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Alongamento de ligamento no tornozelo

Definição de alongamento de ligamento

Um alongamento de ligamento é entendido como um ou mais ligamentos / ligamentos que foram alongados além do grau fisiológico do hianus. Isso é acompanhado por dor e deficiências funcionais no tornozelo.

causas

As causas do alongamento do ligamento no tornozelo são principalmente movimentos fisiológicos usados demais (por exemplo, extensão excessiva do pé, etc.). Esportes como futebol, handebol ou basquete, nos quais a velocidade é importante, e duelos entre dois jogadores, muitas vezes levam ao alongamento ligamentar.

O alongamento dos ligamentos é visto como um estágio preliminar da ruptura ligamentar. Se qualquer um dos movimentos desencadeadores não for tão extremo, ocorre “apenas” o alongamento do ligamento.
Além disso, a dor repentina do alongamento do ligamento pode levar à interrupção do movimento não fisiológico. Acidentes de trânsito e traumas de alta velocidade, na maioria dos casos, levam a rupturas ligamentares, enquanto lesões recreativas geralmente causam distensões ligamentares.

Desenvolvimento de um estiramento de ligamento

Quando o ligamento é alongado, um ou mais ligamentos do tornozelo ficam sobrecarregados. Até certo ponto, os ligamentos se adaptam ao movimento de tração e podem deslizar de volta à sua posição inicial quando a tração é liberada.

Se o ponto máximo for excedido, ocorre o chamado alongamento do ligamento. A faixa é tão tensionada que inicialmente permanece em sua posição esticada e não desliza imediatamente de volta para sua posição básica. Se a fita for esticada ainda mais, ela se rasga ou rasga. Você também rasga o ligamento.
Na maioria dos casos, o estiramento ou ruptura do ligamento é o resultado de um movimento combinado.

Se os movimentos fisiológicos do tornozelo são usados em demasia, por um lado, e se esses movimentos são executados de forma rápida e brusca, por outro. Se os pesos também desempenham um papel no movimento, o risco de alongamento dos ligamentos aumenta proporcionalmente.
Em uma pessoa sentada, em repouso, a torção do pé não pode afetar os ligamentos e os ossos, embora o movimento também não seja fisiológico. O mesmo movimento em um duelo de futebol com movimentos possivelmente ainda giratórios e em conexão com o peso de todo o corpo, mas em muitos casos leva a lesões nos ossos e no aparelho ligamentar.

Para obter mais informações, leia nossa visão geral sobre alongamento de ligamento.

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Sintomas de estiramento do ligamento

Os sintomas de Alongamento de ligamento são moderados em quase todos os casos dor forte. Dependendo da causa subjacente do alongamento do ligamento, a dor é mais forte ou mais fraca. Dor no tornozelo será tão puxar ou viajando começando do tornozelo e indo para o pé e a perna.

Ao contrário do que foi assumido, não pode ser necessariamente dito que as tensões de ligamento de Personagem de dor e são mais leves em intensidade do que Ligamentos rasgadosonde mais pressão e velocidade geralmente mais rápida causam uma ruptura do ligamento. Mas o alongamento dos ligamentos também pode causar uma dor muito forte e duradoura.

Acompanhando a dor que ocorre imediatamente após o acidente, quase sempre ocorre Inchaço na área do cinto. O inchaço pode ser enorme e, além de Restrições de movimento na área da junta. Em alguns casos, além do alongamento do ligamento, os que acompanham os ligamentos também rompem Veias de sangue e, portanto, também para os menores ou maiores Sangrando. Podem assumir a forma de grandes áreas Hematomas apontando para o tornozelo.

A constelação geral Dor, Inchaço e Hematoma quase sempre leva a uma deficiência no movimento Articulação do tornozelo. Os pacientes com um estiramento de ligamento reto geralmente caem em um Aliviando a postura e mantenha a perna e a perna paradas para evitar mais dor.

Dor de um estiramento de ligamento no tornozelo

Um alongamento do ligamento no tornozelo, por exemplo, torcendo um tornozelo, é inicialmente perceptível como dor na área do tornozelo. A dor aumenta com o movimento e com o estresse na articulação. Há também um inchaço da articulação, isso pode ser visto ao redor do tornozelo e pode ser mais ou menos pronunciado.

Por causa da dor, o desenvolvimento de força na articulação do tornozelo é reduzido e a extensão dos movimentos também é reduzida. Ficar de pé e andar são possíveis, mas dolorosos.

Em contraste com os sintomas de um ligamento rompido, a dor e o inchaço são muito menos pronunciados.

Sintomas de alongamento de ligamento? - Saiba mais sobre isso.

Hematoma / inchaço após esticar um ligamento

Uma contusão (Hematoma) geralmente não surge quando o tornozelo é alongado. Isso ocorre porque quando o ligamento é alongado, os ligamentos são apenas alongados e o tecido ao redor deles não é danificado. O sangramento não ocorre aqui, ou apenas com pequenas lágrimas adicionais. Em contraste, se um ligamento se rompe, esse tecido também é danificado e ocorre sangramento no tecido circundante. Isso é então externamente visível como uma contusão e também leva ao inchaço da articulação.

