Cinta de ombro

Sinônimos

Ombro, articulação do ombro, articulação AC, esterno, clavícula, acrômio, acrômio, coracóide, coracóide, articulação esternoclavicular, ACG, fratura da clavícula, fratura da clavícula, divisão da articulação do ombro

Inglês: cintura escapular

Anatomia da cintura escapular

Na cintura escapular, é feita uma distinção entre a articulação esterno-clavícula (articulação esterniclavicular) e a articulação do tornozelo (articulação acromioclavicular = articulação AC = ACG) em ambos os lados. A articulação do ombro em si não é considerada parte da cintura escapular. A clavícula e a omoplata pertencem à cintura escapular óssea.

Figura cintura escapular

1. Cabeça de úmero - Caput humeri
2. Soquete da articulação do ombro -
   Glenoid Cavitas
3. Omoplata - Omoplata
4. Clavícula - Clavícula
5. Canto do ombro - Acrômio
6. Clavícula
   Junta -
   Articulatio acromioclavicularis
7. Deltoid - M. deltoideus
8. Processo de bico de corvo -
   Processo coracóide
9. Raven bico extensão ombro canto
   Fita -
   Ligamento coracoacromiale
10. Cavidade articular -
    C.avitas articularis
11. Anel de fibra de cartilagem -
    Lábio glenóide
12. Bíceps, cabeça longa -
    M. biceps brachii
13. Bursa -
    Bolsa subacromial
14. Eixo do braço -
    Corpus humeri

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas

o Articulação esterno-clavícula da cintura escapular é feito de um recesso na área superior do esterno e no interior (medial) Fim da clavícula. Como acontece com qualquer articulação, possui superfície cartilaginosa, membrana sinovial e cápsula articular. A cápsula articular é adicionalmente estabilizada por numerosas estruturas ligamentares. Dentro da articulação, esta articulação da cintura escapular é conectada por um disco articular cartilaginoso fibroso (Disco articular), que tem uma espécie de função tampão e distribuição de pressão, semelhante à Menisco no Articulação do joelho.

A articulação do ombro é formada a partir do processo da escápula (acrômio) e da extremidade lateral da clavícula. Aqui também existe um disco articular na articulação, bem como estruturas ligamentares que fortalecem a cápsula articular (ligamentos acromioclaviculares). Uma estabilização adicional é alcançada pelos ligamentos coracoclaviculares, que ficam fora da articulação e se estendem de outro processo da escápula (coracóide / coracóide) até a clavícula.

Figura ombro

1. Clavícula / clavícula
2. ACG = articulação do ombro
3. Acrômio (altura do ombro)
4. Articulação do ombro
5. Úmero / úmero

função

A cintura escapular é a conexão óssea entre o tronco e os braços (extremidades superiores) de uma pessoa.

A articulação do esterno-clavícula e a articulação do ombro são articulações esféricas que são necessárias para o movimento completo do braço. A maioria dos movimentos é realizada por ambas as articulações. A articulação do ombro está particularmente envolvida na rotação da escápula quando o braço se move acima da horizontal (elevação).

Doenças / lesões da cintura escapular

A cintura escapular é freqüentemente afetada por lesões.

quebra de clavícula

A fratura da clavícula / fratura da clavícula é a segunda fratura (quebra) mais comum do corpo humano após a fratura do punho.
Para obter mais informações, consulte nosso tópico: Clavícula quebrada

Luxação da articulação do tornozelo

A explosão da articulação do ombro ao cair no braço estendido ou no próprio ombro.
Mas também podem ocorrer doenças degenerativas / relacionadas ao desgaste, como a osteoartrite no esterno - articulação da clavícula ou na articulação do ombro (osteoartrite da articulação AC).
Você pode encontrar mais informações em nosso tópico: Luxação da articulação do tornozelo

Dor na cintura escapular

Dor no ombro são comuns; cerca de um em cada dez pacientes relata sobre eles. No entanto, se detectadas precocemente, muitas doenças causais podem ser tratadas com eficácia.

Porque as causas da dor na região do ombro são diversas. Eles podem ser causados ​​por acidentes, por exemplo, durante a prática de esportes, ou por outras influências mecânicas, ou por distúrbios metabólicos ou processos inflamatórios. Na maioria das vezes não é Articulação do ombro em si, mas outras estruturas, como ligamentos, tendões e músculos.

Diagnósticos de dor na articulação do ombro são frequentemente feitos:

• Explosão da articulação do ombro
• Luxação do ombro (Luxação da articulação do ombro)
• Fratura da cabeça do úmero (Fratura do úmero)
• Síndrome do impacto (Síndrome de gargalo)
• Ruptura do manguito rotador/ Ruptura do tendão
• Calcificação de tendão (Tendinose calcarea)
• Osteoartrite do ombro
• reumatismo

Além de aliviar a dor, a restauração da restrição de mobilidade também é uma prioridade durante o tratamento. Os exercícios executados corretamente - muitas vezes guiados pela fisioterapia - podem não só ajudar no alívio da dor e melhorar a mobilidade, como também nos analgésicos. Em vez disso, se tiverem sido praticados com antecedência, podem prevenir efetivamente o desenvolvimento de algumas das causas de dor listadas.

Alongamento da cintura escapular

O estresse unilateral, por exemplo, trabalhar em uma mesa, pode limitar a mobilidade na cintura escapular.
Porém, a cintura escapular flexível é imprescindível em qualquer tipo de esporte para poder praticá-la o maior tempo possível e sem desconforto. Portanto, é importante passar sua cintura escapular alongamento direcionado para continuar se movendo.

A cintura escapular é mantida e presa principalmente por um punho grosso feito de músculos. É por isso que a postura inadequada pode rapidamente causar tensão e cãibras nesses músculos. Outras doenças, por ex. Bursite na região do ombro, a tensão pode surgir, pois uma postura evasiva cãibra é automaticamente adotada para evitar a dor causada pela inflamação.

O alongamento ajuda a aliviar essa tensão e otimizar a amplitude de movimento da cintura escapular novamente.

Exercícios para a cintura escapular

Mobilidade insuficiente no Cinta de ombro pode ser causado por cargas unilaterais e também por falta de alongamento. Portanto, é importante manter a cintura escapular flexível durante a prática de esportes para evitar desconforto prematuro.

Por meio de exercícios direcionados e regulares Treinar os músculos do ombro a estabilidade e a mobilidade da cintura escapular podem ser melhoradas.

Como exemplo, aqui estão dois exercícios que alongam a cintura escapular, com e sem parede.

No primeiro exercício, fique com o lado direito contra a parede. Os pés estão separados na largura dos ombros, com o pé direito contra a parede. Agora mova o braço direito devagar e reto para trás até sentir um alongamento no ombro e no peito. Se você também pressionar a parte superior do corpo contra a parede, o alongamento pode ser aumentado. No entanto, é apenas esticado tanto que sem dor surgir. Permaneça nesta posição por cerca de 20 segundos, depois troque de lado. Cada lado é repetido duas vezes.

No segundo exercício, fique em pé, com os pés separados na largura dos ombros e dobre ligeiramente os joelhos. Em seguida, mova o braço direito em um leve ângulo em direção à omoplata esquerda. Para apoiar isso, segure a articulação do cotovelo direito com a mão esquerda até sentir um puxão no ombro. Esta posição também é mantida por cerca de 20 segundos antes de mudar de lado. Este exercício também é repetido duas vezes de cada lado.