Quark wrap
Classificação
Um embrulho de quark geralmente consiste em um pano ou toalha de papel sobre o qual um pouco de quark é espalhado. O quark wrap é usado de maneira semelhante a uma bateria de resfriamento (ou aquecimento).
O objetivo é aliviar a dor, reduzir o inchaço ou ter efeito antiinflamatório quando usado no resfriado. Um envoltório de quark também pode ser usado como um auxiliar de aquecimento, especialmente para tensão muscular. Com sua aplicação simples, o quark wrap oferece uma alternativa excelente, quase sem efeitos colaterais, ao resfriamento clássico com pacotes de refrigeração.
Como funcionam os envoltórios de quark?
Quark wraps têm dois mecanismos principais de ação.
O primeiro e mais importante é a simples diferença de temperatura entre o envoltório da coalhada e a casca. Esse efeito entra em ação com o envoltório de quark de resfriamento e aquecimento. Como o envoltório do quark é úmido, o envoltório frio é muito mais eficaz do que o quente. A umidade no quark evapora, o que remove energia adicional da compressa de quark frio e da pele e, portanto, leva a um efeito de resfriamento mais forte.
O segundo mecanismo de ação é baseado nos vários ingredientes do quark. Ele contém principalmente enzimas que quebram os mediadores da inflamação do corpo. Isso leva a um efeito antiinflamatório, que ao mesmo tempo significa uma redução do inchaço e da dor.
As bactérias lácticas presentes no quark também podem contribuir para esse processo, pois usam as substâncias do corpo para seu próprio metabolismo. No entanto, este efeito devido às enzimas e bactérias é bastante menor. A pele forma uma forte barreira contra a penetração de tais substâncias exógenas, razão pela qual apenas uma pequena proporção dos ingredientes ativos do quark realmente entra no corpo. Portanto, eles só podem desenvolver seu efeito superficialmente.
Instruções para usar envoltórios de coalhada
Para um embrulho de quark, você precisa de um pano ou toalha de papel (toalhas de cozinha como o Zewa também funcionam!) E quark normal.
O pano é espalhado e, em seguida, uma fina camada de quark é colocada no centro do pano. Em seguida, os cantos são virados para que o quark fique bem embrulhado e não possa vazar. O envoltório do quark pode então ser usado imediatamente.
Para a aplicação quente, o envoltório deve primeiro ser aquecido com uma bolsa de água quente. Atenção! Um micro-ondas não é adequado, pois o quark seca muito rapidamente.
Para que o efeito das compressas frias se desdobrem melhor, você deve colocar a compressa de quark brevemente na geladeira. O quark pode esfriar um pouco ali. Além disso, é absorvido pelo tecido ou papel, por meio do qual o efeito de resfriamento, que é transmitido pela umidade, tem efeito próprio.
Em seguida, você coloca o embrulho de quark na área afetada e deixa-o repousar até que esteja tão quente quanto a pele ou o quark comece a secar.
Se você for habilidoso, pode preparar vários envoltórios de quark para que os envoltórios possam ser trocados rapidamente assim que o primeiro perder seu efeito de resfriamento ou aquecimento. Para evitar que o quark do envoltório do quark respingue nas roupas ou móveis durante o uso, uma toalha pode ser colocada por baixo.
Após o uso, o embrulho de quark em papel pode simplesmente ser descartado no lixo orgânico. Você deve raspar um pouco de quark do pano antes de colocá-lo na roupa.
Qual quark você deve usar?
Ao escolher o quark para o envoltório de quark, não há diretrizes precisas. A maneira mais fácil é usar o quark normal da prateleira refrigerada do supermercado mais próximo. Ainda não foi investigado se o conteúdo de gordura desempenha um papel no efeito do envoltório do quark. Presume-se, entretanto, que isso não faz diferença.
Apenas ingredientes especiais no quark devem ser evitados. O quark herbáceo, por exemplo, é geralmente menos adequado para embrulhos de quark do que o quark natural.
Por quanto tempo devo deixar o embrulho de quark?
O principal efeito das compressas quark é baseado na diferença de temperatura na pele. O tempo de exposição é, portanto, limitado a um máximo de 20 a 30 minutos. A essa altura, a compressa de quark normalmente é aquecida ou resfriada até a temperatura ambiente ou a temperatura da pele.
