Dor no cotovelo de tênis
definição
Cotovelo de tênis é o termo coloquial para irritação da parte externa do cotovelo. É também conhecido como cotovelo de tenista. Na linguagem técnica, o termo é "epicondylitis humeri lateralis". As origens dos tendões de vários músculos que causam alongamento no cotovelo e no punho são afetadas. A dor surge como sintoma de irritação. Vários outros sintomas podem ocorrer.
Não apenas os atletas são afetados por essa irritação com dor. Além do tênis como principal causa, muitas outras atividades são levadas em consideração. O cotovelo tem um osso saliente no interior e no exterior denominado "epicôndilo". De dentro e de fora, fala-se no antebraço quando a palma da mão está voltada para frente. Os músculos que se originam da saliência externa do osso se ligam parcialmente às costas da mão e fazem com que o antebraço gire, além de alongar o cotovelo e o punho. A rotação que é acionada é chamada de “supinação”, que gira o braço de forma que a palma da mão fique voltada para frente.
O que ajuda contra a dor?
Existem várias opções disponíveis para tratar a dor do cotovelo de tenista. A irritação raramente responde à terapia e resultam em queixas crônicas.
Infelizmente, para as reclamações que são desencadeadas pelas atividades esportivas, a pausa do esporte está em primeiro plano. Somente poupando os músculos os tendões podem ter o tempo necessário para cicatrizar. Para isso, podem ser colocadas ataduras, mas não se deve evitar totalmente os movimentos. Manter um pouco o movimento com alongamento é benéfico para a cura.
Além disso, pomadas ou medicamentos tópicos podem promover e acelerar a cicatrização.
Para este fim, estão disponíveis pomadas anti-inflamatórias com drogas de AINEs, por exemplo "Diclofenac" ou pomadas contendo cortisona. Eles aliviam a dor e suprimem a inflamação. Em casos graves, os antiinflamatórios também podem ser administrados diretamente no cotovelo por meio de uma seringa.
Em casos pronunciados, as terapias cirúrgicas podem ser usadas. Os tendões são inspecionados, as aderências removidas e, se necessário, os pequenos nervos responsáveis pela dor são obliterados.
Leia também nosso tópico: Operação de um cotovelo de tênis
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Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
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Como ex-tenista voltado para o desempenho, especializei-me desde o início no tratamento conservador do cotovelo de tenista crônico.
Nos últimos anos, tratei com sucesso vários milhares de braços de tênis.
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60311 Frankfurt am Main
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Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert.
Opções de terapia
As possibilidades são muito diversas aqui. Desde os tratamentos com frio, que ajudam principalmente nos casos agudos, até os tratamentos com calor, que têm maior probabilidade de ajudar nos casos crônicos. Além disso, existem formas de fisioterapia, como a terapia por ondas de choque extracorpórea, que utiliza ondas sonoras de alta energia e também agentes medicinais como o diclofenaco como ingrediente ativo de cremes e pomadas de aplicação tópica em áreas doloridas. Um meio da medicina tradicional chinesa, a acupuntura, também é usado aqui, assim como a medicina convencional, que muitas vezes é usada na forma de injeção de cortisona para inflamação e queixas de origem obscura.
O tratamento fisioterapêutico e certos exercícios de alongamento para o cotovelo de tenista são agora considerados a forma de terapia mais promissora, pois provavelmente são mais eficazes contra cãibras e fraqueza dos músculos. Isso significa que promovem a regeneração e a cura dos músculos por meio de seu alongamento e fortalecimento.
Leia mais sobre isso em:
- Terapia / tratamento do cotovelo de tenista
- Terapia por ondas de choque para tratar o cotovelo de tenista
- Fisioterapia para um cotovelo de tenista
- Gravando um cotovelo de tênis
- Cotovelo de tenista
Duração da dor
A duração depende de quanto tempo e quão intensa foi a dor em um cotovelo de tenista. Com luz desconforto inicial pode um Proteção por pouco tempo já resolveu o problema. Em um cotovelo de tenista pronunciado deve ser um Terapia e descanso por algumas semanas seja respeitado.
o cura completa pode em alguns casos Meses para completar pegar. Mesmo depois disso, uma atividade esportiva deve ser aumentada lentamente e não deve ser realizada intensivamente novamente.
causas
A causa da dor é que irritação e o leve Reação inflamatória dos tendões no cotovelo externo. Os tendões de vários músculos se fixam ali. Em Uso excessivo e fardo Esses tendões podem ser causados pelo estímulo físico, a pressão ou a fricção irritação dolorosa dos tendões ocorrer. Isso pode ser seguido por um processo inflamatório, que além disso aumenta a sensação de dor por meio de substâncias mensageiras hormonais e sensibiliza a área afetada. O diagnóstico pode então ser feito pelo Descrição da dor e uma varredura pelo Médico perguntou tornar-se.
O estresse e a irritação dos tendões são doenças comuns, principalmente no tênis. Mas outros esportes também podem desencadear os sintomas. Qualquer esporte que envolva movimentos marcantes poderosos andam de mãos dadas, predestina para queixas tendinosas semelhantes, como golfe, boliche ou Canoagem.
Pode, entretanto cargas redundantes e permanentes por trás dele que não são principalmente devido a um esporte. Frequentemente pode Uso do mouse do computador, Digitar em um teclado e atividades monótonas semelhantes podem ser a causa. Especialmente em artesanal e fisicamente exigente As ocupações podem resultar em uma carga incorreta. A dor no cotovelo de tênis às vezes pode ser desencadeada por má postura durante o sono.
Por um Uso excessivo os músculos extensores surgem pequenas rachadurasque podem então se expressar dolorosamente.
