Músculo gêmeo da panturrilha
introdução
O músculo gêmeo da panturrilha, também conhecido como músculo gêmeo da panturrilha, tem uma estrutura de cerca de 25 cm de comprimento, 10 cm de largura e 2 cm de espessura. Ele fica particularmente estressado ao correr e pular. Nos músculos da panturrilha, há predominantemente fibras FT que são responsáveis por movimentos rápidos e vigorosos. Um dos fatores decisivos para o desempenho muscular é o comprimento do osso do calcanhar. Quanto mais tempo, mais barata a alavancagem e as disciplinas de corrida e salto atléticas são favorecidas.
O antagonista desse músculo da panturrilha é o músculo tibial anterior, que levanta a ponta do pé.
Leia também nosso tópico: Dor na panturrilha
Figura músculos gêmeos da panturrilha
Músculo gastrocnêmio
Músculo da panturrilha de duas cabeças - 1ª + 2ª
(Músculo gêmeo da panturrilha)
- Músculo externo da panturrilha -
Músculo gastrocnêmio,
Caput laterale - Músculo interno da panturrilha -
Músculo gastrocnêmio,
Caput mediale - Comunidade Shin -
Corpus tibiae - Osso do calcanhar - Calcaneus
- Comunidade de bezerros -
Corpus fibulae - Tendão de Aquiles -
Tendo calcâneo - Diodo femoral -
Corpo femoral - Nó articular externo -
Côndilo lateral - Junta interna gnar -
Côndilo medial - Joelho - patela
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
Abordagem, origem, inervação
Abordagem: através do tendão de Aquiles no osso calcâneo (tendo calcaneus Tuber calcanei)
Origem: acima das glândulas do fêmur (Epicondylus lateralis et medialis femoris)
Inervação: Nervo tibial, S1-2
Como o músculo é treinado / contraído?
O músculo gêmeo da panturrilha fica particularmente estressado ao pular. Portanto, especialmente em jogadores de basquete, esse músculo é bem definido e facilmente reconhecível. No treinamento de força direcionado, ele é treinado por meio de agachamentos e leg press sob outros músculos. Um exercício específico para treinar esse músculo é o levantamento da panturrilha.
Como o músculo é alongado
Para alongar especificamente os músculos gêmeos da panturrilha, o atleta fica em uma posição de degrau. As mãos pressionam contra a resistência enquanto se inclinam ligeiramente para a frente. A perna esticada para trás é esticada, com a ponta do pé voltada para a frente e o calcanhar totalmente apoiado no chão.
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O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.
Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.
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