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Dor nas costas - o que você pode fazer?

Geral

A dor nas costas não é incomum em nossas vidas e pode ter várias causas. Os pacientes que sofrem de dores nas costas perguntam-se: o que fazer?

O que fazer está intimamente relacionado à causa da dor nas costas. Para encontrar o tratamento certo, é necessário primeiro descobrir a causa da dor nas costas.

Além dos clínicos gerais, o diagnóstico e o tratamento são principalmente Ortopedistas, neurologistas e neurocirurgiões também estiveram envolvidos. Especialistas de outras disciplinas também podem ser envolvidos.

As causas mais comuns incluem postura inadequada e estresse inadequado causado por excesso de peso, postura inadequada ou mal posicionamentos congênitos.

Tratamento da dor aguda nas costas

Quando ao médico

Se ocorrer dor nas costas pela primeira vez ou se a dor mudar repentinamente, é sempre aconselhável consultar um médico imediatamente. Isso pode causar doenças graves e ameaçadoras (por exemplo. Lesões, inflamações, tumores) podem ser excluídos.

Em particular, restrições agudas na mobilidade, distúrbios sensoriais ou alterações nos movimentos intestinais ou na micção devem levar a uma consulta de emergência imediata com um médico.

É melhor pensar em como a dor nas costas existente pode ser melhor descrita antes da consulta. Um diário da dor, que também pode ser apresentado ao médico, pode ser muito útil para a documentação.

As seguintes perguntas devem ser respondidas na consulta médica:

Quão forte é a dor?
Como está a dor (maçante, apunhalando, puxando, queimando)?
Onde ele é mais forte? Para onde está irradiando?
A dor é permanente? A intensidade flutua?
Há quanto tempo existe? Houve um gatilho para a dor? Em que situações a dor é particularmente forte?
O que alivia ou agrava a dor?
Existem outros sintomas?

O médico pode muitas vezes fazer um diagnóstico de suspeita por meio de testes clínicos simples, que são então confirmados por exames adicionais (por exemplo, raios-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética da coluna).

Dependendo do diagnóstico, o especialista fará recomendações sobre o que fazer a seguir para aliviar a dor nas costas. Possivelmente. Isso é seguido por exames adicionais por outros especialistas até que uma recomendação de terapia final possa ser feita.

Consulta com um especialista em costas?

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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)

A coluna é difícil de tratar. Por um lado está exposto a altas cargas mecânicas, por outro lado tem grande mobilidade.

O tratamento da coluna vertebral (por exemplo, hérnia de disco, síndrome das facetas, estenose do forame, etc.), portanto, requer muita experiência.
Concentro-me em uma ampla variedade de doenças da coluna vertebral.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

Você pode me encontrar em:

Lumedis - seu cirurgião ortopédico
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

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Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert

O que você deve observar na terapia da dor?

No caso de dores nas costas, é particularmente importante iniciar a terapia de alívio da dor em um estágio inicial para evitar a dor crônica e a formação de uma memória de dor. Além disso, uma postura de alívio com o subsequente desenvolvimento de dor em outras articulações deve ser evitada.

Para a terapia da dor, um medicamento (analgésico, possivelmente em combinação com outras substâncias) pode ser injetado localmente na área dolorida ou um analgésico pode ser tomado.

No entanto, este analgésico deve ser usado apenas temporariamente. O objetivo do médico e do paciente deve ser sempre encontrar a causa da dor nas costas e tratá-la permanentemente.

Se você estiver interessado neste tópico, nosso próximo artigo está disponível em: Analgésicos - indicações, contra-indicações e efeitos colaterais

Leia informações mais detalhadas sobre este tópico em: Terapia da dor nas costas

Que outras medidas existem?

O exercício adequado é importante para o bem-estar das costas e, em muitos casos, pode prevenir a dor nas costas.

