Diarréia de estresse

introdução

Diarréia (ou médica "Diarréia") é definido como esvaziar pelo menos três fezes líquidas por dia. A diarréia em si não é uma doença, mas um sintoma. Existem muitas razões para esses problemas intestinais desagradáveis ​​e pode não ser possível fornecer uma causa específica para a diarreia. Portanto, surge a questão de saber se um estilo de vida moderno ou fases estressantes da vida também podem levar à diarreia. Como o intestino é um órgão muito sensível ao estresse, não é surpreendente que a resposta a essa pergunta seja "sim". Por que isso acontece e o que pode ajudar contra a diarreia relacionada ao estresse são descritos abaixo.

Causas - por que a diarreia ocorre durante o estresse

O trato intestinal combina um grande número de células nervosas que controlam os movimentos do intestino. Esses movimentos ("peristaltismo") podem se tornar mais rápidos ou mais lentos conforme necessário: no estado calmo, o plexo nervoso fica mais forte "Sistema nervoso parassimpático" ativado, o que garante redução do peristaltismo intestinal. As fezes são então transportadas mais lentamente através do trato intestinal e as vitaminas, minerais e água que contém podem ser absorvidos pela mucosa intestinal. Em contraste, quando há atividade ou estresse, seu oponente, o "Simpático", mais nos intestinos. Isso leva a um aumento do peristaltismo.Quando estressado, isso pode levar a um mau funcionamento: o intestino então transporta o alimento digerido tão rapidamente que tem menos oportunidade de modificá-lo. Portanto, entre outras coisas, há menos absorção de água, ou seja, menos espessamento das fezes. O resultado é diarreia, que é um aumento do volume de fezes aquosas.

Diagnóstico

É difícil atribuir claramente a diarreia ao estresse, pois outras causas devem ser descartadas neste contexto. Não existe teste, a consideração e a sinopse dos sintomas são úteis para o diagnóstico. Se você sofre de diarreia, que pode ser causada por estresse, pode ajudar manter uma espécie de diário: aqui, os dias em que você teve diarreia são anotados, bem como a frequência e os possíveis fatores de estresse que desencadearam a diarreia durante esse período poderia ter. Quaisquer fases da constipação também devem ser observadas. Com base nessas notas, geralmente pode-se ver mais claramente se o próprio intestino é sensível ao estresse e quais tipos de estresse são particularmente prováveis ​​de causar diarreia. Um diagnóstico frequente neste contexto é a chamada síndrome do intestino irritável: refere-se a queixas intestinais funcionais que conduzem a uma alteração na consistência das fezes ou na frequência da defecação e que são aliviadas pela defecação. A síndrome do intestino irritável, entretanto, é um chamado diagnóstico de exclusão: isso significa que é necessário descartar outras causas possíveis da diarreia antes de fazer esse diagnóstico.

Leia mais sobre este tópico em: Síndrome do intestino irritável

Sintomas concomitantes

Os sintomas associados podem ser causados ​​tanto pela diarréia quanto pelo estresse que a pessoa está sentindo. Os sintomas comuns, portanto, incluem dor abdominal e cólicas, que são típicas da diarreia, bem como sintomas comuns relacionados ao estresse, como dores de cabeça, enxaquecas, inquietação e nervosismo. Os sintomas associados são muito importantes para diferenciar outras causas possíveis de diarreia: No caso de diarreia causada por uma infecção, os sintomas associados são, por exemplo, sangue nas fezes, febre e vómitos. Tontura também pode ocorrer com diarreia causada por estresse - mas também pode ser uma indicação de uma infecção bacteriana.

dor de estômago

A dor abdominal é indiscutivelmente um dos sintomas mais comuns associados a qualquer tipo de diarreia. Pode ser uma dor difusa distribuída pelo abdômen ou dor tipo cãibra. Em ambos os casos, é normal que o desconforto seja aliviado durante a evacuação. Além da dor abdominal, também podem ocorrer outras queixas gastrointestinais, como sensação de plenitude, náuseas ou vômitos. No entanto, nenhum desses sintomas é especificamente típico de um intestino sensível e, portanto, deve sempre ser interpretado em conexão com o quadro sintomático completo.

nervosismo

O estresse afeta o corpo de várias maneiras: A diarréia pode ser uma consequência possível, assim como ansiedade ou até nervosismo. Dificuldade de concentração ou problemas de sono podem estar associados a esse nervosismo. Além disso, o nervosismo pode, naturalmente, também ser o gatilho para queixas intestinais: o mecanismo para isso é executado através do sistema nervoso, como já descrito acima, que coloca o corpo em estado de alerta permanente devido à situação estressante. Quer o nervosismo seja a causa, consequência ou um sintoma que ocorre paralelamente às queixas intestinais, dá definitivamente uma indicação de que o intestino é influenciado pela carga de stress.

terapia

Se outras causas para as queixas intestinais forem definitivamente excluídas, medidas terapêuticas podem ser iniciadas. No caso de queixas intestinais funcionais, como diarreias por estresse, mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares são particularmente importantes. Medidas para reduzir o estresse, como esportes de resistência regulares, meditação ou relaxamento muscular progressivo, devem ser incluídas na programação de qualquer maneira, pois podem ajudar a aliviar os sintomas das pessoas afetadas pela redução do estresse. Comer uma dieta balanceada também pode ajudar a aliviar a diarreia. Além disso, alimentos constipantes como arroz, batata, flocos de aveia ou banana podem ser consumidos.

