímpano e a drenagem funcionam normalmente novamente. Se houver dor de ouvido intensa e os sintomas não melhorarem, um médico deve ser consultado para esclarecer a colonização bacteriana e qualquer tratamento com antibióticos.

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Alívio dos sintomas

Resfriados são doenças virais, o que significa que nada pode ser feito a respeito de sua causa, pois não existem medicamentos contra vírus. O corpo sozinho tem que lidar e combater os intrusos.

Os sintomas de um resfriado, por outro lado, podem muito bem ser aliviados ou completamente suprimidos.

Muito sono e descanso ajudará o corpo a combater o vírus.

Também é importante apoiar a autocura do corpo, muitos Vitaminas para receber. Frutas frescas como maçãs, laranjas ou tangerinas são recomendadas. Comprimidos ou suplementos alimentares com vitamina C ou similar devem ser evitados. O corpo não consegue processar bem as substâncias produzidas artificialmente e a maioria delas é excretada novamente.

Um sintoma amplamente conhecido de resfriados é a congestão nasal. Sprays nasais com um efeito descongestionante ajuda-o a voltar a respirar livremente. Esses sprays não devem ser usados ​​por mais de três dias, caso contrário, há risco de vício. A água salgada, que é aspirada alternadamente pelas duas narinas, também garante um nariz limpo. Para fazer isso, o sal é simplesmente misturado com água morna. Cobrindo uma narina, mergulhe a outra narina profundamente no copo e puxe o nariz para cima.

A própria luta do corpo contra os vírus

Em contraste com as infecções bacterianas, nas quais são usados ​​antibióticos, o tratamento do vírus com medicamentos só é útil em casos muito graves. Na grande maioria dos casos, apenas a terapia sintomática deve ser considerada (consulte Terapia para o resfriado comum). O fato de que os resfriados geralmente diminuem após uma semana é devido exclusivamente ao sistema imunológico do próprio corpo, que começa a funcionar depois que o vírus penetra no corpo humano. O pré-requisito é, obviamente, que o paciente tenha um sistema imunológico intacto, em pleno funcionamento e não enfraquecido. Quanto mais fraco for o sistema imunológico, mais grave e demorado será o processo da doença.

Após o contato inicial com o vírus, o corpo começa a produzir fagócitos e células dendríticas. Essas células podem reconhecer e identificar substâncias estranhas, incluindo vírus. Depois que o vírus foi absorvido e dividido nos fagócitos, fragmentos dos vírus na superfície dos fagócitos são apresentados aos linfócitos B e T. Isso ativa essas células, que pertencem ao sistema imunológico específico. Algumas células podem matar o vírus imediatamente, enquanto outras começam a formar anticorpos que se ligam ao vírus e são ingeridos. Após uma infecção, os anticorpos e as chamadas células de memória são retidos no corpo para prevenir a reinfecção. Uma vez que os vírus muitas vezes podem mudar sua camada externa, eles superam o sistema imunológico. Os vírus, portanto, raramente são imunes à imunidade. É o sistema imunológico através de drogas que suprimem o sistema imunológico, como a cortisona ou e. enfraquecido pelo estresse, ele não pode mais funcionar com tanta eficiência.
O resfriado comum então irrompe na maioria dos casos, o curso da doença é mais grave e mais longo.

Saiba mais sobre o assunto aqui: O resfriado viral.

diagnóstico

Freqüentemente, o médico pode diagnosticar um resfriado pelo Pesquisa de paciente (Fazendo história) O paciente reclama de resfriado, coriza constante, possivelmente tosse, dor de cabeça, membros doloridos, fadiga e febre. O início tenderá a ser gradativo e provavelmente será indicado pelo paciente com três a quatro dias de antecedência. O médico irá então ouvir os pulmões do paciente (Auscultação) para descartar inflamação dos pulmões ou brônquios, colocando nos ouvidos com um Otoscópio procure verificar se há otite média, ilumine sua garganta com uma lanterna para detectar inflamação das amígdalas e dê tapinhas nos seios da face para descartar inflamação ou supuração na área. Em muitos casos, o médico determinará um resultado positivo. Isso então confirma o diagnóstico de um resfriado.

