Músculo glúteo máximo

Sinônimos

Alemão: músculo glúteo grande

• para a visão geral dos músculos da coxa
• para a visão geral da musculatura

introdução

O glúteo máximo tem sua origem de 16 cm de comprimento e 4 cm de largura na superfície posterior do ílio e atua em alternância com o músculo iliopsoas ao caminhar ereto. Enquanto o iliopsoas se contrai quando a articulação do quadril é flexionada, o músculo glúteo máximo é tensionado durante o movimento de alongamento.

informação adicional:

• quadril
• Osteoartrite do quadril
• Prótese de quadril

Ilustração do músculo glúteo máximo

Glúteo maior
(Músculo glúteo máximo)

1. Músculo glúteo -
   Músculo glúteo máximo
2. Eixo da coxa -
   Corpo femoral
3. Rugosidade para a abordagem
   do músculo glúteo -
   Tuberosidade glútea
4. Cabeça femoral -
   Cabeça femoral
5. Scoop Iliac -
   Ala ossis ilii
6. Crista ilíaca -
   Crista ilíaca
7. Sacrum -
   Sacro
8. Tailbone - Os coccygis

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas

Abordagem, origem, inervação

Abordagem:

Rugosidade do lábio lateral do fêmur (Tuberoitas glutaea femoris)

Origem:

• Superfície posterior da lâmina ilíaca (Fáscia toracolombar)
• Superfície dorsal do sacro e tuberosidade isquiática (Ligamento sacrotuberoso)

Inervação: N. gluteus inf.

Como o músculo é treinado / contraído?

Devido à sua multiplicidade de funções, o glúteo máximo pode ser contraído por meio de várias formas de exercício. Os exercícios mais comuns incluem:

• Leg press
• Agachamentos
• Máquina abdutora
• Treinador de quadril

Para obter mais informações, consulte Treinamento com pesos

Como o músculo glúteo máximo é alongado?

Para alongar especificamente o músculo glúteo máximo, o atleta fica em uma perna e tenta puxar a coxa até o estômago. Os joelhos são cobertos pelas mãos.

Para obter as pesquisas científicas mais recentes sobre este tópico, consulte alongamento

função

A função do músculo glúteo é alongar com força a articulação do quadril. Isso ocorre quando se endireita agachado, quando caminha, etc. Ao colocar a bandagem na coxa, ele também é capaz de alongar a perna na articulação do joelho. Quando a parte superior do corpo está inclinada para a frente, o grande músculo glúteo impede a queda devido a forte contração. Além disso, assume parcialmente a função de adução e rotação externa da articulação do quadril.