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Exercícios de queixo duplo

introdução

A razão mais comum para o queixo duplo impopular é a obesidade ou o avanço da idade, em que o tecido conjuntivo do queixo enfraquece, resultando em uma dobra cutânea flácida. Mas as pessoas mais jovens e magras também podem ter queixo duplo, caso em que os fatores hereditários são decisivos.

Para fazer desaparecer o queixo duplo, muitas vezes não é suficiente perder peso. Embora o resultado seja mostrado na balança, geralmente não é possível controlar com dieta em que parte do corpo queimamos gordura. Além disso, perder peso muito rapidamente pode acentuar uma dobra cutânea flácida ainda mais pouco atraente. Assim, para se livrar do queixo duplo, existem duas opções: cirurgia estética e exercícios de ginástica. Como um procedimento cirúrgico sempre envolve certos riscos e também é muito caro, os exercícios apresentados a seguir são definitivamente recomendados.

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O que eu posso fazer?

Além de fatores genéticos que favorecem o desenvolvimento da papada e que não podem ser influenciados, também existem fatores evitáveis que causam a papada. O fator mais importante aqui é Obesidade, em que o excesso de tecido adiposo é armazenado especialmente no pescoço e no pescoço. Mas também fortes flutuações de peso, como aquelas em Dietas radicais ocorrer pode ser a causa da flacidez da pele sob o queixo. A obesidade e, principalmente, as fortes flutuações de peso (perder peso muito rapidamente) devem ser evitadas em qualquer caso. Um estilo de vida saudável com nutrientes suficientes pode ajudar a fortalecer o tecido conjuntivo para que pareça mais firme e menos flácido.

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Além disso, é suficiente proteção solar tenha cuidado, pois a pele sob o queixo pode ser protegida de rugas adicionais. A seguir, são apresentados alguns exercícios para prevenir ou reduzir a papada, que podem representar uma alternativa barata e segura à cirurgia ou "injeções que eliminam gordura". O pré-requisito é a execução regular e consistente dos exercícios. Além disso, os exercícios são mais indicados como prevenção e suporte a um tecido conjuntivo ainda intacto. Porém, realisticamente, deve-se dizer que os exercícios não podem fazer com que a gordura desapareça completamente nem restaurar o tecido conjuntivo completamente esticado à sua forma anterior.

Exercícios

Os exercícios visam ativar determinados grupos musculares dos músculos faciais e tensionar o tecido conjuntivo por meio de sua tensão e estimulação mecânica, semelhante aos exercícios convencionais de ginástica para abdômen, pernas e nádegas (Veja também Perda de peso e treinamento com pesos).

Um primeiro exercício é colocar uma mão sob o queixo e usá-la para pressionar levemente contra a resistência da mão. O queixo deve permanecer reto, os lábios ligeiramente abertos e a mandíbula relaxada. A tensão agora é mantida por alguns segundos. Após uma breve pausa, o exercício deve ser repetido algumas vezes.

Outro exercício envolve fechar a boca e rolar a língua para cima e pressioná-la contra o céu da boca com a maior força possível. Se você colocar um dedo sob o queixo, notará a tensão nos músculos do assoalho da boca. Este exercício também deve ser repetido várias vezes.

Outro exercício é puxar os lábios para dentro (como um velho sem dentes) e, em seguida, puxar os cantos da boca em direção aos molares. A tensão nos músculos do pescoço é imediatamente perceptível. Agora a boca é lentamente aberta e fechada alternadamente.

Esticar a língua o máximo possível e segurá-la por um minuto também pode servir como um exercício eficaz.

Em todos os exercícios, isso é implementação regular e repetida muito importante. É melhor fazer os exercícios várias vezes ao dia, para obter um resultado visível após algumas semanas.

O que você pode fazer com isso?

Como medidas de suporte, além dos exercícios contra o queixo duplo, um estilo de vida saudável entra em questão. Acima de tudo, fortes flutuações de peso devem ser evitadas para não desgastar o tecido conjuntivo. Beber água suficiente garante que o tecido conjuntivo está inflado e não parece mole. Um fator de proteção solar suficiente previne o envelhecimento prematuro da pele com pequenas rugas no pescoço.

Lipólise por injeção

Se os exercícios mostrados não alcançaram o sucesso desejado e um procedimento cirúrgico for rejeitado pelo paciente, então, como uma espécie de solução provisória, a lipólise por injeção (chamada "seringa sem gordura") é um método menos invasivo que alcança bons resultados em 90%.

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Uma mistura de diferentes subgrupos de fosfolipídios contidos na seringa é extraída da soja e processada para uso médico. O ingrediente ativo foi originalmente usado em cirurgia por mais de 50 anos para prevenir a chamada "embolia gordurosa" (o termo descreve o risco de que a gordura, por exemplo, da medula óssea, entre na corrente sanguínea durante uma operação e, assim, bloqueie os vasos sanguíneos vitais). Na lipólise por injeção, o ingrediente ativo é usado como um uso off-label, ou seja, que não há aprovação para este fim.

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A lipólise por injeção é realizada como um procedimento ambulatorial sob anestesia local. Depois que a área de interesse foi desinfetada e anestesiada, o ingrediente ativo é injetado no tecido adiposo com uma seringa fina (injetado) Nesse ponto, o excesso de células de gordura se decompõe e a gordura liberada é metabolizada no fígado. A lipólise por injeção é, portanto, geralmente adequada para pessoas de peso normal com áreas problemáticas, mas não para perda de peso. O queixo duplo não amado é um local frequentemente usado e bem adequado para a lipólise por injeção.
Se o queixo duplo não desaparecer por meio de um estilo de vida saudável ou dos exercícios descritos, a lipólise por injeção pode ajudar a reduzir o excesso de tecido adiposo no queixo e a apertar o tecido sob o queixo. Uma redução na circunferência de 2 a 4 cm (dependendo da parte do corpo e da resposta individual) deve ser possível de acordo com os fornecedores deste tratamento.

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Anatomia do queixo

O queixo (lat. Mentum) forma a extremidade inferior do rosto humano e, portanto, faz parte da face inferior. O termo anatômico para a região do queixo é Regio mentalis. O ponto mais saliente da superfície frontal do queixo é chamado de pogônio. A chamada Protuberantia mentalis do maxilar inferior (Mandíbula) representa a base óssea do queixo. Acima desse osso saliente, encontra-se uma camada de tecido adiposo subcutâneo de vários graus e, acima dela, a pele do rosto. O queixo é suprido com nervos sensíveis pelo nervo mental (originalmente do 5º nervo craniano, o nervo trigêmeo). O suprimento de sangue arterial para o queixo é garantido pela artéria mentalis da artéria alveolaris inferior (origina-se da artéria carotis externa).

Sendo a parte inferior do nosso rosto, o queixo contribui significativamente para a estética do nosso perfil e ao mesmo tempo para a simetria e uniformidade de todo o rosto. Tanto um queixo traseiro (por exemplo, com os quadros clínicos de retrognacia mandibular ou um subdesenvolvimento da mandíbula) e um queixo muito proeminente (por exemplo, com uma progênie ou acromegalia) são percebidos como menos estéticos. Por esse motivo, a correção do queixo é um motivo relativamente comum para consultar um cirurgião plástico. O queixo duplo, que é composto de tecido adiposo em excesso ou dobras de pele caídas abaixo do queixo, também é um motivo comum para cirurgia na região do queixo.