Tensão do músculo abdominal

Sinônimos

Distensão do músculo abdominal

definição

Sob o termo "Tensão do músculo abdominal" (Termo técnico: Distensão) entende-se o processo de alongamento muscular além da extensão fisiológica. Normalmente, as fibras individuais não são danificadas a longo prazo em uma distensão muscular abdominal.

introdução

Deformação estão entre os mais comuns Lesões esportivas. Quase todas as pessoas que se envolveram em esportes extensos sofreram esse estiramento muscular excessivo pelo menos uma vez.
Na maioria dos casos, ocorre a tensão do músculo abdominal de repente e ou cargas descoordenadas do Musculatura em. Durante essas cargas excessivas tornam-se individuais fibras musculares e os arredores tecido conjuntivo moderadamente danificado. A maioria das pessoas sofre de uma distensão muscular abdominal desde o início súbito dor aguda perceptível. Imediatamente após o início desses sintomas, as partes musculares afetadas podem ser estressadas apenas de forma limitada ou sem estresse algum.
o tratamento deve ser iniciado o mais rápido possível na presença de tensão muscular abdominal. Ja facil Medidas de primeiros socorros pode ajudar o Processo de cicatrização para ter uma influência positiva e para encurtar o tempo que leva para o estiramento do músculo abdominal cicatrizar completamente.
Além disso, o desenvolvimento de uma distensão muscular abdominal pode, na maioria dos casos, ser evitado por meio de medidas simples. Neste contexto, pode-se supor que músculos frios especialmente tende a Sintomas de alongamento excessivo Ter. Por causa disso, o jogo consciencioso Aquecer os músculos desempenham um papel decisivo antes de iniciar a atividade esportiva. Os pacientes afetados também devem estar cientes de que imediatamente após o início dos sintomas, qualquer fardo para ajustar os músculos abdominais. Caso contrário, pode se tornar mais sério Complicações (por exemplo, para um Isquiotibial rasgado) venha.

causas

A ocorrência de tensões de músculos ou ligamentos individuais não é incomum. Eles são particularmente afetados Articulações do tornozelo, a joelho, a Ombros, a Pulsos e a Cotovelo.
Uma cepa do Músculos abdominais (Tensão do músculo abdominal), no entanto, podem ser observados comparativamente raramente. Ou pessoas não treinadas, assim como pessoas que participam regularmente de atividades físicas, estão particularmente em risco de desenvolver tensão nos músculos abdominais.
Músculos não treinados pode se adaptar a mudanças repentinas de voltagem apenas muito lentamente.Eles são em geral menos elástico e suave como grupos de músculos treinados. Em pessoas desportivas, as tensões dos músculos abdominais desenvolvem-se especialmente quando não são suficientes Treino de aquecimento é realizada. As verdadeiras causas de uma tensão muscular abdominal são acelerações rápidas e parada abrupta. Além disso, repentino mudança de direção fazer com que os músculos sejam alongados excessivamente e criar uma tensão nos músculos abdominais.
Geralmente aumenta quase todos os esportes o risco de desenvolver tensão nos músculos abdominais. No entanto, existem certos esportes nos quais um número particularmente grande de casos de doença pode ser observado. Para isso Esportes pertence:

• Futebol
• Handebol
• tênis
• abóbora
• Corridas de curta distância

Também pode ser usado em condições normais casa ou em Ambiente de trabalho ocorre uma tensão do músculo abdominal. Estes são cenários típicos Levantando cargas pesadas ou trabalhar em postura pobre. Em geral, porém, as tensões musculares ocorrem com mais frequência em outros locais da casa.

Sintomas

Dor repentina, com cãibras e desconfortáveis na área do abdômen são sintomas típicos de tensão muscular abdominal. Além disso, pode haver tensões graves do músculo abdominal sangramento local em um ou mais Músculos abdominais venha. No decurso desta hemorragia, Hematomas (Hematomas) que nem sempre são visíveis do lado de fora. Normalmente, os hematomas podem ser resolvidos na presença de um Contusão de músculo abdominal no entanto, sinta. Imediatamente após sua formação, uma protuberância elástica semelhante a borracha pode ser sentida no abdômen. Isso começa a endurecer no curso. Depois de um tempo, o organismo começa a quebrar a contusão e a protuberância típica desaparece. Além disso, com uma leve tensão muscular, facadas ou puxando a dor de alongamento ser provocado. Em alguns casos, isso pode

