Terapia de ronco
O que fazer se você roncar
Como o ronco pode ser causado por uma variedade de causas, a primeira coisa a fazer é identificar de onde vem o problema do paciente. Ele pode então entrar em contato com seu médico para um (ou vários) decidir sobre as várias opções de terapia disponíveis.
Saiba mais sobre o Causas do ronco
Para muitas pessoas com tendência a roncar, é suficiente desligar os fatores de risco existentes para remediar o ronco.
Portanto, você deve interromper ou substituir os remédios para dormir, os tranquilizantes e, se possível, os psicotrópicos, se eles estiverem relacionados ao ronco.
Além disso, você deve limitar definitivamente o consumo de álcool, de preferência geralmente, mas não beba mais pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Perder peso tem se mostrado uma das mudanças de comportamento mais eficazes para prevenir o ronco. Para muitas das pessoas afetadas, mudar de posição à noite ajuda. Enquanto você ronca alto na posição supina, pode haver calma assim que você virar de barriga para cima ou de lado.
Muitas pessoas mudam inconscientemente sua situação por conta própria porque o corpo percebe e quer corrigir a falta de oxigênio, outras não. Portanto, se você se sentir incomodado com o ronco da pessoa ao seu lado, deve sempre tentar ver se não é suficiente acordá-la brevemente para que ela possa se virar e eliminar o problema. Dormir com a cabeça erguida também pode ajudar.
Se uma razão clara para o ronco puder ser identificada, o ronco geralmente desaparece quando a doença subjacente é tratada adequadamente.
Por exemplo, pessoas com curvatura do septo nasal podem ser corrigidas por cirurgia, endireitando-as e permitindo que respirem normalmente novamente.
Se você está resfriado ou resfriado com coriza e mucosa nasal inchada, pode usar colírios descongestionantes nasais ou tentar a inalação ou banhos de vapor de camomila para restaurar a respiração correta pelo nariz.
Às vezes isso funciona muito bem, às vezes nem tanto, mas como essas infecções são causadas principalmente por vírus, quase sempre evaporam depois de alguns dias e levam consigo o problema do ronco. O mesmo se aplica, em princípio, a infecções bacterianas (embora o uso de antibióticos seja aconselhável aqui) e alergias (embora agentes antialérgicos como os anti-histamínicos também possam ser usados aqui). O inchaço das amígdalas geralmente pode ser tratado com sucesso com antibióticos. Se alguém tem mais tendência à amigdalite, você pode consultar um médico para avaliar se faz sentido remover as amígdalas.
Neste ponto, leia nosso artigo sobre o ronco durante a gravidez e descubra quais os efeitos que o ronco pode ter em seu filho. O spray nasal também pode ser útil durante a gravidez. Saiba mais em: Ronco durante a gravidez
Para pessoas que roncam sem motivo aparente, existem outras medidas que podem ser tomadas para ajudar. Isso inclui, por exemplo, um curativo que é amarrado em volta da cabeça e do queixo à noite e, assim, evita que o maxilar inferior caia. Uma tala de mordida para a mandíbula e a mandíbula superior tem um efeito comparável, ou seja, a mandíbula é puxada para a frente e a boca e a garganta aumentam. Outra opção é uma prótese semelhante a uma dentadura, que pressiona a língua para baixo e, portanto, também cria espaço.
Em casos extremos, a cirurgia pode ser considerada. Aqui, também, existem diferentes variantes, muitas vezes as membranas mucosas da garganta e do palato são simplesmente apertadas e a úvula (às vezes em combinação com as amêndoas) total ou parcialmente removido do pescoço. Alternativamente, a úvula pode ser puxada para cima e costurada no céu da boca, o que não afeta tanto a membrana mucosa. Métodos mais novos e realizados com menos frequência são o uso de lasers ou radiação (Terapia de radiofrequência) para remover partes do palato e / ou úvula. Todas essas intervenções cirúrgicas têm uma boa taxa de sucesso, mas devem ser realizadas como um paciente internado sob anestesia geral e podem estar associadas a complicações raras, mas significativas, como sangramento secundário, distúrbios de deglutição ou vazamento de líquido pelo nariz.
Se notar que está roncando, é melhor consultar um médico e agir, pois além de incomodar, pode ter consequências para a saúde. O ronco ocasionalmente leva a distúrbios do sono consideráveis, de modo que podem ocorrer déficits de concentração e desempenho durante o dia. A pior forma, a chamada síndrome da apnéia do sono, é acompanhada por roncos muito pronunciados e altos e pausas respiratórias mais longas, durante as quais o paciente não consegue mais respirar. Devido à falta de oxigênio resultante, esta doença representa um fardo considerável para o sistema cardiovascular e é potencialmente fatal.
Você está interessado nesse tópico? Então leia nosso próximo artigo abaixo: Como você pode prevenir o ronco?