Se a dor nas costas for leve e incômoda, a causa geralmente é uma postura inadequada ou carga incorreta nas costas. Esportes e exercícios para as costas podem ajudar de maneira direcionada.

Se você está acima do peso, a redução de peso geralmente leva à redução da dor nas costas. Esportes como caminhada, natação e ciclismo são particularmente suaves, mas devem ser complementados por um treinamento direcionado dos músculos das costas.

No entanto, se a dor nas costas persistir apesar do aumento dos exercícios, do treinamento das costas, etc., um médico deve ser consultado.

Interessado em exercícios para o alívio da dor nas costas? Leia mais sobre isso em: Exercícios para dores nas costas

Tratamento para dor crônica nas costas

Não é um tratamento causal (por exemplo. cirurgia) possível, o objetivo principal da terapia é o alívio da dor. Aqui, métodos de diferentes disciplinas podem ser experimentados para encontrar o conceito individual mais eficaz. Uma combinação de diferentes formas de terapia também pode ser útil.

Se você tiver mais interesse neste tópico, verifique nosso próximo artigo abaixo: Terapia da dor nas costas cronológica - o que funciona melhor?

Métodos médicos para o alívio da dor

Além da terapia ortopédica conservadora com métodos fisioterapêuticos e terapia da dor, a psicoterapia também pode ajudar. Ela consegue liberar a tensão e aliviar a dor.

Terapeutas especializados em dor também devem estar envolvidos no tratamento da dor crônica.

Existem também inúmeras ofertas no campo da medicina alternativa que podem ajudar a aliviar a dor nas costas. A homeopatia é outro elemento na terapia da dor nas costas.

Dicas para autoterapia

A seguir, você encontrará algumas dicas com as quais a dor nas costas pode ser prevenida por meio da autoterapia e como a dor pode ser aliviada.

Os tratamentos com frio ou calor são maneiras simples de aliviar a dor nas costas por conta própria. Quando deitado, o posicionamento escalonado geralmente melhora os sintomas. Para fazer isso, deite-se de costas, com os quadris e joelhos flexionados 90 ° e os pés elevados.

O movimento adaptado à dor também é importante para evitar o enrijecimento das articulações ou o colapso muscular. Para tal, convém especialmente um curso subordinado ao tema "Escola de Postura", onde se aprende a ginástica de reforço das costas e o comportamento amigo das costas, que também podem ser integrados na vida quotidiana.

Esportes de resistência, como ciclismo, hidroginástica e caminhada, bem como exercícios especiais para as costas também ajudam a fortalecer os músculos das costas e corrigir a má postura.
O chamado blackroll também pode ajudar a aliviar a dor nas costas.

Para construir músculos das costas fortes e saudáveis, você precisa de algum tempo e do desejo de fazer algo bom para sua saúde.
EU.Nosso próximo artigo lhe dará algumas dicas sobre como fazer isso: Treino de costas - dicas para costas fortes e saudáveis

Quais drogas podem ajudar?

Quando ocorre dor nas costas, a questão da causa sempre surge. No caso de dores nas costas persistentes sem causa aparente, é vantajoso consultar um médico.

A primeira medida para aliviar a dor nas costas é geralmente um simples tratamento térmico e repouso. Se isso não surtir efeito, costuma-se usar um analgésico.

Ao tomar a medicação, porém, deve-se sempre ter em mente que geralmente isso só leva a uma melhora dos sintomas, mas não da causa. Se a dor persistir por mais de uma semana, apesar da medicação para a dor, a causa deve ser investigada.

Os medicamentos usados para a dor nas costas podem ter diferentes formas. Por um lado, existem cremes como o gel para a dor Voltaren, o gel para a dor Diclo ou a pomada para a dor Kytta.

O objetivo é aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos que receberam creme e, assim, aquecê-los. Com músculos danificados ou tensos, isso pode levar a uma regeneração mais rápida e eficaz.