O médico também deve consultar a hora do aparecimento de um resfriado. Se um dos muitos pacientes vier ao consultório e isso em uma época fria e úmida do ano, o diagnóstico de um resfriado poderá ser feito mais rápido do que se um paciente vier ao consultório pela quarta vez consecutiva com sintomas semelhantes aos do resfriado no meio do verão. Neste caso, deve-se sempre suspeitar de uma deficiência imunológica ou limitação do sistema imunológico devido a uma doença maligna (por exemplo, Plasmocitoma) considere. No caso de um curso não complicado ou de um diagnóstico claro de um resfriado, nenhuma medida diagnóstica adicional é necessária e apenas sugere uma nova apresentação ao paciente se os sintomas persistirem após 1-2 semanas.

terapia

Na grande maioria dos casos, um resfriado cura por si próprio fora novamente. Os sintomas geralmente desaparecem após alguns dias. No entanto, uma sensação de exaustão e fadiga pode persistir por várias semanas. Fazendo terapia com antibióticos quase nunca Sentir como um resfriado geralmente de Vírus causado. Antibióticos faria mais mal do que bem aqui. O resfriado comum causado por vírus não pode ser tratado causalmente. Resta apenas aliviar os sintomas que causam mais desconforto.

A coriza aguda pode ser tratada com inalação de vapor, por exemplo. A secreção nasal é então liberada e a membrana mucosa incha, de modo que a respiração é significativamente mais fácil. Gotas ou sprays nasais descongestionantes (ingrediente ativo: Xilometazolina ou Oximetazolina) são usados. Essas preparações devem, no entanto, ser usadas no máximo 2 vezes ao dia e não mais do que uma semana, pois podem danificar a mucosa nasal e ter um efeito de habituação, ou seja, torná-lo "viciado". É necessário cuidado especial aqui com crianças. Gotas ou borrifos de sal marinho para o nariz, que não causam habituação ou danos à membrana mucosa, são mais adequados.

Leia mais sobre o geral aqui Drogas antivirais.

Pastilhas com alfazema ou musgo da Islândia ajudam a evitar dores de garganta. Como alternativa, você pode comprar medicamentos na farmácia que contenham lidocaína ou benzocaína como agentes anestésicos locais. A única coisa que ajuda contra a rouquidão é proteger a voz por alguns dias e usar um lenço. As cordas vocais inchadas só podem inchar brevemente depois de sugar cubos de gelo. Para tossir, você pode inalar com óleos essenciais como eucalipto ou hortelã-pimenta ou com sálvia.

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Substâncias de cheiro forte não são recomendadas para crianças pequenas ou pacientes com vias respiratórias sensíveis (por exemplo, quem sofre de asma). Substâncias expectorantes de plantas, como eucalipto ou hera, podem ser usadas contra tosse persistente ou ingredientes ativos sintéticos, como N-acetilcisteína (ACC) A medicação não deve ser tomada imediatamente antes de ir para a cama, e durante o dia devem ser tomados cuidados para beber bastante. A maioria dos expectorantes, entretanto, tem um efeito colateral desagradável de irritar a mucosa gástrica, motivo pelo qual a inalação é inicialmente mais recomendada devido à sua tolerância. Os antitussígenos podem ajudá-lo a dormir melhor à noite, mas, por outro lado, evitam que o muco expulse e o agente patogênico contido nele. Portanto, devem ser usados ​​com cautela e, de preferência, somente após consulta a um médico.

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Remédios caseiros para um resfriado

Um resfriado é inofensivo para uma pessoa com um sistema imunológico saudável e é leve na grande maioria dos casos. Apenas os sintomas típicos, como coriza, tosse ou dor de garganta, podem ser muito incómodos. Na maioria dos casos, não é necessário consultar um médico imediatamente se você tiver um resfriado comum, pois o médico só pode tratar a infecção pelo vírus sintomaticamente. Um remédio caseiro testado e comprovado para resfriados e brônquios congestionados é, por exemplo, a inalação de vapor. Chás calmantes de camomila e lavanda, bem como óleos essenciais suaves, são particularmente adequados para inalação. A inalação hidrata as vias respiratórias e, portanto, restaura sua função protetora e auxilia na função de limpeza. A secreção viscosa se liquefaz e pode ser tossida ou soprada melhor. A inalação pode ser usada uma a três vezes ao dia por cerca de 5 a 20 minutos. Uma pomada fria bem adequada para inalação é a pomada fria Wick Vaporub®, que pode ser comprada em farmácias sem receita médica.