As compressas de quark quentes também secam com relativa rapidez e perdem parte de sua eficácia, razão pela qual a compressa deve ser substituída. Um truque para retardar a secagem é usar filme plástico também. O envoltório de quark quente é colocado na pele e, em seguida, protegido com filme plástico. Como resultado, o envoltório do quark não pode mais deslizar e a umidade no quark não penetra no filme, razão pela qual o envoltório do quark permanece úmido por mais tempo. Uma vez que as compressas de quark não podem ser particularmente aquecidas e também não podem ser resfriadas a graus negativos, não há perigo para a pele ou tecido de usá-las por muito tempo.
Por quanto tempo você pode usar o envoltório de quark?
Quark wraps podem ser usados por qualquer período de tempo. As compressas Quark podem ser colocadas em partes doloridas do corpo repetidamente por várias semanas. Como não há efeitos colaterais, não há limite para o número de envoltórios de coalhada que você pode usar. No entanto, deve-se certificar-se de trocar os envoltórios regularmente. Além disso, um embrulho de quark usado deve sempre ser lavado ou descartado.
Quark embrulhado em filme plástico
Um envoltório de quark com filme plástico é feito da mesma maneira que um envoltório de quark normal. Você pega um pano ou toalha de papel, coloca o quark nele e coloca o embrulho de quark na área afetada. Em seguida, filme plástico também pode ser enrolado em torno dele. Isso serve para segurar melhor o envoltório de quark no corpo, mas só é adequado para partes delgadas do corpo, como braços e pernas. Alternativamente, uma bandagem de gaze pode ser usada para fixação. Outra vantagem do filme plástico é que ele também oferece proteção contra manchas de coalhada em roupas ou móveis.
Indicações para quark wraps
As indicações para compressas de quark são divididas dependendo se um efeito frio ou quente é desejado.
As compressas de quark frio são especialmente úteis para lesões como
- Contusões,
- Entorses,
- Solavancos
- e hematomas (os chamados hematomas) são usados.
As compressas Quark podem ser usadas para resfriar não apenas após uma lesão esportiva aguda, mas também por um certo tempo após a cirurgia em uma articulação. No entanto, deve-se garantir que as cicatrizes cirúrgicas já tenham cicatrizado. O efeito de resfriamento da compressa quark também é usado para tratar a inflamação das veias superficiais ou da pele. Em particular, uma inflamação após uma picada de inseto pode ser resfriada bem com envoltórios de queijo coalho. Os ingredientes do quark também neutralizam a coceira. No caso de queimaduras solares, a compressa quark não só esfria, mas também hidrata a pele estressada.
Existem também muitas indicações para o aquecimento de compressas de quark. Sintomas de resfriados, como
- Tossir,
- Farejar,
- Infecções sinusais,
- e dor de garganta.
Os ingredientes do quark combatem os patógenos. Além disso, o calor geralmente é benéfico para doenças. As compressas Quark também podem ser colocadas no peito para doenças respiratórias mais profundas, como bronquite. Outro grande campo de indicações para compressas de quark é a tensão muscular. O calor pode relaxar os músculos novamente. Uma grande vantagem aqui é que a coalhada pode ser colocada tanto no local quanto sobre uma grande área (por exemplo, em todo o dorso).
Quark wrap para tosses
Para sintomas de resfriados, como tosse, geralmente são usadas compressas de coalhada para aquecer. Para isso, o quark é aplicado a um pano ou toalha de papel e, de preferência, aquecido com uma bolsa de água quente. Em seguida, você pode colocar o envoltório de quark no peito e / ou pescoço. Os ingredientes do quark e o calor neutralizam a vontade de tossir.
Além disso, as compressas quark são particularmente eficazes no caso de brônquios muito congestionados. Os wraps de quark quentes podem ser usados por cerca de 20 a 30 minutos. Depois disso, geralmente eles esfriam demais e o quark começa a secar, então um novo envoltório deve ser usado.
Se o leite estiver bloqueado
A congestão do leite geralmente é acompanhada por inflamação dolorosa da mama afetada. No entanto, especialmente durante a amamentação, você não deve recorrer a medicamentos ou pomadas com ingredientes essenciais.
