BACKHAND COM AMBAS AS MãOS

introdução

O backhand, como golpe básico no tênis, é muito menos popular entre os jogadores do que o forehand. Uma vez que o backhand do destro é atingido no lado esquerdo do corpo, isso não permite que o jogador tenha o braço livre. “O tenista fica em seu próprio caminho quando bate”. Tanto no setor de performance como no de lazer você pode encontrar representantes tanto do backhand com uma mão como com as duas mãos. As diferenças estão mais no tipo de acidente vascular cerebral. Para jogadores avançados, o backhand é cada vez mais jogado como uma variante de topspin. Na área de iniciantes, o slice de backhand é jogado cada vez mais. Este tipo de arremesso é semelhante ao vôlei de backhand.

táticas

Semelhante ao forehand, deve ser o backhand em tênis ser jogado como topspin, se possível.

Se você se sentir pressionado durante o rally, a bola pode ser jogada como um slice para tirar a velocidade do jogo e retornar você mesmo à posição inicial. O backhand de uma mão permite aos jogadores um alcance maior, mas devido ao movimento mais exigente de coordenação, é jogado com menos frequência. A fatia de backhand, por outro lado, é sempre jogada com uma mão. Muitas vezes pode ser visto em iniciantes que o backhand é executado para bater um forehand. No entanto, isso abre sua própria metade do campo e estende as trilhas para caminhada.

Movimento para trás

A raquete é segurada com uma empunhadura de backhand

O jogador fica de lado com o pé direito à frente. A ponta do pé direito aponta para o poste esquerdo da rede

A parte superior do corpo aponta para o lado

A carga sobre o peso corporal está no pé direito

Ambas as mãos estão no cabo da raquete, a raquete está bem atrás do corpo

Os olhos estão na bola

Movimento de sobrecarga

O movimento do martelo começa na hora certa

A articulação do joelho do pé direito é estendida no início do movimento de golpe

A parte superior do corpo está voltada para a quadra de tênis. A carga está com o pé direito

A raquete de tênis é acelerada em direção ao ponto de encontro

Ponto de encontro do baile

A bola de tênis é rebatida na lateral da frente do corpo em um movimento para frente / para cima (compare o forehand).

Ambos os braços estão quase retos

A parte superior do corpo está totalmente voltada para cima no momento da reunião

A face do taco é quase paralela à rede no ponto de encontro.

Erros típicos

Erros típicos de backhand

A raquete de tênis não é segurada com o backhand, mas com o forehand

Conseqüência: flexão palmar excessiva no pulso, sobrecarregando o pulso

Apenas uma ligeira rotação da parte superior do corpo

Consequência: nenhuma tensão corporal, menos caminho de aceleração, movimento de batida muito lento
Correção: vire a parte superior do corpo, jogue a medicine ball para o lado

Movimento de swing de backhand tarde demais