FUNçõES DE PROTEíNAS

Quais as funções das proteínas no corpo humano?

Construir músculos como uma função anunciada de proteínas

Como já mencionado, existe Proteínas (= Claras de ovo) de numerosos aminoácidosque estão ligados uns aos outros para formar uma cadeia longa de acordo com o princípio do peptídeo. Você será sobre o nutrição gravado e em estômago - O trato intestinal é dividido em cadeias menores, as chamadas cadeias de aminoácidos - dois ou três aminoácidos. Essas cadeias menores de aminoácidos entram no sangue por meio de sistemas de transporte especiais e, por fim, em diferentes formas de tecido, nas quais finalmente desenvolvem sua eficácia.

Estão no esporte Proteínas de grande importância devido ao seu modo de ação atribuído: um nível elevado de aminoácidos no sangue deve causar o acúmulo de proteínas nas células musculares, dando-lhes assim um efeito anabólico (construção muscular) é dito. Além da acumulação de proteínas nas células musculares, isto é, o efeito anabólico, também se assume que a proteína nas células é reduzida ao mesmo tempo (efeito catabólico). Este efeito catabólico é importante no contexto de construção de massa muscular.

De acordo com o estado atual de conhecimento, uma ingestão alvo de proteína não é considerada mais rápida Musculatura regenerando. Um aumento da massa muscular também não pode ser atribuído a ele.

Uma vez que as proteínas ainda não são consideradas como tendo um efeito positivo indireto no desempenho, elas são classificadas como C - Suplementos designadas.

Outros suplementos alimentares

Você pode encontrar mais informações sobre os seguintes suplementos dietéticos:

Alimentos que contêm proteínas - estes são os mais importantes!

aminoácidos

BCAA

CLA

Glutamina

HMB

carboidratos

L-carnitina

Piruvato

Ribose