Articulação do tornozelo

Sinônimos em um sentido mais amplo

• OSG
• Tornozelo externo
• Tornozelo interno
• Bandas externas
• Faixas internas
• Osso do tornozelo (Talus)
• Canela (Tíbia)
• Fibula (Fíbula)
• Banda delta
• USG

Médico: Articulatio talocruralis
Inglês: articulação talocalcaniana

anatomia

A articulação superior do tornozelo, freqüentemente chamada de tornozelo, é composta por três ossos. O tornozelo externo (fíbula = Fíbula) forma o garfo externo do tornozelo; a canelaTíbia) forma o garfo interno do tornozelo. Para transferir a força para o pé, o tálus forma (Talus) o oponente comum. O garfo do tornozelo (garfo maleolar) feito da tíbia e fíbula circunda o osso do tornozelo em forma de U. Os ossos da panturrilha e da canela são conectados por um ligamento muito tenso (sindesmose).

O tornozelo superior é estabilizado por um dispositivo de ligamento capsular tenso.

Existem três bandas de estabilização importantes na parte externa do tornozelo:

• o ligamento fibulotalar anterior
• o ligamento fibulocalcaneare
• o ligamento fibulotalare posterius

No maléolo medial, o ligamento estabilizador mais importante é o ligamento deltóide.

I - tornozelo superior
(Linha conjunta verde) -
Articulatio talocruralis

1. Canela -
   Tíbia
2. Fibula -
   Fíbula
3. Osso do tornozelo -
   Talus
4. Osso do calcanhar -
   Calcaneus
5. Tendão de Aquiles -
   Tendo calcâneo
6. Fita fíbula-calcânea -
   Ligamento calcaneofibular
7. Dica Shin-fibula
   Ligamento (ligamento da sindesmose posterior)
   Ligamento tibiofibular posterior
8. Frente Ligamento Fibula do tornozelo -
   Ligamentum fibulotalare anterius
9. Banda delta -
   Ligamento deltóide

Você pode encontrar uma visão geral de todas as imagens do Dr. em: ilustrações médicas

Fitas

A articulação do tornozelo recebe a partir de vários ligamentos estabilidade.
No entanto, esses ligamentos também são o ponto fraco da articulação porque se movem rapidamente esticar demais ou mesmo lágrima pode.
Um distingue um Lado de fora- de um Complexo de ligamento interno.
Do Complexo de banda externa é composto por três bandas de diferentes Tarso puxe para fora da fíbula. A nomenclatura dos ligamentos é baseada nos nomes dos ossos do tarso e da perna que eles conectam.
Do Complexo de ligamento interno consiste em um complexo de ligamentos em forma de leque, que é chamado Ligamento deltóide ou banda delta. O ligamento delta, por sua vez, é composto de seções individuais de ligamento ou "ligamentos", a saber, da parte canela-escafoide (pars tibionavicularis), das partes anterior e posterior da canela-tornozelo (pars tibiotalaris anterior e posterior) e da tíbia - parte do osso do calcanhar (pars tibiocalcanea). O complexo ligamentar externo, por sua vez, consiste em três ligamentos, a saber dois, que conectam o tornozelo e a fíbula na frente e atrás (ligamentos talofibulare anterius e posterius), bem como um ligamento, que calcanhar e Fíbula conecta (ligamento calcaneofibular). A fíbula e a tíbia, que juntas formam a articulação do tornozelo, são reforçadas na frente e nas costas por uma banda, que é conhecida como ligamento tibiofibular anterior e posterior (Ligamento tibiofibulare anterius e posterius).

Como já mencionado para fazer backup os ligamentos do tornozelo podem ser lesados ​​rapidamente. O mecanismo clássico de acidente / lesão fornece isso Torção O complexo do ligamento externo é particularmente afetado por lesões, por exemplo, ao torcer sapatos com salto alto. Por um lado, a estabilidade óssea é menor nesta posição do pé, por outro lado os ligamentos estão tensos e tendem a se esticar demais, ser puxados ou, no pior dos casos, rompidos.Além disso, os ligamentos do tornozelo são lesados, especialmente durante a prática de esportes, e fazem com que funcionem 20% uma grande parte das lesões esportivas.

