Torcicolo

definição

UMA Torcicolo sempre surge quando os músculos do pescoço respondem a Postura ruim, frio, Inflamação ou é apertado, endurecido e, portanto, menos flexível para evitar a dor. Cada movimento da cabeça, mas especialmente virar e inclinar para cima / para baixo / esquerda / direita, é acompanhado por dor na nuca (pescoço), de modo que uma amplitude de movimento significativamente limitada na área da cabeça e pescoço é criada. Também é possível que a dor se irradie para a cabeça (dor de cabeça na nuca) e os ombros, o que pode ser explicado pelos pontos de inserção e origem dos músculos tensos do pescoço. Alguém diferencia entre o agudo do rigidez crônica do pescoçoA última é quando os sintomas persistem por mais de 12 meses e, como na forma aguda, geralmente não desaparecem por conta própria após alguns dias.

Sintomas

Um torcicolo é devido na maioria dos casos desenho ou queimação marcadas na nuca, que podem irradiar para a nuca, os ombros ou mesmo os braços. Ocasionalmente também ocorrem Sintomas de tontura tal como Zumbido nos ouvidos (Zumbido) ou Distúrbios visuais em.

A rigidez dos músculos do pescoço é baseada em um Doença na área da coluna cervical, por exemplo através de Bloqueios vertebrais ou Hérnia de disco na região da coluna cervical Se houver pressão nas raízes nervosas, isso pode aumentar a dor também Força e / ou Distúrbios de toque sensorial ocorrer. O inofensivo, agudo Rigidez do pescoço geralmente desaparece após alguns dias por conta própria ou com suporte de medidas relaxantes. No entanto, se voltar a ocorrer ou durar mais de 12 meses, um médico deve ser consultado para esclarecer a causa. Além disso, deve-se prestar atenção se outros sintomas associados ocorrem além da rigidez do pescoço: uma dor de cabeça, febre, Consciência prejudicada, uma curvatura dolorosa da cabeça ao peito também cólicas e Paralisia são sinais de alerta que devem ser levados a sério e, caso ocorram, deve-se consultar imediatamente um médico para descartar doenças centrais, potencialmente fatais ou, se necessário, tratá-las prontamente.

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causas

Dor no pescoço e um Tensão dos músculos do pescoço podem ter várias causas, por um lado nas estruturas imediatas do pescoço, mas, por outro lado, também podem ocorrer acompanhando doenças em áreas vizinhas. Os gatilhos mais comuns e inofensivos para rigidez do pescoço são os simples Tensão muscular por causa de um estresse crônico inadequado.

UMA longos períodos sentados na vida cotidiana, posições de retenção não naturais e uso frequente de Cargas pesadas, pode causar tensão excessiva nos músculos do pescoço. Esta tensão prolongada nas fibras musculares ao longo do tempo leva ao pequeno Veias de sangueque correm nos músculos para ajudá-los com sangue e oxigênio suprir, ser espremido. Isso resulta em um parente Fluxo sanguíneo reduzido do músculo afetado, bem como um Deficiência de oxigênioque se tornou um Hiperacidez do ambiente muscular. Em resposta, o músculo endurece e contrai. Além de comprimir os vasos sanguíneos, a pressão também pode ser exercida sobre eles incomodar ocorrem na área muscular afetada, levando a um Irritação nervosa (Formigamento, dormência irradiando para o ombro / braço) e um Sintomas de dor pode levar.

Mas não apenas estresses errados na vida cotidiana, mas também posições desfavoráveis ​​para dormir ou Frio correntes de ar nos músculos do pescoço podem causar rigidez no pescoço. Neste último caso, a tensão é desencadeada pelo ar frio permanentemente atuando, sobre o qual os músculos atuam com tensão Produção de calor reage e fica paralisado no curso.

Mas também situações psicológicas estressantes, no qual medo, estresse e Tensão estão em primeiro plano, podem refletir-se em má postura (ombro puxado para cima, cabeça baixa) e causar rigidez no pescoço. Além disso, um torcicolo também pode ocorrer no decurso de um frio ocorrer e é então, bem como o clássico Dor nos membros, cabeça e músculos, deve ser considerado um sintoma acompanhante. Mas os mais simples podem fazer o mesmo Deformação nos músculos do pescoço para dor e endurecimento compensatório liderar.

As causas mais complicadas de rigidez do pescoço incluem todos eles Doenças do desgaste do Espinha cervical. Então pode um Hérnia de disco da coluna cervical na área do pescoço para um Compressão da raiz do nervo levar a dor na área fornecida pelo respectivo nervo e também causar tensão muscular reflexa. Você pode fazer o mesmo Osteoartrite no Região do corpo vertebralH, Endurecedores da coluna (Fusão espinhal), Bloqueios vertebrais, Constrições no canal vertebral (Estenose espinal) e o osteoporose manifesta com endurecimento muscular.

Outra causa sempre pode ser Lesões na região da cabeça e pescoço ser causal para que um Whiplash após z. B. uma colisão traseira para tensão e endurecimento muscular (e no pior caso para Fraturas vertebrais) na área do pescoço. Mas também doenças inflamatórias, infecciosas e tumorais podem causar dor de garganta e tensão muscular aguda no pescoço. De Meningococos desencadeada, com risco de vida, bacteriana Meningite (meningite), é mostrado próximo a febre, Comprometimento da consciência, dor de cabeça e náusea também com Rigidez do pescoço e Dor de estiramento do pescoço. Abcessos purulentos na área da faringe / garganta também podem causar rigidez no pescoço, assim como tumores da glândula tireoide ou metástases nas vértebras.