O enxágue nasal com solução salina isotônica tem efeito semelhante. Isso pode ser comprado na farmácia ou feito com sal de mesa normal (aproximadamente duas colheres de chá rasas por litro de água) e introduzido no nariz com uma ducha nasal (também disponível em farmácias ou drogarias). Chupar cubos de gelo é eficaz contra a rouquidão, pelo menos a curto prazo, pois permite que as cordas vocais irritadas inchem. Os chás de camomila e lavanda muito fervidos também são adequados para gargarejos (cuspa o chá depois) devido às suas propriedades antiinflamatórias e, portanto, podem aliviar dores de garganta. Banhos frios com adição de mentol, eucalipto ou agulhas de abeto podem ajudar contra dores musculares em resfriados fortes, pois promovem a circulação sanguínea. A temperatura ideal para o banho é de 38 ° C, o banho não deve durar mais do que aproximadamente 15 minutos. No caso de problemas circulatórios, banhos quentes não são recomendados. Se você estiver resfriado, sempre certifique-se de beber água suficiente. Os chás frios com, por exemplo, flor de sabugueiro, sálvia, eucalipto ou hortelã-pimenta são particularmente adequados para isso. O chá de gengibre recém cozido também acelera a cura. Água quente com limão fresco e mel fornece vitamina C e fortalece o sistema imunológico.

Um remédio caseiro comum para a tosse é o xarope de cebola, feito do suco de cebolas picadas com açúcar. A cebola também pode ser usada para dor de ouvido, que geralmente acompanha um resfriado. Para fazer isso, eles são picados e embrulhados em um pano de linho fino. O doente coloca este saco de cebola quente ou frio na orelha dolorida, dependendo de sua condição. Batatas também são encontradas principalmente em todos os lares e podem ser usadas para combater um resfriado persistente. Os envoltórios de batata ajudam com dores de garganta devido ao seu efeito de aquecimento. Para fazer isso, coloque algumas batatas cozidas em um pano e amasse. O paciente coloca o pano firmemente em volta do pescoço e o deixa lá até que o efeito benéfico do aquecimento desapareça.

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As compressas Quark têm o efeito refrescante oposto e podem ter um efeito calmante na amigdalite, por exemplo. A febre é um mecanismo de defesa natural do corpo e não deve ser suprimida no início. No entanto, se a febre aumentar para cerca de 38,5 ° C, pode ser agradável para a pessoa em questão baixar um pouco a temperatura corporal. Por exemplo, bandagens úmidas de panturrilha são adequadas para isso, em que toalhas de linho úmidas e frias são enroladas em volta das pernas. Envolvidas em uma toalha, as pernas podem ser relaxadas e colocadas até que a toalha aqueça ao calor do corpo, o processo pode ser repetido em até três vezes.

Como você pode prevenir um resfriado?

Contra um resfriado (Infecção Gripal) existe em contraste com a gripe (Gripe) não Vacinação. Para evitar pegar um resfriado, existem outras maneiras de fortalecer o sistema imunológico do corpo. Um sistema imunológico forte combate a causa de um resfriado, geralmente vírus, quando entra em contato com esses patógenos, de forma mais eficaz do que um sistema imunológico enfraquecido e torna a doença menos provável. Além da atividade física regular e da redução do estresse, o que certamente funciona na prevenção de doenças, também inclui uma alimentação equilibrada. Especialmente vitaminas e Mineraisque são encontrados em todos os alimentos frescos são importantes aqui. Portanto, frutas e vegetais devem estar no menu em quantidade suficiente, especialmente na estação fria. Aqueles que seguem uma dieta balanceada geralmente não precisam de suplementos alimentares. Se isso nem sempre funcionar, a vitamina C e Suplementos de zinco podem ser usados, que estão disponíveis para o corpo em forma de depósito por um período mais longo e devem ajudá-lo a lutar contra um resfriado iminente.

Tão importante quanto uma dieta balanceada é muito líquido para receber. Desta forma, as membranas mucosas são mantidas úmidas e podem manter sua função de barreira contra patógenos. Água e chás sem açúcar são particularmente adequados. Em particular, afirma-se que o gengibre, o sabugueiro e a flor de tília têm um efeito estimulante sobre o sistema imunológico. Outra dica para estimular o sistema imunológico são os chuveiros alternados com água quente e fria. Caminhadas regulares ao ar livre também são aconselháveis ​​para acostumar o corpo às temperaturas baixas. Claro, você deve prestar atenção a roupas quentes e não deve sair com o cabelo molhado do banho.

