Qigong

introdução

Debaixo de chinês Conceito de qi (tchi falado) uma filosofia e medicina são compreendidas, que representam a força vital dos humanos, bem como seu meio ambiente. Respiração, energia e fluidos são de importância central. As pessoas que acreditam no Qi têm a ideia de que o organismo humano circula de acordo com certos padrões e que os órgãos internos circulam como meridianos.

O termo gong significa trabalho ou habilidade. Juntos, Qigong significa a habilidade de lidar ou usar o Qi de alguém.

Qigong vem originalmente do chinês e é um termo para lidar com o Qi (Chi). No artes marciais chinesas O qigong desempenha um aspecto central no desenvolvimento das forças internas e externas. Qigong distingue entre o "Dong Gong" e a "Jing Gong". O último representa o chi-gong silencioso, o primeiro o chi-gong em movimento. Qigong se origina da medicina chinesa e é um método de autocura chinês. Qigong é mais do que um exercício ou um programa de 60 minutos; Caminho ao longo da vida, que muitas vezes é completamente incompreendido no mundo ocidental. Começando com a regulação geral das desarmonias, o Qigong se desenvolveu em um processo relacionado aos sintomas. O Qigong visa aumentar o desempenho atual do indivíduo e tornar-se consciente do fluxo de qi Diferentes exercícios de Qigong escolhidos (por exemplo, prevenção, reabilitação).

inscrição

Qigong é usado em chinês Artes marciais, meditação e concentração como uma forma de movimento para cultivar a mente e o corpo. Além dos exercícios respiratórios, a implementação prática também inclui exercícios de concentração, movimentos corporais e exercícios de meditação. Em sua essência, trata-se da mobilização do Qi. No setor da saúde, o Qigong serve para estabilizar o balanço energético e, assim, combater as doenças.

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O efeito do qigong

Qigong promove a preservação e recuperação do ser humano saúde, apoia o processo de cura, fortalece que sistema imunológico e previne inúmeras doenças. O fluxo de energia no corpo melhora o agilidade e assim fortalece o todo Sistema nervoso, Sistema sanguíneo e Sistema linfático. Além disso, promove a capacidade de concentração das pessoas por meio da força mental e emocional. Portanto, não funciona apenas fisicamente, mas também mentalmente. Especialmente na sociedade moderna, isso se torna Qigong um efeito especial nas doenças existentes da civilização, como Dor nas costas, pressão alta, reumatismo, Doença cardíaca, uma dor de cabeça e muitos mais A noção científica da medicina como é conhecida pela civilização ocidental pode ser parcialmente rastreada até os métodos chineses, mas uma descrição só é possível com o chinês Idioma possível.

história

Do histórico A origem do Qigong vem de longa data. Ja entrou Zhuangzi certas formas de exercício eram transmitidas por meio de fotos de seda. no Taoísmo, budismo e confucionismo foi isso Qigong usado para fins religiosos. O taoísta "Xu Xun " usei pela primeira vez o termo qigong para denotar vários Exercícios de combate. Em contraste com a filosofia ocidental, em que novos métodos estão constantemente sendo desenvolvidos em que todo o treinamento (por favor se refira Treinamento de força entre outros), a tradição do Extremo Oriente baseia-se em métodos com milhares de anos e que são transmitidos de geração em geração. Na década de 50 do século 20 que se tornou Qigong usado pelo médico Liu Guizhen para exercícios de saúde. Na mais antiga fábrica chinesa por volta de 200 AC. "HUANG DI NEI JING SO WEN" foram os primeiros exercícios / exercícios físicos para estabilizar e manter a saúde. Com nossa compreensão ocidental de saúde e exercícios, é quase assustador quanto tempo demorou para adquirir conhecimento. Pela primeira vez estavam na aldeia Mawangdui Registros de cerca de 2500 anos atrás foram encontrados em que as pessoas viviam em diferentes Formas de exercícios de alongamento e exercícios respiratórios eram reconhecíveis. Mesmo assim, os exercícios eram considerados uma profilaxia contra várias doenças.

Transferência para artes marciais

As técnicas individuais do "Monges Shaolin"encontrou apenas muito pouca harmonia no Qigong. As técnicas consistem principalmente em métodos de Tensão muscular e relaxamento.A tentativa é feita para coletar o sangue centralmente e distribuí-lo em áreas especiais do corpo. O escopo do treinamento pode levar até 16 horas.

Formas de qigong

No instituto de pesquisa para Qigong Pequim já tem mais de 1000 formas diferentes de Qigong Registrado. No entanto, apenas cerca de 100 são reconhecidos. Um Qigong- O exercício é reconhecido se pelo menos duas das quatro unidades de exercício se fundirem dentro de um exercício.

• Relaxamento
• Quieto
• Mover
• respiração
• imaginação
• música
• Naturalidade

Exercício de exemplo de coluna em pé

Uma transição entre Sky Earth e humano manufaturar. É tudo uma questão de prestar atenção, desapego e disciplina. Esse direcionamento consciente da atenção cria um desenvolvimento inconsciente de tensão interna. A coluna em pé desempenha um papel importante nas artes marciais em particular.