Deltóide

Sinônimos

Latim: M.. deltóide

introdução

O ombro forma um grande músculo de três lados com aproximadamente 2 cm de espessura. O músculo deltóide é semelhante em forma ao delta grego invertido, que é como ele recebe o seu nome. O músculo consiste em três partes: o deltóide anterior origina-se da clavícula, a parte média e posterior da omoplata. A inserção comum do músculo deltóide é no terço superior do úmero. O músculo deltóide é inervado pelo Nervo axilar, isso é um nervo do Plexo braquial.
O plexo braquial é um plexo de nervos que se origina na área do pescoço da medula espinhal. Os nervos que emergem dessa rede suprem os músculos do ombro, braço e mão.

Figura deltóide

Deltóide
(Músculo deltóide)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Músculo deltóide
   1a. Deltóide posterior
   (Parte do osso) -
   Pars spinalis
   1b. Deltóide médio
   (Parte da altura do ombro) -
   Pars acromialis
   1c. Deltóide anterior
   (Parte da clavícula) -
   Pars clavicularis
2. Osso da escápula -
   Escápula espinhal
3. Escápula - Omoplata
4. Clavícula - Clavícula
5. Eixo do braço -
   Corpus humeri

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas

As diferentes partes do M. deltoideus dependem de sua posição para o eixo de movimento e posição para o úmero (Úmero) várias funções que podem atuar de forma sinérgica e antagônica.
O músculo é particularmente importante para abdução, o que significa que o braço está afastado do corpo para o lado. O deltóide anterior pode mover o braço para frente (Anteversão), gire para dentro e puxe em direção ao corpo (Adução), de um ângulo de 60-90 °, ajuda a abdução da parte média do músculo.
A porção posterior do deltóide move o braço para trás (Versão retro), gira para fora e também puxa - como o deltóide anterior - o braço em direção ao corpo (Adução) De 60-90 °, também apóia a parte intermediária da abdução.
A função da parte intermediária consiste apenas em abdução.

Os movimentos rotadores são realizados principalmente pelo manguito rotador, que são músculos adicionais na articulação do ombro, incluindo os músculos supra e infraespinhal, subescapular e redondo menor. As respectivas partes do músculo deltóide suportam esses movimentos.

Devido à sua localização diretamente sob a pele, a trissecção pode ser facilmente reconhecida em pessoas magras e definidas. É o maior músculo dos músculos do ombro.
O músculo deltóide é especificamente treinado no treinamento com pesos.
Devido à sua tensão, o músculo deltóide pode movimentar o braço em todas as direções do movimento, sua função mais importante é elevar o braço lateralmente, principalmente quando está estendido a 90 °.

Treinamento

O músculo deltóide pode ser efetivamente treinado com um Haltere.
Para treinar os músculos frontais, o pobre esticado para a frente que Cotovelo estão ligeiramente dobrados, as palmas das mãos apontando para a frente ou para cima. Agora os halteres estão nivelados (altura aproximada da cabeça) pode ser levantado e abaixado novamente tão firmemente quanto possível, idealmente sem ganhar impulso de antemão. Durante este exercício, você deve estar por perto largura dos ombros e com joelhos ligeiramente dobrados ficar.

Para o deltóide médio, um levantamento lateral dos braços até a horizontal, a postura corresponde ao exercício para a parte muscular frontal.
Para treinar o deltóide posterior, a parte superior do corpo é dobrada para a frente. Tal como acontece com os levantamentos laterais normais, os braços são levantados lateralmente sem balanço até que fiquem na horizontal.

Dependendo do objetivo, esses exercícios podem ser realizados com diferentes intensidades e em diferentes extensões. Deve-se destacar que a articulação do ombro tem a particularidade de ser extremamente flexível em relação às demais articulações. Essa amplitude de movimento só é possível às custas da estabilidade.
Isso significa que a articulação do ombro é ótima vulnerável a lesões e instável é, mas permite movimentos complexos e extensos. Portanto, a aptidão pessoal e a resiliência dos ombros devem ser levadas em consideração durante o treinamento.

Para esportes saudáveis ​​ou quando começar a construir músculos 55-60% da força máxima Com 15-20 repetições recomendado. O escopo do treinamento deve ser de aprox. três séries por exercício montante para (então 3 x 15 repetições) Deve haver uma pausa de cerca de um minuto entre as séries.
Se você faz treinamento físico e deseja aumentar ainda mais a construção muscular, deve começar com aprox. 70-75% treinar a força máxima. Por que são 10-15 repetições recomendar o total quatro vezes Deveria ser executado. Novamente, deve haver um intervalo de um a dois minutos entre as séries.

Para musculação, construção e definição muscular direcionada, os exercícios devem ser de alta intensidade, ou seja, 75-80% da força máxima, operar. O treino deve 8-10 repetições inclua isso quatro a seis vezes ser repetido. O intervalo entre as séries deve ser de cerca de dois a três minutos.

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Como o músculo é alongado?

