O que acontece se você beber muita água?

introdução

Basicamente, é importante beber bastante diariamente. 1,5 litros são recomendados pela Sociedade Alemã de Nutrição. Ao se exercitar, deve até três litros estar.

Se você beber mais do que o necessário, o corpo excreta o excesso de água. No entanto, se você beber grandes quantidades de água que estão além da capacidade do corpo, podem surgir problemas de saúde perigosos. Um assim chamado Envenenamento por água pode levar à morte. Pessoas com certas condições médicas, como Coração ou rins fracos atinge um limite crítico mais rápido e, dependendo da gravidade, pode beber apenas uma quantidade limitada por dia.

consequências

O corpo pode regular seu equilíbrio de água até certo ponto e excretar o excesso de água principalmente pelos rins. Se esses mecanismos reguladores estão sobrecarregados, muita água permanece no sangue. Bebidas como spritzers de suco de frutas e bebidas esportivas assemelham-se às do sangue no número de partículas dissolvidas na forma de minerais e são então chamadas de isotônicas. A água, por outro lado, contém menos partículas dissolvidas do que o sangue.

Portanto, é chamado de hipotônico. Se você bebe grandes quantidades de água hipotônica, o sangue é diluído, de modo que a concentração de minerais como o sódio diminui. No entanto, concentrações constantes de minerais são importantes para o funcionamento normal do corpo. Se estes não forem atingidos, inicialmente ocorrem fraqueza muscular, distúrbios de concentração e problemas de orientação. Outros sintomas possíveis são náusea e dor de cabeça.

Além disso, pode haver convulsões e outros distúrbios do sistema nervoso que levam ao coma e, por fim, à morte. Um equilíbrio mineral perturbado também tem efeitos perigosos no coração. Podem ocorrer arritmias cardíacas, que também costumam ser fatais. Como consequência adicional da concentração reduzida de substâncias dissolvidas no sangue, mais água flui para as células, uma vez que há mais partículas dissolvidas do que externamente.

Com base em um princípio físico conhecido como osmose, a água tenta equilibrar a concentração. Como resultado, mais água penetra nas células e faz com que elas inchem. Isso prejudica seu funcionamento ou pode até ser destruído. Além disso, há retenção de água (edema) nos tecidos e órgãos.

O edema cerebral é particularmente sério. Mas também pode ocorrer edema nos pulmões, dificultando a respiração. Se a ingestão de água for muito alta, o corpo pára paradoxalmente de excretar água pelos rins. A água nunca pode ser excretada apenas na forma de urina, mas apenas em combinação com sal.

Como a baixa concentração de minerais sinaliza falta de sal para o corpo, ele tenta economizar sal. No entanto, isso só agrava o problema da hidratação excessiva. Um círculo vicioso pode surgir porque o corpo também sinaliza sede devido à deficiência mineral. Não é possível dizer em geral onde está o limite crítico de ingestão excessiva de água e varia muito de pessoa para pessoa.

Mesmo que um corpo saudável possa compensar a ingestão de até 10 litros distribuídos ao longo do dia com uma quantidade correspondentemente grande de urina, não mais do que 3 litros devem ser bebidos, a menos que a pessoa seja exposta a extremo estresse físico ou calor. Recomenda-se precaução no caso de diminuição da função renal. Dependendo da gravidade, muito pouco pode ser bebido. Da mesma forma, os pacientes com função de bombeamento do coração enfraquecida (insuficiência cardíaca) não devem beber muito para não sobrecarregar a circulação.

A recomendação geral é ouvir o seu corpo e beber quando estiver com sede. Em contraste com alguns animais, os humanos acidentalmente não são capazes de beber com antecedência e armazenar suprimentos de água. A quantidade de bebida recomendada de cerca de 1,5 litros deve, portanto, ser distribuída ao longo do dia. No entanto, é apenas um valor de referência da Sociedade Alemã de Nutrição.

Edema cerebral

UMA edema do cérebro é uma consequência particularmente perigosa da ingestão excessiva de água. Como outras células, as células nervosas do cérebro incham quando recebem muita água. No entanto, isso é particularmente crítico aqui devido ao fato de que o cérebro é limitado pelo crânio ósseo. As células inchadas, portanto, não têm espaço para se expandir.

Em vez disso, o cérebro é comprimido. Ao estreitar os vasos sanguíneos de abastecimento, o corpo pode prevenir a formação de Edema Cerebral apenas neutraliza a hiperidratação até certo ponto. Além disso, o aumento da pressão leva a sérias consequências devido ao edema cerebral. Os primeiros sinais de alerta são dores de cabeça e tonturas.

