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Dieta para osteoartrite do quadril

introdução

Osteoartrite do quadril é um quadro clínico comum porque com o aumento da idade Tecido conjuntivo e de suporte e assim também o Cartilagem articular está sendo reconstruída degenerativamente. A osteoartrite pode se desenvolver através de um carga errada ou um acidente com quebra de A articulação do quadril desenvolve. o nutrição desempenha um papel no desenvolvimento da osteoartrite do quadril porque Obesidade aumenta o estresse nas articulações do quadril. Doenças metabólicas como essa gota ou o Pseudogota são fatores de risco para o desenvolvimento de osteoartrite do quadril e podem ser melhorados com uma dieta adequada.

Reduza o excesso de peso

Muito peso coloca uma pressão em todos Juntas, também o Articulações do quadril. Do Cartilagem articular tem a função de amortecer as articulações quando elas se movem. Obesidade comprime mais a cartilagem e, portanto, reduz a resiliência da cartilagem. Como resultado, a cartilagem é cada vez mais destruída e um artrose desenvolve.

Então quem é Osteoartrite do quadril Se você deseja prevenir ou melhorar os sintomas da osteoartrite do quadril, você deve estar acima do peso perder peso e um IMC na faixa normal de menos de 25 se esforçar. Isso pode ser alcançado por meio de um dieta equilibrada e saudável com muitas frutas e vegetais, produtos de grãos inteiros e pouco doce ou gordura. Todos os alimentos são permitidos, não saudáveis, mas apenas com moderação.

O dá um guia aproximado Pirâmide alimentar: Os alimentos de base devem ser consumidos com frequência, enquanto os alimentos de cima devem ser consumidos raramente. Esta dieta é chamada "Comida mista saudável" e é muito adequado para uma conversão de longo prazo do nutrição. Se você combinar a dieta mista saudável com exercício regular, uma perda de peso lenta mas constante é possível e as articulações são protegidas do estresse adicional causado pelo excesso de peso.

Consulta com um especialista em quadril?

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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)

A articulação do quadril é uma das articulações que estão expostas ao maior estresse.
O tratamento do quadril (por exemplo, artrose do quadril, impacto do quadril, etc.), portanto, requer muita experiência.
Eu trato todas as doenças do quadril com foco em métodos conservadores.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.
Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

Você pode me encontrar em:

Lumedis - seu cirurgião ortopédico
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

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Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas.Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert

Prevenir a gota

Neste Doença metabólica se trata de um aumento dos níveis de ácido úrico em sangue. A fim de reduzir o nível de ácido úrico no sangue, o corpo embala o ácido úrico em pequenos cristais de ácido úrico, que estão localizados no Juntas depositar e causar dor aqui. o gota através de uma predisposição genética, através de Doença renaltomando Diuréticos tiazídicos (um certo tipo de "tablete de água") e por um alto consumo de carne e álcool.
O aminoácido encontrado na carne Purina está dividido em ácido úrico transformado. Pacientes com gota devem Reduza o excesso de peso e pouca carne (menos de 150g por dia), especialmente em miudezas e certas Espécies de peixes (Herring, óleo de sardinha, anchova) contém muita purina. Também é recomendado que apenas alguns leguminosas e Repolho comer, pois também são ricos em purinas.
Do "Calculadora de purinas" da Liga Alemã de Gota está disponível online gratuitamente e ajuda os pacientes a estimar as quantidades consumidas.

Pseudogota

No Pseudogota estabeleça-se Cristais de pirofosfato de cálcio no Cartilagem articular e causa inflamação dolorosa da articulação. Até hoje não se sabe por que os cristais de cálcio estão no cartilagem depósito. Como resultado do pseudogota, um artrose no Articulação do joelho surgir, mas também um Osteoartrite do quadril é possível.

O pseudogota geralmente ocorre junto com outras doenças metabólicas, como diabetes e gota em. Não existe uma dieta especial para aliviar os sintomas da pseudogota. Se aplica Para reduzir o excesso de peso e seguir uma dieta balanceada.

Dieta especial para osteoartrite do quadril

A nutrição adequada está ao lado de um exercício regular o segundo pilar importante no Prevenção e tratamento da osteoartrite do quadril.

A primeira regra importante de uma dieta adequada para a osteoartrite do quadril é uma dieta saudável e balanceada, seguindo as recomendações do Pirâmide alimentar orientado: Os alimentos de base devem ser consumidos com freqüência, os de cima, porém, raramente. Pois as juntas também são Vitaminas, Minerais e Vestigios especialmente importante para o Função da cartilagem defender e apoiar.

vitamina C apóia a formação de Colágeno, uma parte importante do Cartilagem e protege como antioxidante além disso, contra o estresse oxidativo, que provavelmente desempenha um papel em várias doenças degenerativas e inflamatórias. Mais antioxidantes são aqueles Vitaminas E. e B2, zinco, selênio, cobre e manganês. Se esses antioxidantes devem ser fornecidos com suplementos alimentares é cientificamente controverso. Zinco, manganês e cobre também são considerados nutrientes para osso e tecido conjuntivo, assim como Cálcio e a Vitaminas D e K. Todas essas vitaminas e oligoelementos são considerados Suplemento alimentar Em diferentes combinações de diferentes fabricantes, o aconselhamento é feito nas farmácias.

É discutível se Suplemento alimentar são absolutamente necessários em uma dieta saudável e equilibrada.

Mas uma coisa é certa: A melhor dieta só ajudará com os danos da cartilagem se você se mover, apesar da dor. O movimento se torna o nutriente melhor transferido do sangue para a cartilagem porque o cartilagem funciona como uma esponja: é espremido com o movimento e pode ser absorvido novamente.