O que acontece quando você está apaixonado?

definição

A nostalgia descreve o sentimento de quando um amor não é correspondido ou se perde. Também se fala de “coração partido” no vernáculo. Essa resposta emocional é uma interação complexa de várias funções conscientes e subconscientes do cérebro e do resto do corpo que fazem a pessoa em questão se sentir tão infeliz.

causas

Uma pessoa sofre de amor quando seu amor não é ou não é mais correspondido. Classicamente, a razão para isso é uma separação, mas esse sentimento também pode surgir em tentativas malsucedidas de reenredamento.

Por que nos sentimos apaixonados tão intensamente, entre outras coisas causas biológicas. De um ponto de vista evolutivo, uma parceria oferece uma vantagem fundamental de sobrevivência, de modo que diferentes sistemas do cérebro e do resto do corpo reagem com muita sensibilidade quando nós (temos que) nos separar de um ente querido. Por exemplo, descobriu-se que áreas do cérebro que são responsáveis ​​pelo processamento da dor física e outras funções fundamentais estão ativas na paixão. O equilíbrio hormonal também se confunde e lembra o estado de depressão ou abstinência de um viciado em drogas. Portanto, sentimos uma dor intensa, mesmo que a separação fizesse sentido lógico. Os sintomas físicos também são possíveis, fala-se então da "síndrome do coração partido", que em casos muito graves se diz ter causado a morte da pessoa em causa.

diagnóstico

O "diagnóstico: saudade" só pode ser feito por você. Muitas pessoas não conseguem imaginar que a paixão pode causar sentimentos e sintomas tão intensos, então procuram um médico, especialmente se houver queixas físicas. Isso então faz o diagnóstico de um problema psicológico, por ex. depressão ou transtorno de somatização (= sintomas físicos devido ao estresse psicológico). A doença de amor em si não é uma doença descrita e, portanto, não é diagnosticada como tal, mas é considerada clinicamente como um gatilho para transtornos mentais conhecidos.

Sintomas concomitantes

Os principais sintomas da doença de amor são, logicamente, tristeza, depressão e deficiências emocionais semelhantes.

Mas também pode haver muitos outros sintomas que não se esperariam de imediato da falta de amor. Sintomas físicos como dor de cabeça e dor abdominal, perda de apetite, problemas de sono ou tonturas e náuseas são muito típicos. Além disso, existem queixas psicológicas, como medos e ataques de pânico, depressão, distúrbios de concentração e de impulso e assim por diante.

Algumas pessoas também sentem uma verdadeira dor no peito quando estão apaixonadas, uma "dor de cabeça". Além disso, alguns aumentam o consumo de álcool e drogas para entorpecer seus sentimentos. Esse comportamento arriscado pode ser perigoso e a dor de cabeça pode causar grandes danos.

Em geral, é concebível qualquer tipo de reclamação que possa ser atribuída a um forte estresse psicológico, mas também físico.

Dor de amor

Como já foi mencionado, a saudade pode levar não apenas à dor psicológica, mas também física. Típico seria uma dor no peito, que em casos muito graves pode até parecer um ataque cardíaco. Outros sentem uma pressão desconfortável no pescoço e no peito, a garganta parece apertada e é difícil respirar. Mas a sensação geral de dor no resto do corpo também é aumentada pelo forte estresse psicológico e a subsequente reação ao estresse, e cada estímulo de dor pode ser muito mais forte.

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Perda de apetite com nostalgia

A perda de apetite quase sempre ocorre com o enjôo. As características do curso variam muito. Normalmente, este sintoma é apenas moderadamente pronunciado, mas também são conhecidos casos de hipoglicemia aguda, desidratação e outros sintomas de deficiência. A principal causa da perda de apetite é a reação do corpo ao estresse e a resultante liberação de hormônios do estresse, como o cortisol ou a adrenalina. Isso é semelhante a uma situação em que o corpo está lutando para sobreviver e necessidades como fome ou sono tornam-se secundárias. As emoções também podem influenciar nosso gosto e comportamento alimentar geral e enlouquecer quando estamos apaixonados.

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Coração de corrida

As palpitações são outro sintoma de estresse físico. A nostalgia coloca uma pressão tremenda no corpo humano como se ele tivesse que se defender imediatamente ou fugir. Palpitações e inquietação geral são o resultado. Isso não é apenas desconfortável, mas também pode ser muito ameaçador, especialmente para pessoas que têm medo de um ataque cardíaco. Como regra, porém, o coração acelerado é inofensivo.

