Pele oleosa da dieta

Sinônimo: Seborréia

introdução

A pele oleosa tem várias causas e o equilíbrio hormonal individual costuma ser um fator importante nesse desenvolvimento. No entanto, outros fatores, como várias influências ambientais, cuidados com a pele e dieta, também desempenham um papel no desenvolvimento e desenvolvimento da pele que é propensa à formação de gordura.

Interferir no equilíbrio hormonal é uma opção no combate à pele extremamente oleosa, mas deve ser apenas o último recurso, pois intervir neste complexo sistema está sempre associado a efeitos colaterais. Nas mulheres, essa intervenção no estado hormonal é mais fácil com a administração de pílulas anticoncepcionais e costuma ser bem tolerada.

Por outro lado, para meninos e homens, a administração de um estrogênio significa, entre outras coisas, uma feminização da aparência física e, portanto, só pode ser administrada com moderação. Portanto, é a variante mais simples e suave considerar os outros fatores que influenciam a pele oleosa e, assim, obter uma melhora na aparência da pele. Ressalta-se que em formas muito pronunciadas de pele oleosa, apesar de observados todos os cuidados e informações nutricionais, nenhum resultado satisfatório pode ser alcançado. Nestes casos, a influência hormonal predomina, de forma que os parafusos de ajuste menores não podem ter nenhum efeito na produção de oleosidade da pele.

Sintomas

UMA relacionado à dieta pele oleosa é expresso no fato de que um reforço Oleosidade da pele depois de desfrutar Comida ocorre. Essa mudança na aparência da pele não ocorre imediatamente após o consumo, mas se manifesta muitas horas a dias depois ou como permanente Aparência da pele. Não pode ser deduzido diretamente do alimento que o desencadeou, como é o caso de uma reação alérgica, por exemplo. Muitas vezes não é apenas este alimento, mas um Combinação de diferentes substâncias, qual desfavorável no Tez impacto. O processo que leva a um pele oleosa não é executado abruptamente, mas se arrasta com o tempo e geralmente só é percebido em sua forma completa e considerado irritante.

Diagnóstico diferencial

UMA pele oleosa ter que Não a conseqüência de nutrição mas também pode ser através mudanças hormonaiscomo eles particularmente durante o puberdade ou o gravidez ocorre. O uso de Esteróides anabolizantes e Corticosteróides, que são frequentemente encontrados em cremes antiinflamatórios, levam ao aumento Produção de sebo e, portanto, pele oleosa. Uma distinção importante para o chamado "rosto de pomada" em um Mal de Parkinson pessoas doentes é importante, mas relevante apenas em combinação com outros sintomas. Apenas uma pele oleosa, especialmente a pele facial, é não seguro característica para um Dopaminadefeitoqual é a causa da doença de Parkinson.

causas

o causa raiz pele oleosa em vários Formas de nutrição é Não claramente. Presume-se que uma alta Liberação de insulina de pâncreascomo eles estão rapidamente disponíveis quando consumidos Carboidratos Fora Doces ocorre, uma influência crescente no Produção de sebo da pele Tem. A dieta tem influência na produção de hormônios, mas não está comprovado se isso altera o equilíbrio hormonal de forma que haja um efeito visível na produção de sebo da pele.

Teste de pele oleosa dependente de dieta

Para descobrir se o pele através do seu nutrição ser influenciado é um Omitir diferente Comida necessário. Aqui é o importante Grupo de comida omitir. Por exemplo, em produtos com disponibilidade rápida Carboidratos ser dispensado. Ligado também Lacticínios, álcool, Cigarros ou um dieta rica em gordura pode ser dispensado. Um forte Redução no consumo de açúcar também pode ser útil. Se você ajustar sua dieta adequadamente, o conselho nutricional pode ser útil. Uma vez que o processo de pele oleosa é longo, o inverso também é necessário Normalização da pele alguns Tempo. Depois de uma semana abandonando um grupo de alimentos, nenhum sucesso é esperado.

Ocorre depois de muito tempo, no entanto sem sucesso um, é a causa do pele oleosa com alta probabilidade Não em seu próprio nutrição buscar e o outro razões do Oleosidade da pele deve ser analisado e tratado mais de perto. Deve-se notar que uma grande proporção de pessoas afetadas por pele oleosa são afetadas por um Mudança de dieta sem melhora é sentida, já que o componente hormonal da mudança da pele predomina aqui. Mesmo não comer certos alimentos que são suspeitos de serem a longo prazo não pode ajudar neste caso.

