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Bandagem para cotovelo de tenista

Sinônimos

Cinta de epicondilite
Epitrain
Epiponto
Manguito cotovelo de tênis

introdução

Uma bandagem de cotovelo de tênis tem o objetivo de prevenir um cotovelo de tênis ou a recaída de um cotovelo de tênis.
Deve, portanto, ser considerado por pessoas que já sofreram de uma cotovelada de tenista ou por aqueles que, através do seu trabalho ou hobby (por exemplo, trabalho prolongado no computador ou no tênis regular, mas também voleibol, andebol ou Golf) têm um risco aumentado de desenvolver o cotovelo de tenista.
A bandagem deve garantir liberdade de movimento sem restrições e sem dor.

Leia mais sobre este tópico em: Bandagem de antebraço

Para quem um curativo é útil?

Durante uma situação aguda com dor forte no cotovelo de tenista e inflamação existente, pode ser útil fazer uma pausa primeiro para que o tecido possa se recuperar até certo ponto.

O curativo é mais adequado para uso por um período prolongado se os sintomas persistirem e restringirem a atividade e o trabalho da pessoa em questão. Além disso, pode ser apropriado para pessoas afetadas com história de cotovelo de tenista usar a bandagem de braço de tênis preventivamente como uma profilaxia para evitar que se desenvolva novamente.

Consulta com um especialista em cotovelo de tenista?

Eu ficaria feliz em aconselhar você!

Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".

Como ex-tenista voltado para o desempenho, especializei-me desde o início no tratamento conservador do cotovelo de tenista crônico.
Nos últimos anos, tratei com sucesso vários milhares de braços de tênis.

Você pode me encontrar em:

Lumedis - seu cirurgião ortopédico
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Diretamente para o acordo de nomeação online
Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert.

Quanto tempo devo usá-los por dia?

A bandagem e a cinta de cotovelo de tenista devem ser usadas durante atividades dolorosas. Portanto, no trabalho ou durante o esporte, o que geralmente desencadeia os sintomas. Serve apenas para poder realizar as atividades sem dor e para manter a força de preensão sem dor. Não faz sentido usá-lo além do horário ativo.

Se sentir dormência, formigamento ou latejamento no braço abaixo da bandagem enquanto ela está sendo usada, pode ser que a bandagem esteja muito apertada e obstrua o suprimento de sangue além da constrição. Nesse caso, afrouxe o curativo e / ou faça uma pequena pausa.

No entanto, não faz sentido usá-lo durante os períodos de descanso. Se o laço estiver muito apertado, o suprimento de sangue para os músculos pode ser impedido. Isso também pode impedir os processos de reparo positivo que ocorrem durante a inflamação e a resposta ao uso excessivo e a recuperação lenta. Portanto, faz sentido discutir o uso de uma bandagem de braço de tênis com um médico ortopédico durante uma situação aguda, ou seja, quando a inflamação e a dor são muito pronunciadas e, se necessário, permitir uma fase de repouso primeiro.

Devo também usar o curativo à noite?

Como já descrito nas fases de repouso, não faz sentido usar bandagem ou aparelho durante o sono.
Durante o sono, o corpo está ativamente envolvido na regeneração e na cura de lesões e inflamações. Além disso, não há tensão nos músculos do antebraço durante o sono, de modo que é vantajoso um melhor suprimento de sangue e descompressão pela omissão da cinta / bandagem.

Como faço para colocá-los corretamente?

Para o chamado cotovelo de tenista e o cotovelo do jogador de golfe, costuma-se usar uma bandagem para aliviar o desconforto e promover a circulação sanguínea e a cura. Depois de colocada, a bandagem envolve parte do braço e parte do antebraço. Além disso, a bandagem de cotovelo tem uma ou duas peças de acolchoamento com formato especial, que podem ser feitas de silicone, entre outras coisas.

O auxílio está disponível em diferentes tamanhos, dependendo da espessura do antebraço. Apenas um tamanho adequado permite um bom ajuste, o que garante uma posição ideal da almofada de pressão.

Como regra, as bandagens de cotovelo de tênis podem ser usadas em ambos os lados, ou seja, à esquerda e à direita. As almofadas de pressão, também chamadas de almofadas, devem ser posicionadas de modo que parem sobre os tendões e músculos que estão causando o desconforto. Como a dor é exatamente nesses pontos, as almofadas de pressão podem ser posicionadas com boa precisão. Caso contrário, você pode usar a regra de que a almofada de pressão para o cotovelo de tenista deve ser posicionada dois dedos abaixo do cotovelo, na parte externa do antebraço.
(Em contraste com a cinta, a bandagem não precisa ser apertada. A cinta deve se ajustar bem, mas de forma alguma prejudica a circulação sanguínea.)

Como funciona uma bandagem de cotovelo de tênis?

Uma bandagem de cotovelo de tênis pode ser comprada na maioria das lojas de artigos médicos e esportivos e aplicada pela pessoa em questão. Mas você também pode ser prescrito por um cirurgião ortopédico.
Atua de forma a aliviar o aparelho muscular e aliviar a dor (ou, no caso de uso profilático, previne sua ocorrência em primeiro lugar), exercendo pressão direcionada e concentrada sobre os tendões e músculos do antebraço.
Normalmente, essa bandagem é feita de neoprene ou algum outro material resistente que pode suportar altas cargas sem problemas. A intensidade da pressão nos músculos pode ser variada individualmente usando um fecho de velcro (se disponível).
A maioria das bandagens de cotovelo de tenista pode ser usada no braço direito e esquerdo.

Qual é a diferença para uma cinta?

A diferença entre bandagem de braço de tênis e aparelho ortodôntico é que a bandagem só precisa ser colocada e exercer pressão na área afetada por meio de propriedades elásticas. No entanto, existem também ligaduras que também possuem uma tira integrada, de forma que a sua função fica muito próxima da cinta. No entanto, as ataduras sem cinta têm a desvantagem, em comparação com a cinta, de que a pressão não pode ser variada individualmente.

Deve ser mencionado que a bandagem geralmente é um pouco maior e inclui parte do antebraço e também a parte superior do braço.

Problemas com a bandagem de cotovelo de tenista

Se você tem isso curativo você tem que ter cuidado, pois há o risco de que um curativo muito apertado corte a circulação e, assim, o O processo de cura fica mais lento.
Durante um cotovelo de tenista agudo, as bandagens nem sempre são úteis no tratamento e devem ser compartilhadas com a pessoa que está tratando Ortopedistas decidir se uma bandagem deve ser usada durante a fase de terapia ou não.

Combinação com outras formas de terapia

Idealmente, a bandagem não é a única terapia após um cotovelo de tenista, mas é usada em combinação com um tratamento frio ou térmico, fisioterapia, Terapia por ondas de choque e a Proteção do antebraço usava.