Por outro lado, deve-se evitar o aquecimento do ar seco, uma ventilação breve e regular é uma vantagem aqui. Um esboço deve ser evitado a todo custo. Visitar a sauna ou o escalda-pés regulares também pode ajudar a prevenir um resfriado. Uma dica que é tão óbvia quanto eficaz é ficar o mais longe possível dos patógenos, que são principalmente vírus. Estes podem ser transmitidos por infecção por gotículas, ou seja, falando, tossindo ou espirrando, ou por esfregaço e infecção de contato, ou seja, principalmente através das mãos ou objetos contaminados, como lenços ou maçanetas de portas. Por exemplo, é aconselhável usar luvas ao ar livre e lavar bem as mãos regularmente. Os locais de infecção frequentes são aqueles onde as pessoas ficam próximas umas das outras, como no transporte público. Se possível, é aconselhável dar um passeio ao ar livre em vez de apanhar os autocarros e comboios superlotados.

previsão

Na grande maioria dos casos, os resfriados cicatrizam com ou sem tratamento após alguns dias (máximo de 1-2 semanas), sem consequências. Deve-se observar que a medicação apenas alivia sintomas como dores de cabeça ou febre, mas não acelera o processo de recuperação. Em alguns casos, deve-se esperar uma superinfecção que, como infecção bacteriana, se instala na infecção viral e, consequentemente, prolonga o processo de recuperação. Nesse caso, o uso de antibioticoterapia também deve ser considerado. Se o paciente não tem doenças debilitantes do sistema imunológico anteriores, o prognóstico para um resfriado é muito bom, mesmo com superinfecção bacteriana.

Leia mais sobre o assunto aqui: Curso de um resfriado.

Duração de um resfriado

A duração de um resfriado varia amplamente e depende de muitos fatores.

Como regra geral, entretanto, pode-se dizer que todo resfriado costuma durar de uma a duas semanas, independentemente de serem tomadas medidas para tratar os sintomas de um resfriado ou não.
Um fator que faz com que o frio se prolongue é o estado físico e geral de saúde que prevalece no momento da doença. Se o sistema imunológico é restringido e enfraquecido em suas possibilidades por uma doença subjacente grave ou uma terapia imunossupressora, pode ser que o corpo demore um pouco mais para lutar contra um resfriado do que se alguém adoecesse de pura saúde. Isso também é chamado de resfriado crônico.

A duração também pode ser estendida para pessoas muito velhas ou bebês prematuros, porque aqui ou a defesa imunológica já quebrou tão lentamente ou ainda está em processo de aprendizagem. Uma superinfecção bacteriana, por exemplo das amígdalas ou dos seios paranasais, também pode aumentar a duração. No entanto, a duração do resfriado em si não é influenciada aqui, mas os sintomas da infecção estendem a duração da doença em si.

Claro, um resfriado dura mais, mesmo que apenas ligeiramente, se você não se permitir descansar e não beber líquidos suficientes. Uma grande diferença entre o tratamento e a duração de uma infecção viral e bacteriana é que o uso de medicamentos especificamente eficazes contra o patógeno não trazem melhora imediata da infecção viral e também não encurtam sua duração.

Leia mais sobre o assunto: Você deveria / pode ir trabalhar com um resfriado?

Portanto, tratar um resfriado com antivirais não é a regra, também porque esses medicamentos são mais prováveis ​​de serem usados ​​no tratamento da gripe. Os únicos remédios benéficos são os medicamentos para os sintomas do resfriado comum, como xarope para a tosse, gotas nasais e analgésicos para dores de cabeça.

Assim, após um curto período de tempo, uma melhora no estado de espírito pode ser notada e isso, por sua vez, tem um efeito positivo na duração do resfriado. Dormir muito e beber muito também têm um efeito benéfico na duração da doença, pois a defesa imunológica pode se concentrar totalmente no combate à infecção viral. Mesmo que você ainda tenha sintomas leves de resfriado depois de mais de duas semanas, isso não é motivo de preocupação. A exceção é o caso em que os sintomas têm piorado cada vez mais, o estado geral é cada vez mais reduzido e há febre alta. Em seguida, um médico deve ser consultado para esclarecimentos.

Leia mais sobre este tópico em: Duração de um resfriado

Visitar a sauna durante um resfriado - isso é possível?