Uma alternativa eficaz e segura são as compressas de quark de resfriamento. Estes podem ser preparados em grandes quantidades e armazenados na geladeira. Antes do uso, o seio deve ser esvaziado, só assim as compressas de quark desenvolverão seu efeito total. Em seguida, as compressas são colocadas no peito inflamado. O quark tem efeito antiinflamatório e também alivia a dor por meio do resfriamento.
Envoltório quark para o peito
As compressas Quark para o seio são freqüentemente usadas para infecções mamárias.
As mães que amamentam, em particular, muitas vezes têm de lutar contra a inflamação dolorosa. O congestionamento do leite geralmente torna os sintomas ainda piores. Como acontece com todos os tipos de inflamação, as pessoas afetadas se beneficiam do resfriamento. Para isso, podem ser usados rolos de coalhada fria. É melhor usar compressas grandes de coalhada ou várias para cobrir toda a mama afetada. É assim que se consegue o melhor resfriamento. É importante que o seio seja aquecido novamente antes da próxima mamada. A massagem também ajuda a garantir que o leite flua novamente após o tratamento do congestionamento.
As compressas de quark frio também são uma boa ajuda para outras causas de inflamação no peito, já que os ingredientes do quark com seu efeito antiinflamatório ajudam em todos os tipos de inflamação.
As compressas de quark quentes no peito ou no peito são indicadas para doenças respiratórias, como uma Bronquite, ou mesmo um simples resfriado com tosse e corrimento nasal. O calor ajuda a liberar o muco dos pulmões. O quark também tem um efeito de alívio da tosse.
No ombro
O efeito de resfriamento do envoltório de quark é usado no ombro. Após lesões traumáticas, como contusões, hematomas ou distensões, as compressas de quark têm um efeito analgésico.
Eles também reduzem o inchaço, para que seja possível uma melhor mobilidade no ombro. É importante, no entanto, que lesões graves sejam excluídas após um resfriamento inicial. As compressas Quark também podem ser usadas para resfriamento após operações no ombro, mas somente quando as feridas cirúrgicas estiverem completamente curadas.
Quark envoltório para o pescoço
As compressas quentes de quark são necessárias no pescoço se ocorrer dor de garganta, tosse ou dor de garganta / amigdalite. O calor acalma a dor de garganta interna e acalma se você tiver uma irritação na garganta. Além disso, o quark tem efeito antiinflamatório. Quente quark wraps também pode ser usado para tensão muscular na área do pescoço. Aqui, eles ajudam os músculos a ficarem mais flexíveis, o que pode reduzir as dores no pescoço, cabeça e costas.
Às vezes, porém, uma compressa de coalhada fria é mais agradável, mesmo resfriada. Quando usado frio, o componente descongestionante e analgésico também é eficaz por meio do resfriamento externo. A compressa de quark frio também ajuda com dores traumáticas no pescoço e dores de cabeça tensionais. Outra indicação popular para compressas de quark são hemorragias nasais repentinas. Quando o nariz começa a sangrar, a cabeça deve ser levada para frente. Manter o nariz fechado pode colocar um pouco de pressão no vaso sangrante. Um pano frio ou envoltório de quark no pescoço também faz com que os vasos se tornem mais estreitos. Desta forma, o sangramento pode ser interrompido em poucos minutos. Antes de resfriar uma bolsa fria no freezer, geralmente é feito um embrulho de quark mais rápido, o que pode desenvolver o mesmo efeito de resfriamento.
É uma decisão individual qual tipo de compressão de quark é percebida como mais agradável. A única coisa importante é que o aplicativo que se sente melhor geralmente ajuda.
Para osteoartrite do joelho
A osteoartrite do joelho é um processo degenerativo no qual a cartilagem protetora do joelho se desgasta cada vez mais. Isso também afeta os ossos, causando dor e inchaço na articulação. A dor é desencadeada principalmente pelo movimento.
Portanto, o uso de quark wraps é particularmente útil após a atividade física. Como a osteoartrite em si não é uma doença inflamatória, o efeito das compressas quark se baseia quase exclusivamente no resfriamento do joelho afetado. A grande vantagem do quark wrap é que não há efeitos colaterais, e é por isso que ele pode ser usado quantas vezes você quiser.
No joelho
As compressas Quark podem ser usadas principalmente para esfriar lesões no joelho. A maioria das pessoas usa a compressa fria clássica para dores nos joelhos, mas as compressas de quark também podem ser usadas. Uma vantagem dos envoltórios é que eles fornecem resfriamento sutil, mas de longa duração. Tal como acontece com a compressa fria, você não precisa prestar atenção se sua pele fica muito fria e danificada como resultado.