Dicas de nutrição para pele oleosa

Alimentos ferrosos ajuda com um melhor fornecimento de oxigênio do corpo e, portanto, também da pele ferro no Capacidade de ligação de oxigênio do sangue está significativamente envolvido. Quanto melhor for o suprimento de oxigênio à pele, maior será sua capacidade regenerativa. Para o especial alimentos ferrosos pertencer Fígado de porco, Farelo de trigo, Soja e lentes. Uma ingestão de Suplementos de ferro é - desde que não haja deficiência de ferro - não recomendávelpois pode levar a uma overdose que é prejudicial ao organismo, pois o ferro se acumula no organismo.

A inclusão de zinco ajuda a melhorar a aparência de duas maneiras. Por um lado, isso afeta zinco diretamente positivo para o Produção de sebo e entra em vigor diretamente no ponto de Superprodução de gordura em. Por outro lado, o zinco garante uma melhoria Metabolismo da vitamina A.

Vitamina A por sua vez, é responsável pelo crescimento e diferenciação de células e tecidos. Se este sistema funcionar bem, ou se for melhorado com a adição de zinco, os tecidos e, portanto, também a pele são estimulados a crescer e regenerar. O zinco pode, por um lado, localmente na forma de Cremes ou Ungir aplicado na pele. Por outro lado, pode ser usado como Suplemento alimentar ser absorvido para que possa atuar na circulação do corpo e, assim, influenciar o metabolismo da vitamina A. Também é possível absorver o zinco através dos alimentos. Tem em particular Ostras, Carne magra e Produtos de cereal um alto teor de zinco. Os produtos lácteos têm um conteúdo menor de zinco e os vegetais quase não contêm zinco, de modo que uma dieta vegetariana e especialmente uma dieta vegana pode exigir a ingestão adicional de zinco. O importante para a estrutura celular Vitamina A no entanto, está em muitos Legumes encontrar. Isso inclui Cenouras, colorau, acelga, Batatas doces, Salsão e muitos outros vegetais. A inclusão do contido nele Vitamina A está apenas em combinação com um feed de gordura possível, pelo que a quantidade de gordura não tem de ser grande. No entanto, como a vitamina A é solúvel em gordura, essa é a única maneira de o corpo absorvê-la e não ser excretada novamente sem ser usada.

Outra vitamina está envolvida na estrutura da pele, cabelo e unhas. Isso se refere a Biotina, que também é chamado Vitamina H. ou Vitamina B7 é conhecido. Esta vitamina pode ser encontrada principalmente em gema de ovo, peixe, Bife de fígado, Nozes ou arroz Encontrar.

Além disso, costuma ser tomado durante a gravidez Ácido fólico - tambem como Vitamina 9, Vitamina 11 ou Vitamina M conhecido - necessário para a regeneração celular. O corpo não pode produzir essa vitamina sozinho e, portanto, sempre depende de uma ingestão dessa vitamina. Lá Ácido fólico está envolvida na estrutura do DNA e, portanto, está envolvida nos processos de crescimento, esta vitamina é particularmente útil e necessária na rápida regeneração dos sistemas de órgãos e da pele. O ácido fólico está em Fermento, Germes de grãos, Leguminosas, Vitela - e Fígado de ave contido em grandes quantidades. Em alguns Legumes, fruta, peixe e Ovos também contém ácido fólico, mas em quantidades menores.

terapia

A abordagem para o tratamento da pele oleosa por causas relacionadas à dieta é mudar a dieta alimentar. Alimentos que estimulam a produção de sebo devem ser evitados. Em vez disso, devem ser consumidos mais alimentos que promovam a regeneração da pele. Ao implementar essa mudança na ingestão de alimentos, o aconselhamento nutricional pode ser útil.

Se esta forma de tratamento não funcionar, outras causas de pele oleosa também devem ser consideradas. O foco está no equilíbrio hormonal, pois essa é a causa mais comum de pele oleosa.

Leia mais sobre este tópico em: Cuidados com a pele oleosa e Aconselhamento nutricional.

previsão

UMA Pele oleosa relacionada à dieta pode ser combatido com uma mudança na dieta. No entanto, uma vez que em muitos casos a dieta não é a principal causa das condições problemáticas da pele, muitas vezes é alterada pelo nutrição nenhum sucesso é alcançado e a pele oleosa persiste. Ali um pele oleosa Contudo nenhum valor patológico tem, mas um problema cosmético o problema pode ser tratado com calma. Se necessário, com a ajuda de um Dermatologista a causa da pele oleosa pode ser descoberta e tratada adequadamente. Existe um permanente Superprodução das glândulas sebáceas pele, os poros da pele tornam-se cada vez mais obstruídos e inflamados, causando um acne treina isso através do aumento da tensão da pele e reação inflamatória local também pode ser doloroso.