Aprendizagem motora

introdução

A aprendizagem motora abrange todos os processos de aquisição, manutenção e alteração principalmente das estruturas motoras, mas também sensoriais e cognitivas.
O objetivo é melhorar toda a coordenação do movimento nas habilidades motoras esportivas, cotidianas e de trabalho. Andar, correr, pular e jogar são habilidades motoras que se tornaram automatizadas ao longo do desenvolvimento de uma pessoa. Quem pega um copo para beber não se preocupa em coordenar seu movimento para que a mão chegue na posição certa com o uso adequado da força.
No entanto, como todos os outros movimentos motores, essas habilidades motoras devem primeiro ser aprendidas, estabilizadas e automatizadas.
Todos esses movimentos, que são inconscientemente controlados por diferentes centros no SNC (sistema nervoso central), são chamados de habilidades de movimento.

Aprendizagem motora e sistema nervoso central

A origem de todo movimento está no SNC (sistema nervoso central). Os impulsos individuais são transmitidos aos centros mais profundos do sistema nervoso na forma de potenciais de ação. Ao alternar na medula espinhal, a transmissão ocorre através do neurônio motor alfa para a placa motora. Isso inicia uma contração muscular. A melhora na atividade física deve-se, portanto, a processos de mudança no SNC.

No cerebelo, são criados modelos de movimento que são usados ​​para coordenar os movimentos do corpo. O atleta fica assim habilitado a corrigir o movimento enquanto ele está sendo executado e a reprogramar possíveis ações evasivas em um nível aumentado de desempenho.
As exceções são movimentos executados a mais de 200 ms. Como esses movimentos são mais rápidos do que os sinais podem ser transmitidos no SNC, os processos de controle não são mais possíveis durante a sequência de movimento.

Ontogênese (desenvolvimento motor)

Ontogênese trata de uma rede funcional de processos fisiológicos, neurofisiológicos, morfológicos, condicionais, coordenativos, psicomotores e motores no desenvolvimento vitalício dos humanos.
Questões sobre o desenvolvimento motor em relação à melhor idade de aprendizagem para técnicas especiais, táticas ou treinamento de condicionamento podem ser respondidas com base na ontogênese.

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Fases do desenvolvimento motor de acordo com RÖTHIG

Inventário motor no nascimento

Do ponto de vista motor, um recém-nascido é um "ser deficiente" que primeiro precisa aprender as habilidades motoras individuais. As habilidades motoras são limitadas a reflexos incondicionais.

Desenvolvimento no primeiro ano de vida

O raio de ação do recém-nascido aumenta. Movimentos individuais como agarrar, ficar em pé, etc. permitem o primeiro contato com o ambiente.

Desenvolvimento em idade pré-escolar

As habilidades motoras básicas, como arremessar, pular, pegar, etc., devem ser desenvolvidas até o final dos 6 anos. O treinamento esportivo deve ser planejado para desenvolver habilidades de coordenação.

Desenvolvimento entre 7 e 9 anos de idade

Nesta fase do desenvolvimento motor ocorrem as primeiras mudanças na forma dos membros e mudanças nas proporções. As habilidades motoras tornam-se mais eficientes e a mobilidade é aumentada.

Infância tardia

Esta idade também é conhecida como a melhor idade de aprendizagem para desenvolver a coordenação. Nesta fase, as crianças aprendem com particular rapidez, pois o ímpeto e a busca por realizações vêm de sua própria iniciativa. Melhores habilidades de observação e percepção possibilitam um aprendizado rápido, não apenas no que diz respeito às habilidades motoras. Pais, professores e treinadores devem prestar atenção especial a esta fase sensível do desenvolvimento motor, uma vez que é difícil recuperar o atraso no desenvolvimento coordenativo perdido mais tarde.

Início da adolescência (11-15 anos de idade)

Segundo MEINEL / SCHNABEL, esta fase é denominada de reestruturação das competências e habilidades motoras. Há um aumento no comprimento, que pode ter um efeito negativo no desenvolvimento da coordenação do movimento. A velocidade e a força já estão desenvolvidas até certo ponto nessa idade.

Final da adolescência (13-18 anos de idade)

Esta fase, também chamada de adolescência é caracterizada por uma diferenciação social pronunciada, individualização progressiva e estabilização crescente. As habilidades motoras tornam-se mais variáveis ​​e a expressividade aumenta.

Idade adulta

O movimento torna-se mais econômico e funcional. Existe automação e controle preciso dos movimentos.
Com o aumento da idade, muitas vezes há um declínio nas habilidades motoras.

As três fases da aprendizagem motora

A aprendizagem motora pode ser basicamente dividida em três fases:

• Coordenação aproximada
• Coordenação fina
• Boa coordenação.