Processos crônicos, como um artrite (doença inflamatória das articulações) ou um Gonartrose (Osteoartrite no joelho) pode ser tratada sintomaticamente com compressas de coalhada em caso de dor. Mesmo lesões agudas, como contusões, entorses ou lesões em estruturas internas, podem ser resfriadas por compressas de quark. Inflamação como uma Bursite (Bursite) ou inflamação superficial da pele também podem ser tratadas com compressas de quark.
No entanto, deve-se sempre garantir que as compressas de quark não fiquem sobre feridas abertas. As compressas frias também não devem ser aplicadas se houver problemas circulatórios na perna. No caso de dor no joelho desencadeada por tensão muscular na coxa, uma compressa de quark quente pode aliviar os sintomas, além de uma massagem na coxa.
No tornozelo
A lesão típica do tornozelo que requer resfriamento é a lesão ligamentar após uma torção do tornozelo. Uma contusão ou entorse também pode ser dolorosa. A melhora é conseguida elevando e esfriando o tornozelo. Para manter o efeito do envoltório do quark, ele deve ser substituído tão regularmente quanto possível quando estiver quente ou o quark começar a secar.
No tendão de Aquiles
O tendão de Aquiles fica irritado em esportes de corrida. Os esportes, nos quais mudanças rápidas de direção são importantes, colocam pressão sobre o tendão de Aquiles em particular. O exercício deve ser pausado para aliviar a dor. Você deve colocar o pé para cima e também esfriar o tendão de Aquiles. Além das bolsas de gelo, as compressas quark também podem ser usadas para resfriamento, o que também neutraliza a irritação do tendão de Aquiles.
No pulso
Lesões no pulso geralmente são causadas por uma queda. As contusões e entorses de pulso. Depois disso, o descanso e o resfriamento ajudam. Em vez de uma bolsa de gelo convencional, você pode usar um envoltório de quark.
O efeito de resfriamento do envoltório de quark também é popular com tendinite. Além disso, os ingredientes têm efeito antiinflamatório e descongestionante.
No cotovelo
Um hematoma ou hematoma pode aparecer no cotovelo após uma queda, que precisa ser resfriado. Irritações de tendão, como cotovelo de tênis ou golfe, também podem ser tratadas com aplicação de frio. As compressas Quark são usadas para resfriamento, o que traz alívio da dor. Além disso, a irritação do tendão e a inflamação associada podem ser combatidas. O envoltório de quark é melhor fixado no braço com uma atadura de gaze para que não escorregue ou precise ser segurado.
Com amigdalite
Muitas vezes, a amigdalite não é apenas muito dolorosa, mas também existem graves dificuldades para engolir devido à dor e ao grande inchaço das amígdalas. É por isso que a terapia descongestionante com compressas de quark é de particular importância.
As compressas de quark frio são geralmente usadas para amigdalite. Graças ao seu efeito refrescante, têm efeito antiinflamatório e analgésico. A redução do inchaço também é desencadeada pelos ingredientes do quark. Principalmente na amigdalite bacteriana, as compressas quark devem ser usadas apenas em adição aos medicamentos (antibióticos).
Com bronquite
A bronquite é uma infecção do trato respiratório em que os processos inflamatórios desempenham um papel importante. Devido à inflamação das vias respiratórias, é produzido muito muco que precisa ser solto e expelido pela tosse.
Embora a bronquite seja uma doença inflamatória, as compressas de queijo coalhado quente geralmente ajudam. As bactérias lácticas contidas no quark têm efeitos antiinflamatórios e também um efeito analgésico menor. Especialmente com doenças que afetam os pulmões inteiros, as compressas quark podem ser colocadas sobre uma grande área do tórax.
Com uma queimadura de sol
As queimaduras solares ocorrem quando a pele é danificada pela exposição ao sol por muito ou muito tempo. Tal como acontece com outras queimaduras, as células da pele morrem. As áreas afetadas são sensíveis ao toque e queimaduras.
As compressas Quark são uma terapia adequada e suave aqui. O mais importante é o efeito de resfriamento da compressa. O quark também doa muita umidade para a pele queimada e seca. Outra vantagem dos quark wraps é que eles podem ser colocados em áreas pequenas e grandes e, acima de tudo, quantas vezes você quiser.