Dor até o Articulações do quadril irradiar. No caso de uma simples tensão muscular, os sintomas geralmente podem ser resolvidos pelo Imobilização aliviar a região afetada do corpo. O estresse na musculatura abdominal, por outro lado, aumenta a intensidade dos sintomas sentidos pelo paciente afetado. Este fato fornece um critério de distinção crucial entre uma contusão de músculo abdominal e uma Isquiotibial rasgado. No caso de ruptura de uma fibra muscular, os sintomas dificilmente diminuem de forma perceptível, mesmo em condições de repouso.

diagnóstico

Existem várias etapas envolvidas no diagnóstico de uma distensão muscular abdominal. A etapa mais importante é a detalhada Conversa médico-paciente (anamnêsMesmo durante essa conversa, os sintomas descritos pelo paciente podem dar uma indicação inicial da presença de uma distensão muscular abdominal.
Provavelmente o mais importante Diagnóstico diferencial a tensão do músculo abdominal é que Isquiotibial rasgado. Essas duas doenças diferem tanto na qualidade quanto na intensidade daquelas percebidas pelo paciente Dor. Enquanto uma distensão muscular abdominal causa cãibra, dor que aumenta rapidamente, uma fibra muscular rompida é tipicamente caracterizada por dor aguda e repentina.
A maioria dos pacientes afetados relata que a dor causada pela lesão é tão forte que Estresse nos músculos dificilmente é possível estão. A entrevista médico-paciente geralmente é seguida por uma orientação exame físico. Durante esta investigação, haverá Aparência e a Comportamento do músculo verificado. Especialmente o fardo do músculo afetado contra a resistência é um método particularmente adequado no diagnóstico de tensão muscular abdominal. Nesse teste, o paciente é solicitado a tensionar os músculos abdominais contra resistência. Se eles têm uma distensão muscular abdominal, os afetados geralmente tomam um Aliviando a postura uma. Além disso, se uma tensão muscular abdominal estiver presente, um inchaço em forma de fuso ser chaveado.
No caso de fibras musculares rompidas, muitas vezes são superficiais Hematomas (Hematomas) visível. Também mostrar visível Dentes que ocorrem imediatamente após o início dos sintomas, uma indicação da presença de uma fibra muscular rasgada.

Poderia o diagnóstico suspeito "Tensão do músculo abdominal“São confirmados pela conversa médico-paciente e pelo exame físico, deve-se fazer uma avaliação aproximada da extensão da lesão. Os exames de ultrassom são considerados um método particularmente adequado neste contexto. Determinar a extensão da lesão é particularmente importante porque as medidas de tratamento mais adequadas dependem em grande parte da gravidade da lesão muscular. Em particular, a presença de sangramento intenso pode tornar necessária a hospitalização. As indicações da presença de sangramento entre os músculos individuais são, entre outras coisas, a rápida redução dos inchaços e a funcionalidade imediata da área lesada. Se houver sangramento no próprio músculo afetado, o inchaço geralmente aumenta rapidamente. Além disso, nesses casos, os hematomas são freqüentemente deslocados e a capacidade de contração do músculo é significativamente prejudicada.

Prevenção (prevenção)

Na maioria dos casos, a ocorrência de uma tensão muscular abdominal pode ser evitada por meio de medidas simples.
Por este motivo, as pessoas que praticam esportes com frequência devem observar com urgência que cada sessão de treinamento deve ser iniciada com uma luz Treino de aquecimento deve ser iniciado. Somente por meio do aquecimento direcionado e do Pré-alongamento dos músculos isso pode ser preparado para o carregamento posterior. Acima de tudo, o risco de desenvolver uma tensão muscular abdominal aumenta condições de clima frio claramente. Por este motivo, principalmente em dias frios, deve-se dar grande importância a um aquecimento extenso antes do treinamento propriamente dito. Um período de pelo menos 15 a 20 minutos deve ser planejado para o treinamento de aquecimento.
Você também pode altas temperaturas ambientes têm um efeito negativo na resiliência dos músculos. O clima quente diminui o risco relacionado ao frio de desenvolver uma distensão muscular abdominal, mas o organismo tende a perder mais, especialmente em altas temperaturas líquido e Eletrólitos. Tanto a perda de fluidos quanto a falta de eletrólitos podem influenciar a resiliência dos músculos de tal forma que as tensões dos músculos abdominais ocorrem com muito mais frequência. Por esse motivo, quem pratica esportes em altas temperaturas deve sempre ter um hidratação adequada respeito, pense bem. Além disso, há acima de tudo uma pronunciada falta de magnésio e Cálcio um risco aumentado de desenvolver tensão nos músculos abdominais. O suprimento externo dessas substâncias pode prevenir uma tensão nos músculos abdominais.