Se medidas esportivas ou dietéticas não melhorarem os sintomas, a terapia medicamentosa também pode ser tentada. Aqui, são usados ​​principalmente agentes contra diarreia, por exemplo loperamida ou carvão ativado. Se essas preparações também não aliviarem os sintomas, a prescrição de um medicamento antidepressivo também pode ser considerada: O efeito comprovado dos antidepressivos é baseado na melhora do humor e, portanto, na redução do estresse no sistema nervoso central, que também afeta o trato gastrointestinal.

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Remédios caseiros

A diarreia relacionada ao estresse pode, na maioria dos casos, ser aliviada por medidas não medicamentosas. Em primeiro lugar, isso inclui a nutrição: se alimentos facilmente obstipantes são consumidos assim que surge uma fase estressante da vida, isso já pode contribuir para melhorar as queixas intestinais. Alimentos que aumentam de volume, como cascas de psyllium ou sementes de chia, não só funcionam contra a constipação, mas também engrossam as fezes. Como resultado, tomar este medicamento "versátil" também pode ser útil contra diarréia leve ou irregularidades nas fezes. Além disso, a diarreia está sempre associada à perda de fluidos e eletrólitos. Isso pode ser neutralizado bebendo bastante líquido: spritzers de água, chá e suco de frutas são particularmente adequados para isso. Para compensar a perda de eletrólitos, alimentos com baixo teor de gordura, salgados ou salgados podem ser consumidos.

Leia mais sobre este tópico em: Remédios caseiros para diarréia

homeopatia

Várias substâncias básicas podem ser usadas para o tratamento homeopático de problemas gastrointestinais relacionados ao estresse. Estes incluem - para além de muitos outros medicamentos - Antimonium crudum (brilho de espiga preta), coloquinto e Chelidonium majus (celandine), que serão brevemente discutidos aqui. O brilho da saliva preta tem como objetivo principal ajudar nas queixas intestinais, que se alternam com constipação e diarreia. Este remédio deve beneficiar particularmente as pessoas mais velhas. Colocinth ajuda com queixas associadas a dores intensas semelhantes a cólicas. Pessoas cuja diarreia e dor abdominal pioram com a movimentação e melhoram com a evacuação podem se beneficiar com a colocinte. Celandine é considerado o melhor para pessoas cujo estômago está duro e tenso de desconforto. Aconselha-se cuidado aqui: um estômago duro também pode indicar uma inflamação, que neste ponto se espalha para outros órgãos abdominais. Este sintoma deve, portanto, ser esclarecido por um médico para garantir que é seguro antes do início do tratamento homeopático. Além das substâncias mencionadas, existem muitos outros remédios que podem ser usados ​​para a diarreia causada pelo estresse. No entanto, como a seleção das preparações depende dos sintomas individuais e deve ser adaptada individualmente, é aconselhável consultar uma pessoa devidamente competente em caso de dúvida.

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previsão

Aqueles que tendem a ter intestinos sensíveis devem estar preparados para o fato de que fases de diarreia relacionada ao estresse ocorrerão ao longo de suas vidas. O mesmo se aplica ao diagnóstico da síndrome do intestino irritável: esta é uma condição crônica de longo prazo que pode desencadear queixas repetidamente. Os indivíduos afetados podem, no entanto, encontrar alívio ajustando seu estilo de vida. Os hábitos de vida para relaxamento ou ajustes na dieta podem contribuir para uma melhora dos sintomas a curto e longo prazo. No entanto, como cada corpo funciona de maneira diferente, nenhuma afirmação geral pode ser feita sobre o prognóstico de queixas gastrointestinais relacionadas ao estresse. Se os sintomas reaparecerem, piorarem significativamente ou se surgirem novos sintomas, como sangue nas fezes, um médico deve ser consultado.

Curso da doença

Se a diarreia é causada por estresse, os sintomas geralmente melhoram quando começa uma fase menos estressante da vida. No entanto, você não deve esperar que a diarreia pare assim que o estresse acabar. Na maioria das vezes, o corpo e principalmente o trato gastrointestinal também precisam de algum tempo para se acalmar. A diarreia relacionada ao estresse pode, portanto, continuar por alguns dias depois. Se você tem o que é conhecido como síndrome do intestino irritável, também é possível alternar entre diarreia e constipação conforme a doença progride.