O personal trainer

introdução

A profissão de personal trainer não é um cargo oficial, o que significa que todos podem se chamar de personal trainer. O treinamento pessoal é uma forma individual e profissional de suporte de treinamento de um instrutor competente. Um personal trainer pode ser implantado em diferentes áreas, desde o planejamento de treinamento direcionado, passando pelo suporte de treinamento à avaliação e revisão dos planos de treinamento. Os primeiros treinadores pessoais foram usados ​​nos Estados Unidos para melhorar a aptidão de atores proeminentes no cinema e na televisão. O crescente crescimento da indústria do fitness levou a um aumento no número de treinadores pessoais. Atletas recreativos estão oferecendo cada vez mais essa forma individual de suporte de treinamento.

função

Como muitos atletas amadores atingem seus limites ao planejar seu treinamento, cada vez mais atletas estão optando por conselhos individuais e contínuos de um treinador. A função do treinadores pessoais não existe apenas nos pontos acima mencionados de apoio à formação através de planejamento, implementação e avaliação. Em vez disso, é a tarefa de transmitir o treinamento atlético aos clientes de uma forma que seja de longo prazo, permanente e, acima de tudo, independente Treinamento de força ou. Treinamento de resistência pode ser realizado. É, portanto, também tarefa transmitir de forma direcionada o conhecimento especializado adquirido. Além disso, os aspectos motivacionais sempre desempenham um papel decisivo no treinamento atlético. Muito poucas pessoas podem ser motivadas para o treinamento atlético, então a motivação do cliente é um dos aspectos mais importantes no treinamento pessoal.

Areas de aplicação

Grupos-alvo do treinador pessoal estão iniciantes esportivos, sem nenhum conhecimento na área de fitness, Atletas recreativos com objetivos especiais, como completar uma maratona, triatlo ou aprender técnicas especiais em esportes individuais e Atletas com tempo limitadopara alcançar o sucesso esportivo com o mínimo esforço.

Muitos atletas iniciantes cometem erros típicos no início do treinamento. Não se trata apenas de escolher pesos e repetições errados. Muitos exercícios são inadequados do ponto de vista funcional e, portanto, os sucessos esperados não são alcançados.

Escolhendo o treinador certo

Ao escolher o personal trainer certo, não é apenas uma questão de competência profissional. O treinador pessoal deve atender aos vários desejos de cada atleta, defender o que ensina e planeja e estar convencido dos métodos. Ao planejar, ele deve conhecer todas as preferências e aversões individuais e, assim, incluir todos os aspectos do treinamento atlético.

O personal trainer deve ser visto como uma pessoa de confiança, pois só assim as diversas opções poderão ser efetivamente implementadas.