Remédios caseiros para dores de cabeça

Introdução - remédios caseiros para dores de cabeça

Muitas pessoas sofrem de dores de cabeça regularmente. No entanto, nem sempre é necessário tomar um comprimido para dor de cabeça imediatamente. Os remédios caseiros antigos muitas vezes podem trazer alívio para as pessoas afetadas.

No entanto, é importante consultar um médico se a dor de cabeça for particularmente forte ou combinada com outros sintomas. Aqueles que sofrem de dores de cabeça frequentes também devem consultar um médico.

No caso de uma ligeira dor de cabeça ou após consultar um médico, no entanto, a pessoa em causa pode contentar-se com os remédios caseiros adequados.

Esses remédios caseiros podem ajudar a aliviar as dores de cabeça:

Existem vários remédios caseiros que podem ajudar a aliviar as dores de cabeça.

• Geral: em primeiro lugar, mais exercícios ao ar livre e beber muito geralmente levam à redução das dores de cabeça.

• Aplicações de calor / frio: aplicações de calor ou frio geralmente trazem alívio rapidamente. As compressas quentes têm um efeito relaxante e são particularmente eficazes para dores de cabeça tensionais. Os panos frios estimulam a circulação e melhoram a circulação sanguínea. Isso também se aplica a chuveiros alternativos.

• Óleos essenciais: o óleo de hortelã-pimenta é especialmente recomendado aqui. Deve ser aplicado extensivamente na testa e nas têmporas. Freqüentemente, é tão analgésico quanto analgésico.

• Produtos à base de plantas: Existem vários produtos à base de plantas. Por exemplo, a casca de salgueiro deve ser enfatizada. A planta contém uma substância semelhante ao medicamento Aspirin® e, portanto, é particularmente eficaz no alívio da dor.

• Técnicas de relaxamento: as dores de cabeça costumam ser causadas pelo estresse, então as técnicas de relaxamento costumam fazer maravilhas.

Acupressão para dor de cabeça

A acupressão vem da medicina tradicional chinesa. Você massageia certos pontos com os dedos. Isso deve ativar os poderes de autocura do corpo.

No caso de uma dor de cabeça, você simplesmente massageia o ponto específico da dor, geralmente sobre as têmporas, até que a dor desapareça ou pelo menos seja reduzida significativamente. No entanto, a massagem não deve durar mais de 15 minutos.

Para saber mais sobre acupressão, leia o artigo em: O que é acupressão?

Vinagre de maçã para dores de cabeça

Diz-se que o vinagre de maçã proporciona alívio para dores de cabeça semelhantes às da enxaqueca.

A recomendação é beber duas colheres de chá levemente diluídas em água. No entanto, você também pode misturá-lo com duas colheres de chá de mel e despejar água morna sobre ele.

O vinagre de maçã contém uma grande quantidade de ácidos acético e cítrico. Portanto, tem um efeito antiinflamatório.

Também pode ser usado profilaticamente para reduzir a frequência das crises de enxaqueca. Então você bebe essa mistura a cada um ou dois dias.

Existem também inúmeras outras maneiras de prevenir ou tratar enxaquecas. Para fazer isso, leia: Homeopatia para enxaquecas

Use panos gelados ou frios para dores de cabeça

O resfriamento com gelo ou panos frios é considerado por muitas pessoas benéfico para as dores de cabeça. Colocar uma toalha fria ou um pano frio na testa ajuda. Você pode facilmente pressionar o pano ou a toalha nas têmporas.

Por um lado, a percepção da dor é alterada, por outro, um pano frio estimula a circulação e é refrescante. É por isso que chuveiros alternados para dores de cabeça são muito populares.

Técnicas de relaxamento / meditação para dores de cabeça

Para a maioria das pessoas, as dores de cabeça são causadas pelo estresse. A tensão muscular na coluna cervical geralmente leva a dores de cabeça tensionais. Isso é causado por uma postura incorreta, por exemplo, ao trabalhar no computador.

Portanto, a redução do estresse, as técnicas de relaxamento ou a meditação são remédios úteis para as dores de cabeça. Eles também ajudam as pessoas afetadas a diminuir o estresse diário e as dores de cabeça por um momento. Na maioria das vezes, a dor de cabeça desaparece completamente após um exercício de relaxamento.

Recomendamos que você também dê uma olhada em nossas páginas principais neste ponto:

• Como você faz uma meditação?
• Relaxamento - como?

Ar fresco contra dores de cabeça

O exercício ao ar livre é considerado por muitos o remédio caseiro para as dores de cabeça. Muitas vezes, até 20 minutos ao ar livre ajudam a se sentir uma nova pessoa, se você passou o dia inteiro sentado à sua mesa.

O suprimento de oxigênio é melhor ao ar livre. O movimento estimula a circulação e os músculos. A circulação sanguínea é aumentada. Os olhos também estão aliviados. Freqüentemente, o olhar atento e constante para a mesa também causa dores de cabeça.

Beba muito se tiver dor de cabeça

Se você não bebe o suficiente, fica com dor de cabeça. A maioria das pessoas concordaria com esse fato. Conseqüentemente, é aconselhável beber muito se você tiver dor de cabeça.

Isso é verdade até certo ponto. A desidratação das células nervosas do cérebro pode realmente causar dores de cabeça. Se o equilíbrio de fluidos for reposto, a dor de cabeça também desaparece. Isso também se aplica, por exemplo, a dores de cabeça após beber álcool. O álcool remove os fluidos do corpo e isso causa dores de cabeça.

Chuveiro alternado para dores de cabeça

Com um banho alternado, você toma banho três vezes alternadamente com água quente e fria; de preferência dos pés para cima em todo o corpo.

Esses chuveiros alternados têm um efeito muito estimulante na circulação. Eles aumentam a circulação sanguínea e têm um efeito analgésico. Portanto, eles são freqüentemente usados ​​para dores de cabeça. Chuveiros alternados também podem ser muito eficazes contra enxaquecas.

Casca de salgueiro para dores de cabeça

A casca do salgueiro é uma planta medicinal que contém salicilatos em grandes quantidades. Essa também é a base do famoso analgésico Aspirin®, que consiste em ácido acetilsalicílico. Isso explica os efeitos da casca de salgueiro no alívio da dor. Você pode tomar isto como um chá com um sabor ligeiramente amargo ou na forma de cápsulas ou comprimidos.

A casca de salgueiro funciona muito bem. No entanto, não é recomendado para crianças. Pessoas que tomam medicamentos para afinar o sangue também devem evitar a casca de salgueiro para dores de cabeça.