Acupuntura para perda de peso
introdução
A obesidade é um problema crescente em nossa cultura ocidental. É assustador como o fast food, estilos de vida pouco saudáveis, mídia, exercícios inadequados e a onipresença de alimentos em abundância afetam nossa população. Muitas crianças são simplesmente gordas demais e, portanto, mais suscetíveis a doenças secundárias, como diabetes mellitus, hipertensão e doenças cardiovasculares.
A obesidade geralmente surge do fato de que o corpo recebe mais energia dos alimentos do que necessita. Mas comer menos causa problemas para muitas pessoas com sobrepeso. Não seria bom simplesmente “desligar” ou regular o apetite irritante que desencadeia a maioria dos ataques de alimentação? Não é mais segredo que a acupuntura pode dar uma contribuição significativa para a perda de peso.
Que sucesso pode ser esperado com a acupuntura para perda de peso?
Os sucessos em perder peso com a acupuntura variam muito de pessoa para pessoa.
A acupuntura pode ter um efeito positivo na saciedade ao perder peso nos lugares certos. Isso significa que, após um tratamento de acupuntura bem-sucedido, você sentirá menos fome e, conseqüentemente, menos propenso a ânsias de comida.
Existem pessoas que reagem muito positivamente à acupuntura e que se beneficiam com o tratamento, para outras esta terapia é menos eficaz.
No entanto, o sucesso de perder peso depende muito de dieta e exercícios. Para reduzir o excesso de peso, medidas mais ativas são necessárias. Sem uma mudança direcionada na dieta e exercícios, a acupuntura não levará ao peso desejado nessas pessoas (Veja também: Perca peso mudando sua dieta).
A acupuntura para perda de peso é adequada para pessoas que estão perdendo alguns pulsos do amor e não querem seguir uma dieta porque tendem a lanchar. Nesses casos, a terapia de acupuntura bem-sucedida pode ajudar a evitar lanches desnecessários e a perder peso por um longo período de tempo.
Qual é o custo da acupuntura?
O tratamento com acupuntura custa entre € 30 e € 70 por sessão, dependendo da duração do tratamento e da complexidade da terapia. Em média, uma sessão dura entre 30 e 45 minutos. O pré-requisito é que o médico tenha demonstrado um treinamento em acupuntura de alta qualidade.
A acupuntura para perda de peso paga o seguro saúde?
Em alguns casos, a acupuntura é parcial ou totalmente coberta pelo seguro saúde legal. Muitas seguradoras privadas de saúde também reembolsam o custo da acupuntura. No caso de reclamações frequentes, como problemas crônicos nas costas ou nas articulações dos joelhos, os custos são cobertos pela maioria das seguradoras de saúde.
Na acupuntura para emagrecimento, o excesso de peso deve ser dado na forma de diagnóstico de obesidade, para que o plano de saúde assuma a terapia.
Para a acupuntura para perda de peso, não há cobertura padronizada de custos pelo seguro saúde como há para problemas nas articulações. Portanto, para estar no lado seguro, você deve entrar em contato com a respectiva seguradora de saúde antes do tratamento adequado e obter informações sobre reembolso ou assunção de despesas.
Além disso, existe a possibilidade de contratar um seguro complementar privado, que oferece tarifas especiais para a acupuntura médica e a terapia médica chinesa. Isso geralmente inclui naturopatia e homeopatia.
Acupuntura de ouvido e emagrecimento
O efeito da acupuntura auricular na sensação de apetite e, portanto, na perda de peso, foi comprovado cientificamente.
A acupuntura auricular pode reduzir o apetite, facilitar a perda de peso, ajudar na regulação saudável do peso corporal e prevenir o tão temido efeito ioiô.
Dependendo do diagnóstico, o acupunturista enfia pontos especiais na orelha, do tamanho da cabeça de um alfinete, que se projeta cerca de 1 mm da pele. Cobertos com um pequeno gesso, permanecem na orelha por cerca de sete a dez dias.
Após o tratamento, o corpo reage às agulhas de acupuntura e começa a se adaptar. A sensação de saciedade se instala mais rápido.
Os desejos são reduzidos, a compulsão alimentar desaparece e o metabolismo é estimulado. O peso é reduzido. Esse tratamento torna o paciente - dependendo do ponto fraco - mais calmo, mais equilibrado, mais estável, menos agressivo ou menos deprimido.