Alguns estudos querem mostrar que os frequentadores regulares da sauna têm menos probabilidade de ficar resfriados do que outras pessoas. O princípio é que as altas temperaturas durante a sauna estimulam a circulação sanguínea nas membranas mucosas e assim as protegem de forma mais eficaz contra patógenos com suas células imunológicas. O banho de sauna quente alternado seguido de resfriamento rápido deve servir como treinamento de regulação do calor para que o corpo possa se ajustar às mudanças de temperatura mais facilmente. Os vasos sanguíneos da pele devem ser treinados para reduzir a perda de calor em um ambiente frio e para dificultar a penetração de patógenos.

No entanto, o banho de sauna só é eficaz se for usado regularmente (ou seja, uma ou duas vezes por semana) e experimentado como relaxamento. Um banho de sauna não deve durar mais do que 15 minutos e, em seguida, o corpo deve ser resfriado brevemente (por exemplo, sob um banho frio), mas não deve esfriar. Se você pode “suar” um resfriado já existente visitando a sauna é bastante questionável. Principalmente quando o frio passa, a sauna sobrecarrega o sistema cardiovascular e pode piorar os sintomas, como fadiga e fraqueza. Mesmo com febre, uma visita à sauna dificilmente será tão agradável e relaxante.

Leia também nosso tópico: Sauna para resfriados

Exercite-se durante um resfriado

A quantidade de exercícios e esforços recomendados para um resfriado depende claramente da gravidade da doença e, principalmente, da percepção subjetiva da pessoa doente. Se você tem um resfriado inofensivo, sem sintomas como tosse ou dor de garganta e sem sentir-se enjoado, certamente não é prejudicial continuar com um treinamento moderado. Eles são especialmente adequados para isso Esportes ao ar livre como Ciclo ou caminhada nórdica, na qual o corpo não é desafiado ao limite. Roupas respiráveis ​​e suficientemente quentes são importantes aqui.

Se você se sentir cada vez mais doente ou se os seus sintomas piorarem após o exercício, é um sinal de que você deve pausar o treinamento por alguns dias. Se você tiver sintomas como tosse, dor de garganta, fadiga ou uma sensação real de doença, evite fazer exercícios até que os sintomas desapareçam. Uma infecção é uma situação estressante para o sistema imunológico e para todo o corpo. Se o treinamento físico for adicionado como uma carga adicional, o corpo não pode se concentrar no combate aos patógenos e o curso da doença é influenciado negativamente. A liberação dos patógenos pode ir tão longe quanto a inflamação do músculo cardíaco (Miocardite), uma inflamação potencialmente fatal que só pode se manifestar inicialmente por meio de sintomas inespecíficos, como fadiga e febre. Se está resfriado com febre, deve evitar qualquer esforço físico em qualquer caso, pois o aumento da temperatura corporal é sempre um sinal de que o corpo está lutando com muito esforço contra uma infecção e precisa de força para isso. Nesse caso, você deve evitar qualquer esforço físico e qualquer esforço por pelo menos uma semana.

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Peculiaridades de um resfriado na gravidez

Mesmo durante a gravidez, as mulheres não são poupadas de um resfriado, porque o sistema imunológico pode ser enfraquecido por esse fator de estresse físico e, portanto, mais suscetível a infecções virais.

No entanto, esse resfriado normalmente não representa uma ameaça para a criança no útero. O curso do resfriado também costuma ser inofensivo. Como de costume, os sintomas do resfriado comum são restritos principalmente ao trato respiratório e podem ser acompanhados por dores de cabeça e fadiga.
O grau de gravidade, por exemplo, de nariz entupido, tosse e dor de garganta, varia de pessoa para pessoa.
No entanto, um resfriado geralmente nunca dura mais do que uma a duas semanas. No caso de resfriado durante a gravidez, é importante, por um lado, que não haja febre acima de 38,5 ° C. Se ocorrer febre, um médico deve ser consultado e o tratamento apropriado deve ser iniciado.
Por outro lado, deve-se descartar que não haja gripe ou outra infecção viral.

