Gravando um cotovelo de tênis

Sinônimos no sentido mais amplo

Kinesio taping, tape, tape dressing

Geral

o Aplicando uma bandagem pode ser usado no tratamento de cotovelo de tenista método significativo e complementar em apoio ao terapia conservadora estar.

Então faz sentido já na fase aguda do cotovelo de tenista para aplicar uma bandagem, pois esta Alivie a dor imediatamente e Previna má postura devido à dor pode. Então a terapia se torna moderada alongamento, Medicação para dor e resfriamento adicionado um aspecto importante.
No entanto, deve-se dizer que os efeitos das bandagens examinado cientificamente ainda mais de perto e comparados uns com os outros precisa entender os mecanismos exatos de ação e o Para provar o efeito cientificamente.

Em princípio, diferencia-se fitas elásticas Enquanto o Fita Kinesio de fitas inelásticas como Leucoplasto.

• As fitas não elásticas têm um ao invés de apoiar e brilhar a função e podem prevenir o inchaço por meio da pressão que exercem sobre o tecido. Isso melhora a função muscular e alivia a dor.
• As fitas elásticas devem ter um Ativação dos músculos afetam a circulação sanguínea e o Drenagem linfática promovem e assim causam um inchaço e um alívio da dor.

Fundamentos

o Princípio da gravação kinesio foi fundada pelo Dr. Kenzo Kaze projetou isso em vez de associações rígidas para parcial Imobilização a articulação usava bandagens elásticas.

A palavra "cinesia“É grego e significa Mover. Por um lado, eles permitem Bandagens Kinesio além disso, um movimento da articulação afetada, por outro lado, o cinesiotape funciona através de um Movimento da pele contra as camadas de tecido subjacentes.
Com a cinesiotape, as fitas são coladas de forma que reflitam a anatomia de um articulação ou músculo dolorido Apoio, suporte. A fita é aplicada ao parte dolorida do corpo colado enquanto este está sob pré-estiramento. Graças ao cinesiotape ao qual a pele é fixada, existe um com cada movimento Deslocamento da pele contra as camadas subjacentes. Através desses pequenos movimentos, há um Aumenta a circulação sanguínea e para um Melhoria da drenagem linfática, por meio do qual distúrbios e limitações funcionais podem ser eliminados e a dor pode ser aliviada.

Freqüentemente, a kinesio taping leva a você um pouco de tempo após a gravação Aliviando a dor. A redução imediata da dor evita posturas ruins e aliviantes o que resulta em menos tensão muscular do que sem fita kinesio. Normalizando o Posição conjunta e Redução da tensão muscular é a previsão do distúrbio funcional da articulação melhorou significativamente e o Acelera o processo de cura.

Uma vez que a fita kinesio é através do pequenos movimentos constantes também o Regula o tônus ​​muscularpode até preventivo ser usado em esportes que exijam excessivamente uma determinada região do corpo. Então pode Lesões ou espasmos musculares ser evitado.

Para um resultado de fita ideal É importante que a pessoa que aplica a fita tenha um conhecimento profundo do anatomia e a anatomia funcional região afetada do corpo. Uma vez que o leigo médico geralmente não tem esse conhecimento, deve nenhuma fita por conta própria anexado, porque desta forma doenças graves podem ser esquecidas.
Fisio- e Terapia ocupacional, Massagistas, Naturopata e os médicos podem usar a técnica de kinesio taping aprender sobre treinamento avançado e depois oferecê-los em suas práticas. Também é possível que um paciente tenha uma fita específica necessário de novo e de novopor exemplo. para tratar a dor crônica do cotovelo de tenista, para treinar a técnica da fita. Antes de fazer isso, você deve usar a fita kinesio praticante experiente ser anexado à posição ideal das fitas para o pacientes individuais descobrir.

Do Cor das fitas vai às vezes outros efeitos atribuído a: o mesmo deve acontecer com as cores Vermelho ou rosa estimular a circulação sanguínea particularmente bem e trazer calor para a região afetada, a cor azul destina-se a resfriar áreas inflamadas. Os diferentes efeitos de diferentes fitas coloridas foram comprovados cientificamente embora não.

A gravação do kinesio é em geral livre de efeitos colaterais. No entanto, pode-se Aplicação errada para um Piora do quadro clínico chumbo que você realmente deseja tratar. Em casos raros reação alérgica possível no adesivo acrílico utilizado, de forma que o cinesiotape devido ao Coceira e a vermelhidão progressiva da pele deve ser removido antes do planejado e o processo de cura é interrompido. Uma bandagem segura cerca de uma semana, o período de espera é de Esportes e chuveiros não afetado.

Você pode encontrar mais informações sobre a técnica de gravação kinesio aqui.

Kinesio gravando em um cotovelo de tênis

o Efeito da fita kinesio no processo de cura no cotovelo de tenista ainda não comprovado cientificamente, mas muitos depoimentos de pacientes anteriormente afetados falam por um Alívio da dor e um Acelerando o processo de cura.

No Kinesio gravando o cotovelo de tênis será o músculos extensores afetados do antebraço e dedos. Antes de aplicar o curativo de fita, um cabelo forte do braço pode ser reduzido para incluir o responsabilidade para melhorar e fortalecer a fita Dor ao descascar prevenir. Um também é útil limpeza completa do antebraço, pois também melhora a aderência da fita.
Para colocar a fita, este é Articulação do cotovelo reta enquanto o Palma para o chão shows. Agora se torna um Flexão no pulso realizada dobrando o pulso. O paciente agora pode ver partes de sua palma. Então uma primeira fita cerca de dois a três centímetros acima do pulso colado sobre e ao longo do Músculo extensor do antebraçoque pode ser sentido com a mão colada ao antebraço. A fita termina cerca de cinco a sete centímetros acima da articulação do cotovelo na parte externa do braço.
Na área da articulação do cotovelo deve estar acima do Região de maior dor uma puxão mais forte prevalecer do que sobre o resto do antebraço. Então uma segundo, fita mais curta colado na parte externa do cotovelo. Diz-se que é sobre a região de maior dor puxe diagonalmente para cima e termina na parte interna do braço. A região de maior dor no cotovelo de tenista é ponto de partida inflamado, sobrecarregado e irritado do Tendões os extensores do antebraço na parte externa do cotovelo. O trem mais forte sobre esta região estará aqui particularmente muitos movimentos da pele contra as camadas subjacentes, causando o que o Circulação sanguínea e a Drenagem linfática particularmente promove e se torna um alívio rápido da dor contribui. Existem diferentes maneiras de fixar uma fita cinesio para tratar o cotovelo de tenista. Um terapeuta ou médico com experiência em cinesiotapagem pode fazer isso por qualquer paciente reconhecer a melhor variante e aplique.

Gravação aguda

Assim como na fita cinética, as bandagens usadas na fita aguda são elásticas. Akutaping representa um maior desenvolvimento da fita cinesio e combina o conhecimento da acupuntura e osteopatia com a fita cinesio. Como resultado, não apenas as áreas doloridas são tocadas, mas também regiões do corpo que podem desencadear uma interrupção na área dolorida devido a um comprometimento funcional.
Por exemplo, um extensor Akutape de dedo e antebraço pode ser usado com um cotovelo de tenista, como na fita cinética. Se esta forma de bandagem não produzir resultados suficientes, os músculos flexores dos dedos e antebraço, o braço ou a coluna cervical também podem ser incluídos no tratamento.

Leia também nosso tópico O que você pode fazer com dor aguda em um cotovelo de tenista pode fazer.