hipertrofia
O que é treinamento de hipertrofia
O treino de hipertrofia é um treino com o objetivo de aumentar o volume dos músculos. Em humanos, esse aumento não pode ser alcançado aumentando o número de células (hiperplasia), mas apenas aumentando o tamanho das células individuais (hipertrofia).
Como ocorre a hipertrofia muscular?
Como outras células, as células musculares precisam de um incentivo para crescer. Este pode ser, por exemplo, um mensageiro de crescimento (por exemplo, testosterona) ou aumento do estresse.
O treinamento muscular leva à hipertrofia de duas maneiras: por um lado, mais energia é consumida por alto estresse do que pode ser fornecida pelo metabolismo celular.
Há uma falta de energia e um aumento nos produtos metabólicos que se formam sob o estresse, por exemplo o lactato.
Essas substâncias acionam uma via de sinalização que expande principalmente os elementos responsáveis por fornecer energia e permite que a célula queime mais oxigênio.
Isso aumenta principalmente o desempenho de resistência dos músculos, menos a força máxima e a seção transversal do músculo.
A carga mecânica direta desempenha um papel maior no aumento da seção transversal do músculo.
As fibras musculares são conectadas umas às outras por elementos adesivos para evitar que o músculo se rasgue. Se esses elementos adesivos são muito usados ou até mesmo danificados (microtraumas), um caminho de sinal é acionado que leva ao aumento da produção de proteínas.
Outras células (células satélite) nas proximidades do músculo também são integradas às fibras musculares para permitir uma maior produção de proteínas. O princípio do treinamento da hipertrofia é baseado no uso desses mecanismos.
Primeiro, é definido um estímulo de treinamento que excede a capacidade de carga dos músculos. Há degeneração, ou seja, uma lesão nos músculos, seguida de regeneração, na qual as estruturas lesadas são reparadas.
O estímulo mecânico leva à supercompensação. Nesta fase, um estímulo de treinamento pode reiniciar o processo.
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Hipertrofia da próstata
A próstata do homem é uma glândula abaixo da bexiga urinária que produz parte do fluido do esperma. Não apenas os canais deferentes passam pela próstata, mas também pela parte inicial da uretra. A próstata também está contida em uma cápsula apertada. Se o órgão aumenta de tamanho, a uretra é comprimida, dificultando a micção. O aumento do tamanho da próstata ocorre em quase todos os homens mais velhos. As células da próstata tornam-se maiores (hipertrofia) e mais numerosas (hiperplasia). O aumento do tamanho da próstata é geralmente referido no jargão técnico como hiperplasia benigna da próstata (benigno significa que é um aumento inofensivo de células - em contraste com o câncer de próstata).
Os sintomas de hipertrofia da próstata são micção retardada, jato de urina enfraquecido, sensação residual de urina e vontade constante de urinar sem ser capaz de urinar corretamente. Em um estágio avançado, a bexiga é esvaziada de forma incompleta com o risco de inflamação e, ainda mais tarde, acúmulo de urina nos rins, o que pode levar a danos renais e insuficiência renal. (Leia mais sobre o Sintomas de aumento da próstata)
A hipertrofia prostática pode ser tratada com dois grupos diferentes de medicamentos. Os bloqueadores de receptores alfa, como a tansulosina, relaxam o esfíncter interno da bexiga e melhoram os sintomas. Os inibidores da 5α-redutase, como a finasterida, impedem o processamento do hormônio testosterona e, portanto, enfraquecem o estímulo de crescimento que o hormônio exerce na próstata. Em um estágio avançado, a próstata pode ser diminuída através da uretra mecanicamente ou com um laser. Outro método de terapia possível é a remoção cirúrgica da próstata.
Clique aqui para o artigo Terapia de aumento da próstata.
Causas da hipertrofia
A hipertrofia pode surgir por meio de diferentes mecanismos. Substâncias mensageiras (hormônios) podem desencadear hipertrofia. Existem vários fatores de crescimento, como o "hormônio do crescimento", que são liberados durante as fases de crescimento da infância e levam ao crescimento dos ossos, músculos e outros órgãos. Os hormônios sexuais não só levam ao desenvolvimento e crescimento das características sexuais primárias e secundárias, mas também ao crescimento muscular no caso dos hormônios sexuais masculinos. Os efeitos de longo prazo dos hormônios sexuais levam à hiperplasia prostática, que é muito comum entre homens mais velhos.
No entanto, a hipertrofia também pode resultar de estímulos metabólicos e mecânicos. O aumento do estresse mecânico com danos às células leva à hipertrofia dos músculos, enquanto os exercícios de resistência levam à hipertrofia do coração. No entanto, a hipertrofia também pode ser patológica. Algumas doenças cardíacas são acompanhadas de hipertrofia como compensação, e a hipertrofia excessiva do coração devido ao exercício também pode levar a alterações anormais no coração. Outro exemplo é a hipertrofia da glândula tireóide na doença de Graves, em que a glândula tireóide é fortemente estimulada e hipertrofiada por um mau funcionamento do sistema imunológico.