terapia

Do curso Uma tensão muscular abdominal pode ser evitada iniciando uma adequada Tratamento influenciou significativamente tornar-se. Mesmo pouco tempo após o início dos primeiros sintomas, simples Medidas de primeiros socorros ajuda a reduzir o tempo de recuperação total. O assim chamado "Regra PECH"É considerado um auxiliar de memória para as medidas de primeiros socorros mais adequadas para pacientes com tensão muscular abdominal:

• P = Pausa
• E = gelo
• C = Compressão (compressão)
• H = Elevar

Assim que os sintomas típicos de uma tensão muscular abdominal se manifestam qualquer atividade esportiva parou imediatamente tornar-se. Esta licença esportiva deve ser observada por um período de pelo menos uma a duas semanas. Eles também precisam durante a fase de cura também movimentos passivos são evitados com urgência tornar-se. Imediatamente após o início da dor, a região abdominal também deve ser cuidadosa refrigerado tornar-se. O resfriamento com o auxílio de uma almofada de resfriamento ou compressas frias pode ocorrer por um período de aproximadamente 15 a 20 minutos. Aqueles afetados devem, no entanto, notar com urgência que o refrigerante nunca diretamente na superfície da pele pode ser colocado. O contato direto entre o refrigerante e a superfície da pele pode levar a complicações graves. Para evitar danos causados ​​pelo frio, é aconselhável embrulhar o refrigerante em uma toalha fina e só então colocá-lo na área afetada.

No caso de uma tensão nos músculos abdominais, tanto o Elevação, assim como o compressão a região afetada será difícil. No entanto, essas medidas ajudam a evitar o acúmulo de líquido na área do músculo tracionado e, dessa forma, encurtam significativamente o tempo de cicatrização. Mesmo a implementação cuidadosa dessas medidas de primeiros socorros pode aliviar os sintomas causados ​​pela tensão muscular abdominal em tempo hábil. o Ver um médico nem sempre é necessário na presença de tensão muscular abdominal. Apenas nos casos em que aqueles causados ​​pela lesão muscular Dor não diminua dentro de pouco tempo, uma visita ao médico pode ser útil. Além disso, o Restrição de movimento e a Falta de força muscular como uma indicação da presença de uma lesão mais complicada (como um Isquiotibial rasgado).

previsão

Uma tensão muscular abdominal geralmente cura dentro de um período de uma a duas semanas completamente desligado. Imediatamente após o aparecimento dos primeiros sintomas, um tratamento apropriado iniciado (Medidas de primeiros socorros; Regra PECH), os pacientes afetados sentem um alívio significativo da dor pouco tempo após o evento traumático.
Embora os sintomas típicos de uma tensão muscular abdominal possam diminuir rapidamente, os músculos abdominais também devem ser usados ​​após a dor ter diminuído não sobrecarregado muito cedo tornar-se. Em geral, pode-se presumir que atividades leves durante este período não causarão mais danos ao Musculatura liderar. No entanto, grandes cargas musculares devem ser evitadas a todo custo.
Além disso, deve-se notar que após a ocorrência de uma tensão muscular abdominal até a recuperação completa sem atividades esportivas pode ser exercido. Será o Músculos abdominais Muito rápido e / ou muito estresse pode levar ao desenvolvimento de um músculo ou músculo Isquiotibial rasgado venha. O curso de uma ruptura de um músculo ou fibra muscular é muito mais complicado do que uma simples distensão muscular abdominal. Além disso, essas lesões podem aumentar significativamente o tempo necessário para alcançar a recuperação total. Lesões pronunciadas também podem levar aos músculos abdominais Tecido sicatricial formulários. Os pacientes afetados muitas vezes sofrem devido à formação de tecido cicatricial redução permanente na força e desempenho.