AVALIAçãO DO PESO CORPORAL

Sinta-se bem com o peso

Essa designação de peso para se sentir bem é frequentemente usada em publicidade. Dá a impressão de poder sentir o peso ideal em termos de saúde.
No entanto, com o aumento do peso corporal e do aumento da gordura corporal, podem estar presentes doenças associadas que não são desagradáveis e não prejudicam o bem-estar. Por exemplo, o aumento do açúcar no sangue durante um longo período de tempo pode causar sérios danos conseqüentes.

Peso desejável

Entende-se que Peso com a menor mortalidade e o maior expectativa de vida.
Esta designação tem o termo "Peso ideal“Substituído. Esses dados foram determinados pela primeira vez por Seguro de vida americano.
As tabelas foram classificadas quanto ao tamanho, idade e sexo. Eles estão sujeitos a uma certa mudança de tempo e foram alterados e adaptados repetidamente nos últimos anos. O peso corporal existente (idealmente em Índice de massa corporal - Faixa de 20 a 24,9 e em nenhum caso acima de 30) pode ser mantida no contexto da predisposição (disposição genética) hábitos alimentares e comportamento alimentar sem que esse peso tenha que ser forçado por fases constantes de fome ou por comportamentos alimentares extremamente unilaterais e insustentáveis .

Peso broca

Até poucos anos atrás, a chamada fórmula de Broca era usada para avaliar o peso corporal. Diz: Peso Broca = comprimento corporal (cm) - 100 (exemplo: peso normal com altura de 170 cm = 70 kg. O peso ideal para os homens era 10% e para as mulheres 15% abaixo do peso de Broca. Uma vantagem disso O método usado foi o de baixo esforço computacional e não é mais necessário hoje.

Disposição genética

De acordo com descobertas recentes, a disposição genética individual (disposição) desempenha um papel muito maior na questão de alguém ficar gordo ou não do que se supunha anteriormente.
Em um estudo canadense, pessoas da mesma idade e sexo foram alimentadas em excesso com 1.000 calorias por dia durante 100 dias. Os sujeitos engordaram de forma diferente (entre 4 e 14 kg) e em taxas diferentes. Portanto, pode-se supor que realmente existem conversores de alimentação “bons” e “ruins”.
A herança de uma taxa metabólica basal reduzida (consumo de energia em repouso) costuma ser a causa da obesidade. Um acúmulo familiar de excesso de peso é evidente. Em famílias com adultos acima do peso, os filhos e netos costumam ser gordos demais.
Em estudos dinamarqueses (Stunkard, 1986) foi provado: se ambos os pais eram muito gordos, as crianças também desenvolveram excesso de peso em 80% de todos os casos ao longo de suas vidas.
Claro, a função de modelo de papel dos pais também desempenha um papel importante. O comportamento alimentar, os hábitos alimentares e a prática de atividade física (esporte) são exemplificados pelos pais e adotados pelos filhos.

Leia mais sobre o assunto em: Teoria do ponto de ajuste