Se ocorrerem sintomas que não correspondam a um resfriado típico, como diarréia, vômito, erupção cutânea ou semelhantes, um médico também deve ser consultado para esclarecimentos.
Há também algumas coisas a serem consideradas ao tratar o resfriado comum, porque muitos medicamentos não podem ser usados ​​durante a gravidez devido aos seus efeitos colaterais. Portanto, devem ser utilizados meios alternativos de tratamento dos sintomas de um resfriado. Em vez de um xarope para a tosse da farmácia, você pode fazer seu próprio xarope de cebola com cebolas picadas e balas, que também têm efeito expectorante e não têm influência na criança.
Se você tiver dor de garganta, o chá de sálvia é sempre recomendado para gargarejar ou simplesmente para beber, pois tem um efeito leve e benéfico nas membranas mucosas. Para descongestionar a mucosa nasal, em vez de um spray nasal descongestionante, uma solução salina pode ser usada ou inalada sobre o chá de camomila quente. Ambos, por sua vez, são seguros para a criança.

No entanto, deve-se ter cuidado ao usar óleos essenciais, que estão contidos em muitos produtos e que devem ser evitados durante a gravidez. Para dores de cabeça, o paracetamol também pode ser tomado em pequenas quantidades e com baixa frequência após consulta com um médico. Caso contrário, como acontece com qualquer resfriado, descanso, muito sono e bastante bebida são muito benéficos para a cura. As caminhadas ao ar livre também estimulam a circulação e a recuperação das vias respiratórias.

Assim, um resfriado durante a gravidez é um obstáculo superável e não problemático.

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Frio no bebe

Um bebê também pode ser afetado por um resfriado, porque nas primeiras semanas e meses de vida o sistema imunológico é confrontado com uma série de fatores de estresse e deve primeiro aprender a lidar com eles.
Como em adultos, os vírus são, na maioria dos casos, a causa desse resfriado em bebês. O trato respiratório e especialmente o nariz são particularmente afetados pela infecção viral.
Um resfriado em um bebê geralmente é inofensivo e leva cerca de uma a duas semanas para desaparecer por conta própria. A febre pode ocorrer como uma reação à infecção viral, que deve ser observada.

Normalmente, a administração de agentes antipiréticos, especialmente desenvolvidos para bebês, é suficiente. Em caso de dúvida, o tratamento pode ser discutido com o pediatra. O que pode levar a problemas no curso da doença é o nariz entupido por causa do resfriado, porque quando o bebê está bebendo o leite, ele não consegue mais respirar e, portanto, se recusa a comer. As gotas nasais descongestionantes ou a solução salina fornecem um remédio aqui, pois limpam o nariz novamente e para que a alimentação e a ingestão de líquidos do bebê voltem a funcionar normalmente.

Outros sinais de resfriado são coriza, queixas ou comportamento inquieto e fadiga. Além da terapia medicamentosa para tratar os sintomas, descanso, muito sono e muita bebida são medidas adequadas para ajudar a curar um resfriado.

Resumo

Resfriados, ou infecções semelhantes à gripe, estão entre as doenças mais comuns. 11% de todos os pacientes que procuram a clínica geral queixam-se de sintomas semelhantes aos do resfriado. No decorrer de um ano, cada pessoa pega em média 3-4 resfriados. As crianças são afetadas com muito mais freqüência e pegam um resfriado de 11 a 13 vezes. A infecção da gripe é quase exclusivamente causada por vírus. Os vírus são atribuídos a diferentes famílias de vírus, que por sua vez têm vários subtipos. A serem mencionados são: Rinovírus, Coxsackievírus, coronavírus, vírus parainfluenza e Adenovírus. Os vírus podem sobreviver por um tempo particularmente longo, especialmente em um ambiente úmido. A infecção ocorre através de gotículas transportadas pelo ar e infecções por esfregaço através de material contaminado (por exemplo, lenços, etc.).

Após a ingestão, o vírus se liga às células do próprio corpo, injeta seu material genético e estimula a célula a reproduzir o genoma do vírus. Este é então liberado para o corpo através da dissolução celular apropriada ou transportado para o exterior através da parede celular intacta. Os muitos novos vírus resultantes desse processo continuam a infectar as células do corpo imediatamente. Isso cria um esquema de pirâmide. Os sintomas iniciais de uma infecção semelhante à gripe são geralmente expressos como dor de garganta, coriza, ondas de calor e temperatura ligeiramente elevada. Também pode causar dor de cabeça e dores no corpo e tosse com expectoração. Uma infecção semelhante à gripe é geralmente um diagnóstico feito pelo médico por meio da pesquisa do paciente (anamnês) representa. Para completar, ele ouvirá os pulmões do paciente com um estetoscópio (para descartar bronquite), examinará a garganta (para descartar o envolvimento da garganta e das amígdalas), olhará nos ouvidos (para descartar otite média) e tocará nos seios da face (para descartar otite média) descartar uma infecção sinusal). Geralmente, outras medidas de diagnóstico podem ser dispensadas no caso de resfriados.