Por causa da proximidade com o cotovelo Doenças da articulação primeiro ser excluído. Se houve um acidente ou torção, as causas devem ser procuradas em outro lugar.
Ao contrário do nome, até 90% das doenças não são relacionadas ao esporte.
- Cotovelo de golfe
- Dor no cotovelo
Sintomas concomitantes
O sintoma típico do cotovelo de tenista é a dor lancinante e penetrante ao se mover. A dor também ocorre quando uma pressão externa é aplicada ao ponto de inserção do tendão. Não se pode falar diretamente de uma inflamação, já que a vermelhidão, o superaquecimento e o inchaço costumam faltar. Se isso ocorrer, é mais provável que outra doença, por exemplo, bursite, seja presumida.
A dor é sentida especialmente após exercícios prolongados e quando os músculos afetados se movem em conformidade. A supinação e a extensão são as que mais provocam dor. Isso significa que durante atividades como usar uma chave de fenda ou agarrar objetos, a dor é particularmente perceptível.
Inicialmente, a dor ocorre durante o exercício e à medida que avança, mesmo com movimentos leves. A dor pode irradiar para a parte superior do braço e antebraço, até mesmo para a mão. Em casos excepcionais, podem ocorrer problemas de formigamento e sensibilidade dos dedos. Isso pode ser devido à irritação dos nervos circundantes.
Leia mais sobre isso em: Sintomas de cotovelo de tenista
Propriedades da dor
A dor é particularmente perceptível quando as articulações do punho e dos dedos estão estendidas (curvando-se para o dorso da mão). Esse movimento é executado com um simples golpe de backhand no tênis.
Também pode ser usado com esforço físico estático como segurar uma caneta ou copo, às vezes pode surgir uma dor forte, o que pode dificultar ou até mesmo impossibilitar a realização dessas atividades cotidianas.
Além disso, o Punho fechado ou movimentos de braço como esse Ondulante ser doloroso, pois os grupos musculares correspondentes também estão envolvidos aqui.
Além disso, a dor ocorre principalmente ou intensificado à noite e De manhã em. UMA Cãibra e um acompanhante Encurtando dos músculos afetados são possíveis contribuintes para a dor. Assim como os outros músculos à noite, especialmente aqueles Oponente (Antagonistas) se acalmar e os músculos afetados continuarem com cãibras. Isso faz com que a dor persista.
Portanto, é típico que a dor se manifeste principalmente à noite e em repouso.
A dor geralmente está ligada cotovelo externo localizado. Ela se manifesta como uma dor delineada acima da inserção do tendão Músculos extensores do antebraço e pode afetar os próprios músculos.
A dor também pode ser desencadeada por pressão na parte externa óssea do cotovelo. Esta propriedade também é importante para protegê-la contra outras lesões e doenças, como o Caixas supinator-síndrome ou outro encarceramento e danos aos tratos nervosos.
A dor de um cotovelo de tenista pode ocorrer em alguns casos até o braço e a Irradiar ombro. A atração se espalha ao longo dos músculos Fora. A irritação nervosa também pode ser a causa. Em dor única na parte superior do braço deve frequentemente também depois outras causas a ser pesquisado.
Na maioria dos casos, a dor irradia ao longo do trato nervoso longe do centro do corpo. No cotovelo, os vasos, nervos e estruturas musculares são guiados em vários caminhos através dos ossos protuberantes. É assim que o músculo corre ao longo dos músculos afetados por um cotovelo de tenista Nervo radialque fornece partes da mão. Se houver dor pronunciada no cotovelo de tenista, as fibras nervosas também podem ser afetadas. Um estímulo nervoso é disparado no cotovelo, que supre a mão com sensibilidade. Por causa disso, o Dor no antebraço, mão ou os dedos percebida, embora sua causa esteja no cotovelo. Desta forma, o cotovelo de tenista às vezes pode se tornar formigar e Dormência vem nos dedos.
Dor após uma injeção
As injeções no cotovelo são usadas para muitas doenças. Também pode ser usado na terapia do cotovelo de tenista medicação de cortisona Injetado diretamente na área afetada, muitas vezes fornecendo alívio da dor de curto prazo e permitindo que o tendão se recupere Suprime a inflamação torna-se.
Seringas colocadas incorretamente também podem irritar e danificar os tendões. Uma seringa no corpo é basicamente um ferimento leve que também pode causar dor no cotovelo.
Dor especialmente à noite
Em alguns pacientes isso acontece Dor na noite. A dor pode passar Estresse impróprio durante o sono surgir ou se a irritação já estiver presente é intensificada à noite. São os culpados Posições dormindocolocar pressão no cotovelo. Ao descansar a cabeça no braço, a dor pode surgir ou ser agravada.
Se você tem dor no cotovelo de tenista, os movimentos durante o sono também podem causar dor. Isso é particularmente difícil de suportar para as pessoas afetadas, pois acordam com mais frequência à noite com os movimentos leves.
previsão
O prognóstico costuma ser muito bom. Os sintomas desaparecem após 1 ou 2 anos e a doença cura sem consequências. Então não há mais dor. É importante que o tempo seja adequado tratamento ou. Proteção do braço para permitir a regeneração do braço.
profilaxia
Os exercícios de alongamento e aquecimento antes e depois do esporte têm um efeito preventivo eficaz sobre as cãibras musculares. Mas eles não são úteis apenas no campo esportivo, mas também no ambiente de trabalho. Os exercícios de alongamento e alongamento em pequenos intervalos de trabalho ajudam a prevenir esse sintoma e a tratar cãibras leves em um estágio inicial.
Leia também nosso tópico: Exercícios de alongamento para um cotovelo de tenista