Desde o Deltóide (Musculus deltoideus) tem várias partes, também deve ser alongado por meio de vários exercícios. Para alongar a parte frontal do músculo deltóide, o braço é mantido contra uma parede, semelhante ao alongamento do músculo peitoral. A parte superior do corpo é tentada a se afastar disso. (Ver foto)

Com a parte posterior dos músculos do ombro, é feita uma tentativa de empurrar o braço a ser alongado em direção à cabeça (Ver foto)

Informações gerais também podem ser encontradas em nosso tópico: Alongamento.

função

O músculo deltóide (Musculus deltoideus) é formado pelo vômito escápula próxima seção intermediária para o levantador principal do braço.

O deltóide permite que o braço se mova em todas as direções (dimensões).
Porção da lâmina da chave (Pars clavicularis):

• Destacando (Anteversão) do braço
• Incentivo (Adução) do braço
• Rotação interna do braço

Parte do telhado de ombro (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Abdução) do braço

Parte traseira (Pars spinalis):

• Splay (Rapto) do braço
• Rotação externa do braço
• Levantando de volta (Retroversão) do braço

Você pode encontrar informações sobre todas as formas de movimento aqui em um Visão geral das formas de movimento

cepa

Deformação, tb Distâncias chamados, são alongamentos musculares excessivos que geralmente são causados ​​por um sobrecarga repentina de um músculo surja. Normalmente, movimentos bruscos, como uma parada repentina ou uma mudança de direção, causam uma tensão.
O tecido muscular está esticado demais, mas permanece intacto, em contraste com o Isquiotibial rasgado ou Lesão muscular.

Os músculos distendidos podem ser muito doloridos, mas geralmente cicatrizam por conta própria. Dependendo da gravidade, isso pode levar até várias semanas leva alguns dias, mas os sintomas geralmente desaparecem após alguns dias. Teoricamente, as tensões podem ser contraídas em qualquer músculo, incluindo o músculo deltóide, incluindo ao levantar pesos que são muito pesados, por exemplo, supino.

Sintomas da tensão

O principal sintoma de uma tensão é um dor repentina e inicialmente penetrante no músculo afetado, que é retido por vários dias quando esse músculo é usado. Se trata de Formação de edemaque água vaza do Embarcações nos meios de tecido circundantes. Este fenômeno assume a forma de um inchaço percebido.

Se a tensão for severa, um hematoma pode se formar no tecido circundante, o que pode causar mais dor devido à pressão nas estruturas vizinhas.
Além disso, a dor pode surgir com sobrecarga crônica ou carga incorreta, especialmente com Posturas de alívioingerido por outras lesões no ombro.

O ponto de partida do músculo deltóide em Úmero é um assim chamado Ponto de gatilho. Isso significa que a pressão nessa área causa dor em quase todas as formas de desconforto nos ombros. Esse ponto é, portanto, inadequado para o diagnóstico, pois é muito inespecífico, mas deve ser levado em consideração na terapia.

Dor, lesões e suas causas

As lesões do músculo deltóide são muito raras e quase sempre de natureza traumática. Ainda assim, a dor pode passar Sobrecarga surgem, por exemplo, a parte posterior do músculo é particularmente estressada ao nadar com golfinhos. Além disso, a dor pode se manifestar principalmente no deltóide anterior, cuja causa não está neste músculo em si, mas em outros músculos do Articulação do ombro.
Freqüentemente, o tendão desce M. supraspinatus, um músculo do manguito rotador engrossado ou inflamado. A dor ocorre principalmente quando o braço é abduzido entre 60 e 120 graus. Isso ocorre porque o tendão é comprimido entre o teto do ombro e o úmero quando o braço é aberto neste ângulo. Com esses sintomas, fala-se de um "Arco doloroso"Ou de Síndrome do impacto. O músculo deltóide não está necessariamente envolvido, mas sua tensão é aumentada reflexivamente, o que pode ser expresso em dor.

Além disso, há potencial para lesão não apenas do músculo, mas também de seus nervos, o nervo axilar. Isso pode ocorrer, por exemplo, em decorrência de acidentes de bicicleta ou motocicleta ou de fratura do úmero na região do colo chirurgicum, já que neste ponto o nervo axilar se enlaça ao redor do úmero. Esse dano leva a restrições de movimento o braço afetado e cintura escapular, bem como distúrbios sensoriais nessas áreas. Além disso, a atrofia do músculo deltóide ocorre por um longo período de tempo. A atrofia é uma perda perceptível de tecido.

terapia

O assim chamado MÁ SORTE (P.ause, E.é, C.compressão, Harmazenamento adicional)-Regra ser aplicado. Isso é usado para Redução do inchaço. Quanto mais rápido for resfriado, maior será o efeito. Esses tratamentos reduzem o fluxo de sangue para o tecido muscular e, portanto, o vazamento de água (Formação de edema, inchaço).

Se o nervo axilar for lesado, a paralisia, que geralmente ocorre imediatamente após o acidente, deve ser tratada ativamente com medidas fisioterapêuticas sob estrito controle neurológico na fase aguda. As opções de tratamento cirúrgico devem ser consideradas para sintomas de paralisia e distúrbios sensoriais com duração de três a quatro meses.