Em alguns casos, uma chamada superinfecção bacteriana é adicionada à infecção viral, que deve então ser tratada como um curso complicado com medicamentos contendo antibióticos. Outras complicações de uma infecção semelhante à gripe são bronquite (quando os pulmões são afetados), otite média (quando o ouvido médio está infectado), sinusite ou, em casos graves, supuração dos seios da face ou Laringite Nestes casos, a antibioticoterapia deve ser sempre utilizada. Se o curso de um resfriado não for complicado, a terapia geralmente inclui apenas medidas sintomáticas, que consistem no alívio da dor de cabeça e na redução da febre. Aqui devem preparações como Paracetamol, Ibuprofeno ou COMOS 100 são usados. Além disso, certifique-se de que bebe líquidos suficientes por dia, que devem consistir em 2-3 litros de água e chá. O paciente deve garantir uma rotina diária tranquila e inalar banhos de vapor de camomila ou sal, bem como irradiação de luz vermelha dos seios paranasais várias vezes ao dia.

Também numerosas substâncias do Naturopatia, tal como. o Cabo Pelargonium sul-africano, o chapéu de sol, camomila ou sábio, do Tomilho, a hera, a Prímula ou o malva são usados ​​no tratamento de resfriados na forma de chás ou gotas. Não se deve esquecer, entretanto, que muitos Plantas medicinais em sua forma pura são intragáveis ​​e até tóxicas para os humanos. Por este motivo, devem ser usados ​​preparados da farmácia. As interações correspondentes entre plantas medicinais e outros medicamentos convencionais não devem ser subestimadas ou levadas em consideração. Remédios caseiros que foram estabelecidos há muito tempo, como tomar canja de galinha ou comer vitamina C frutas e vegetais ricos também são usados ​​repetidamente no tratamento de resfriados. O mecanismo de ação geralmente não é conhecido, mas o efeito foi confirmado pelos usuários.

A crença comum de que resfriados são causados ​​por umidade ou frio (pés molhados, cabeça molhada) não pôde ser confirmada por muitos estudos. Apenas uma hipotermia forte e, portanto, o estrangulamento do sistema imunológico poderia ser mostrado como um fator favorável. A infecção semelhante à gripe deve ser separada da gripe que é causada pelo vírus influenza. Isso muda sua aparência externa a cada estação e deve ser identificado repetidas vezes para que uma vacina correspondente (ver também: vacinação) pode ser encontrado. Devido aos muitos patógenos possíveis e à variabilidade correspondente, não há opção de vacinação contra uma infecção semelhante à gripe. Em geral, pode-se dizer que a infecção semelhante à gripe é mais inofensiva e mais rápida do que (Gripe) Influenza, que se caracteriza por início súbito, forte dor de cabeça e dores no corpo, febre alta, tosse seca violenta e mau estado geral. Como regra, a infecção por gripe cicatriza sem quaisquer consequências em alguns dias até um máximo de 2 semanas. A terapia antibiótica deve ser iniciada precocemente em pacientes com doenças concomitantes que suprimem o sistema imunológico, a fim de evitar a superinfecção bacteriana. Esses pacientes incluem pacientes com HIV, pessoas com diabetes mellitus e pacientes em quimioterapia.

Além de uma dieta e estilo de vida geralmente saudáveis ​​com exercícios e esportes suficientes, uma dieta rica em vitaminas e rica em fibras e redução do estresse diário, a única coisa que deve ser mencionada na prevenção de um resfriado é evitar o contato com uma pessoa já infectada. Medidas de higiene, como lavar as mãos, também devem ser observadas após o contato. Caso contrário, deve ser declarado que a ocorrência de resfriados não pode ser excluída apesar das medidas preventivas adequadas e deve ser aceita até certo ponto. Resfriados comuns que ocorrem de forma não natural devem ser cuidadosamente observados e a suspeita de uma doença associada (possivelmente uma doença tumoral maligna ou outras doenças que suprimem o sistema imunológico) deve surgir.

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