Como alternativa aos cremes, os analgésicos podem ser tomados na forma de comprimidos. Os exemplos são ibuprofeno ou diclofenaco. Eles servem para aliviar a dor de dentro do corpo, intervindo no processo que leva à sensação de dor dentro do corpo.

Existem também opções de tratamento medicamentoso em que uma mistura de drogas é injetada na área de uma raiz nervosa. Quão eficaz é esse método e quais complicações ele pode causar?
Leia mais sobre isso em: Terapia Perirradicular

Quais são os remédios caseiros para a dor nas costas?

A dor nas costas também pode ser aliviada com eficácia com remédios caseiros, sem recorrer a analgésicos. Isso inclui banhos quentes, massagens direcionadas e também óleos de ervas. As massagens podem ajudar com os músculos tensos, relaxando. Os óleos de ervas, especialmente o óleo de lavanda e hortelã-pimenta, também ajudam a relaxar os músculos.

Para prevenir possíveis dores nas costas, um local de trabalho amigável para as costas, o conhecimento de como dobrar e levantar corretamente e métodos específicos de relaxamento também são importantes.

Exercícios especiais para dores nas costas podem ser feitos em conjunto com um fisioterapeuta, por exemplo. O objetivo principal é fortalecer os músculos das costas e, assim, prevenir dores nas costas no futuro.

Yoga ou mediação também são considerados como treinamento preventivo para as costas.

Você está interessado nesse tópico? Então leia nosso próximo artigo abaixo: Relaxamento muscular progressivo

Tratamento térmico para dores nas costas

A dor nas costas geralmente é causada por tensão nos músculos. Se os músculos estão superexcitados, ocorrem cãibras, que por sua vez reduzem o fluxo sanguíneo.

O músculo é mal fornecido com oxigênio, como resultado do qual mecanismos metabólicos simples dentro da musculatura sofrem - desenvolve-se uma tensão que acaba resultando em dor. Para aliviar essa tensão, tenta-se aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos e aliviar as cãibras.

O calor é um remédio eficaz. O calor aumenta o fluxo sanguíneo e, portanto, melhora o suprimento de oxigênio para os músculos. O músculo contraído e possivelmente danificado pode relaxar e, se necessário, regenerar.

Este tratamento térmico pode ser realizado de diferentes maneiras. Por um lado, cremes térmicos, por ex. Voltaren ou gel de dor Diclo, uma geração de calor pode ser alcançada. Como alternativa, bolsas de água quente, almofadas de aquecimento ou correias de aquecimento podem melhorar os sintomas.

Dor nas costas durante a gravidez

Dor nas costas durante a gravidez não é incomum. Bem mais da metade sofre de dores significativas durante a gravidez. No entanto, para evitar que eles se tornem crônicos após a gravidez e para aliviar o desconforto diário, existem algumas possibilidades e exercícios.

O seu peso e o do bebê podem levar ao alongamento excessivo dos ligamentos das costas e à fadiga dos músculos.

O corpo não está acostumado a esse estado de emergência. Portanto, é importante manter a forma e, especialmente, fortalecer os músculos das costas antes do início da gravidez. Exercícios leves para fortalecer os músculos das costas também podem ser realizados durante a gravidez.

Leia mais sobre isso em: Treino nas costas durante a gravidez

Se ocorrer dor nas costas, massagens ou calor são recomendados. Além dessas dicas usuais, existem os chamados cintos de proteção especialmente para a gravidez, que podem liberar parcialmente os músculos abdominais e das costas do peso do bebê.

Os cursos aquáticos também são muito úteis e uma forma suave de fortalecer os músculos das costas.

Porém, se a dor não melhorar apesar de todas as medidas tomadas, um especialista deve ser consultado. Fisioterapia ou massagem podem ser prescritas em casos especiais.

No próximo artigo, a equipe do Dr. preparou informações detalhadas sobre este tópico para você. Leia em: Dor nas costas durante a gravidez