Resultado: o apetite diminui. Apesar da acupuntura, um importante pré-requisito para a perda de peso continua sendo a redução da ingestão de alimentos por meio de dietas selecionadas, mas as agulhas ajudam a facilitar a adesão a elas. Uma redução significativa de peso ocorre em aproximadamente 75%. A obesidade pode ser tratada muito bem com a ajuda do TCM. É importante definir metas significativas, realistas e de longo prazo.
Plano de perda de peso de longo prazo
Um pré-requisito importante para o plano de longo prazo: ele deve funcionar sem uma dieta tudo ou nada estrita de baixa caloria e alimentos crus. As dietas radicais geralmente levam a um enfraquecimento e resfriamento energético do organismo. Uma dieta hipocalórica e rica em carboidratos é melhor. Para cada paciente, os alimentos devem ser selecionados individualmente e de acordo com o tipo de acordo com as regras dos cinco elementos. Apesar da ingestão reduzida de calorias, o corpo se fortalece energeticamente.
Em contraste com a nutrição ocidental, que trata de calorias, vitaminas e minerais, a dietética chinesa trata dos efeitos que os alimentos têm na energia vital Qi e, portanto, no Yin e no Yang. Esses chamados efeitos energéticos são descritos de acordo com quatro princípios: As cinco faixas de temperatura (quente - morno - neutro - frio - frio) inicialmente têm um efeito geral no organismo. A qualidade térmica tem um efeito de aquecimento ou resfriamento no corpo. Os cinco sabores (azedo - amargo - doce - picante - salgado) pode ser atribuído a uma qualidade yin ou yang e a um grupo funcional. Os cinco círculos funcionais: Fígado (Bravo) - Coração (amargo) - Baço (doce) - pulmões (afiado) - rim (salgado) são atribuídos a um dos cinco sabores. As quatro direções de ação (ascendente - flutuante - descendente / caindo - caindo) descrevem a direção do movimento da energia vital Qi, que surge dos alimentos no organismo.
O que é surpreendente sobre a dietética chinesa é que é garantido um suprimento adequado de vitaminas, minerais e oligoelementos. Na medicina chinesa, a comida é sempre um remédio. Porque o poder do Qi de um alimento pode ser usado especificamente para equilibrar muita ou pouca energia vital no organismo. É melhor trabalhar com um médico para criar e implementar um programa estruturado de perda de peso.
Exemplo de um programa de acupuntura para perda de peso
E é assim que um programa de perda de peso poderia ser:
1. Diagnóstico: Após o diagnóstico, ocorre a seleção individual e adequada ao tipo de alimentos que equilibram o Qi.
2. Estabelecer um plano de nutrição: Em coordenação com o médico, é elaborado um plano que garante o fornecimento de nutrientes, garante uma boa sensação de saciedade e - muito importante - corresponde ao gosto individual e às preferências pessoais.
3. Tratamento com acupuntura: O médico escolhe a acupuntura que é feita sob medida para o paciente. As agulhas são colocadas em pontos com impacto direto nos órgãos digestivos. Existem também pontos de estabilização psicológica. Como o comportamento alimentar perturbado pode ser uma das doenças que causam dependência, o terapeuta também insere agulhas em pontos de dependência na orelha. Às vezes, os pacientes recebem agulhas permanentes.
4. Estimulação para mais movimento: Aprender Qi Gong e Tai Chi pode transmitir uma nova consciência corporal e, assim, uma melhor auto-estima. Claro, qualquer outro tipo de exercício também é desejável.
Comparado aos programas de dieta prolongada, o custo é baixo. O tratamento único custa entre 150 e 400 euros, dependendo do esforço do terapeuta. As seguradoras de saúde geralmente não cobrem os custos.
Excesso de peso de uma perspectiva chinesa
De acordo com a medicina chinesa, as causas dos excessos são muito diferentes. Nervosismo, depressão, desequilíbrio, cansaço ou estresse podem aumentar o apetite despercebido no longo prazo. Escrever com a mão direita para canhotos também pode levar à obesidade. Presumivelmente, esses pontos fracos são compensados pela alimentação (ou outros vícios, como fumar). Em alguns casos, entretanto, um médico experiente pode encontrar uma fonte de interferência que está causando a obesidade. Isso inclui, por exemplo, processos no corpo que desencadeiam doenças sem que o paciente perceba (dentes mortos, seios maxilares inflamados, cicatrizes ou pequenos ferimentos por estilhaços). Estes podem então ser especificamente integrados ao plano de tratamento.
