Prevenção de hálux valgo

Como você pode prevenir o hálux valgo?

Existem várias medidas com a ajuda das quais uma é relativamente bem-sucedida Hallux Valgus pode previnir. Em última análise, surgem de uma maneira puramente lógica se você se lembrar quais são as principais causas para você Hallux Valgus estão. No caso do hálux valgo isolado, que é causado por uma predisposição genética, as medidas preventivas muitas vezes não ajudam, embora elas mesmas possam garantir que a deformidade se desenvolva mais tarde ou não seja tão pronunciada.

O alfa e o ômega da prevenção do hálux valgo é o certo Calçados Aqui você deve prestar atenção especial aos seguintes pontos:

1. Os sapatos devem se possível plano estar.Os calcanhares aumentam a pressão no pé da frente. Isso empurra os dedos dos pés para a ponta do sapato e também promove a posição do pé aberto (alargamento da planta do pé), que costuma estar associada ao hálux valgo. A regra simples aqui se aplica: quanto mais alto o calcanhar, pior para o pé.
2. o comprimento Claro, os sapatos também são de importância crucial na prevenção do hálux valgo. Se os sapatos forem muito curtos, os dedos serão pressionados na posição errada.
3. A parte final do sapato, em particular, desempenha um papel importante. Se for muito estreito ou afilado, os pés se adaptam a essa forma, o que leva a um desalinhamento que é inicialmente reversível, mas persiste posteriormente. Você não deve apenas verificar se os sapatos são largos o suficiente, mas também se são altos o suficiente. Idealmente, o material da parte superior do sapato também deve ser macio para que possa se adaptar ao pé, se necessário. Especialmente com crianças, é importante verificar um ajuste correto, porque seus pés crescem rapidamente e a base do hálux valgo pode se formar em uma idade jovem.

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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)

Atletas (corredores, jogadores de futebol, etc.) são particularmente afetados por doenças do pé. Em alguns casos, a causa do desconforto nos pés não pode ser identificada a princípio.
Portanto, o tratamento do pé (por exemplo, tendinite de Aquiles, esporas do calcanhar, etc.) requer muita experiência.
Eu me concentro em uma ampla variedade de doenças nos pés.
O objetivo de todo tratamento é o tratamento sem cirurgia com uma recuperação completa do desempenho.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

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Além do calçado correto, também é importante para a prevenção que nem sempre use calçado, mas também ande descalço regularmente. Isso garante que a posição natural dos pés seja mantida e fortalecida. Até as meias contribuem, em pequena medida, para que os dedos dos pés sejam unidos e, portanto, colocados em uma posição incorreta.

Também é recomendado Exercício de pé para operar. Os exercícios em que o dedão do pé está separado dos demais dedos são particularmente eficazes. Além disso, podem ser realizados banhos ou massagens nos pés.

Se você já tem hálux valgo, pode prevenir o agravamento dos sintomas usando palmilhas no calçado ou mesmo uma tala de hálux valgo. Para esses casos, existem também exercícios especiais de ginástica para os pés que o interessado pode indicar ao seu médico ou fisioterapeuta.