Lordose
Formas típicas da coluna vertebral
A coluna vertebral tem duas voltas que se afastam de uma e duas voltas em direção a um (quando o espectador olha para as costas de outra pessoa) Visto de lado, isso corresponde aproximadamente à forma de um 2. As seções da coluna vertebral que se afastam do observador são chamadas de lordose, as seções voltadas para ele como cifose.
o Forma geral da coluna corresponde a um Lordose na região do pescoço (Lordose de pescoço), 1 Cifose torácica (Cifose mamária) e novamente um Lordose na área da vértebra vital (Lordose lombar)No final há outra pequena cifose, a chamada Cifose sacral em. A cifose corresponde a um Rotação côncava, enquanto a lordose também é chamada Rotação convexa pode denotar.
Lordose
o segunda postura incorreta mais comum é o excessivo Lordose na região lombar. Também é chamado coloquialmente Oco para trás designadas.
Ilustração de uma lordose e hiperlordose
Lordose e hiperlordose
(Curvaturas do
Coluna)
- Coluna cervical (coluna cervical)
Lordose de pescoço
(Lordose cervical) - Coluna torácica (BWS)
Cifose mamária
(Hifose torácica) - Coluna lombar (coluna lombar)
Lordose lombar
(Lumballordose) - Espinha sacral
ou. Sacro
Cifose sacral
(Cifose sacral)
A - lordose normal (verde)
B - hiperlordose (vermelho)
conhecido como a parte traseira oca
Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas
causas
Com freqüência pessoas sentadas e em Pessoas com uma postura ereta tensa (gosto, por exemplo é o caso com dançarinos ou cavaleiros) Se trata de lordose pronunciada.
Em quase todos os casos, existem lordoses no Espinha dorsal. Também aqui a deterioração ocorre de forma relativamente rápida.
As lordoses geralmente não são operadas com tanta frequência quanto a cifose. Devido à base profunda da lordose, geralmente só ocorre Casos excepcionais a sintomas neurológicos.
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Eu ficaria feliz em aconselhar você!
Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)
A coluna é difícil de tratar. Por um lado está exposto a altas cargas mecânicas, por outro lado tem grande mobilidade.
O tratamento da coluna vertebral (por exemplo, hérnia de disco, síndrome das facetas, estenose do forame, etc.), portanto, requer muita experiência.
Concentro-me em uma ampla variedade de doenças da coluna vertebral.
O objetivo de qualquer tratamento é o tratamento sem cirurgia.
Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.
Você pode me encontrar em:
- Lumedis - seu cirurgião ortopédico
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
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Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert
terapia
Existem muitas maneiras diferentes de corrigir um aumento da lordose, como treino especial, treino de postura ou costas, trabalho com fisioterapeutas ou estúdios de fitness.
O principal problema que leva à parte traseira oca é, na maioria dos casos, um forte tensão nos músculos flexores do quadril (consulte: Iliopsoas) e des Extensor traseiro ao mesmo tempo Fraqueza dos músculos abdominais e glúteos.
A maioria das costas ocas resulta dessa desproporção. Equilibrar esse desequilíbrio novamente é um processo demorado, que muitas vezes é contrabalançado por uma postura inadequada que foi treinada por anos e que parece “normal”.
Após cada correção de postura do lado de fora, segue-se o impulso de mudar para a postura antiga e costumeira. Principalmente no início, a postura das costas deve verificado novamente e novamente para que haja uma chance realista de corrigir a cavidade traseira.
profilaxia
Pode-se evitar uma depressão nas costas e é altamente recomendável fazer isso!
Para fazer isso, basta durante o dia mude de postura frequentemente. Quem fica muito sentado deve se levantar, quem fica muito em pé deve andar um pouco. Essas etapas simples são um bom primeiro passo.
Além disso, você deve sempre ter um boa postura ereta Preste atenção: os ombros puxam um pouco para trás e para baixo ("longe das orelhas") e o peito um pouco para frente, o abdômen e as nádegas - e se possível o assoalho pélvico - estão ativamente tensos e estabilizam a coluna.
Se essas medidas não forem suficientes, você pode usar um especial De volta à escola ser combinados. Nesses cursos, muitas vezes financiados por seguradoras de saúde, as costas são treinadas especificamente com o objetivo de melhorar a postura e reduzir a dor.
Além disso, ou em vez disso, o treinamento intensivo dos músculos do centro do corpo (especialmente o abdômen, as costas e as nádegas) pode ajudar a prevenir costas encovadas. UMA casco estável não é apenas mais eficiente no geral, mas também garante uma boa postura e evita que o corpo tombe para trás.
Seguir essas medidas pode ser muito cansativo no início. Mas, depois de um tempo, a implementação se torna tão natural e comum que você nem precisa pensar mais nisso e quer aliviar suas costas intuitivamente.