Avaliação médica da acupuntura para perda de peso por
A acupuntura para perda de peso é um método suave para combater os quilos em excesso. As agulhas de acupuntura são projetadas para reduzir o desejo por comida e lanches nos pontos certos. Além disso, a acupuntura pode ser usada para tratar o estresse e o humor deprimido (Veja também: Terapia da Depressão). As agulhas de acupuntura podem, portanto, fornecer suporte direcionado para pessoas que não têm motivação e resistência após inúmeras dietas malsucedidas.
De acordo com os resultados de um estudo norte-americano, esse tratamento é um complemento e suporte útil para a perda de peso, porém, é fundamental mudar a dieta alimentar e, idealmente, praticar exercícios regularmente.
Para perder peso de forma direcionada, deve-se fazer uma dieta pobre em carboidratos, pobre em gordura e rica em proteínas, para que o metabolismo seja impulsionado da forma mais eficaz possível. Doces, bebidas açucaradas e álcool devem ser evitados para que o corpo possa se concentrar na queima de gordura. O exercício ajuda a aumentar a massa muscular, a queimar mais energia e, assim, a queimar gordura, além de manter o corpo em forma.
A acupuntura é adequada como um suporte dietético para pessoas que têm desejos e lanches e para aquelas que podem precisar de mais motivação após várias tentativas de dieta.
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Quais são as alternativas para perder peso com acupuntura?
Já que perder peso com a acupuntura não é uma dieta no sentido estrito, existem incontáveis dietas alternativas para se livrar dos punhos do amor.
Para perder muito peso rapidamente, algumas pessoas fazem mono dietas, que são muito radicais. Exemplos são a dieta de frutas, dieta de vegetais ou dieta de sopa de repolho. Os quilos caem rapidamente, mas o efeito ioiô geralmente segue.
A dieta baixa em carboidratos é ideal para o sucesso da dieta a longo prazo. Existem diferentes dietas baseadas no princípio de baixo teor de carboidratos, por exemplo, a dieta Atkins, o método Logi ou a dieta Glyx.
Uma vantagem dessas dietas é que você pode escolher especificamente os produtos do cardápio e comer por conta própria.
Não há calorias a serem contadas e você não passa fome, então essas dietas também são adequadas para o trabalho diário. Essas dietas são particularmente adequadas a longo prazo para reduzir o excesso de peso e manter o peso alcançado a longo prazo sem o efeito ioiô.
Como posso evitar um efeito ioiô?
Basicamente, o sucesso da dieta ao perder peso com a acupuntura depende muito da dieta individual e do programa de esportes.
A acupuntura é mais voltada para saciá-lo entre as refeições principais, reduzindo o desejo por comida e aumentando o metabolismo da gordura.
Portanto, um efeito ioiô é menos provável com esta terapia. Em geral, o efeito ioiô pode ser evitado por meio de uma dieta saudável e balanceada de longo prazo e exercícios regulares.
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Acupuntura para perda de peso após a gravidez e amamentação
Em geral, nada fala contra a acupuntura para perda de peso ou outras queixas após a gravidez, durante ou após a amamentação.
Durante a amamentação, a acupuntura não diminui a produção de leite, pois o metabolismo é mais estimulado. Além disso, os efeitos colaterais do tratamento com acupuntura ocorrem muito raramente e raramente ocorrem com um médico profissional ou médico alternativo.
Uma mulher que está amamentando pode fazer acupuntura para perder peso. É importante que pelo menos 1800 calorias sejam ingeridas com alimentos todos os dias durante a amamentação e não menos que 500 gramas por semana, ou seja, dois quilos por mês, devem ser perdidos. É importante que a criança a ser amamentada receba todos os nutrientes importantes e que o processo de amamentação também consuma muita energia para a mãe.
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Perca peso com acupressão
Aplicar uma leve pressão ou uma pequena massagem nos pontos certos pode ajudar a melhorar a digestão e interromper os desejos.
A acupressão garante que a energia flua melhor no corpo e que os órgãos sejam melhor supridos com sangue. Se você ativar o ponto de acupressão "lago extintor", que está localizado no meio do braço entre o ombro e o cotovelo, pressionando por 30 segundos, a sensação de saciedade deve começar.
Você pode promover a perda de gordura ativando o “Portão Decorado”. Esses pontos são onde os braços tocam o corpo. Devem ser estimulados por três minutos e estimular o funcionamento do fígado e do tecido adiposo.
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