Toque no seu pulso

Visão geral

O pulso está sob tensão constante e, portanto, frequentemente exposto ao risco de lesões repentinas. A função do pulso pode ser rapidamente restringida devido a lesões no trabalho ou esportes. Uma boa maneira de prevenir lesões se houver instabilidade é colocar uma bandagem.

Indicações para uma fita de pulso

As áreas de aplicação dos curativos convencionais ou das fitas Kinesio são muito diversas. No entanto, eles sempre têm o mesmo objetivo. Eles apoiam e protegem as articulações, músculos, tendões e ligamentos. Uma bandagem pode ser colocada, por exemplo, para proteger uma articulação ou músculos de estresse extremo durante o exercício. Portanto, serve como profilaxia e pode proteger contra sobrecarga e alongamento excessivo. Também pode ser usado se a articulação já estiver levemente ferida. Isso lhe dá a estabilidade de que precisa para evitar ferimentos graves causados ​​por mais estresse.

Mesmo no caso de uma lesão no pulso pela primeira vez, como uma entorse, um ligamento rompido no pulso ou se houver suspeita de fratura óssea, uma bandagem pode ser aplicada como primeiros socorros para imobilizar a articulação lesada. Além disso, tiras de fita adesiva podem ser fixadas no pulso quando a lesão estiver cicatrizando e houver suporte para reabilitação. A fita, portanto, tem uma função de suporte nas estruturas enfraquecidas, como cápsulas articulares, músculos ou tendões. Por um lado, isso auxilia na cicatrização e protege a articulação de novas lesões; por outro lado, a articulação lesada recebe a estabilidade de que precisa para assumir novamente uma carga, que pode então ser aumentada lentamente.

Leia mais sobre o assunto aqui: Pulso contundido

manual

Para que um bom curativo de fita possa ser aplicado, a pele para a fita deve ser limpo e seco estar. Pode ser necessário que Remova o cabelo do pulso para que as tiras de fita fixem bem e não saiam prematuramente. Para gravar você precisa Fita leukotape ou fita cinesiológicae uma tesoura. Se você não pode colocar a fita em você, também precisa de uma segunda pessoa. Primeiro seja Rédeas de âncora ao qual as tiras de suporte são então fixadas com tensão. Uma âncora é fixada no terço inferior do antebraço com um Distância de cerca de 2-3 cm de pulso apropriado. A segunda âncora é colada e circulada circularmente pouco antes de o dedo ser colocado Dorso da mão e palma. Na próxima etapa, as âncoras são conectadas com tiras longitudinais. Você começa no Lado do polegar. Esta rédea deve bastar Junta de polegar de sela incluir.

Mais faixas são feitas em intervalos regulares até dedo mindinho colado. Em seguida, siga as listras diagonais. O primeiro corre do dedo mínimo sobre as costas da mão e termina na tira de fita circular no pulso Lado do polegar. A outra faixa diagonal deve cruzar a primeira. Depois que as costas da mão foram coladas desta forma, as tiras de fita são colocadas no Colado na palma da mão. Em seguida, essas tiras de fita são cobertas com outras fitas horizontais até que a mão e o pulso estejam completamente cobertos. Agora o pulso está seguro e tem a estabilidade necessária para suportar uma carga. Uma tapervand deve sentar-se confortavelmentenão ser muito apertado, mas ainda assim servir ao seu propósito. Se o paciente tiver uma sensação de formigamento ou Dormência feltro, as tiras de fita podem estar muito apertadas e devem ser afrouxadas. A bandagem de fita deve então reanexado tornar-se.

Você pode encontrar mais informações sobre o assunto aqui: Toque seus dedos e Bandagem

Fita Kinesio

As fitas Kinesio agora são especiais em atletas um método popular para apoiar lesões e, assim, ser capaz de continuar ativo nos esportes. Muitos também usam as fitas após uma lesão ao praticar esportes retomar lentamente e as partes do corpo feridas antes de renovadas sobrecarga deseja proteger. As fitas Kinesio são muito elástico e respirável. Devido à sua elasticidade, acompanham os movimentos ativos, proteger no entanto antes Superextensão e sobrecarga, porque se contraem novamente devido às suas forças restauradoras.

Ao mesmo tempo, aqueles enfaixados pela fita kinesio Músculos ou articulações massageados pelo qual o Circulação sanguínea é promovido e, assim, o processo de cicatrização é acelerado. A aplicação correta das fitas ameniza este Dor e permitir que os atletas permaneçam ativos apesar de uma lesão. *
Isso evita que os músculos fiquem descansados ​​e protegidos atrofiado. Especialmente com pulsoO fato de ser muito importante para os atletas, mas também constantemente necessário no dia a dia, ainda pode ser usado. As bandagens kinesiotape podem ser usadas pelo tempo que você quiser, em consulta com um médico ou fisioterapeuta treinado. O uso é dependendo da gravidade a doença.

Exercício com um pulso com fita

O esporte pode ser continuado com um pulso com fita. Muitos atletas, como jogadores de handebol, jogadores de voleibol ou tênis, usam uma bandagem para evitar lesões ou para proteger as estruturas enfraquecidas da sobrecarga após uma lesão. A bandagem de fita adesiva deve, portanto, ser fixada de modo que não restrinja muito o movimento durante o esporte, mas ainda tenha um efeito de apoio no pulso. A bandagem de fita no pulso é usada para proteger e estabilizar a articulação, músculos, tendões e ligamentos. O efeito de suporte permite que os atletas comecem suas atividades novamente e, assim, encurte o tempo de reabilitação. A carga pode assim ser aumentada lentamente novamente.

Tapando após uma contusão no pulso

Um hematoma é o resultado de uma força breve e repentina que comprime as estruturas do tecido mole do pulso e dos vasos sanguíneos. Se os vasos sanguíneos se rompem no processo, podem ocorrer hematomas, que também fazem com que o pulso inche. Freqüentemente, hematomas podem ser muito dolorosos e geralmente são tratados de forma conservadora.

Além de uma bandagem convencional ou tala, o pulso machucado também pode ser tratado com uma bandagem adesiva. Ao aplicar, deve-se ter cuidado para garantir que o inchaço só ocorra mais tarde, mesmo que seja demorado. A fim de garantir a circulação sanguínea e ser capaz de aplicar um curativo de fita eficaz, você deve esperar até que o inchaço diminua.

Também é importante garantir que a mão esteja em uma posição sem dor e em uma posição natural ao colocar a bandagem. Caso contrário, pode levar a uma má postura, que em certas circunstâncias pode permanecer permanentemente e pode continuar a causar desconforto ao se mover. Um curativo com fita adesiva pode aliviar a dor de um hematoma, apoiando o movimento e protegendo contra estiramento excessivo. As estruturas de tecidos moles lesados ​​são protegidas e poupadas e podem cicatrizar mais rapidamente.