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Propriocepção

Sinônimos

Sensibilidade profunda, autoconsciência, treinamento proprioceptivo

Do latim: "proprius= próprio "; "recipere= registro "

Inglês: propriocepção

introdução

A propriocepção no treinamento de força atlética tem recebido atenção crescente nos últimos anos. Embora muitas perguntas sobre este tipo de treinamento permaneçam sem resposta, muitos provedores de esportes e treinadores contam com esta forma de profundamente sensível Ganho de músculo. A propriocepção é conhecida no campo das palmilhas ortopédicas, quando crianças com alterações de movimento recebiam essa forma de palmilhas ortopédicas e obtinham sucesso na estabilidade de movimento. No campo da fisioterapia e da reabilitação de distúrbios do movimento, a propriocepção é um método conhecido há muitos anos em comparação com as palmilhas.

A propriocepção pertence ao lado da viscerocepção (feedback dos órgãos internos) ao grupo do feedback do próprio corpo. A percepção do meio ambiente é chamada de exterocepção.

Como funciona a propriocepção?

Debaixo de PNF (proprioceptivo neuromuscular F.acilitação) é entendido como um sistema de tratamento baseado em tratos nervosos aferentes O feedback dos próprios sinais do corpo define os impulsos musculares.

Simplificado: Quando os músculos se contraem, o estímulo é transmitido do cérebro para o Musculatura através das chamadas teias eferentes. O feedback dos músculos para o sistema nervoso central ocorre por meio das chamadas vias aferentes. Esse feedback é usado deliberadamente por documentos instáveis para a instabilidade do sistema geral. O atleta, paciente, está, portanto, em desequilíbrio e deve ser direcionado por meio do feedback (aferência) Equilíbrio corporal segure ou recupere. De Medições EMG (Eletromiografia)está provado que com este tipo de carga muscular a fibras musculares ocorre no músculo para áreas profundas.

Analisadores

Em comparação com os seres vivos inferiores, os humanos têm os chamados receptores cinéticosque nos permitem enviar estímulos das articulações, cápsulas articulares, tendões, ligamentos, fáscia, pele e músculos para o CNS para redirecionar. No humano Mover Correções de movimento são, portanto, possíveis durante o movimento. Juntamente com o órgão de equilíbrio do ouvido (Aparelho vestibular), esses analisadores fornecem feedback ao corpo sobre a posição, o movimento, a postura e a aceleração no espaço. Além disso, o feedback sobre o ambiente por meio das vias aferentes também é enviado ao CNS- Passou. Estes são, por exemplo Efeitos da temperatura na pele. O feedback dos órgãos internos ocorre por meio de estímulos enteroceptivos por meio das vias aferentes do sistema nervoso autónomo. Os estímulos das vias retentivas do macaco são processados e transmitidos no SNC por meio de uma posição de troca através de vias eferentes para o órgão sucessor. Podem ser:

Para movimento (nervos somatomotores)
Órgãos internos (vizero - motor - nervos)
Glândulas (sekreto - motor - nervos)

Simplificado:

Se você andar por uma superfície mutável com os olhos fechados, não necessariamente cairá. O feedback das aferências na sola do pé e Joelho garantir um movimento compensatório

Propriocepção e Diabetes

No Diabetes mellitus frequentemente há um neuropatia periférica, onde tanto o Eferentes, assim como o Afferentes têm sua funcionalidade prejudicada. Isso aumenta o risco de queda. o Propriocepção não funciona e o comportamento da marcha está bastante prejudicado. É por isso que o analisador óptico desempenha um papel fundamental ao caminhar. Em pacientes com distúrbio do movimento cerebral o analisador aferente não funciona mais completamente e, como resultado do tônus muscular excessivamente alto, informações insuficientes chegam ao órgão alvo (músculos, tendões ...) para o CNS. Simplificado: o aumento da posição na planta dos pés significa que não há feedback suficiente da planta do pé, o que leva a distúrbios motores. No entanto, a propriocepção pode ser melhorada neste caso.

Exemplo mais simples

O exemplo mais simples do Propriocepção é o Autorreflexo na articulação do joelho. Com um leve golpe contra o Tendão patelar Há uma contração no músculo da coxa abaixo da rótula. Por quê? O tendão patelar torna-se passivo esticado e assim alonga o músculo associado (Músculo quadríceps femoral) Os fusos musculares neste músculo registram este alongamento (Afinidade) e causando uma contração (Eferência).

Onde a propriocepção é usada?

Como já descrito acima, o fisioterapia na reabilitação para o uso direcionado de Propriocepção para usar especificamente o feedback do corpo. No cuidado de calçados ortopédicos, os diabéticos em particular, mas também os não diabéticos, costumam usar o feedback aprimorado da sola dos pés por meio de almofadas especiais na sola. Além disso, a propriocepção é usada na moderna Musculação usado para desenvolver os músculos mais especificamente através do feedback do próprio corpo. Além disso, o treinamento de força proproceptivo leva ao desenvolvimento do Coordenação de movimento.