As convulsões podem ser desencadeadas com o tempo. Se a pressão na cabeça continuar a aumentar, o corpo entra em coma. Se a pressão nas áreas do cérebro responsáveis ​​pela regulação da respiração se tornar muito grande, existe até o risco de falha respiratória. Edema cerebral pode levar à morte e deve absolutamente tratamento intensivo ser tratado.

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Edema

Edema é o termo usado para descrever a retenção de água no tecido corporal, geralmente nas pernas ou braços. Existem várias causas. Se você beber mais água do que o corpo pode excretar, ela penetra dos vasos sanguíneos no tecido. O edema também pode se formar nos pulmões e no cérebro devido à retenção de água.

Edema ocorre com muito mais frequência, especialmente em pessoas mais velhas Bombeamento de fraqueza do coração (Insuficiência cardíaca) ou diminuição da função renal. A retenção extrema de água, especialmente no abdômen, geralmente resulta de uma doença hepática, quando ele não produz mais proteínas suficientes. O edema também pode se desenvolver em reações alérgicas.

O que acontece se você beber muita água dura?

Que beber água dura não é saudável ou perigoso é um equívoco generalizado. A suposição comum de que a água dura contribui para a calcificação dos vasos sanguíneos também está errada. O oligoelemento é um componente essencial da cal Cálcio, que são funções importantes no corpo humano, incluindo o Construção óssea, Fulfills. o Necessidade principal No entanto, o corpo o cobre com alimentos como leite ou frutas e vegetais. Portanto, uma recomendação para compensar a deficiência de cálcio com água mais calcária não é uma boa recomendação.

A água calcária difere da água mineral menos calcária principalmente pelo gosto. Se gosta ou não o incomoda, pode beber água da torneira com segurança. Deve-se notar, no entanto, que direto em casas antigas exposição à água Metais pesados tal como deve ser excluído por tubos de chumbo.

O que acontece se você beber muita água destilada?

A água destilada difere da água mineral normal ou da torneira por ser sem minerais contém. Portanto, não contém nenhum componente tóxico e é primeiro inofensivo se você beber. Uma vez ingerido, ele é misturado aos minerais no estômago de qualquer maneira. Mas voce bebe exclusivamente ou pelo menos em grandes quantidades Água destilada, o corpo perde minerais importantes como sódio ou potássio a longo prazo.

Isso pode ser explicado pelo fato de que o corpo só pode excretar água em combinação com minerais. Como resultado, pode ser também Sintomas de deficiência venha. Este perigo surge especialmente com uma dieta desequilibrada adicionalmente, bem como com um estresse que o faz suar muito. Do mitoAinda é comum que a ingestão de pequenas quantidades de água destilada pode causar sangramento no estômago e rompimento das células. Mas isso não é possível a menos que você ingira quantidades extremas em um curto período de tempo. Por outro lado, algumas pessoas veem a água destilada como um produto para a saúde porque é livre de poluentes como metais pesados ​​ou pesticidas. O suposto efeito purificador é Não provado cientificamente. Não há nada contra eles ocasional Usar água destilada para fazer chá, por exemplo. A Sociedade Alemã de Nutrição alerta contra o uso exclusivo de água destilada.

O que acontece se você beber muita água muito rapidamente?

Se você beber cerca de cinco litros em algumas horas, isso pode ser o suficiente para perturbar o equilíbrio de sal do corpo. Em particular, o nível de sódio cai devido a um efeito de diluição. Os rins não conseguem mais excretar o excesso de água. Em vez disso, ele flui para as células do corpo para que possam inchaço.

Isso é particularmente sério no caso do cérebro, uma vez que não pode se expandir devido à limitação do crânio ósseo e, em vez disso, o A pressão aumentaque, na pior das hipóteses, pode ser fatal. Além disso, em um determinado ponto, o corpo não é mais capaz de usar seu Mecanismos reguladores normalizar o equilíbrio de sal, tornando-o fatal Arritmias pode vir.

Existe um risco particularmente alto de beber muita água em um curto período de tempo durante ou após exercícios extenuantes. Por causa do Teste de perda de sal a transpiração faz com que os efeitos descritos ocorram ainda mais drasticamente devido a uma concentração reduzida de sódio já existente. Por exemplo, uma mulher morreu de edema cerebral na Maratona de Boston após beber 16 xícaras de água no nível da água.

Outro exemplo vem de estudantes universitários nos Estados Unidos. Durante uma competição de beber com água, um estudante morreu em pouco tempo devido ao consumo excessivo de água. Se eles tivessem bebido cerveja em vez disso, pelo menos um edema cerebral fatal não teria ocorrido devido às suas propriedades bastante isotônicas.