Quando todas as três fases do aprendizado motor de um movimento forem concluídas, a pessoa pode realizar esse movimento automaticamente e sem grande concentração, mesmo em condições difíceis.

Fase de coordenação aproximada

Nesta fase, a pessoa deve primeiro lidar cognitivamente com o movimento. Deve haver pelo menos uma ideia aproximada da execução do movimento. Essa pré-ocupação mental com o movimento pode ser realizada por meio de séries de fotos, vídeos, animações ou demonstrações de ensino.
Durante a execução, você não pode corrigir o movimento sozinho e o feedback sobre o movimento só é dado por meio de sucesso ou fracasso.

Usando a sobretaxa como exemplo: O atleta tem uma ideia do movimento. A execução do saque é caracterizada por uma falta de dinâmica nos movimentos parciais.

Correções não podem ser feitas devido à falta de sensação de movimento durante o movimento. A prioridade do feedback deve, portanto, ser do treinador. Se erros técnicos no movimento ocorrerem durante esta fase, é muito difícil compensar as correções subsequentes.

Fase de coordenação fina

Se o movimento é repetido com frequência, modelos de movimento são criados no cerebelo.
Esses modelos são usados ​​para a comparação TARGET-ACTUAL e permitem que o atleta faça correções durante o movimento. Isso estabiliza o movimento e cumpre os aspectos espaciais, temporais e dinâmicos.

O papel do treinador e do líder do exercício desaparece com o aumento do nível de habilidade no que diz respeito ao treinamento técnico.

Fase de coordenação fina

Esta fase também é chamada de estabilização da melhor coordenação ou disponibilidade variável.
A coordenação do movimento atingiu um nível de desempenho no qual todas as características de movimento relevantes para o desempenho estão perfeitamente coordenadas. Os movimentos parciais são coordenados uns com os outros em termos de tempo, espaço e dinâmica de tal forma que os erros técnicos dificilmente podem ser reconhecidos de fora.

Aplicado ao saque no tênis, isso significa que a execução ainda pode ser realizada com alto grau de segurança e precisão quando atuam perturbações externas como vento, sol ou lançamento de bola ruim.

Aprendizagem motora no esporte

O aprendizado motor, ou aprendizado do movimento, é de importância central no esporte.
O termo engloba a otimização de sequências de movimento, por exemplo, para economizar energia, ou para executar o movimento de forma mais rápida, suave e limpa.

A aprendizagem motora ocorre de forma inconsciente e constante, o processo de aprendizagem está vinculado a um processo de exercício direcionado.
Os pré-requisitos para uma aprendizagem motora de sucesso no esporte são:

• Treinamento intensivo de técnica
• Repetição constante das sequências de movimento
• automação
• Aplicação mais complexa em condições difíceis

Aprendizagem motora em fisioterapia

A reabilitação é particularmente importante na fisioterapia.
As funções diárias dos pacientes devem ser restauradas. Freqüentemente, também é uma questão de corrigir movimentos incorretos para evitar lesões e restrições funcionais de longo prazo.

Os pacientes em fisioterapia devem ser instruídos por um terapeuta, mas o sucesso depende muito da prática repetida das sequências de movimento. Para possibilitar o aprendizado motor com sucesso na fisioterapia, é fundamental manter a motivação do paciente. Diversas estratégias, como recompensas, terapias em grupo e prevenção do esforço excessivo e da demanda excessiva, são medidas importantes para manter a motivação e otimizar o cuidado.

Qual o papel do cerebelo na aprendizagem motora?

O cerebelo desempenha um papel importante na aprendizagem motora porque é onde todas as informações do corpo se juntam. O cerebelo recebe sinais sobre o estado de tensão nos músculos e, portanto, coordena todos os movimentos.
É co-responsável pela aprendizagem dos movimentos, pela coordenação de movimentos individuais e múltiplos e sequências de movimentos, bem como pela coordenação motora fina em movimentos finos que requerem um alto nível de concentração.

O que é aprendizagem psicomotora?

Todos os movimentos humanos são chamados de processos motores. Esses movimentos acontecem sob a influência de vários fatores. Esses fatores podem ser reações emocionais, processos de concentração ou características individuais da respectiva pessoa. Se considerarmos os movimentos motores dos humanos desse ponto de vista, falamos de habilidades psicomotoras.

A aprendizagem psicomotora consiste em vivenciar o ambiente em interação com os movimentos e a percepção do movimento. A aprendizagem psicomotora é sobre o treinamento do movimento que valoriza muito a interação entre os movimentos e o ambiente. Os alunos devem aprender e melhorar os movimentos em ambientes naturais para que um contexto positivo seja criado.