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Insônia de enjôo

Além da perda de apetite e da inquietação física, a insônia é o último “sintoma padrão” da saudade. Novamente, a causa disso é o estresse físico e o caos emocional que incomoda a pessoa em questão. Porque não só o corpo, mas também a cabeça não te deixam dormir. Espirais de pensamento sobre como a separação aconteceu, o que poderia ter sido feito de forma diferente e assim por diante são típicas aqui. Esses pensamentos deprimentes e os hormônios do estresse mantêm a pessoa acordada.

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Quais são as fases da saudade?

As fases da paixão não são definidas uniformemente porque não é um quadro clínico reconhecido. No entanto, classificações semelhantes podem ser encontradas na literatura e em descrições de especialistas, que classificam a saudade em 4-5 fases:

1. A primeira dessas fases começa com uma certa premonição antes mesmo da separação. Você percebe que o parceiro está se retraindo, os primeiros temores de perda vêm à tona e o relacionamento finalmente termina.
2. A segunda fase segue imediatamente a separação em si e é determinada pelo choque. Você se sente impotente, não consegue entender seu parceiro e o desespero toma conta. Muitos simplesmente se recusam a aceitar a separação no início, querem ter longas discussões com o ex-parceiro e desfazer o que aconteceu. Somente quando a separação penetra na consciência, a pessoa chega à próxima fase.
3. Nesta fase, começa o processamento, o verdadeiro enjôo. A realidade dá um soco na cara, a importância de ficar sozinho e os sintomas já descritos deprimem a mente. Nesta fase, também, muitos tentam reconquistar o parceiro, afinal, o luto se alterna com uma ânsia fanática de agir.
4. Na quarta fase, a separação é aceita como final e o primeiro luto vai embora. O que resta é a raiva e a dor, mas a vida cotidiana sem seu parceiro também está lentamente tomando forma.
5. A quinta e última fase finalmente marca a conclusão emocional do relacionamento. A raiva se evapora, o pensamento do parceiro ainda dói, mas não afeta mais a vida cotidiana. Essa quinta fase é a meta de enfrentamento do luto e só pode ser alcançada se as demais fases forem aceitas e vividas. Caso contrário, existe o risco de ficar preso numa das fases anteriores.

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Qual é a melhor maneira de superar o amor?

Não existe receita para superar a saudade de amor e romper com seu ex-parceiro. Cada pessoa processa um rompimento de maneira diferente, os homens são diferentes das mulheres, os adultos são diferentes dos adolescentes, as pessoas com estresse mental são diferentes das pessoas saudáveis, etc.

Para todos, entretanto, é importante passar conscientemente por cada fase da saudade e permitir e processar o luto. Isso requer muito tempo e paciência. Tudo começa com a dor, que a maioria das pessoas deseja evitar distraindo-se ou procurando por ferramentas para superar sua paixão. Mas a dor e a tristeza só vão embora quando você as permitir e sentir. Essa é a única maneira de começar a processar conscientemente. Ao suprimir todos os sentimentos negativos fortes, eles se aninham no subconsciente, o ex-parceiro permanece um ponto sensível para sempre e os conflitos subconscientes afetam a saúde mental a longo prazo.

Além disso, para não reacender constantemente a reação de estresse físico, o ex-parceiro deve ser evitado tanto quanto possível e, portanto, novos potenciais de conflito devem ser evitados. O caos emocional e hormonal pode ser enfrentado com a distração e a companhia certas. Hobbies e atividades divertidas estimulam a sensação de felicidade e o contato com os amigos reduz a solidão e quebra as espirais negativas do pensamento. Ele também provou confiar em seus talentos e interesses, especialmente em um momento tão vulnerável. Uma separação tem um grande impacto na autoconfiança e acima de tudo. após longos relacionamentos surgem dúvidas sobre a própria identidade sem o parceiro. Portanto, você deve se concentrar no que o define como uma pessoa independente.

Além dessas sugestões, apenas o tempo ajuda. O estresse e a dor não podem ser sustentados pelo corpo a longo prazo e, mais cedo ou mais tarde, a situação inevitavelmente relaxará.

Se isso não se aplicar ou se as emoções forem tão massivas que a vida cotidiana não possa ser controlada ou se for concebível o auto-risco, psicólogos ou psiquiatras são os melhores lugares para ir. Isso ajuda no processamento e, em casos extremos, pode até intervir com medicamentos para reduzir temporariamente o sofrimento. Mas isso é apenas um adiamento do exame necessário dos próprios sentimentos.

Existem pílulas para o enjôo?

Não, não existem medicamentos para o enjôo e nem podem existir devido ao necessário processamento do luto, pois cada fase e a dor associada são importantes para a superação da separação.

No entanto, os sintomas que acompanham o coração partido podem ser tratados se forem tão graves que deixem a pessoa doente. Para depressão moderada a grave, os antidepressivos são indicados, para repouso e insônia, tranqüilizantes podem ser prescritos temporariamente e a reação do corpo ao estresse também pode ser aliviada com medicação se parecer ameaçadora.