Doenças reumáticas, novamente espondilite anquilosante ou o Artrite reumatoide, pode, assim como o Doença de Scheuermann e uma escoliose existente leva a uma postura incorreta da coluna e à resultante tensão incorreta permanente nos músculos do pescoço. Além disso, o chamado dor crônica de fibra muscular (Fibromialgia) causam rigidez do pescoço frequentemente recorrente.

terapia

Uma das medidas mais importantes a serem tomadas por um tensão muscular A rigidez do pescoço que pode ser usada de forma independente é principalmente aquela que relaxa o músculo e promove seu fluxo sanguíneo. É sempre útil massagear cuidadosamente a pessoa afetada Grupos musculares (de preferência por um fisioterapeuta treinado) e que Fornecimento de calor, por exemplo, através de banhos ou duches quentes de relaxamento, garrafas de água quente, lenços de algodão, bandagens para o pescoço, pensos para aquecimento, e. ThermaCare®, na farmácia ou rolos quentes (enrole uma toalha, despeje água quente sobre ela, coloque-a na área afetada e gradualmente enrole - CUIDADO: Risco de queimaduras se ficar pendurado por muito tempo!). Exercícios leves de alongamento e movimento também podem ajudar a afrouxar a rigidez do pescoço e o endurecimento.

Pegar as simples ajuda contra a dor Analgésicos como paracetamol ou ibuprofeno, embora a dosagem deva sempre ser discutida com o médico assistente. Se a causa do torcicolo for processos inflamatórios ou infecciosos, é um processo avançado terapia médica a ser iniciada pelo médico assistente.

Mexa a tensão da má postura na vida cotidiana ou doenças degenerativas da coluna vertebral uma prescrição de fisioterapia regular também pode ser útil. o exercícios individuais para tensão, Relaxamento e fortalecimento equilibrado dos músculos afetados, bem como aqueles realizados pelo fisioterapeuta Correção de postura em situações cotidianas, pode aliviar a tensão e evitar que o torcicolo volte a ocorrer. Também devem ser feitas tentativas para reduzir o estresse excessivo na vida cotidiana e evitar correntes de ar na região do pescoço. Também em um posição ideal para dormir deve ser respeitado.

Se a tensão e o endurecimento não diminuírem por sua própria força ou se durarem por um tempo incomumente longo, este é um Consulta e um pesquisa detalhada da causa raiz recomendado por um médico ou cirurgião ortopédico. Além disso, outras medidas terapêuticas realizadas exclusivamente por um médico são opcionais: uma injeção de analgésico e agentes antiinflamatórios diretamente no músculo afetado e enrijecido, pode promover relaxamento localmente e aliviar a dor restritiva. A aplicação de acupuntura e a implementação do terapia manual ou. Quiropraxia por médicos especialmente treinados para resolver Cavaletes articulados e Tensão liderar.

No entanto, se a causa do torcicolo for um pouco mais grave e estiver lá, por exemplo prolapso de disco antes, pode ser que em alguns casos, além das medidas terapêuticas já mencionadas, intervenções ainda mais invasivas tenham que ser realizadas para remediar os sintomas. Estes incluem principalmente Injeções perto da coluna ou raízes nervosas 1 Mistura de cortisona / analgésico sob controle de raios-X ou mesmo um procedimento cirúrgico como último recurso.

profilaxia

A fim de evitar rigidez do pescoço causada principalmente por má postura, você deve sempre usar um postura correta ou. Posição sentada seja respeitado. Especialmente ao sentar, é importante que o costas retas e a parte superior do corpo permanece ereta para que os joelhos fiquem ângulo certo e os pés apoiados no chão, separados na largura do quadril.
Ao trabalhar em sua mesa, seus antebraços também devem em ângulos retos na mesa de modo que a parte superior do braço e a área dos ombros fiquem soltas e sem cãibras. Em geral, quanto mais próximos os braços e as mãos estão do corpo, mais relaxante é a posição dos músculos das costas e pescoço.
Além disso, telas e monitores na mesa devem sempre ser colocados de forma que a borda superior esteja alinhada com ele pelo menos 50cm da cabeça sobre ao nível dos olhos para evitar a inclinação permanente da cabeça para cima ou para baixo, o que causa tensão. A altura ideal do monitor para os músculos do pescoço é quando você está olhando para um posição sentada correta cai ligeiramente.

Acima de tudo, isso também deve ser evitado Telefonar com um entre orelha e ombro Receptor de telefone preso: para evitar a tensão no pescoço provocada por essa postura, devem ser utilizadas tecnologias de suporte, como fones de ouvido ou sistema viva-voz.

Também é importante que na vida cotidiana sempre Rompe feito e Mudanças de posição feito de modo que os músculos do pescoço possam ser alongados, as costas retas e os ombros relaxados. Esportes de equilíbrio para fortalecer os músculos das costas e ombros, como natação, corrida de resistência leve e ciclismo, pode compensar a má postura, bem como permitir exercícios regulares Exercícios de ioga e a relaxamento muscular progressivo alvejado depois de Jacobsen Fases de relaxamento na vida cotidiana.