Dieta

O que acontece se eu tiver uma overdose de ácido fólico?

introdução

Em geral, a maioria das pessoas sofre de um suprimento insuficiente de ácido fólico, razão pela qual um substituto do ácido fólico por meio dos alimentos é recomendado para elas - especialmente para mulheres grávidas.
No entanto, se esses suplementos dietéticos forem tomados em uma dose muito alta, uma overdose também é possível.

O excesso de ácido fólico pode ser excretado muito facilmente na urina porque é solúvel em água.
Com uma dieta normal, uma overdose de ácido fólico com consequências para a saúde é dificilmente possível.

Esses sintomas indicam que você teve uma overdose de ácido fólico

Uma overdose de ácido fólico de curto prazo geralmente não causa sintomas.
Os problemas de saúde só podem surgir após uma overdose de ácido fólico de longo prazo. Mas mesmo esses são raros.

Você pode ter reações alérgicas, como reações na pele e coceira. Pode ocorrer vermelhidão da pele, também chamada de eritema.
Em casos excepcionais, pode ocorrer uma forte reação alérgica chamada choque anafilático.
O choque anafilático é uma reação de todo o corpo que resulta em insuficiência circulatória.

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O ácido fólico também pode afetar o trato gastrointestinal. Náuseas e distúrbios digestivos são possíveis.
Além disso, a overdose pode causar distúrbios do sono, agitação, pesadelos e depressão.
Além disso, podem ocorrer espasmos brônquicos.

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Outro problema com a overdose de ácido fólico é que ela esconde uma possível deficiência de vitamina B12. Uma deficiência de vitamina B12, como uma deficiência de ácido fólico, leva à anemia e é freqüentemente observada como resultado. No entanto, se o ácido fólico também for tomado em altas doses, a anemia é parcialmente compensada. No entanto, os outros sintomas de deficiência de vitamina B12 ainda existem.
Um sintoma típico da deficiência de vitamina B12 é a lesão nervosa.

Os cientistas estimam que uma overdose de ácido fólico afeta o crescimento das células no corpo. O risco de lesões pré-cancerosas pode ser aumentado.
Um estudo mostrou que o risco de câncer de mama pode ser aumentado. Acredita-se que o risco de câncer de cólon também possa aumentar. No entanto, ainda não é possível fazer declarações confiáveis sobre isso. Isso precisa ser pesquisado mais no futuro.

Perda de cabelo

O ácido fólico é encontrado em muitos remédios que supostamente funcionam contra a queda de cabelo. Isso ocorre porque a deficiência de ácido fólico promove a queda de cabelo.
Além disso, existem outros nutrientes que supostamente ajudam contra a queda de cabelo.

Se o ácido fólico for tomado para a queda de cabelo, deve-se ter cuidado para não overdose de ácido fólico.
No entanto, a queda de cabelo não é um sintoma que ocorre em caso de sobredosagem, pelo contrário, é um motivo para substituir o ácido fólico.

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Esta é a quantidade de ácido fólico que você deve consumir para uma overdose

Uma dose diária de 1000 µg não deve ser excedida. Essa quantidade dificilmente pode ser absorvida pela dieta.
Em crianças, a dose entre 200 e 800 µg não deve ser ultrapassada, dependendo da idade.

No entanto, é extremamente importante não cair abaixo da dose diária mínima de ácido fólico.
Isso está entre 300 e 400 µg. Às vezes, por exemplo no entanto, também há uma necessidade ligeiramente maior de mulheres grávidas.
A deficiência de ácido fólico também pode levar a consequências graves, como para anemia.

Leia mais sobre as consequências da substituição insuficiente de ácido fólico em: Anemia por deficiência de ácido fólico

Quais são as consequências a longo prazo de uma overdose de ácido fólico?

A ingestão de ácido fólico natural não pode representar um risco sério, pois é difícil absorvê-lo em grandes quantidades através dos alimentos.
O ácido fólico produzido sinteticamente, que está disponível como suplemento dietético, pode ser absorvido muito melhor pelo corpo.
Aqui, o risco de danos à saúde ainda não foi definitivamente esclarecido.

Acredita-se que uma overdose de ácido fólico afeta a divisão celular por um longo período de tempo.
Alguns cientistas suspeitam que uma overdose de ácido fólico pode aumentar o risco de desenvolver câncer ao longo de muitos anos.
Um estudo mostrou que pode haver um risco aumentado de câncer de mama. Também se estima que anos de overdose também aumentam o risco de câncer de cólon. Além disso, danos subsequentes, como danos aos nervos, podem persistir devido a uma deficiência de vitamina B12 oculta devido à overdose de ácido fólico.

Isso é reversível?

Como regra, os sintomas regridem após a normalização da ingestão de ácido fólico.
Como isso se comporta com o possível risco aumentado de câncer não está claro, uma vez que a pesquisa ainda não é suficiente para poder fazer afirmações confiáveis.

Se uma deficiência de vitamina B12 foi mascarada pela overdose de ácido fólico e isso levou a danos nos nervos, isso pode ser parcialmente reversível.
Especialmente se eles já existem há muito tempo, eles podem continuar a existir mesmo depois que a deficiência foi compensada com sucesso.