Ilustração da parte externa do tornozelo com ligamento rompido

1. Ligamentum fibulotalare posterius
2. Ligamento fibulocalcâneo
3. Ligamentum fibulotalare anterius
4. Fibula (Fíbula)
5. Canela (Tíbia)
6. Osso do tornozelo (Talus)
7. Scaphoid (Osso navicular)
8. Osso esfenóide (Os cuniforme)
9. Metatarsal (Osso metatarso)
10. Cubóide (Os cuboideum)

função

o tornozelo superior (OSG) retira a força da canela e a transfere para o tornozelo inferior (USG) A partir daí, a força no solo, respectivamente, antepé e Pé traseiro distribuído.

Na parte superior do tornozelo (OSG) é uma junta de dobradiça com possibilidade mínima de rotação.
Uma articulação do tornozelo saudável pode ser fixada em cerca de 20-25 ° (extensão = dedos em direção à ponta do nariz) e dobrada em cerca de 30-40 ° (flexão = dedos em direção ao chão).
A borda externa do pé pode ser elevada cerca de 10 ° (eversão); a borda interna do pé pode ser levantada cerca de 20 ° (Supinação) Essa mobilidade é possível por meio da articulação inferior do tornozelo.

Com sua mobilidade, o tornozelo permite um padrão de marcha fluido.

Consulta com o Dr.?

Eu ficaria feliz em aconselhar você!

Quem sou eu?
Meu nome é dr. Nicolas Gumpert. Sou especialista em ortopedia e fundador do .
Vários programas de televisão e mídia impressa reportam regularmente sobre meu trabalho. Na televisão HR, você pode me ver a cada 6 semanas ao vivo no "Hallo Hessen".
Mas agora o suficiente é indicado ;-)

Atletas (corredores, jogadores de futebol, etc.) são particularmente afetados por doenças do pé. Em alguns casos, a causa do desconforto nos pés não pode ser identificada a princípio.
Portanto, o tratamento do pé (por exemplo, tendinite de Aquiles, esporas do calcanhar, etc.) requer muita experiência.
Eu me concentro em uma ampla variedade de doenças nos pés.
O objetivo de todo tratamento é o tratamento sem cirurgia com uma recuperação completa do desempenho.

Qual terapia atinge os melhores resultados a longo prazo só pode ser determinada depois de olhar para todas as informações (Exame, raio-x, ultrassom, ressonância magnética, etc.) ser avaliada.

Você pode me encontrar em:

• Lumedis - seu cirurgião ortopédico
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Diretamente para o acordo de nomeação online
Infelizmente, atualmente só é possível marcar uma consulta com seguradoras de saúde privadas. Eu espero que você entenda!
Mais informações sobre mim podem ser encontradas no Dr. Nicolas Gumpert

Raio-x de tornozelo superior

1. Fíbula
2. Shinbone (tíbia)
3. Osso Talus
4. Sindesmose (não visível)

Gravando o tornozelo

A fita de tornozelo consiste inicialmente em duas partes, a saber, uma fita básica, que por sua vez consiste em uma rédea em U e em uma rédea em forma de oito, bem como os chamados puxões transversais. A fita básica serve como uma estabilização preventiva em esportes que pressionam o tornozelo, como corridas longas. Os puxões transversais são particularmente importantes no caso de um aparelho ligamentar já instável, pois podem dar a estabilidade desejada sob carga.

No exemplo a seguir, assumimos que o Tornozelo interno tem um problema. Se você tiver problemas com a parte externa do tornozelo, pode "espelhar" as instruções sobre isso, ou seja, tudo que começou / terminou aqui na parte interna do tornozelo começa / termina na parte externa do tornozelo. É aconselhável ler todas as instruções antes de começar.

O primeiro passo consiste em anexar o U-rédeas. Primeiro, no entanto, o comprimento correto da fita deve ser determinado. Para fazer isso, segure o pé como se estivesse de pé no chão, com as pontas dos pés apontando para a frente. Agora coloque a fita 3-4 dedos cruzados acima da parte interna do tornozelo sem colar, puxe-o verticalmente sob o calcanhar e termine 3-4 dedos cruzados acima do tornozelo externo. Depois de cortar a fita, coloque o pé na posição em que estava quando o cortou. Agora coloque a fita sobre a parte interna do tornozelo e cole sob o trem sobre a área dolorida ou instável em direção à sola do pé. Assim que atingir a sola do pé, afrouxe a tensão da fita e aplique-a sem tensão sob o calcanhar do outro lado até a parte externa do tornozelo. Certifique-se de que todas as fitas estão presas sem vincos.