Com uma bursite
As bursas são freqüentemente encontradas nas articulações, onde na verdade têm um efeito tampão e protegem o tecido. Quando sobrecarregada, a bursa pode inflamar rapidamente, tornando a articulação particularmente sensível. Além disso, a bursa incha com uma inflamação, de modo que ocorrem restrições de movimento na articulação.
Isso pode ser remediado com envoltórios de quark. A própria inflamação local pode ser tratada aplicando o cataplasma. Os fatores mais importantes são as medidas antiinflamatórias e o descongestionamento causado pela compressa de quark.
Se você tiver uma infecção sinusal
As infecções nos seios da face ocorrem no contexto de resfriados, quando parte do muco se aloja nos seios da face.
Dependendo do que os afetados acharem agradável, compressas de quark frias ou quentes podem ser usadas aqui. Devido aos seus ingredientes, as compressas têm efeito expectorante e descongestionante. As compressas de quark frio podem ter um efeito analgésico, enquanto as compressas quentes tendem a aliviar a pressão criada pela infecção do seio na cabeça.
Com flebite
As compressas Quark agora estão totalmente estabelecidas na terapia alternativa para flebite superficial. Os efeitos antiinflamatórios e analgésicos do quark são até apreciados em grandes clínicas. Os sintomas superficiais da inflamação podem ser aliviados por compressas de quark de resfriamento. No entanto, os ingredientes do quark não penetram particularmente profundamente sob a pele, e é por isso que apenas a flebite superficial se beneficia da ação das bactérias do ácido láctico e das enzimas.
Uma mordida de inseto
A principal razão pela qual a picada de um inseto é dolorosa é que o inseto injeta sua saliva ou veneno na pele ao picar. O corpo reage a essas proteínas animais com uma forte reação de defesa, causando inflamação e inchaço no local da punção.
Essa reação inflamatória pode ser neutralizada com compressas de quark. As bactérias do ácido láctico do quark neutralizam o veneno do inseto, de modo que o corpo não precisa mais reagir com tanta força. Isso pode reduzir a coceira causada pela inflamação após uma picada de inseto. A dor e o inchaço também diminuem.
Use durante a noite
O uso de quark wraps durante a noite geralmente não é útil. Após cerca de 20 a 30 minutos, o envoltório de quark atingiu a temperatura ambiente, de modo que perde seu efeito de resfriamento ou aquecimento. Além disso, o quark seca durante a noite. Como resultado, as enzimas antiinflamatórias não podem mais agir. Também existe o risco de que o quark do embrulho de quark manche as roupas de cama quando você for para a cama. É melhor aplicar o envoltório de quark 30 minutos antes e retirá-lo à noite.
Quais são os efeitos colaterais?
Não há efeitos colaterais conhecidos do uso de quark wraps, desde que os wraps sejam usados para as indicações corretas.
Portanto, apenas a aplicação incorreta levará a complicações.
É importante que as compressas de quark não sejam usadas em feridas abertas. Eles podem ficar inflamados pelas bactérias do ácido láctico, o que neutraliza o efeito realmente planejado do envoltório de quark. No caso de distúrbios circulatórios, aplicações de calor e frio geralmente devem ser evitadas nas partes afetadas do corpo, o mesmo se aplica às compressas de quark. Devido ao baixo fluxo sanguíneo, o corpo não consegue aquecer ou resfriar essas partes do corpo novamente, o que pode causar danos aos tecidos. Além disso, quando há circulação sanguínea insuficiente, os nervos geralmente já estão danificados, razão pela qual as pessoas afetadas nem sempre sentem se uma aplicação de calor / frio está em uma temperatura adequada ou se está realmente muito quente / frio e danifica a pele imediatamente.
Você deve ter cuidado com as compressas de quark, mesmo se tiver febre. As compressas de refrigeração só podem ser utilizadas em caso de febre, se as mãos e os pés ainda estiverem quentes. Se estiverem frios, isso indica que o corpo não consegue gerar energia suficiente para manter a temperatura corporal de que necessita. As compressas de resfriamento reduziriam a febre, mas anulariam a função protetora do corpo, fazendo com que a doença subjacente (geralmente infecção por vírus ou bactérias) se manifestasse.
