Inalar se você estiver resfriado

introdução

A inalação pode ajudar a curar um resfriado mais rapidamente e a aliviar os sintomas do resfriado, como coriza, dor de garganta e tosse. Ao inalar, o vapor quente, que geralmente é misturado com ervas ou óleos essenciais, é inalado.
O vapor garante que as membranas mucosas atacadas sejam umedecidas, as secreções se liquefeitas e se soltem e, portanto, podem ser tossidas com mais facilidade. Ele também tem um efeito descongestionante na membrana mucosa do nariz, de modo que, se o nariz for entupido, ele será limpo novamente e a respiração será melhorada.
Os aditivos para inalação, como a camomila, têm um efeito antiinflamatório e germicida e, portanto, também podem ajudar na cura do resfriado comum. Você deve inalar pelo menos duas vezes ao dia, mas pode ser repetido com mais frequência, se necessário.

Quais são as opções de inalação?

A água é usada para o vapor necessário para a inalação. Por outro lado, você pode encher uma panela grande com água até logo abaixo da borda e ferver a água. Quando a água ferve, a panela é retirada do fogão e são adicionados aditivos para inalação, como óleos essenciais, flores ou ervas. A água também pode ser fervida com uma chaleira. A água pode então ser despejada em um recipiente resistente ao calor, como uma tigela ou panela de porcelana. Se você quiser usar aditivos, pode colocá-los no recipiente com antecedência e depois despejar a água quente sobre eles.
Para inalar, a cabeça é colocada sobre a panela ou tigela e uma toalha é colocada sobre a cabeça para que pouco vapor possa escapar por esta tampa e vapor suficiente possa ser inalado.
Para tornar mais eficaz a inalação e umedecimento das vias aéreas superiores, os inaladores podem ser encontrados na farmácia pode ser adquirido. A água e o aditivo de inalação são despejados no interior do inalador de vapor. Os inaladores possuem uma conexão para a boca e o nariz, que é semelhante a uma máscara respiratória. Isso significa que o vapor só entra na boca e no nariz e não atinge todo o rosto.

Os inaladores de vapor e a inalação de panelas alcançam apenas o trato respiratório superior. Nebulizadores ultrassônicos podem ser usados para umedecer as vias aéreas inferiores e aliviar tosses profundas. As gotículas formadas pelo nebulizador são menores do que as do vapor d'água e, portanto, podem penetrar mais profundamente nos brônquios.

Mais informações podem ser encontradas aqui: A terapia de um resfriado

O que devo definitivamente prestar atenção ao inalar?

Há várias coisas a serem observadas ao inalar:

Para uma inalação ser bem-sucedida, ela deve ser realizada por pelo menos cinco minutos, mas melhor por 10-20 minutos.
Pelo menos duas rodadas por dia também seria bom.
Ao inspirar, é melhor inspirar pela boca e expirar pelo nariz.
Se a inalação for feita em uma panela ou tigela, deve-se manter uma distância suficiente entre o rosto e a água para evitar queimaduras.
Os olhos devem ser fechados durante a inalação para evitar irritação da conjuntiva.
A panela ou tigela também deve estar firme para evitar que tombe e queime novamente.
Após a inalação, deve-se prestar atenção à circulação. Os idosos, em particular, são aconselhados a fazer uma pequena pausa após a inalação e não se levantar muito rapidamente para evitar possíveis tonturas ou desmaios.

Em geral, deve-se ter cuidado para garantir descanso suficiente e descanso durante um resfriado - não apenas após a inalação. Se ocorrerem problemas circulatórios com frequência, inflamação do rosto, alergia a aditivos como camomila ou doenças oculares como catarata, a inalação de vapor não deve ocorrer ou deve ser feita apenas em consulta com um médico.

Se inaladores forem usados, eles devem ser bem limpos após o uso, caso contrário, há o risco de as bactérias se instalarem e serem transmitidas novamente ao inalar novamente. Mulheres grávidas e amamentando devem ter cuidado com a inalação de óleos e consultar o médico com antecedência.

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Com quais substâncias você pode inalar?

Inspire com chá de camomila

Classicamente, o chá de camomila é inalado com um resfriado. A camomila tem efeitos antiinflamatórios e analgésicos e mata os germes. Além disso, tem efeito circulatório e expectorante. A camomila pode ser usada para inalação de vapor em várias doenças: incluem infecções sinusais agudas ou crônicas (sinusite), coriza, dor de garganta e tosse.

Se uma panela ou tigela for usada para inalação de vapor, vários sacos de chá de camomila devem ser despejados com água fervente. Cerca de três a cinco litros de água fervente e quatro saquinhos de chá de camomila devem ser usados para cada inalação. Se você estiver resfriado, a inalação deve ocorrer pelo menos duas vezes ao dia por cerca de 15 minutos, mas pode ser repetida com mais frequência, se necessário. Além do chá de camomila, extratos de camomila ou flores também podem ser usados para inalação. Se flores de camomila são usadas, cerca de três a cinco litros de água são necessários para a inalação do vapor. Se for utilizado inalador, devem ser observadas as instruções de uso quanto à dosagem dos aditivos. Normalmente, um pouco de água com camomila adicionada é colocada no topo do inalador.

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Inale com óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá tem um efeito semelhante ao da camomila. É analgésico, desinfetante e estimula a circulação sanguínea. Portanto, também é adequado para inalação para resfriados, dores de garganta, tosse, infecções nos seios da face, amigdalite ou bronquite.
Em uma panela grande, cerca de três a cinco gotas de óleo da árvore do chá são adicionadas à água fervente para a inalação do vapor. Você inala por cerca de sete minutos, pelo menos duas vezes por dia.

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Inspire com água salgada

O sal hidrata as mucosas, tem efeito expectorante e também desinfetante. Água salgada é melhor para nariz entupido e membranas mucosas secas, mas também pode ser usada para outros resfriados.
Se o sal for inalado, deve-se ter cuidado para garantir que o sal não tratado seja usado. Isso significa que o sal iodado ou o sal com outros aditivos, como o sal de ervas, por exemplo, não são usados. Pode-se usar sal de mesa normal não iodado, sal marinho ou sal para inalação. O sal para inalação é fácil de preparar graças à embalagem em porções. Ao inalar com água salgada, é importante que seja escolhida a concentração correta de 0,9% para que funcione. Isso significa que nove gramas de sal são dissolvidos por litro de água. Se um inalador de vapor ou nebulizador for usado, existem soluções prontas que são colocadas nos acessórios dos dispositivos.

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Quais remédios caseiros são adequados para inalação?

Além da camomila, do óleo da árvore do chá e do sal, existem outros aditivos que podem ser usados durante a inalação. Por outro lado, pode-se usar tomilho, que é particularmente eficaz contra tosse e bronquite. Óleo de tomilho ou ervas de tomilho podem ser usados para isso.
A salva e o eucalipto também têm um efeito calmante nas vias respiratórias ao tossir e podem ajudar a tossir. O óleo de hortelã tem efeito antibacteriano. Também alarga as vias respiratórias, tem um efeito de resfriamento e, assim, alivia os sintomas de um resfriado. Agulha de pinho ou óleo de agulha de pinho também podem ser usados para inalação e têm um efeito desinfetante e desinfetam o nariz.

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