A segunda etapa consiste em anexar o Figura oito rédeas. Corte isso novamente em ambas as extremidades 3-4 dedos cruzados mais longo do que as rédeas em U. Traga seu pé para a chamada "posição neutra" já descrita. A fita vai agora central colocado na extremidade posterior da sola do pé e deve cobrir quase completamente a rédea em U já fixada neste ponto. Agora a fita acabou Peito do pé cruzado, ou seja, a parte interna da fita é colada para fora, a parte externa para dentro. Deve-se ter cuidado para garantir que a fita seja fixada ao lado do pé doente com uma leve tensão. No nosso exemplo, com a fixação de dentro para fora.

A terceira e última etapa consiste em anexar o Trens cruzados. Estes cortam cerca de um Comprimento da mão muito tempo para. Novamente, certifique-se de que seu pé esteja na posição neutra antes de aplicar a fita. A tração transversal é aplicada ao nível da área instável e / ou dolorida na parte de trás da perna e com trem cheio colado sobre a área instável / dolorida em direção ao dedinho do pé. Se houver um problema com a parte externa do tornozelo, eles grudam sob tensão total na direção do dedão do pé. Uma vez que, dependendo da extensão do problema, são necessários diferentes números de puxões transversais, que neste caso são colados em forma de leque, é aconselhável colocar a articulação do tornozelo após cada aplicação de puxão transversal carregar brevementepara testar se a estabilidade desejada já foi alcançada.

Tornozelo de exercício

A articulação do tornozelo atinge forte Fitas sua estabilidade e coesão. Infelizmente, esses ligamentos também são o principal ponto fraco da articulação, pois muitas vezes podem ser puxados ou esticados em excesso, especialmente em conexão com esportes e / ou torção inconveniente e, no pior dos casos, rompimento.
Acima de tudo, o uso excessivo, como tensões e alongamentos excessivos, pode ser evitado fortalecendo os músculos dos quais surgem os tendões correspondentes.

Vai agora cinco exercícios imaginei isso idealmente descalço e deve ser feito com os pés secos. É aconselhável ler a descrição correspondente uma vez antes de iniciar cada exercício.

Primeiro exercício
Para se aquecer, primeiro fique em pé com as duas pernas. As pernas devem estar na altura do quadril. Fique sobre os calcanhares com os dois pés e role os pés para a frente até ficar na ponta dos pés. A partir daqui, role o pé para trás até que você esteja de volta no calcanhar. Repita mais ou menos 20 vezes.

Segundo exercício
Encontre um autônomo parede e fique a uma distância de 30 cm na frente deles de forma que suas costas apontem para a parede. Agora, lentamente, incline-se para trás até que suas costas batam na parede e você fique apenas de pé sobre os calcanhares. Então você está agora no chamado "Suporte de calcanhar". Nesta posição, tente puxar os dedos dos pés em direção à ponta do nariz o melhor que puder, pois isso permitirá que os tornozelos dobrem ainda mais. Em seguida, endireite-se novamente para que os dedos dos pés se movam em direção ao chão. Certifique-se de que os dedos dos pés nunca tocam o solo completamente. Ajuda imaginar que o solo é frágil. Repita o exercício acima 15 – 20 vezes. Antes de fazer o próximo exercício, você deve fazer uma pequena pausa.

Terceiro exercício
Como no exercício 1, fique na Suporte de calcanhar. É aconselhável encostar as costas na parede, pois isso lhe dará uma postura segura. Aqui, também, puxe os dedos dos pés em direção à ponta do nariz o melhor que puder e, em seguida, abaixe o pé em direção ao chão. Agora, no entanto, você precisa ter cuidado para 2-3 Pare cm do chão. Então, partindo dessa posição, puxe as pontas dos pés o máximo que puder em direção à ponta do nariz. O levantamento e o abaixamento devem seguir um ao outro rapidamente e não deve haver intervalos longos entre as repetições, se possível. Realize as operações de levantamento do dedo do pé - abaixando o pé como no primeiro exercício 15- 20 vezes.
Os exercícios já apresentados servem como introdução e são adequados para iniciantes. Para os exercícios a seguir, os tornozelos já devem estar um pouco fortalecidos. Isso pode ser alcançado fazendo-se consistentemente o primeiro e o segundo exercícios por duas a três semanas.

Quarto exercício
Fique em seus calcanhares e tente aproximadamente 15 a 20 Metros para andar sobre isso.

Quinto exercício
Para este exercício, você toma a posição inicial do segundo exercício. Antes de começar, levante uma perna para que seu peso fique apenas em uma perna. Com a perna no chão, você realiza as operações descritas no exercício 2. Repita isso 15 a 20 vezes.