O inchaço é um dos primeiros sintomas do alongamento dos ligamentos. Isso ocorre quando o tornozelo é alongado na área do tornozelo.
Em comparação com um ligamento rompido, no entanto, o inchaço é menos pronunciado. Uma das razões para isso é a contusão que se forma quando o ligamento é rompido, mas geralmente está ausente quando o ligamento é distendido.

tratamento

Se o ligamento for alongado, o mais importante é proteger a articulação. Se o ligamento do tornozelo for alongado, deve-se evitar esticar o pé, portanto, andar e ficar em pé devem ser evitados. Se os ligamentos foram alongados durante o exercício, todas as atividades esportivas devem ser interrompidas imediatamente e uma pausa deve ser feita.

Para neutralizar o inchaço, o tornozelo deve ser resfriado rapidamente. Água fria ou gelo podem ser usados. Com o gelo, no entanto, deve-se tomar cuidado para que ele não fique diretamente sobre a pele, mas que um pano fique no meio para evitar queimaduras.

O resfriamento resulta em aumento do fluxo sanguíneo para o tornozelo. Portanto, uma bandagem de compressão deve ser aplicada posteriormente para evitar o inchaço excessivo. Isso também pode ser alcançado por elevação, pois evita que sangue excessivo flua para a área lesada.

Para descartar um osso quebrado, um médico deve ser consultado. Se isso confirmar um alongamento do ligamento, o pé pode continuar a ser carregado normalmente. Portanto, caminhar é possível, mas o esporte deve ser evitado por enquanto.
No entanto, se houver dor intensa sob carga, a articulação ou o ligamento esticado demais podem ser sustentados com uma tala de estabilização pneumática por seis a oito semanas. Esta é uma tala de plástico com almofadas de ar fixadas no interior, estabilizando assim a articulação.
Se caminhar for indolor após esse período, a tala pode ser dispensada e o pé pode ser gradualmente colocado novamente. Deve-se ter cuidado para começar com uma carga leve e aumentar gradualmente a carga.

Leia mais sobre o tratamento de alongamento de ligamento aqui.

Tratamento com fita adesiva

Colocar uma fita (fita cinesio) pode apoiar os ligamentos distendidos no tornozelo. Isso deve ser feito por um médico ou fisioterapeuta que domina a técnica de gravação. A fita pode ser deixada na pele até que se solte sozinha. Isso geralmente ocorre após cerca de três a cinco dias.

O efeito da fita é semelhante ao de uma bandagem. Tem um efeito de suporte sobre os ligamentos e fornece mais suporte e estabilidade. No entanto, a fita isoladamente não protege contra uma nova torção.

A fita também pode ser usada se você começar a se exercitar novamente depois que a dor e o inchaço tiverem diminuído.
Apesar da fita, deve-se ter cuidado para garantir que a carga não seja muito pesada, principalmente nas primeiras semanas, pois a estabilidade dos ligamentos alongados deve primeiro ser restaurada por meio de um treinamento leve antes que a resiliência e a funcionalidade da situação inicial sejam restauradas.

Leia mais sobre o tema: Kinesio tape

Duração de um estiramento de ligamento

Se o pé for poupado e resfriado imediatamente após o alongamento do ligamento e nenhum outro estresse for aplicado, a cicatrização geralmente não deve demorar mais do que duas semanas. É importante que a articulação seja poupada durante este tempo e que nenhum esporte seja praticado. O resfriamento regular e colocar o pé para cima também podem ter um efeito positivo no processo de cicatrização. Cargas normais, como caminhar, são possíveis, no entanto.

Se o pé não for poupado o suficiente e você começar a se exercitar muito cedo, os sintomas de alongamento dos ligamentos podem retornar rapidamente. Freqüentemente, eles são ainda mais pronunciados do que quando apareceram pela primeira vez.

Somente quando a dor e o inchaço diminuírem, você poderá começar a treinar lentamente de novo. Dependendo da extensão da lesão, o tornozelo pode estar totalmente resiliente após aproximadamente 6 semanas.

Quanto tempo leva um alongamento de ligamento? Leia mais aqui.

anatomia

o tornozelo superior é formado a partir dos ossos da perna e dos ossos do pé. A parte inferior da perna consiste no Tíbia (canela) e o Fíbula (Fíbula), que envolvem os ossos do pé como uma espécie de pinça e assim permitem os movimentos possíveis no pé.
Existem também numerosos Fitasque conectam e estabilizam a perna e o pé. As bandas mais importantes são as chamadas Ligamento colateral medial no interior do Tornozelo. Também é chamado Banda delta designadas.
As alças estão do lado de fora Ligamento anterior talofibular, Ligamento talofibular posterior bem como isso Ligamento calcaneofibular. Todas as fitas causam o Flexão plantar assim como o Extensão plantar estável é possível. Eles também têm o efeito de que o arco do pé é mantido em sua forma real e, assim, a estática do corpo humano pode ser mantida. Devido à sua estrutura e consistência, as fitas só podem ser esticadas até certo ponto. Se o ponto máximo de expansão for excedido, isso acontece Rasgado ou rasgado.