No entanto, essas ervas apenas tratam problemas que são agravados ou que surgiram pela primeira vez na dor de coração, não a dor em si. Além disso, elas só podem ser prescritas por um médico. Se tal terapia for necessária, os problemas psicológicos que os acompanham também devem ser tratados independentemente do amor.

Homeopatia para saudades

O mesmo se aplica aos remédios homeopáticos para o enjôo e para a medicina convencional: Eles podem ser usados ​​e funcionam, mas apenas contra os sintomas que os acompanham, não contra o enjôo em si. Nessa situação, substâncias muito diferentes entrariam em questão dependendo da gravidade dos sintomas, o outro em cada caso Siga as abordagens. Se o tratamento homeopático for desejado, aconselhamento profissional detalhado é necessário.

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Duração

A duração da dor de cabeça é tão variável e dependente da pessoa individual quanto a experiência e o processamento do luto. Regras básicas como "metade do tempo do relacionamento" ou "duas vezes do tempo do relacionamento" não são realmente confiáveis ​​para o indivíduo.

A chamada "Ex-Fórmula", que supostamente calcula o tempo exato do luto, está circulando na Internet. Inclui a duração do relacionamento, a intensidade dos sentimentos, o número de noites passadas juntos por semana, o grau de contato que ainda existe, sua própria auto-estima e outros fatores. Este cálculo também não faz sentido, mas pelo menos leva em consideração a complexidade das circunstâncias que influenciam. Tudo o que se pode dizer, portanto, é que a duração da saudade depende de muitos fatores individuais para ser capaz de fazer uma previsão confiável.

Depressão com saudade

Os sintomas da depressão coincidem com os da falta de amor em um número surpreendente de áreas. Alegria e apatia, tristeza, distúrbios de concentração, problemas de sono, perda de apetite e muitos mais podem ser encontrados em ambos os distúrbios.

No caso da depressão, entretanto, mecanismos neurobiológicos entram em ação, como uma mudança no sistema de neurotransmissores no cérebro. Isso é particularmente verdadeiro para os hormônios da felicidade e da unidade dopamina e serotonina. No entanto, diferenças estruturais no cérebro também são encontradas em alguns pacientes com depressão. Em contraste com a saudade de amor, a depressão pode significar que os problemas não desaparecem com o tempo e que é necessária ajuda profissional. Muito poucos simplesmente caem em depressão, mas passaram por um evento traumático, como a morte de um ente querido. A separação é muito semelhante para o cérebro, porque um ente querido desaparece repentinamente de sua própria vida.

A náusea, se for muito intensa ou durar muito tempo, pode se transformar em uma depressão patológica, especialmente se a pessoa estiver psicologicamente estressada e exposta a fatores estressantes. Infelizmente, ainda são poucos os estudos científicos sobre a doença de amor como um gatilho para a depressão para que possamos tirar conclusões mais precisas.

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Suicídio como resultado de amor

A depressão está por trás da maioria de todos os suicídios, com pelo menos um suspeito no restante. Como já explicado, a saudade pode se transformar em depressão e, então, apresenta os mesmos riscos de comportamento autodestrutivo que essa doença mental grave. Supõe-se que a doença de amor é um gatilho particularmente forte de pensamentos suicidas, uma vez que, após uma separação, a própria vida se desfaz e parece sem valor. Infelizmente, a situação dos dados também é insuficiente aqui.

Amor depois de um caso

Após o término de um caso, ocorrem as mesmas emoções e processos neurobiológicos como no final de um relacionamento, uma vez que o corpo e a mente subconsciente não prestam atenção em qual separação é lógica ou sensata, mas apenas se se tem sentimentos por uma pessoa ou não . Onde há amor, há dor no coração - independentemente de ser um cônjuge ou um caso. No entanto, lidar com o luto depois de um caso pode ser muito mais difícil porque as pessoas afetadas muitas vezes se sentem culpadas e não ousam se revelar e aceitar ajuda.

O que acontece com os hormônios quando você está apaixonada?

O equilíbrio hormonal na falta de amor já foi mencionado várias vezes. Novamente, a situação dos dados deixa muito a desejar, mas existem alguns estudos que se concentram em referem-se à dopamina e à serotonina, mas também ao cortisol e outros hormônios do estresse. Dopamina e serotonina incluem Hormônios do humor e alterados na depressão, especialmente a dopamina também em viciados em drogas. Isso explica os sintomas de “abstinência” e a tristeza após o rompimento. O cortisol e a adrenalina são responsáveis ​​pela resposta do corpo ao estresse e, portanto, causam e. Coração acelerado, insônia, perda de apetite, etc.